अगर हम कुछ उल्टा – सीधा खा लेते हैं तो इससे हमारा पेट खराब हो जाता है और हमें दस्त होने लगते हैं क्योंकि गलत खाने से हमारे पेट में कब्ज बन जाती है जिस वजह से हमें उल्टी और दस्त होने लगते हैं यदि इसका सही समय पर इलाज न किया जाएं , तो इससे व्यक्ति की हालत काफी ज्यादा खराब हो सकती है।
क्योंकि दस्त होना भी काफी गंभीर बीमारी बन सकता है वैसे तो दस्त होना कोई बड़ी बात नहीं है पर यदि समय पर इलाज ना मिलें , तो यह भी गंभीर बीमारी का रूप ले सकता है इसीलिए यदि आप को दस्त हो जाएं तो उसे रोकने के लिए आपको कुछ उपाय करने चाहिए।
वैसे तो मार्केट में बहुत सारी दवाइयां उपलब्ध है जिनकी मदद से आप दस्त पर रोक लगा सकते हैं पर यदि आप मार्केट नहीं जा सकते हैं और घर पर ही कुछ उपाय करना चाहते हैं तो इसके लिए आप कुछ उपाय कर सकते हैं क्योंकि हमारी रसोई में बहुत सारे घरेलू उपाय मौजूद हैं।
जिनकी मदद से आप अपने दस्त को रोक सकते हैं और उनसे आराम पा सकते हैं तो आज हम आपको बताएंगे , कि दस्त रोकने के लिए आप कौन – से उपाय कर सकते हैं जिनसे आपको दस्त से आराम मिल जाएगी और आपको कहीं भी जाने की जरूरत नहीं पड़ेगी।
हमें दस्त क्यों होता है?
यदि हम बात करें , कि हमें दस्त क्यों हो जाते हैं तो इसकी बहुत सारी वजह होती है जिनकी वजह से इंसान को दस्त हो जाते हैं तो आज हम आपको बताएंगे , कि आपको दस्त क्यों हो जाते हैं।
1. अगर आप ज्यादा ऑयली और मसालेदार खाना खाते हैं तो इस वजह से भी आपका पेट खराब हो जाता है और आप को दस्त होने लगते हैं।
2. अगर आप रखा हुआ और खराब खाना खाते हैं तो इस वजह से भी आपके पेट में कब्ज हो जाती है और आपको दस्त होने लगते हैं।
3. यदि आपको लू लग जाती है तो इस वजह से भी आपको दस्त की शिकायत हो जाती है।
4. अगर आप बाहर का खाना ज्यादा खाते हैं तो इस वजह से भी आपको दस्त हो जाते हैं क्योंकि बाहर के खाने में बहुत सारे हानिकारक पदार्थ मिले होते हैं जो आपके पाचन क्रिया को खराब कर देते हैं।
5. अगर आप खुले हुए भोजन या पेय पदार्थ का सेवन करते हैं तो इस वजह से भी आपको दस्त हो जाते हैं क्योंकि उनमें बहुत सारे कीटाणु जमा हो जाते हैं जो आपके पाचन क्रिया को खराब कर देते हैं।
6. यदि गलती से आपके मुंह में किसी तरह कास्टिक सोडा चला जाता है तो इस वजह से भी आपको दस्त होने लगते हैं।
दस्त ठीक करने के लिए कुछ टिप्स
अगर आप दस्त को रोकना चाहते हैं तो इसके लिए आपको कुछ टिप्स अपनाने चाहिए , जिनकी मदद से आपके दस्त आसानी से रुक जाते हैं तो आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताएंगे, जिनसे आपके दस्त रुक जायेगें।
1. यदि आपको दस्त हो रहे है तो इसके लिए आपको केला का सेवन करना चाहिए , इससे भी आपके दस्त रुक जाते हैं।
2. अगर आपको दस्त होने लगे हैं और आप उनसे छुटकारा चाहते हैं तो इसके लिए आपको दही का सेवन करना चाहिए , इससे भी आपके दस्त रुक जाते हैं।
3. अगर आपको दस्त हो रहे हैं तो इसके लिए आपको नारियल पानी पीना चाहिए , यह भी दस्त को रोकने में काफी लाभदायक होता है और इससे आपके दस्त रुक जाते हैं।
4. यदि आपको दस्त हो रहे हैं तो इसके लिए आपको इलायची का सेवन करना चाहिए , यह भी दस्त को रोकने में काफी मदद करती है और इससे भी आपको काफी आराम मिलता है।
5. अगर आपको दस्त हो रहे हैं तो इसके लिए आपको सौंफ का इस्तेमाल करना चाहिए , यह भी दस्त को रोकने में असरदार होती है और इससे भी आपके दस्त रुक जाते हैं।
6. अगर आपको दस्त की समस्या है और आप उससे छुटकारा पाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको जीरा का सेवन करना चाहिए , यह भी आपके दस्त को रोकने में मदद करता है।
7. यदि आपको दस्त हो रहे हैं तो इसके लिए आपको अदरक का सेवन करना चाहिए , यह भी दस्त को रोकने में काफी मदद करता है और इससे आपके दस्त रुक जाते हैं।
8. यदि आपको दस्त हो रहे हैं तो इसके लिए आपको नींबू पानी का सेवन करना चाहिए , यह भी दस्त को रोकने में काफी फायदेमंद होता है और इससे भी आपके दस्त रुक जाते हैं।
9. अगर आपको दस्त होने लगे हैं तो इसके लिए आपको हल्का खाना खाना चाहिए , यह भी दस्त को रोकने में काफी फायदेमंद होता है।
10. यदि आपको दस्त हो रहे हैं तो इसके लिए आपको खिचड़ी का सेवन करना चाहिए , यह भी आपके दस्त को रोकने में काफी मददगार साबित होती है।
दस्त रोकने के लिए कुछ सावधानियां
यदि आप दस्त को रोकना चाहते हैं तो इसके लिए आपको कुछ सावधानियां रखनी चाहिए , जिससे आपके दस्त जल्दी ठीक हो जाते हैं और आपको उनसे आराम मिल जाता है।
1. अगर आपको दस्त हो रहे हैं तो आपको कभी भी ज्यादा भारी – भरकम खाना नहीं खाना चाहिए , इससे आपके दस्त और ज्यादा होने लगेंगे।
2. यदि आपको दस्त की शिकायत है तो आपको कभी भी दलिया नहीं खाना चाहिए , क्योंकि इससे आपके दस्त और ज्यादा बढ़ सकते हैं और आपको और ज्यादा परेशानी हो सकती है।
3. यदि आपको दस्त हो रहे है तो इसके लिए आपको कभी भी बाहर का खाना नहीं खाना चाहिए , क्योंकि इससे भी आपके दस्त बढ़ सकते हैं।
4. अगर आपको दस्त हो रहे है तो आपको कभी भी जलजीरा का सेवन नही करना चाहिए , क्योंकि इससे भी आपके दस्त बढ़ सकते हैं।
दस्त रोकने के घरेलू उपाय
यदि आपको दस्त हो रहे हैं तो उसे रोकने के लिए आपको कुछ उपाय करने चाहिए , जिनसे आपके दस्त बिना दवाई के ठीक हो जाते हैं तो आज हम आपको कुछ ऐसे उपाय के बारे में बताएंगे , जिससे आपके दस्त ठीक हो जाएंगे।
1. दही
अगर आपको दस्त हो रहे हैं तो इसके लिए आपको दही का सेवन करना चाहिए , क्योंकि दही में विटामिन – सी के साथ और भी बहुत सारे ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो आपके दस्त को रोकने में मदद करते हैं साथ ही दही ठंडा होता है।
जो आपके पेट को काफी आराम देता है और इससे आपके दस्त कुछ ही दिन में रुक जाते हैं यदि आपको दस्त हो रहे हैं तो इसके लिए आपको रोजाना दही का सेवन करना चाहिए , इससे आपके दस्त कुछ ही दिन में बंद हो जाते हैं।
2. सौंफ
यदि आपको दस्त हो रहे हैं तो इसके लिए आपको सौंफ का सेवन करना चाहिए , क्योंकि सौंफ ठंडी भी होती है जो आपके दस्तों को रोक देती है अगर आपको दस्त हो रहे हैं तो आपको सौंफ को पानी में उबालकर उसे छानकर उसमें एक चम्मच शहद मिलाकर जब वह ठंडा हो जाएं।
तो उसे पी लेना चाहिए , आप चाहे तो सौंफ को चीनी के साथ भी खा सकते हैं ऐसा करने से भी आपके दस्त आसानी से रुक जाते हैं और आपको ज्यादा दिक्कत भी नहीं होती है इसीलिए यदि आपको दस्त हो रहे हैं तो आपको रोजाना सौंफ का सेवन करना चाहिए।
3. केला
यदि आपको दस्त हो रहे हैं तो इसके लिए आपको केला का सेवन करना चाहिए , क्योंकि केला मैं कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो आपके दस्त को रोकने में मदद करते हैं यदि आप रोजाना दो केले का सेवन करते हैं तो इससे आपके दस्त रुक जाते हैं।
इसीलिए यदि आपको ज्यादा दस्त हो रहे हैं तो आपको सुबह – शाम केले का सेवन करना चाहिए , इससे आपके दस्त बिल्कुल ठीक हो जाते हैं क्योंकि केले में पेक्टिन नाम का तत्व मौजूद होता है जो दस्त को रोकने का काम करता है।
4. नींबू पानी
यदि आपको दस्त हो रहे हैं और आप उनसे छुटकारा पाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको नींबू पानी का सेवन करना चाहिए , इसमें कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो आपके दस्त को रोकने में मदद करते हैं यदि आप रोजाना नींबू पानी का सेवन करते हैं।
तो इससे आपके दस्त रुक जाते हैं क्योंकि नींबू पानी आपके पेट को ठंडक देने के साथ आपके दस्त को रोकने का भी काम करता हैं यदि आप नींबू पानी का सेवन करते हैं तो इससे आपके दस्त आसानी से रुक जाते हैं।
5. इलायची
अगर आपको दस्त की समस्या है तो इसके लिए आपको इलायची का उपयोग करना चाहिए , आप छोटी इलायची का इस्तेमाल कर सकते है , इसके लिए आपको पांच से छ: इलायची को एक गिलास पानी में उबाल लेना चाहिए , और जब पानी आधा रह जाएं।
तो आपको उसे ठंडा होने के लिए रख देना चाहिए और फिर उसे दवाई की तरह पीना चाहिए , यदि आप ऐसा करते हैं तो आपके दस्त बंद हो जाते हैं क्योंकि छोटी इलायची दस्त को रोकने में काफी असरदार होती है और इससे आपको दस्त में राहत मिलती हैं।
6. नारियल पानी
यदि आपको दस्त हो रहे हैं तो इसके लिए आपको नारियल पानी का सेवन करना चाहिए , नारियल पानी में कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो आपके दस्त को रोकने का काम करते हैं यदि आप सुबह – शाम नारियल पानी का सेवन करते हैं।
तो इससे आपके दस्त आसानी से रुक जाते हैं इसीलिए यदि आपको ज्यादा दस्त हो रहे है तो आप नारियल पानी का सेवन कर सकते हैं और इससे आपको काफी आराम मिलता है।
7. खिचड़ी
अगर आपको दस्त हो रहे हैं और आप इससे छुटकारा पाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको खिचड़ी का सेवन करना चाहिए , आपको चावल और मूंग की दाल की खिचड़ी बनानी चाहिए और उसमें आपको हल्का नमक डालना चाहिए।
यदि आप इसका सेवन करते हैं तो इससे आपके दस्त बंद हो जाते हैं क्योंकि यह बहुत ही हल्का खाना होता है जो दस्त को रोकने के साथ आपके पाचन क्रिया को भी सही करने में मदद करेगा और इससे आपके दस्त कुछ ही दिन में रुक जाते हैं।
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निष्कर्ष:
तो दोस्तों ये था दस्त रोकने के घरेलू उपाय, अगर आपने हमारे बताये हुए चीजो को खाया तब आपका दस्त बिना कोई दवाई खाए ही ठीक हो जायेगा.
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इसके अलावा जब आपको दस्त होता है तो आप क्या खाते या पीते है जिससे की आपको आराम मिलता है वो भी हमारे साथ जरुर शेयर करें.
