अगर हम गले की खराश की बात करें तो मौसम बदलते ही हमारे गले में खराश होने लगती है गले की खराश संक्रमण की वजह से भी हो जाती है क्योंकि हम लोग बदलते मौसम के अनुसार बदल नहीं पाते हैं जिनकी वजह से हमें बहुत सारी परेशानियों का सामना करना पड़ता है।
और उन्हीं में एक होता है गले की खराश, यदि गले में खराश हो जाती है तो हम सही तरीके से बात नहीं कर पाते हैं ना ही हम कुछ भी अच्छी तरीके से खा पाते हैं क्योंकि इससे हमारे गले में दर्द रहने लगता है।
साथ ही हमें बात से लेकर खाने में काफी दिक्कत होती है यदि हम इसकी दवाई की बात करें तो मार्केट में बहुत सारी ऐसी दवाइयां मौजूद है जो गले की खराश को दूर कर देती हैं पर उनके कुछ साइड इफेक्ट भी होते हैं जिन्हें हमारे गले की खराश तो ठीक हो जाती है।
पर उसके बदले जुखाम का गाढ़ा हो जाना ऐसी समस्या भी हो जाती हैं तो आज हम आपको बताएंगे कि आप अपने गले की खराश को कैसे दूर कर सकते हैं जिससे आपके गले की खराश कुछ घरेलू उपाय की मदद से दूर हो जाएगी।
गले में खराश होने के कारण
यदि हम बात करें कि गले में खराश क्यों हो जाती है तो इसकी बहुत सारी वजह होती है जिनकी वजह से हमारे गले में खराश हो जाती है और हमें बहुत सारी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है तो आज हम आपको बताएंगे कि गले में खराश क्यों हो जाती है।
1. अगर आप ज्यादा ठंडी चीजों का सेवन कर लेते हैं तो इस वजह से भी आपके गले में खराश हो जाती है।
2. यदि आप ज्यादा धूल मिट्टी वाली जगह पर जाते हैं तो इस वजह से भी आपके गले में खराश हो जाती है।
3. अगर आपको वायरल सर्दी जुकाम हो जाता है तो इस वजह से भी आपके गले में खराश हो जाती है।
4. अगर आप संक्रमण वाले बुखार के संपर्क में आ जाते हैं तो इस वजह से भी आपके गले में खराश हो जाती है।
5. यदि आपके गले में बैक्टीरिया पहुंच जाते हैं तो इस वजह से भी आपके गले में खराश हो जाती है क्योंकि बैक्टीरिया आपके गले को संक्रमित कर देते हैं।
6. अगर आपको किसी चीज से एलर्जी होती है और आप उस चीज को खा लेते हैं तो इस वजह से भी आपके गले में खराश हो जाती है।
7. यदि आप ऐसी जगह पर पहुंच जाते हैं जहां पर प्रदूषण बहुत ज्यादा होता है तो इस वजह से भी आपके गले में खराश हो जाती है।
8. यदि किसी वजह से आपके गले की मांसपेशियां दब जाती हैं तो इस वजह से भी आपके गले में खराश हो जाती है।
गले की खराश दूर करने के घरेलू टिप्स
अगर आपके गले में खराश हो गई है और आप उसे दूर करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको कुछ घरेलू टिप्स अपनाने चाहिए, जिससे आपके गले की खराश कुछ ही देर में दूर हो जाती है क्योंकि हमारी रसोई में बहुत सारे ऐसे घरेलू चीजें मौजूद है।
जो आपके गले को ठीक करने में मदद करती हैं और यदि आप उन चीजों का इस्तेमाल सही तरीके से करते हैं तो आपके गले की खराश कुछ ही देर में दूर हो जाती है तो आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू टिप्स बताएंगे जिससे आपके गले की खराश सही हो जाएगी।
1. यदि आप अपने गले की खराश को दूर करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको हल्दी वाले दूध को पीना चाहिए, इससे आपके गले की खराश दूर हो जाती है।
2. यदि आप अपने गले की खराश को ठीक करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको गुनगुने पानी में नमक मिलाकर उससे गरारा करना चाहिए, इससे भी आपके गले की खराश ठीक हो जाती है।
3. अगर आप अपने गले की खराश को दूर करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको मुलेठी की गांठ का इस्तेमाल करना चाहिए, यह भी आपके गले की खराश को दूर कर देती है।
4. यदि आप अपने गले की खराश से परेशान है तो इसके लिए आपको लहसुन का उपयोग करना चाहिए, यह भी आपके गले की खराश को ठीक कर देता है।
5. अगर आपके गले में खराश हो गई है और आप उसे दूर करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको अदरक का उपयोग करना चाहिए, यह भी आपके गले की खराश को दूर कर देता है।
6. अगर आप अपने गले की खराश को ठीक करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको सेब के सिरके का उपयोग करना चाहिए, यह भी आपके गले की खराश को ठीक कर देता है।
7. यदि आपके गले में खराश हो गई है तो इसके लिए आपको मुनक्का चबाना चाहिए, क्योंकि इससे भी आपके गले की खराश ठीक हो जाती है।
8. अगर आपके गले में खराश हो गई है और आप उसे दूर करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको तुलसी का सेवन करना चाहिए, यह भी आपके गले की खराश को दूर कर देता है।
9. यदि आप अपने गले की खराश को दूर करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको शहद का उपयोग करना चाहिए, क्योंकि शहद से आपके गले की खराश ठीक हो जाती है।
10. यदि आप अपने गले की खराश को ठीक करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको अंजीर का उपयोग करना चाहिए यह भी आपके गले की खराश को ठीक कर देता है।
11. अगर आपके गले में खराश हो गई है तो आपको हर्बल चाय पीनी चाहिए, यह भी आपके गले की खराश को दूर कर देती है।
12. यदि आप अपने गले की खराश को ठीक करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको काली मिर्च का उपयोग करना चाहिए, यह भी आपके गले की खराश को ठीक कर देती है।
13. यदि आप अपने गले की खराश को सही करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको गर्म पानी में नींबू के रस को डालकर पीना चाहिए, यह भी आपके गले की खराश को दूर कर देता है।
गले की खराश ठीक करते समय कुछ सावधानियां
यदि आपके गले में खराश है और आप उसे दूर करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको कुछ सावधानियां रखनी चाहिए, क्योंकि यदि आप कुछ गलतियां कर जाते हैं तो इससे आपके गले की खराश और ज्यादा बढ़ जाती है।
तो आज हम आपको बताएंगे कि आप कौन कौन सी सावधानी रख सकते हैं जिससे आपके गले की खराश कुछ ही दिन में ठीक हो जाएगी और आपका गला सही हो जाएगा।
1. अगर आपके गले में खराश हो गई है तो आपको ठंड से बचाव करना चाहिए, और ठंडे पानी से भी दूर रहना चाहिए, ना ही ठंडे पानी को पीना चाहिए क्योंकि इससे आपके गले की खराश और ज्यादा बढ़ जाती है।
2. यदि आपके गले में खराश है तो आपको धूल मिट्टी और प्रदूषण वाली जगह से दूर रहना चाहिए क्योंकि इससे आपको और ज्यादा गले में खराश हो सकती है।
3. यदि आपके गले में खराश हो गई है तो आपको ठंडी चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे आपके गले की खराश और ज्यादा बढ़ जाती है।
4. अगर आपके गले में खराश हो गई है तो आपको बाहर की चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि उनमें बहुत सारे केमिकल मिले होते हैं जो आपके गले की खराश को और बढ़ा देते हैं।
5. अगर आपके गले की खराश ठीक नहीं हो रही है तो आपको तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए, क्योंकि यदि आप ज्यादा दिन तक लापरवाही दिखाते हैं तो इससे आपको दिक्कत और ज्यादा बढ़ सकती है।
गले की खराश कैसे ठीक करें (घरेलू उपाय व तरीका)
अगर आपके गले में खराश हो गई है और वह ठीक नहीं हो रही है तो इसके लिए आपको कुछ घरेलू उपाय करने चाहिए, जिससे आपके गले की खराश कुछ ही दिनों में सही हो जाएगी, तो आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपाय बताएंगे जिनकी मदद से आप अपने गले की खराश को ठीक कर पाएंगे।
1. अदरक
यदि आपके गले में खराश है तो इसके लिए आप अदरक का सेवन कर सकते हैं क्योंकि अदरक आपके गले की खराश को सही करने में काफी मदद करती हैं और इससे आपके गले की खराश कुछ ही दिन में सही हो जाती है।
विधि – अगर आपके गले में खराश हो गई है तो इसके लिए आपको अदरक का उपयोग करना चाहिए आप अदरक को सबसे पहले महीन कूट लें, इसके बाद इसे अच्छी तरह पानी में उबालें और फिर उसमें एक चम्मच शहद मिलाएं, जब यह पानी हल्का गुनगुना हो।
तो उसे धीरे धीरे करके पिएं, यदि आप ऐसा दिन में दो से तीन बार करते हैं तो इससे आपके गले की खराश सही हो जाती है क्योंकि अदरक में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो गले के बैक्टीरिया को मारने में मदद करती हैं और इससे आपके गले की खराश सही हो जाती है।
आप चाहे तो अदरक के टुकड़े को मुंह में रखकर चूस भी सकते हैं ऐसा करने से भी आपको काफी ज्यादा आराम मिलता है और आप अदरक की चाय भी पी सकते हैं यह भी गले की खराश को दूर करने में मदद करती है।
2. गुनगुना पानी
अगर आपके गले में खराश हो गई है और आप उसे सही करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको गुनगुना पानी पीना चाहिए यह भी गले की खराश को सही करने में मदद करता है।
विधि – यदि आप गले की खराश से परेशान है तो इसके लिए आपको पानी को गुनगुना कर लेना चाहिए और उसमें थोड़ा सेंधा नमक या फिर सादा नमक डालना चाहिए, इसके बाद आपको उस पानी को धीरे-धीरे पीना चाहिए आप चाहे तो गुनगुने पानी से गरारा भी कर सकते हैं।
यदि आप ऐसा दिन में दो से तीन बार करते हैं तो आपके गले की खराश ठीक हो जाती है और आपके गले में सूजन होती है वह भी सही हो जाती है क्योंकि गुनगुने पानी से आपके गले के सारे बैक्टीरिया मर जाते हैं और आपको काफी ज्यादा आराम मिलता है।
यदि आप दिनभर गुनगुना पानी पीते हैं तो इससे आपको एक दिन में ही आराम देखने के लिए मिल जाता है क्योंकि गुनगुना पानी आपके गले की खराश को दूर करने के लिए सबसे आसान तरीका है और इससे आपके गले की खराश एक-दो दिन में ही सही हो जाती है।
3. शहद
यदि आपके गले में खराश हो गई है और आप उसे ठीक करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको शहद का उपयोग करना चाहिए, क्योंकि शहद भी आपके गले की खराश को दूर करने में मदद करता है।
विधि – अगर आप अपने गले की खराश से बहुत ज्यादा परेशान है तो इसके लिए आपको सुबह शाम शहद का सेवन करना चाहिए, क्योंकि शहद में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो आपके गले की खराश को सही कर देता है।
शायद आपको यह बात पता नहीं होगी कि शहद चोट को सही करने में बहुत ही लाभदायक होता है यदि आपके गले में खराश है तो आपको शहद का सेवन करना चाहिए, यह आपके गले की खराश को कुछ दिन में सही कर देता है।
4. हल्दी
अगर आप अपने गले की खराश से बहुत ज्यादा परेशान है तो आप हल्दी का इस्तेमाल कर सकते हैं हल्दी भी आपके गले की खराश को दूर करने में मदद करती है और इससे आपके गले की खराश कुछ ही दिन में दूर हो जाती है।
विधि – यह तो आप सभी को पता ही होगा कि हल्दी चोट में कितने काम में आती है यदि आपके चोट लग जाए, तो आप हल्दी को लगाते हैं तो इससे आपकी चोट सही हो जाती है उसी तरह यदि आपके गले में खराश है तो आप हल्दी को दूध में उबालकर उसका सेवन कर सकते हैं।
यदि आप एक गिलास दूध में एक चम्मच हल्दी को उबालकर उसे गुनगुना पीते हैं तो इससे आपके गले की खराश ठीक हो जाती है क्योंकि हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट औषधिय गुण पाए जाते हैं जो आपके गले की खराश को सही करके आपके गले की बैक्टीरिया को मार देते है।
जिससे आपका गला सही हो जाता है या फिर आप कच्ची हल्दी को अपने मुंह में रखकर चूस भी सकते हैं यदि आप ऐसा करते हैं तो इससे भी आपको काफी ज्यादा आराम मिलता है और आपके गले की खराश दूर हो जाती है।
5. मुलेठी
अगर आपके गले में खराश हो गई है तो आप मुलेठी की गांठ का इस्तेमाल कर सकते हैं यह भी आपके गले की खराश को ठीक करने में मदद करती है और इससे आपके गले की खराश कुछ ही दिन में सही हो जाती है।
विधि – यदि आपके गले में बहुत ज्यादा खराश है तो आपको मुलेठी की गांठ को लेना चाहिए और उसे अपने मुंह में रखकर चूसना चाहिए, यदि आप ऐसा करते हैं तो इससे आपके गले की खराश ठीक हो जाती है या फिर आप मुलेठी के पाउडर को गुनगुने दूध में डालकर पी सकते हैं।
इससे भी आपके गले की खराश ठीक हो जाती है क्योंकि मुलेठी में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो आपके गले की खराश को सही करने में मदद करती है यदि आप नियमित रूप से मुलेठी का इस्तेमाल करते हैं तो इससे आपके गले की खराश कुछ ही दिन में सही हो जाती है।
6. काली मिर्च
यदि आप अपने गले की खराश से बहुत ज्यादा परेशान है और उसे दूर करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको काली मिर्च का इस्तेमाल करना चाहिए, यह आपके गले की खराश को कुछ ही दिन में दूर कर देती है।
विधि – अगर आपके गले में खराश हो गई है तो आपको काली मिर्च को अच्छी तरीके से भूनकर उसका पाउडर बना लेना चाहिए और फिर उस पाउडर में शहद मिलाकर आपको दिन में दो से तीन बार चाटना चाहिए, यदि आप ऐसा करते हैं।
तो आपके गले की खराश ठीक हो जाती है साथ ही आप काली मिर्च को मुंह में डालकर चुस भी सकते हैं ऐसा करने से भी आपके गले को काफी आराम मिलता है और आपके गले की खराश सही हो जाती है क्योंकि काली मिर्च में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं।
जो आपके गले की खराश को सही करने में मदद करते है और यह गर्म भी मानी जाती है इसीलिए यदि आपके गले में खराश है तो आप काली मिर्च का सेवन कर सकते हैं यह आपके गले की खराश को कुछ ही दिन में दूर कर देती है।
7. नींबू
अगर आपके गले में खराश हो गई है तो आपको नींबू का सेवन करना चाहिए, यह भी आपके गले की खराश को दूर कर देता है और आपके गले की खराश कुछ ही दिनों में सही हो जाती है।
विधि – यदि मैं आपसे कहूं कि यदि आपके गले में खराश हो गई है तो आप नींबू का सेवन करें, तो शायद आपको यह बात काफी अजीब लगेगी कि नींबू तो ठंडा होता है तो यह फिर हमारे गले की खराश को कैसे ठीक कर सकता है।
पर नींबू में विटामिन सी के साथ एंटीऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते हैं जो आपके गले की खराश को ठीक करने में मदद करते हैं यदि आपके गले में खराश है तो आप गुनगुने पानी में नींबू का रस निचोड़ लें।
और इसे धीरे-धीरे करके पिएं, आप चाहे तो उसमें सेंधा नमक या सादा नमक भी मिला सकते हैं यदि आप ऐसा दिन में दो से तीन बार करते हैं तो आपके गले की खराश दूर हो जाती है और आपके गले को काफी ज्यादा आराम मिलता है।
8. तुलसी
यदि आपके गले में खराश हो गई है और आप इस वजह से बहुत ज्यादा परेशान है तो आपको तुलसी का इस्तेमाल करना चाहिए, यह भी आपके गले की खराश को कुछ ही दिन में सही कर देती है।
विधि – अगर आप अपने गले की खराश से बहुत ज्यादा परेशान है तो इसके लिए आपको तुलसी की पत्तियों को अच्छी तरीके से साफ करके उन्हें पानी में उबाल लेना चाहिए फिर जब पानी हल्का ठंडा हो जाए।
तो आपको उसमें शहद मिलाकर धीरे-धीरे उसे गुनगुना पीना चाहिए, यदि आप ऐसा दिन में 2 बार करते हैं तो आपको काफी ज्यादा आराम मिलता है और आपके गले की खराश भी सही हो जाती है आप चाहे तो तुलसी को चाय में डालकर भी पी सकते हैं।
इससे भी आपके गले को काफी आराम मिलता है और आपके गले की खराश ठीक हो जाती है क्योंकि तुलसी में बहुत सारे औषधिय गुण पाए जाते हैं जो आपके गले की खराश को दूर करने में मदद करते है।
9. हर्बल चाय
यदि आपके गले में खराश हो गई है तो इसके लिए आपको हर्बल चाय पीनी चाहिए, क्योंकि इसमें बहुत सारे औषधिय गुण होते हैं जो आपके गले की खराश को दूर कर देते हैं और इससे आपके गले की खराश कुछ ही दिन में दूर हो जाती है।
विधि – अगर आप अपने गले की खराश से बहुत ज्यादा परेशान है तो आपको हर्बल चाय पीनी चाहिए, हर्बल चाय बनाने के लिए आपको एक पैन में पानी रखना चाहिए इसके बाद उसमें हल्की सी चायपत्ती, तुलसी, अदरक, लौंग, इलायची, काली मिर्च और हल्का सा नमक।
और स्वाद के लिए थोड़ा सा शहद डालना चाहिए, इसके बाद उसे अच्छी तरीके से उबाल लेना चाहिए, जब पानी आधा रह जाए तो आप उसे छान लें और धीरे-धीरे करके पिएं, यदि आप इस चाय को दिन में एक बार पीते हैं तो इससे आपके गले की खराश दूर हो जाती है क्योंकि इस चाय में बहुत सारे औषधिय गुण होते हैं।
जो आपके गले की खराश को दूर करने में मदद करते हैं पर आपको इस चाय को दिन में एक बार ही पीना चाहिए, क्योंकि यह चाय बहुत ही गर्म होती है क्योंकि इसमें बहुत सारी चीजें मिली होती है जो आपके गले की खराश को दूर करने में मदद करती है इससे आपके गले की खराश एक-दो दिन में ही सही हो जाती है।
10. लहसुन
अगर आपके गले में खराश हो गई है तो आप लहसुन का सेवन कर सकते हैं यह भी आपके गले की खराश को दूर करने में मदद करता है।
विधि – यह तो आप सभी को पता होगा कि लहसुन बहुत गर्म होता है और इससे सर्दी जुकाम ठीक हो जाता है उसी तरह यदि आपके गले में खराश हो गई है तो आप लहसुन की एक कली को छीलकर अपने मुंह में रखकर उसे धीरे धीरे चूसे।
ऐसा करने से आपके गले के सारे बैक्टीरिया मर जाते हैं और आपके गले की खराश ठीक हो जाती है आप चाहे तो लहसुन को भूनकर भी खा सकते हैं यदि आप दिन में दो से तीन लहसुन की कली को भूनकर खाते हैं।
तो इससे भी आपके गले की खराश ठीक हो जाती है क्योंकि लहसुन में बहुत सारे ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो आपके लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होते हैं और इससे आपके गले की खराश भी ठीक हो जाती है।
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निष्कर्ष:
तो ये था गले की खराश कैसे ठीक करें, हम आशा करते है की इस लेख को पूरा पढ़ने के बाद आपको गले की खराश को दूर करने घरेलू उपाय पता चल गए होंगे.
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