बढ़ती उम्र में पुरुषों का शरीर धीरे धीरे कमजोर होने लगता है, जिसकी वजह से उन्हें काफी सारी परेशानियों का सामना करना पड़ता है, क्योंकि बढ़ती उम्र उनके शरीर को कमजोर बना देती है जिस वजह से उनकी मर्दाना ताकत भी कम हो जाती है और वह अपने पार्टनर को खुश नहीं रख पाते हैं।
वैसे तो उसे दूर करने के लिए मार्केट में बहुत सारे प्रोडक्ट उपलब्ध है जिनकी मदद से आप इसे दूर कर सकते हैं, पर वह आपके ऊपर बुरा प्रभाव डाल सकते हैं क्योंकि फिर कई बार आप इनके बिना कुछ भी नहीं कर पाते हैं इसीलिए अगर आप मर्दाना कमजोरी को दूर करना चाहते हैं।
तो इसके लिए आप कुछ उपाय कर सकते हैं क्योंकि बहुत सारे ऐसे उपाय हैं जिन्हें करने से आप इसे दूर कर पाएंगे, और इससे आपकी यह ताकत बढ़ जाएगी, तो आज हम आपको बताएंगे कि मर्दाना कमजोरी को दूर करने के लिए आप कौन से उपाय कर सकते हैं।
पुरुषों में मर्दाना कमजोरी क्यों आ जाती है?
यदि हम बात करें, कि मर्दाना कमजोरी क्यों आ जाती है तो इसकी बहुत सारी वजह होती है, जिनकी वजह से पुरुषों में यह परेशानी हो जाती है, और वह इसे दूर करना चाहते हैं तो आज हम आपको बताएंगे, कि इसके क्या कारण होते हैं।
1. अगर व्यक्ति ज्यादा ठंडी चीजों का सेवन करता है, तो इस वजह से भी उसे यह समस्या हो जाती है।
2. यदि व्यक्ति के शरीर में बहुत ज्यादा कमजोरी होती है, तो इस वजह से भी उसकी मर्दाना ताकत कम हो जाती है।
3. यदि इंसान ज्यादा दवाइयों का सेवन करता है, और अपने शरीर का ध्यान नहीं रखता है, तो इस वजह से भी उसे इस दिक्कत का सामना करना पड़ता है।
4. अगर व्यक्ति बहुत ज्यादा तनाव लेता है और अपने शरीर पर दबाव डालता है, तो इस वजह से भी उसकी मर्दाना ताकत कम हो जाती है।
5. इसके लिए यदि व्यक्ति बहुत ज्यादा नशीली चीजों का सेवन करता है, तो इस वजह से भी उसकी यह शक्ति कम हो जाती है।
6. कई बार मर्दाना ताकत कम होने का कारण बढ़ती उम्र भी होती है, क्योंकि बढ़ती उम्र के साथ शरीर कमजोर हो जाता है।
मर्दाना कमजोरी दूर कैसे करें कुछ घरेलू टिप्स
अगर आप अपनी मर्दाना कमजोरी दूर करना चाहते हैं, तो उसके लिए आपको कुछ टिप्स अपनाने की जरूरत है, क्योंकि यदि आप अपने खानपान में बदलाव करते हैं, तो इससे भी आप इसे दूर कर पाते हैं तो आज हम आपको बताएंगे, कि आप कौन से टिप्स अपना सकते हैं।
1. इसके लिए आपको ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए, जो आपके शरीर को मजबूती प्रदान करें, जिससे आपकी मर्दाना ताकत बढ़ जाती है।
2. यदि आप अपनी मर्दाना कमजोरी को दूर करना चाहते हैं, तो इसके लिए आपको नियमित रूप से एक्सरसाइज करनी चाहिए।
3. आपको इसके लिए बादाम का सेवन करना चाहिए, यह भी आपकी मर्दाना कमजोरी को दूर करने में मदद करता है।
4. अगर आपकी मर्दाना ताकत कम हो गई है, और आप इसे बढ़ाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको सफेद मूसली का सेवन करना चाहिए।
5. इसके लिए आपको भरपूर मात्रा में नींद लेनी चाहिए, जिससे आपके शरीर में एनर्जी मिल सकेगी और आप अपनी मर्दाना कमजोरी को दूर कर पाएंगे।
6. यदि आपकी मर्दाना ताकत कम हो गई है, और आप इस वजह से बहुत ज्यादा परेशान है, तो इसके लिए आपको अश्वगंधा का सेवन करना चाहिए, यह भी इसे दूर करने में मदद करता है।
7. आपको अपने खाने में ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए, जिनकी तासीर गर्म हो, और साथ ही वह पोषक तत्वों से भरपूर हो, ऐसा करने से आपकी मर्दाना कमजोरी दूर हो जाती है।
8. अगर आप अपनी मर्दाना कमजोरी को दूर करना चाहते हैं, तो इसके लिए आपको लहसुन का सेवन करना चाहिए, यह भी इसे दूर करने में मदद करती है।
9. इसके लिए रोजाना दूध का सेवन करना चाहिए, और उससे बनी चीजों को खाना चाहिए, ऐसा करने से भी आपकी मर्दाना कमजोरी दूर हो जाती है।
10. आपको हमेशा अपने दिमाग को शांत रखना चाहिए, और अपने शरीर को एक्टिव रखना चाहिए, जिससे भी आपकी यह समस्या दूर हो जाती है।
11. यदि आप अपनी मर्दाना कमजोरी दूर करना चाहते है, तो आपको मखाने का सेवन करना चाहिए, यह भी आपके लिए काफी फायदेमंद होता है।
12. इसके लिए आप शतावरी का भी सेवन कर सकते है, यह भी मर्दाना कमजोरी दूर करने में मदद करती है।
मर्दाना कमजोरी दूर करते समय कुछ सावधानियां
अगर आप चाहते हैं कि आपकी मर्दाना कमजोरी दूर हो जायें, तो इसके लिए आपको कुछ सावधानियां रखनी चाहिए, जिनसे आप इसे आसानी से दूर कर पाएंगे, तो आज हम आपको बताएंगे, कि आप क्या सावधानियां रख सकते हैं।
1. आपको कभी भी ज्यादा मसालेदार भोजन नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे भी आपकी मर्दाना ताकत कम हो जाती है।
2. इसके लिए आपको कभी भी शराब और धूम्रपान नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह भी आपके शरीर के लिए हानिकारक होते हैं और इससे भी आपको यह समस्या हो जाती है।
3. आपको कभी भी ज्यादा टेंशन नहीं लेनी चाहिए, क्योंकि यह भी इसे कम करने में मदद करती है।
4. यदि आप अपनी मर्दाना कमजोरी को दूर करना चाहते हैं, तो इसके लिए आपको बाहर की चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि उनमें बहुत सारे हानिकारक पदार्थ मिले होते हैं।
5. आपको अनिद्रा से बचना चाहिए, और रात में ज्यादा देर तक मोबाइल और लैपटॉप नहीं देखना चाहिए।
6. इसके लिए आपको ज्यादा दवाई भी नहीं लेनी चाहिए, क्योंकि यह आपके शरीर पर बुरा प्रभाव डालती है, जिस वजह से आपको मर्दाना कमजोरी आ जाती है।
पुरुषों की मर्दाना कमजोरी दूर करने के घरेलू उपाय
अगर बढ़ती उम्र के साथ आपको मर्दाना कमजोरी आ गई है, तो इसके लिए आप कुछ उपाय कर सकते हैं क्योंकि इससे आप काफी ज्यादा परेशान हो जाते हैं, साथ ही अपने पार्टनर को भी खुश नहीं रख पाते हैं तो आज हम आपको बताएंगे, कि इसे दूर करने के लिए आप कौन से उपाय कर सकते हैं।
1. तुलसी के बीज
यदि आप भी मर्दाना कमजोरी को दूर करना चाहते हैं तो इसके लिए आप तुलसी के बीज का उपयोग कर सकते हैं, यह भी इसे दूर करने में मदद करती है।
विधि – इसके लिए आपको 30 ग्राम तुलसी के बीजों को लेना है और फिर 60 ग्राम सफेद मूसली के बीजों को ले लें और फिर इन्हें पीसकर इसमें पीसी हुई मिश्री मिला लें, और फिर इसे जार में करके रख लें।
अब इसका सेवन आपको दिन में 2 बार करना है, यदि आप ऐसा करते हैं तो आपको जल्दी आराम मिल जाता है और आपकी मर्दाना कमजोरी दूर हो जाती है क्योंकि इसमें कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं।
जो इसे दूर करने में मदद करते हैं, आप चाहे तो सफेद मूसली के पाउडर को दूध में मिलाकर भी पी सकते है, ऐसा करने से भी आपको काफी फायदा देखने को मिलता है, और कुछ ही दिनों में आपकी मर्दाना कमजोरी दूर हो जाती है।
2. लहसुन
अगर आप अपनी मर्दाना कमजोरी को दूर करना चाहते हैं, तो इसके लिए आप लहसुन का भी उपयोग कर सकते हैं इसमें लहसुन और शहद को मिलाकर उपयोग में लाया जाता है, जिससे यह समस्या दूर हो जाती है।
विधि – आपको सबसे पहले 400 ग्राम लहसुन को अच्छी तरीके से छील लेना चाहिए, फिर आपको 1 लीटर शहद लेना चाहिए, और फिर लहसुन की कलियों को अच्छी तरीके से पीसकर उसमें मिलाकर एक गेहूं की बोरी में 1 महीने के लिए रख देना चाहिए।
इसके बाद आपको इसका रोजाना सेवन करना चाहिए, यह मर्दाना कमजोरी को दूर करने के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है, क्योंकि इसकी तासीर गर्म होने के साथ इसमें कुछ ऐसे गुण पाए जाते हैं जो आपके शरीर को मजबूती देते हैं।
और यदि आप नियमित रूप से इसका सेवन करते रहते हैं तो कुछ ही दिनों में आपकी मर्दाना कमजोरी दूर हो जाती हैं, या आप चाहे तो लहसुन की कलियों को भूनकर भी खा सकते हैं यह ऐसे भी बहुत ज्यादा फायदेमंद होती हैं, और इससे भी आपको असर देखने को मिलता है।
3. तिल और गोखरू
अगर आप भी परेशान है कि आपकी मर्दाना ताकत कम हो गई है, तो इसके लिए आपको तिल और गोखरू का सेवन करना चाहिए, यह भी इसे दूर करने में मदद करती है।
विधि – इसके लिए आपको एक गिलास में गुनगुना दूध लेना चाहिए और फिर आपको एक चम्मच तिल लेना चाहिए और एक चम्मच गोखरू को लेकर उसमें मिलाकर पीना चाहिए, यह आपके लिए बहुत ही फायदेमंद होते है।
और मर्दाना कमजोरी में भी यह बहुत ही लाभदायक होती है इससे आपको कुछ ही दिनों में असर दिखता है, और यदि आप नियमित रूप से इसका सेवन करने लगते हैं, तो कुछ ही दिनों में आपकी यह कमजोरी दूर हो जाती है।
4. जंगली पालक के बीज
शायद ही आपको यह बात पता होगी, कि मर्दाना कमजोरी को दूर करने के लिए आप जंगली पालक के बीजों का भी उपयोग कर सकते हैं, यह भी इसमें बहुत ही फायदेमंद होते है और इससे आपकी मर्दाना कमजोरी दूर हो जाती है।
विधि – इसके लिए आपको जंगली पालक के बीजों को 200 ग्राम की मात्रा में लेना चाहिए, अब इन्हें अच्छी तरीके से सुखाकर पीसकर डब्बे में बंद करके रख देना चाहिए, इसके लिए आपको कांच का जार लेना चाहिए, इसके बाद आपको रोजाना दूध के साथ आधी चम्मच को इसे खाना चाहिए, अगर आप ऐसा करते हैं।
तो इससे आपको काफी फायदा मिलता है और आपकी मर्दाना कमजोरी दूर हो जाती है, क्योंकि यह इसमें बहुत ही लाभदायक होती है अगर आप ऐसा नियमित रूप से करते रहते हैं, तो कुछ ही दिनों में आपको बहुत फायदा मिलता है, और आपको इस समस्या से छुटकारा मिल जाता है।
5. नारियल और बरगद का दूध
यदि आप भी मर्दाना कमजोरी को दूर करना चाहते हैं, तो इसके लिए आपको नारियल और बरगद के दूध का इस्तेमाल करना चाहिए, यह भी इसे दूर करने में बहुत लाभदायक होते हैं।
विधि – इसके लिए आपको दो चम्मच नारियल का बुरादा लेना चाहिए, आप चाहे तो खुद भी नारियल का बुरादा बना सकते हैं इसके बाद आपको इसमें सात से आठ बूंद बरगद के दूध की मिलानी चाहिए।
और फिर इसमें एक चम्मच शहद मिलाना चाहिए, आप चाहे तो इसमें चीनी का भी इस्तेमाल कर सकते हैं इसके बाद आपको इन चीजों को अच्छी तरीके से मिला लेना चाहिए, और फिर इनका सेवन करना चाहिए, इससे भी आपको मर्दाना ताकत मिलती है।
और आपकी यह कमजोरी दूर हो जाती है क्योंकि यह आपके लिए बहुत ही फायदेमंद होती है, अगर आप इसका सेवन नियमित रूप से करते रहते हैं तो कुछ ही दिनों में आपकी मर्दाना कमजोरी दूर हो जाती है।
6. शिलाजीत
अगर आप चाहते हैं कि आपकी मर्दाना कमजोरी दूर हो जायें, तो इसके लिए आपको शिलाजीत का इस्तेमाल करना चाहिए, यह भी इसे दूर करने में मदद करती है।
विधि – यह आपकी मर्दाना ताकत को बढ़ाने में बहुत मदद करती है, क्योंकि शिलाजीत में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो इस कमजोरी को दूर करने में बहुत असरदार होती है, इसके लिए आपको शुद्ध शिलाजीत को शुद्ध गाय के देशी घी में मिलाकर खाना चाहिए।
अगर आप ऐसा नियमित रूप से करते रहते हैं तो कुछ ही दिनों में आपको असर दिखना शुरू हो जाता है, और अगर आप ऐसा एक हफ्ते तक कर लेते हैं तो आपको काफी फायदा मिलता है, और आपकी मर्दाना कमजोरी दूर हो जाती है।
7. प्याज और अदरक
यदि आप अपनी मर्दाना कमजोरी की वजह से बहुत ज्यादा परेशान है, तो इसके लिए आपको प्याज, अदरक, शहद इन चीजों का सेवन करना चाहिए, यह भी इसे दूर करने में मदद करती हैं।
विधि – अगर आप भी परेशान हैं कि आपकी मर्दाना ताकत कम हो गई है तो इसके लिए आपको प्याज, अदरक, शहद, देशी घी को बराबर मात्रा में करके अच्छी तरीके से पिस लेना चाहिए और फिर इन चीजों को मिलाकर आपको एक जार में करके रख देना चाहिए।
इसके बाद आपको इसका सेवन करना चाहिए, अगर आप 1 महीने तक इसका सेवन कर लेते हैं तो इससे आपको काफी लाभ मिलता है, और आपकी मर्दाना कमजोरी दूर हो जाती है क्योंकि इसमें बहुत सारे ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो इसे दूर करने में मदद करते हैं और कुछ दिन के सेवन से ही आपको काफी फायदा मिलता है।
8. चना
अगर आप अपनी मर्दाना कमजोरी दूर करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको चना का सेवन करना चाहिए, यह भी इसे दूर करने में मदद करती है।
विधि – इसके लिए आपको रात के समय चीनी मिट्टी के बर्तन में चनों को भिगो देना चाहिए और अगली सुबह उन चनों को कच्चा ही अच्छी तरीके से चबाकर खाना चाहिए, इसके बाद आपको चीनी मिट्टी के पानी को भी पी लेना चाहिए, ऐसा करने से आपका धातु सही हो जाता है।
और आपकी मर्दाना कमजोरी भी दूर होती है, क्योंकि चना बहुत ही लाभदायक होता है और यह शरीर को मजबूती देने के साथ इसे भी दूर करने में मदद करता है, अगर आप नियमित रूप से चना का सेवन करते हैं, तो कुछ ही दिनों में आपको असर दिखता है, और आपकी मर्दाना कमजोरी दूर हो जाती है।
9. अजवायन
क्या आपको पता है कि रसोई में मिलने वाली अजवायन भी मर्दाना कमजोरी को दूर करने में मदद करती है, यदि आप इसका इस्तेमाल करते हैं तो कुछ ही दिनों में आपकी यह कमजोरी दूर हो जाती है।
विधि – अगर आप अपनी मर्दाना कमजोरी को दूर करना चाहते हैं, तो इसके लिए आपको अजवायन के पत्तियों को शहद के साथ खाना चाहिए, ऐसा करने से आपको काफी लाभ मिलता है और यदि आपको अजवायन की पत्तियां नहीं मिल रही है तो आप इसका पाउडर भी शहद के साथ सेवन कर सकते हैं।
क्योंकि इसमें कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो पुरुषों के लिए काफी फायदेमंद होते हैं, और इससे यह आपकी मर्दाना कमजोरी को दूर कर देता है यदि आप नियमित रूप से इसका सेवन करते रहते हैं, तो आपको जल्दी ही असर देखने को मिलता है, और कुछ ही दिनों में आप अपनी इस समस्या से छुटकारा पा लेते है।
10. उड़द दाल
अगर आप अपनी मर्दाना कमजोरी को दूर करना चाहते हैं, तो इसके लिए आप उड़द दाल का भी सेवन कर सकते हैं यह भी आपके लिए काफी फायदेमंद होती है।
विधि – क्या आप अपनी मर्दाना कमजोरी की वजह से परेशान है, तो इसके लिए आपको उड़द दाल का सेवन करना चाहिए, आपको इसके लड्डू बनाकर खाने चाहिए, और उड़द दाल की खीर बनाकर भी खानी चाहिए, आप चाहे तो इसकी दाल भी बनाकर खा सकते हैं।
ऐसा करने से आपकी मर्दाना कमजोरी दूर हो जाती है, क्योंकि यह इसे दूर करने में रामबाण का काम करती है इसमें कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो पुरुषों के लिए काफी अच्छे होते हैं पर आपको एक बात ध्यान रखना चाहिए, कि आपकी पाचन क्रिया अच्छी हो।
क्योंकि अगर आपकी पाचन क्रिया सही नहीं होती है, तो आप इसे आसानी से पचा नहीं सकते हैं अगर आप इसका सेवन रोजाना करते हैं तो आपको बहुत फायदा मिलता है, और कुछ ही दिनों में आप मर्दाना कमजोरी को दूर कर पाते हैं।
11 बादाम
यह तो सभी को पता होता है, कि बादाम हमारे लिए बहुत ही फायदेमंद होता है पर यह मर्दाना कमजोरी को भी दूर करने के लिए बहुत ही असरदार होता है, और इसकी मदद से आप इसे दूर कर पाते हैं।
विधि – इसके लिए आपको रात के समय 6 से 7 बादाम को भिगो देना चाहिए और सुबह इन्हें पीसकर दूध के साथ सेवन करना चाहिए, अगर आप ऐसा नियमित रूप से करते हैं तो आपकी मर्दाना कमजोरी दूर हो जाती है, क्योंकि यह शरीर को मजबूती देने के साथ पुरुषों के धातु को बनाने का काम करता है।
आप चाहे तो रात में सोने से पहले गुनगुने दूध में एक चम्मच बादाम के पाउडर का सेवन कर सकते हैं, ऐसा करने से भी आपको काफी लाभ मिलता है और कुछ ही दिनों के इस्तेमाल से आप अपनी मर्दाना कमजोरी दूर कर पाते हैं।
12. केला
अगर आप अपनी मर्दाना कमजोरी को दूर करना चाहते हैं, तो इसके लिए आपको केला का सेवन करना चाहिए, यह भी इसे दूर करने में मदद करता है।
विधि – क्या आपको पता है कि केला में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो मर्दाना कमजोरी को दूर करने में मदद करते हैं, इसमें फाइबर भरपूर मात्रा में होता है साथ ही इसमें और भी बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं जो पुरुषों के लिए काफी लाभदायक होते हैं।
इसके लिए पुरुषों को रोजाना दूध में केला को मिलाकर खाना चाहिए, उन्हें रात के समय भी इसका सेवन करना चाहिए, अगर वह ज्यादा से ज्यादा केला का सेवन करते हैं, तो कुछ ही दिनों में उनको असर दिखता है, और उनकी मर्दाना कमजोरी दूर हो जाती है।
13. दालचीनी
यदि आप अपनी मर्दाना कमजोरी की वजह से परेशान है, और उसे बढ़ाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको दालचीनी का उपयोग करना चाहिए, यह भी इसे दूर करने में मदद करती है।
विधि – आपको सबसे पहले दालचीनी का पाउडर बना लेना चाहिए या फिर आप मार्केट से भी इसका पाउडर खरीद सकते हैं, इसके बाद आपको 2 ग्राम दालचीनी के पाउडर को एक गिलास दूध में मिलाकर पीना चाहिए, आप इसमें शहद भी मिला सकते हैं।
अगर आप ऐसा नियमित रूप से करते हैं तो आपको बहुत जल्दी असर दिखने लगता है, क्योंकि इसमें बहुत सारे ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो पुरुषों के लिए बहुत अच्छे होते हैं साथ ही यह शरीर को गर्माहट देती है, अगर पुरुष इसका सेवन रोजाना करते रहते हैं तो उनकी मर्दाना कमजोरी दूर हो जाती है।
14. अश्वगंधा
अगर आप अपनी मर्दाना कमजोरी को दूर करना चाहते हैं तो इसके लिए आप अश्वगंधा का सेवन कर सकते हैं, क्योंकि यह पुरुषों के लिए बहुत ही लाभदायक सिद्ध होता है।
विधि – यदि आप अपनी मर्दाना कमजोरी की वजह से परेशान है तो इसमें आपकी मदद अश्वगंधा कर सकता है, क्योंकि यह मर्दाना कमजोरी को दूर करने के लिए रामबाण का काम करता है, इसके लिए आपको अश्वगंधा को दूध में मिलाकर पीना चाहिए।
आपको रात में सोने से पहले एक गिलास दूध में एक से दो चम्मच को इसे मिला लेना चाहिए, और फिर इसका सेवन करना चाहिए, इससे आपको काफी लाभ मिलता है अगर आप नियमित रूप से इसका सेवन करते रहते हैं तो कुछ ही दिनों में आपको असर दिखता है।
और नियमित रूप के इस्तेमाल से आप अपनी मर्दाना कमजोरी दूर कर पाते हैं, और इसी वजह से इसका इस्तेमाल बहुत ज्यादा किया जाता है क्योंकि यह पुरुषों के लिए बहुत ही अच्छा उपाय होता है, जिनसे आप अपनी मर्दाना कमजोरी दूर कर सकते हैं।
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निष्कर्ष:
तो ये था पुरुषों की मर्दाना कमजोरी दूर करने के घरेलू उपाय, हम आशा करते है की इस लेख को पूरा पढ़ने के बाद आपको मर्दाना कमजोरी दूर करने का तरीका पता चल गया होगा.
अगर आपको हमारी पोस्ट हेल्पफुल लगी तो इसको शेयर अवश्य करें ताकि अधिक से अधिक पुरुष अपनी मर्दाना कमजोरी से छुटकारा पा सके. इसके अलावा अगर आपके पास और कोई घरेलू नुस्खे, उपाय व तरीके है तो उन्हें आप कमेंट में हमको जरुर बताएं, और आपको ये पोस्ट किसी लगी उसके बारे में भी निचे जरुर बताये.
