गला साफ करने का तरीका व घरेलू उपाय | हमेशा गले को साफ कैसे रखें

आजकल के मौसम में गले में खराश होना आम बात होती है या फिर गला अच्छी तरीके से साफ नहीं हो पाता है क्योंकि बदलते मौसम में सर्द – गर्म होने की वजह से गले में बहुत सारी परेशानियां आ जाती हैं क्योंकि इस मौसम में हमें ठंडा और गर्म दोनों खाने की इच्छा होती है।

और इसी वजह से हम लोगों को काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है वैसे तो मार्केट में गले को साफ करने के लिए बहुत सारी दवाई उपलब्ध है पर वह काफी देर में अपना असर दिखाती हैं और यदि हम घर में कुछ उपाय करते हैं तो इससे हमें थोड़ी ही देर में आराम मिल जाता है।

क्योंकि गला खराब होना कोई ज्यादा गंभीर बीमारी नहीं होती है यह तो आम होती है जो हर किसी को हो जाती है क्योंकि बदलते मौसम में ऐसा होना आम है तो आज हम आपको बताएंगे कि आप अपने गले को कैसे साफ कर सकते हैं साथ ही गले की खराश से कैसे बच सकते हैं।

क्योंकि बदलते मौसम में गले की खराश होना आम हो जाता है तो आज हम आपको बताएंगे कुछ उपाय जिनकी मदद से आप अपना गला आराम से साफ कर लेंगी और आपका कुछ ही दिन में गला साफ हो जाएगा और आपको कोई परेशानी भी नही होगी।

गला खराब कैसे हो जाता है?

अगर हम बात करें कि गला खराब कैसे हो जाता है तो इसके बहुत सारे कारण होते हैं जिसकी वजह से गले में खराश या गला खराब हो जाता है तो आज हम आपको उन कारणों के बारे में जिनसे आपको पता लगेगा कि गला किन कारणों से खराब हो जाता है।

1. अगर आप ठंडे के साथ एकदम गरम खा लेते हैं तो इस वजह से भी आपका गला खराब हो जाता है क्योंकि इसकी वजह से आपको सर्द – गर्म बन जाती है जो आपके गले को खराब कर देती है।

2. बदलते मौसम की वजह से भी आपका गला खराब हो जाता है क्योंकि बदलते मौसम में बहुत सारे बैक्टीरिया होते हैं जो सांस के द्वारा मुंह में चले जाते हैं और जिनकी वजह से गला खराब हो जाता है।

3. अगर आप बहुत ज्यादा ठंडी चीज खा लेते हैं तो इस वजह से भी आपके गले में दिक्कत हो जाती है क्योंकि गर्मी में एकदम ठंडी चीज खाने से गला खराब हो जाता है।

4. यदि आप कुछ ऐसी चीजों का सेवन करते हैं जो आपके गले में खराश को पैदा कर देती है तो इस वजह से भी आपका गला खराब हो जाता है और आपके गले में दिक्कत हो जाती है।

गले को साफ करने के कुछ टिप्स

यदि आप अपने गले को साफ करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको कुछ टिप्स अपनाने चाहिए , जिनकी मदद से आप का गला कुछ ही दिनों में साफ हो जाता है और आपको कोई दिक्कत भी नहीं होती है।

तो आज हम आपको बताएंगे कि आप कौन – से टिप्स अपना सकती हैं जिनकी वजह से आपका गला आराम से साफ हो जाता है और आपको ज्यादा कुछ ज्यादा करना भी नहीं पड़ता है।

1. अगर आप अपने गले को साफ करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको गुनगुने पानी में नमक डालकर उससे अपने गले की सफाई करनी चाहिए या फिर गरारा करना चाहिए , इससे आपका गला साफ हो जाता है।

2. यदि आप अपने गले को साफ करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको शहद का सेवन करना चाहिए यह भी आपके गले के लिए काफी लाभदायक होता है।

3. यदि आप अपने गले को साफ करना चाहते है तो इसके लिए आपको चाय का सेवन करना चाहिए इससे भी आपका गला साफ हो जाता है।

4. अगर आप अपने गले को सही करना चाहते है तो इसके लिए आपको गुनगुने पानी में शहद और नींबू का रस मिलाकर पीना चाहिए , यह भी आपके गले को साफ करने में मदद करता है।

5. यदि आप अपने गले से काफी ज्यादा परेशान है तो इसके लिए आपको ज्यादा गर्म पेय पदार्थ पीने चाहिए , इससे भी आपके गले में काफी आराम मिलता है और आपका गला कुछ ही दिन में साफ हो जाता है।

6. यदि आप अपने गले को साफ करना चाहते है तो इसके लिए आपको अदरक का उपयोग करना चाहिए , यह भी आपके गले को साफ कर देती है।

7. अगर आप अपने गले को ठीक करना चाहते है तो इसके लिए आपको दालचीनी का उपयोग करना चाहिए , इससे भी आपके गले को काफी आराम मिलता है और आपका गला ठीक हो जाता है।

8. यदि आप अपने गले को साफ करना चाहते है तो इसके लिए आपको काली मिर्च का उपयोग करना चाहिए , इससे भी आपका गला कुछ ही दिन में ठीक हो जाता है।

9. अगर आप अपने गले को सही करना चाहते है तो इसके लिए आपको लौंग की चाय पीनी चाहिए , यह भी आपके गले के लिए काफी फायदेमन्द होती है और इससे भी आपका गला साफ हो जाता है।

10. अगर आप अपने गले को साफ करना चाहते है तो इसके लिए आपको लहसुन का इस्तेमाल करना चाहिए , इनसे भी आपका गला साफ हो जाता है।

गला साफ करते समय कुछ सावधानियां

अगर आप अपने गले को साफ कर रहे है तो इसके लिए आपको कुछ सावधानियां रखनी चाहिए , जिनकी मदद से आपका गला कुछ ही दिन में ठीक हो जायेगा , तो आज हम आपको बताते है कुछ सावधानियां जिनकी मदद से आप अपने गले को साफ कर पायेंगें।

1. यदि आपका गला खराब है तो आपको कभी भी ठंडी चीजों का उपयोग नही करना चाहिए , क्योंकि इससे आपका गला और ज्यादा खराब हो सकता है।

2. गले को सही करने के लिए आपको कभी भी ज्यादा गर्म पानी से गरारा नही करना चाहिए , क्योंकि इससे आपका मुंह और गला दोनों जल सकता है।

3. आपको कभी भी ज्यादा गर्म चाय या फिर पेय पदार्थ का सेवन नही करना चाहिए , क्योंकि इससे आपका मुंह जल सकता है।

4. आपको कभी भी खुली हुई चीजों को नही खाना चाहिए , क्योंकि इससे आपका गला और खराब हो सकता है क्योंकि खुली हुई चीज में बहुत सारे कीटाणु जमा हो जाते है , जो आपके गले को नुकसान पहुंचाते है।

5. अगर आपका गला खराब है तो आपको कभी भी ठंड़ा खाना नही खाना चाहिए , बल्कि हमेशा गर्म खाना , खाना चाहिए इससे आपके गले को काफी आराम मिलता है।

गला साफ करने का तरीका व घरेलू उपाय

अगर आप अपने गले को साफ करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको कुछ उपाय अपनाने चाहिए , जिनके मदद से आप का गला कुछ ही दिनों में साफ हो जाता है तो आज हम आपको कुछ ऐसे उपाय बताएंगे ,जिनकी मदद से आप अपने गले को साफ कर पाएंगे।

1. नमक

अगर आप अपने गले को साफ करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको नमक का उपयोग करना चाहिए , नमक आपके गले के सारे बैक्टीरियां को मारकर आपके गले को साफ कर देता है।

विधि – आपको सबसे पहले एक गिलास पानी को अच्छी तरीके से गर्म कर लेना चाहिए फिर उसमें आधा चम्मच नमक डालना चाहिए और फिर कुछ देर के लिए उसे ठंडा होने के लिए रख देना चाहिए , जब पानी हल्का गुनगुना हो।

तब आपको उस पानी से गरारा कर लेना चाहिए , यदि आप ऐसा दिन में दो से तीन बार करते हैं तो आपका गला जल्दी साफ हो जाता है आप चाहे तो चाय में भी नमक मिला सकते हैं क्योंकि नमक में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो बैक्टीरियां को मारने का काम करते हैं।

यदि आप दिन में नमक को डालकर दो बार चाय पीते हैं तो इससे भी आपके गले को काफी आराम मिलता है और यदि आप ऐसा रोजाना करती हैं तो आपका गला कुछ ही दिनों में साफ हो जाता है।

2. दालचीनी

अगर आप अपने गले को सही करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको दालचीनी का इस्तेमाल करना चाहिए , दालचीनी भी आपके गले को साफ करने में मदद करती है और इसके इस्तेमाल से कुछ ही दिन में आपका गला सही हो जाता है।

विधि – आपको दालचीनी को पीसकर शहद में मिलाकर चाटना चाहिए , यदि आप ऐसा करते हैं तो इससे आपके गले को काफी आराम मिलता है या फिर आपको चाय में डालकर दालचीनी को पीना चाहिए , इससे भी आपके गले को काफी आराम मिलता है।

क्योंकि दालचीनी में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो आपके गले के सारे बैक्टीरियां को मारकर गले की खराश को दूर करते हैं और इससे आपका गला कुछ ही दिनों में सही हो जाता है यदि आप रोजाना दालचीनी का इस्तेमाल करते हैं इससे आपका गला कुछ ही दिन में सही हो जाता है।

3. अदरक

यदि आप अपने गले की खराश को सही करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको अदरक का उपयोग करना चाहिए अदरक आपके गले के लिए काफी लाभदायक होती है और इससे आपका गला कुछ ही दिनों में सही हो जाता है।

विधि – आपको सबसे पहले अदरक को कूटकर अच्छी तरीके से उसे पानी में डालकर उबाल लेना चाहिए और फिर उसमें आपको थोड़ी – सी चीनी डालनी चाहिए और अच्छी तरीके से उबालना चाहिए , जब पानी आधा रह जाएं।

तब आपको इस पानी को छानकर हल्का ठंडा होने देना चाहिए और फिर इसे पी लेना चाहिए , यदि आप ऐसा दिन में दो बार करते हैं तो इससे आपका गला सही हो जाता है क्योंकि अदरक में बहुत सारे औषधीय गुण पाए जाते हैं जो आपके गले की खराश को दूर करते हैं।

आप चाहे तो अदरक को चाय में डालकर भी इस्तेमाल कर सकते हैं इससे भी आपके गले को काफी आराम मिलता है और इससे भी आपका गला सही हो जाता है यदि आप रोजाना अदरक का इस्तेमाल करते हैं तो कुछ ही दिनों में आपके गले को आराम मिल जाता है।

4. शहद

अगर आप अपने गले की खराश को सही करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको शहद का सेवन करना चाहिए क्योंकि शहद आपके गले को कुछ ही दिन में साफ कर देती है।

विधि – आपको यह बात जानकर हैरानी होगी कि यदि आपके गले में खराश हो या फिर आपके गले में कोई और दिक्कत हो , तो आपको शहद का सेवन करना चाहिए शहद में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो आपके गले के बैक्टीरियां को मारकर आपके गले को साफ कर देता है।

आप चाहे तो शहद को नींबू पानी में डालकर भी पी है पर इसके लिए आपको गुनगुनें पानी चाहिए होता है इससे भी आपको काफी आराम मिलता है क्योंकि शहद में कुछ ऐसे औषधिय गुण पाए जाते हैं जो आपके गले की खराश को दूर करने में मदद करते हैं।

यदि आप रोजाना शहद का इस्तेमाल करते हैं तो इससे आपका गला कुछ ही दिनों में साफ हो जाता है और आपके गले को काफी आराम मिलता है आप चाहे तो शहद को काली मिर्च के साथ भी सेवन करते हैं यह भी आपके गले के लिए काफी फायदेमंद होता है।

5. चाय का सेवन

यदि आप अपने गले को सही करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको चाय का सेवन करना चाहिए , क्योंकि चाय भी आपके गले को साफ करने में मदद करती है।

विधि – आपको अपने लिए कड़क चाय बनानी चाहिए , जिसमें आपको अदरक , तुलसी और नमक आदि को डालना चाहिए , यदि आप चाय को दिन में दो से तीन बार पीते हैं तो इससे आपके गले को काफी आराम मिल जाता है और वैसे भी चाय पीना हर किसी को अच्छा लगता है।

आप चाहे तो सादा चाय भी पी सकते हैं इससे भी आपके गले को काफी आराम मिलता है और आपके गले की खराश ठीक हो जाती है यदि आप दिन में दो से तीन बार चाय का सेवन करते हैं तो इससे आपका गला कुछ ही दिनों में साफ हो जाता है।

6. लौंग

यदि आपके गले में खराश है और आप उसे सही करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको लौंग का उपयोग करना चाहिए , लौंग से भी आपका गला कुछ ही दिनों में सही हो जाता है।

विधि – आपको सबसे पहले लौंगों को अच्छी तरीके से तवे पर डालकर गर्म कर लेना चाहिए और फिर जब लौंग अच्छी तरीके से गर्म हो जाएं , तो आपको इसको पीसकर रख लेना चाहिए और आपको इस पाउडर को शहद के साथ सेवन करना चाहिए।

यदि आप ऐसा दिन में दो से तीन बार करते हैं तो आपके गले को काफी आराम मिलता है और आपके गले के सारे बैक्टीरियां भी मर जाते हैं आप चाहें तो लौंग के पाउडर को चाय में डालकर भी पी सकते है।

इससे भी आपके गले को काफी आराम मिलता है और आपका गला साफ हो जाता है क्योंकि लौंग में बहुत सारे औषधि गुण पायें जाने है , यदि आप इसका रोजाना सेवन करते हैं तो आपका गला कुछ ही दिनों में साफ हो जाता है।

7. काली मिर्च

यदि आप अपना गला सही करना चाहते हैं तो इसके लिए आप काली मिर्च का उपयोग करना चाहिए , इससे भी आपके गले को काफी आराम मिलता है।

विधि – सबसे पहले आपको काली मिर्च को अच्छी तरीके से गरम कर लेना चाहिए और फिर इसका पेस्ट बना लेना चाहिए और फिर आपको इसे शहद के साथ लेना चाहिए यदि आप ऐसा दिन में दो बार करते हैं।

तो आपके गले को काफी आराम मिलता है क्योंकि काली मिर्च में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो आपके गले के बैक्टीरिया को मारने में काफी मदद करते हैं आप चाहे तो काली मिर्च के पाउडर को चाय में डालकर भी पी सकते हैं।

यह भी आपके गले के लिए काफी फायदेमंद होता है यदि आप चाय में काली मिर्च को डालकर दिन में दो से तीन बार पीते हैं तो इससे भी आपके गले को काफी आराम मिलता है और कुछ ही दिनों में आपका गला साफ हो जाता है।

निष्कर्ष:

• गले की खराश कैसे ठीक करें
• दांतों को अच्छे से साफ करने का सही तरीका
• तुरंत हिचकी रोकने के घरेलू उपाय
• पूरे शरीर को अंदर से साफ कैसे करें

निष्कर्ष:

तो दोस्तों ये था गले को साफ करने के आसान तरीके व घरेलू नुस्खें, अगर आपने हमारे बताये हुए टिप्स को फॉलो किया तब आप अपने गले को हमेशा साफ रख सकते हो.

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