आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हर कोई किसी ना किसी बात से परेशान रहता है किसी को कोई ना कोई दिक्कत होती है उसी भागदौड़ में पुरुषों को एक दिक्कत होती है शुक्राणु में कमी होना, यानी कि वीर्य का कम होना।
क्योंकि यदि उनका वीर्य कम होता है तो वह संबंध का मजा नहीं ले पाते हैं और इस वजह से वह अपने पार्टनर को खुश नहीं रख पाते हैं और उन्हें अपने पार्टनर के सामने शर्मिंदगी महसूस होती है।
वैसे तो यह कोई बीमारी नहीं होती है बल्कि आपके गलत खानपान की वजह से ऐसा हो जाता है कि आपके शरीर में वीर्य बनना कम हो जाता है इसीलिए आपको अपनी दिनचर्या को सही करना चाहिए।
जिससे आप अपने शुक्राणु को बढ़ा सकें और अपने पार्टनर को पूरा आनंद दे सकें, तो आज हम आपको बताएंगे कि वीर्य बढ़ाने के घरेलू उपाय जिससे आप कुछ ही दिनों में अपने स्पर्म को बढ़ा पाएंगे।
पुरुषों में वीर्य बनना कम क्यों हो जाता है?
अगर हम बात करें शुक्राणु का बनना कम क्यों हो जाता है आखिर इसके क्या कारण होते हैं जिनकी वजह से वीर्य बनना कम हो जाता है तो आज हम आपको बताएंगे कि ऐसा क्यों होता है जिसकी वजह से आपका वीर्य बनना कम हो जाता है।
1. अगर आप ज्यादा टाइट अंडरवियर पहनते हैं तो इस वजह से शुक्राणु पर असर पड़ता है और आपका वीर्य बनना कम जाता है।
2. यदि आप लंबे समय तक कुर्सी पर बैठकर काम करते हैं तो इस वजह से भी आपका वीर्य बनना कम हो जाता है।
3. यदि आपके शरीर में मोटापा बढ़ जाता है तो इस वजह से भी शुक्राणु पर असर पड़ता है क्योंकि इससे आपके शुक्राणु दब जाते हैं और गर्म रहने लगते हैं जिससे आपका वीर्य बनना कम हो जाता है।
4. अगर आप बहुत ज्यादा शराब का सेवन करते हैं और धूम्रपान और नशा वाले पदार्थ का भी उपयोग करते हैं तो इस वजह से भी आपके शुक्राणु में कमी आ जाती है और आपका वीर्य बनना कम हो जाता है।
5. यदि आपके शरीर में हार्मोंस का बदलाव होता है तो इस बदलाव में भी शुक्राणुओं में कमी आ जाती हैं और हार्मोंस की वजह से भी वीर्य कम बनने लगता है।
6. अगर आप बाहर का बहुत ज्यादा खाना खाते हैं या फिर सोया , बर्गर इन चीजों का सेवन ज्यादा करते हैं तो इस वजह से भी आपका वीर्य कम बनने लगता है।
7. यदि आप ऐसी जगह पर रहते हैं जहां पर विद्युत चुंबकीय और रेडियो तरंगे ज्यादा होती हैं तो इस वजह से भी आपके शुक्राणु पर असर पड़ता है और आपका वीर्य बनना कम हो जाता है।
जल्दी वीर्य कैसे बढ़ाएं कुछ घरेलू टिप्स
अगर आप अपने स्पर्म बढ़ाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको कुछ घरेलू टिप्स अपनाने चाहिए, जिनकी मदद से आपका वीर्य कुछ ही दिनों में बढ़ जाएगा तो आज हम आपको बताएंगे कि आप कौन-कौन से टिप्स अपना सकते हैं।
1. यदि आप अपना वीर्य बढ़ाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको बादाम का सेवन करना चाहिए, यह आपके वीर्य को बढ़ाने में मदद करता है।
2. यदि आप अपने शुक्राणु को बढ़ाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको दूध, मठ्ठा, दही इन चीजों का सेवन ज्यादा करना चाहिए जिससे आपका वीर्य कुछ ही दिनों में बढ़ जाता है।
3. अगर आप अपना वीर्य बढ़ाना चाहते है तो इसके लिए आपको व्यायाम और योगा करना चाहिए, क्योंकि इससे आपका शरीर मजबूत बनने के साथ आपके स्पर्म को भी बढ़ाने में मदद करता है।
4. यदि आप अपना वीर्य बढ़ाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको हरी सब्जियों का सेवन करना चाहिए, जिससे आपके शरीर में वीर्य ज्यादा बनने लगता है।
5. अगर आप भी कम वीर्य बनने से परेशान है तो इसके लिए आपको लहसुन का सेवन करना चाहिए, जिससे आपका वीर्य बढ़ने लगता है।
6. यदि आप अपना वीर्य बढ़ाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको अश्वगंधा का सेवन करना चाहिए, यह भी वीर्य को बढ़ाने में लाभदायक होता है।
7. यदि आप अपना वीर्य बढ़ाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको माका की रुट का इस्तेमाल करना चाहिए, यह भी वीर्य को बढ़ाने में मदद करता है।
8. अगर आप अपना वीर्य बढ़ाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको ज्यादा तनाव नहीं लेना चाहिए और अच्छी तरीके से अपनी नींद पूरी करनी चाहिए, जिससे कुछ ही दिनों में आपका वीर्य बढ़ जाता है।
9. यदि आप अपना स्पर्म बढ़ाना चाहते है तो इसके लिए आपको एंटीऑक्सीडेंट युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए, जिससे आपका वीर्य ज्यादा बनने लगता है।
10. अगर आप अपना वीर्य बढ़ाना चाहते है तो इसके लिए आपको ग्रीन टी का सेवन करना चाहिए, यह भी आपके वीर्य को बढ़ाने में मदद करता है।
शुक्राणु बढ़ाते समय कुछ सावधानियां बरतें
यदि आप अपना वीर्य बढ़ाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको कुछ सावधानियां रखनी चाहिए, जिनसे आपका वीर्य कुछ ही दिनों में बढ़ जाएगा, तो आज हम आपको बताएंगे कि आप क्या सावधानियां बरत सकते हैं।
1. अगर आप अपना वीर्य बढ़ाना चाहते हैं तो आपको ज्यादा तनाव नहीं देना चाहिए क्योंकि इससे आपके शुक्राणु पर बुरा असर पड़ता है।
2. यदि आप अपना वीर्य बढ़ाना चाहते हैं तो आपको ज्यादा टाइट अंडरवियर नहीं पहने चाहिए।
3. यदि आप अपना वीर्य बढ़ाना चाहते हैं तो आपको ज्यादा बाहर का खाना नहीं खाना चाहिए, क्योंकि उसमें बहुत सारे केमिकल मिले होते हैं जो आपके शुक्राणु पर बुरा असर डालते हैं।
4. अगर आप अपने शुक्राणु बढ़ाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको गरम वाली जगह से बचकर रहना चाहिए, और ऐसी जगह पर नहीं बैठना चाहिए, जिससे आपके शुक्राणु पर बुरा असर पड़े और जिससे वीर्य बनना कम हो जायें।
5. यदि आप अपना वीर्य बढ़ाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको ज्यादा गर्म पानी से नहीं नहाना चाहिए।
6. अगर आप अपने शुक्राणु को बढ़ाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको धूम्रपान और शराब का सेवन नहीं करना चाहिए।
तेजी से वीर्य बढ़ाने के घरेलू उपाय व आसान तरीके
अगर आप अपने वीर्य को बढ़ाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको कुछ घरेलू उपाय अपनाने चाहिए जिनकी मदद से आपका वीर्य कुछ ही दिनों में बढ़ जाएगा।
1. लहसुन
यदि आप अपना वीर्य बढ़ाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको लहसुन का सेवन करना चाहिए, इससे आपका वीर्य कुछ ही दिनों में बढ़ाना शुरु हो जाता है क्योंकि लहसुन गर्म होता है साथ ही आपके शुक्राणु को बढ़ाने में मदद करता है।
इसके लिए आपको लहसुन को सब्जी में डालकर या फिर लहसुन को भूनकर खाना चाहिए, जिससे आपका वीर्य बढ़ना शुरू हो जाता है और लहसुन के नियमित सेवन से आपको बहुत जल्दी फायदा मिल जाता है और आप अपने वीर्य को कुछ ही दिनों में बढ़ा लेते हैं।
2. ग्रीन टी
आपको चाय का तो बहुत शौक होगा पर आपको सादा चाय से दूर होना चाहिए, यदि आप अपना वीर्य बढ़ाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको ग्रीन टी का सेवन करना चाहिए, क्योंकि ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो शुक्राणु को बढ़ाने में मदद करते हैं।
यदि आप दिन में दो बार ग्रीन टी का सेवन करते हैं तो इससे आपके शुक्राणुओं का बढ़ना शुरू हो जाता हैं इसीलिए यदि आप अपने कम वीर्य से परेशान हैं तो इसके लिए आपको ग्रीन टी का सेवन करना चाहिए, जिससे आपका वीर्य ज्यादा बनने लगेगा।
3. माका की रुट
यदि आप अपना स्पर्म बढ़ाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको माका की रुट का सेवन करना चाहिए, आपको रोजाना सुबह-शाम इसे दूध के साथ पीना चाहिए आप इसे मिल्कशेक के साथ भी पी सकते है या फिर पानी के साथ भी ले सकते हैं।
यदि आप 1 महीने तक रोजाना माका की रूट का सेवन करते हैं तो इससे आपका वीर्य बढ़ना शुरू हो जाता है क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते हैं।
जो आपके हार्मोन्स को संतुलित बनाने के साथ आपके वीर्य को बढ़ाने में भी मदद करते है यदि आप नियमित रूप से माका की रुट को दूध के साथ लेते हैं तो इससे आपका वीर्य कुछ ही दिनों में बढ़ जाता है।
4. अश्वगंधा
अगर आप अपना वीर्य बढ़ाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको अश्वगंधा का सेवन करना चाहिए, क्योंकि अश्वगंधा में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो आपके शुक्राणु को बढ़ाने में मदद करते हैं।
यदि आप नियमित रूप से अश्वगंधा का सेवन करते हैं तो आपके शुक्राणु कुछ ही दिनों में बढ़ना शुरू हो जाते हैं इसके लिए आपको अश्वगंधा पाउडर को दूध के साथ शाम को लेना चाहिए।
यदि आप रोजाना शाम के समय अश्वगंधा को दूध के साथ या फिर पानी के साथ लेते हैं तो इससे आपको काफी ज्यादा फायदा मिलता है और आपका वीर्य भी बढ़ना शुरू हो जाता है और कुछ ही दिनों में आपका वीर्य बढ़ने के साथ गाढ़ा और सफेद भी हो जाता है।
5. बादाम
यदि आप अपना वीर्य बढ़ाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको बादाम का सेवन करना चाहिए, क्योंकि बादाम में विटामिन ई के साथ और भी कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो आपके शुक्राणु को बढ़ाने में मदद करते हैं।
आप रोजाना रात के समय 5 से 6 बादाम को भिगो दें और उन्हें सुबह पीसकर दूध में मिलाकर पी लें , यदि आप ऐसा रोजाना करते हैं तो इससे आपका वीर्य बढ़ना शुरू हो जाता है शुरुआत में आपको 5 से 6 बादाम को खाना चाहिए।
और धीरे-धीरे आपको उनकी गिनती बढ़ा देनी चाहिए, और अंत में जाकर आपको उनकी गिनती को 15 कर देना चाहिए यदि आप ऐसा एक महीने तक करते हैं तो आपका वीर्य बढ़ जाता है।
6. व्यायाम करें
अगर आप अपने स्पर्म से परेशान है और उसे बढ़ाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको व्यायाम करना चाहिए, क्योंकि व्यायाम से आपके शरीर की अच्छी तरीके से कसरत हो जाती है जिससे आपके शरीर की सारी मांसपेशियां सही से काम करना शुरू कर देती हैं।
यदि आप रोजाना व्यायाम करते हैं तो इससे आपका शरीर मजबूत बनता है और आपका वीर्य भी बढ़ने लगता है इसीलिए आपको नियमित रूप से सुबह उठकर व्यायाम करना चाहिए, जिससे आपका वीर्य कुछ ही दिनों में बढ़ जाता है।
7. कैल्शियम
यदि आप अपना वीर्य बढ़ाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको अपने भोजन में कैल्शियम को भरपूर मात्रा में लेना चाहिए, आप कैल्शियम के रूप में दूध, दही, पनीर आदि का सेवन कर सकते हैं आपको अंडों को भी अपने भोजन में शामिल करना चाहिए।
क्योंकि अंडा भी आपके वीर्य को बढ़ाने में मदद करता है यदि आप नियमित रूप से कैल्शियम को भरपूर मात्रा में खाते हैं तो इससे आपका वीर्य बढ़ना शुरू हो जाता है क्योंकि कैल्शियम आपके शरीर को मजबूती देने के साथ आपके वीर्य को बढ़ाने में भी मदद करता है।
इसीलिए आपको रोजाना सुबह-शाम दूध का सेवन करना चाहिए और साथ ही आपको दूध से बनी सारी चीजों को भी खाना चाहिए, यदि आप ऐसा करते हैं तो आपका वीर्य धीरे-धीरे बढ़ना शुरू हो जाता है।
8. भरपूर मात्रा में नींद लें
यदि आप अपना वीर्य बढ़ाना चाहते हैं तो आपको भरपूर मात्रा में नींद लेनी चाहिए साथ ही आपको तनाव भी कम लेना चाहिए, क्योंकि यदि आप तनाव लेते हैं तो इससे आपके हार्मोंस पर असर पड़ता है।
जिस वजह से आपके शुक्राणु बनना कम हो जाते हैं इसीलिए आपको तनाव कम लेना चाहिए और भरपूर मात्रा में नींद लेनी चाहिए, यदि आप नींद भी सही से नहीं लेते हैं तो इससे आपका शरीर सही तरीके से काम नहीं करता है।
और आपके शरीर में आलस भरा रहता है और इससे आपके शुक्राणु पर भी बुरा असर पड़ता है इसीलिए यदि आप भरपूर मात्रा में नींद लेते हैं तो आपके शरीर में नयी एनर्जी आ जाती है और आपका वीर्य बढ़ना शुरू हो जाता है।
9. अंडरवियर
अगर आप अपने वीर्य को बढ़ाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको अपने अंडरवियर का भी ध्यान रखना चाहिए, क्योंकि यदि आप टाइट अंडरवियर पहनते हैं तो इससे आपके शुक्राणु पर बुरा असर पड़ता है और आपका वीर्य बनना कम हो जाता है।
इसीलिए आपको कंफर्टेबल अंडरवियर को पहनना चाहिए, जिससे आपके शुक्राणु सही तरीके से काम करते रहें और जिससे आपका वीर्य बढ़ना शुरू हो जाता है और आपको अंडरवियर के लिए ऐसे कपड़े का चुनाव करना चाहिए जो काफी कंफर्टेबल हो, जिससे आपके शुक्राणु मरे ना और जिससे आपके वीर्य में वृद्धि हो।
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निष्कर्ष:
तो दोस्तों ये था वीर्य बढ़ाने के घरेलू उपाय, हम उम्मीद करते है की इस पोस्ट को पूरा पढ़ने के बाद आपको वीर्य कैसे बढ़ाएं इसके बारे में पूरी जानकारी मिल गयी होगी.
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इसके अलवा अगर आपको स्पर्म बढ़ाने के और कोई उपाय व घरेलू नुस्खे पता है तो उसको आप हमारे साथ कमेंट में जरुर शेयर करें.
