आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में कोई भी अपने शरीर का अच्छी तरीके से ध्यान नहीं रख पाता है इसी वजह से उन्हें बहुत सारी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है इसी में एक होता है पेट , जिसमें लोगों का पेट साफ नहीं हो पाता है और उन्हें बहुत परेशानी होती है।
यदि हम बात करें, कि हमारा पेट साफ क्यों नहीं हो पाता है और हमारे पेट में कब्ज क्यों बन जाती है तो इसकी बहुत सारी वजह होती हैं जिनकी वजह से हमारा पेट साफ नही होता है यदि आप बाहर का खाना खाते हैं या फिर ज्यादा ऑयली खाना खाते हैं।
तो इस वजह से भी यह समस्या हो जाती हैं ज्यादा खाना खाने से भी आपको पेट ना साफ होने की बीमारी हो जाती है तो आज हम आपको बताएंगे कि आप अपने पेट को कैसे साफ करते हैं जिससे आपका पेट साफ हो जाएंगा, क्योंकि यदि आप दवाई लेते हैं।
तो दवाई आपके शरीर पर साइड इफेक्ट डाल सकती हैं और यदि आप कुछ घरेलू उपाय अपनाते हैं तो इससे आपका पेट आसानी से साफ हो जाता है तो आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपाय बताएंगे जिनकी मदद से आप अपना पेट साफ कर पाएंगे।
पेट साफ क्यों नही हो पाता है?
यदि आपका पेट बार – बार खराब हो जाता है या फिर साफ नही हो पाता है तो इसके बहुत सारे कारण होते है तो आज हम आपको बताएंगे कि आपका पेट साफ क्यों नहीं हो पाता है।
1. अगर आप ज्यादा ऑयली खाना खाते है तो इस वजह से भी आपका पेट साफ नही हो पाता है।
2. यदि आप बाहर का खाना ज्यादा खाते है तो इस वजह से भी आपका पेट साफ नहीं हो पाता है क्योंकि बाहर के खाने में बहुत सारे केमिकल मिले होते हैं।
3. यदि आपके पेट में संक्रमण हो जाता है तो इस वजह से भी आपका पेट साफ नहीं हो पाता है।
4. अगर आप ज्यादातर बैठकर काम करते हैं तो इस वजह से भी आपका पेट साफ नहीं हो पाता है।
5. यदि आप पेट से ऊपर खाना खा लेते हैं तो इस वजह से भी आपका पेट साफ नहीं हो पाता है क्योंकि इससे आपके पेट में कब्ज और बहुत सारी बीमारियां बन जाती हैं।
रोज जल्दी पेट साफ कैसे करें कुछ घरेलू टिप्स
अगर आपका पेट साफ नहीं होता है तो आपको कुछ घरेलू टिप्स अपनाने चाहिए, जिनकी मदद से आपका पेट कुछ ही दिनों में साफ हो जाएंगा, तो आज हम आपको बताएंगे कि आप कौन से घरेलू टिप्स अपना सकते हैं जिनकी मदद से आपका पेट कुछ ही दिनों में साफ हो जाता है।
1. यदि आप अपना पेट साफ करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको गुनगुना पानी पीना चाहिए, जिससे आपका पेट साफ हो जाता है।
2. यदि आप अपना पेट साफ करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको योगा व्यायाम करना चाहिए, यह भी पेट को साफ करने में मदद करता है।
3. अगर आप अपना पेट साफ करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको हींग का उपयोग करना चाहिए, हींग आपके पेट को साफ करने में मदद करती है और इससे आपका पेट साफ हो जाता है।
4. यदि आप अपना पेट साफ करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको हरी सब्जियों का उपयोग करना चाहिए, इससे भी आपका पेट साफ हो जाता है।
5. अगर आप अपने पेट पर बहुत ज्यादा परेशान है तो इसके लिए आपको ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए इससे भी आपका पेट साफ हो जाता है।
6. अगर आप अपना पेट साफ करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको नारियल पानी पीना चाहिए, यह भी आपके पेट को साफ करने में मदद करता है।
7. यदि आप अपना पेट साफ करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको फाइबर फ्रूट खाने चाहिए, यह भी आपके पेट को साफ करने में मदद करते हैं और इससे भी आपका पेट साफ हो जाता है।
8. अगर आपका पेट साफ नहीं हो रहा है तो आप तुलसी के पत्तों का भी उपयोग कर सकते हैं इससे भी आपका पेट साफ हो जाता है।
9. अगर आप अपना पेट साफ करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको त्रिफला चूर्ण का इस्तेमाल करना चाहिए, यह भी आपके पेट को साफ करने में मदद करता है।
10. यदि आप अपना पेट साफ करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको अलसी के बीजों का उपयोग करना चाहिए, यह भी आपके पेट को साफ करने में मदद करते हैं और इनसे भी आपका पेट साफ हो जाता है।
11. यदि आपका पेट साफ नहीं हो रहा है तो आप गर्म दूध का भी सेवन कर सकते हैं इससे भी आपका पेट साफ हो जाता है।
12. यदि आपका पेट साफ नहीं होता है तो आप मेथी के बीज का इस्तेमाल कर सकते हैं यह भी आपके पेट को साफ करने में मदद करते हैं और इससे आपका पेट साफ हो जाता है।
13. अगर आप अपना पेट साफ करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको बेकिंग सोडा का इस्तेमाल करना चाहिए, यह भी आपके पेट को साफ करने में मदद करता है।
14. यदि आप अपना पेट साफ करना चाह रहे हैं तो इसके लिए आपको एलोवेरा का इस्तेमाल करना चाहिए, एलोवेरा भी आपके पेट को साफ करने में मदद करता है।
15. अगर आप अपना पेट साफ करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको सेब के सिरके का इस्तेमाल करना चाहिए, यह भी आपके पेट को साफ कर देता है।
पेट साफ करते समय कुछ सावधानियां
यदि आप अपना पेट साफ कर रहे हैं तो इसके लिए आपको कुछ सावधानियां रखनी चाहिए, जिनकी मदद से आपका पेट कुछ ही दिनों में आसानी से साफ हो जाएंगा तो आज हम आपको बताएंगे कि आप क्या सावधानियां रख सकते हैं।
1. अगर आप अपना पेट साफ करना चाहते हैं तो आपको कभी भी ज्यादा बाहर का खाना नहीं खाना चाहिए।
2. यदि आप अपना पेट साफ कर रहे हैं तो आपको ज्यादा और ऑयली खाना नहीं खाना चाहिए।
3. यदि आप अपना पेट साफ कर रहे हैं तो आपको ज्यादा तीखा नहीं खाना चाहिए।
4. अगर आप अपना पेट साफ कर रहे हैं तो आपको इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि आप ज्यादा मैदा से बनी चीजों का सेवन ना करें।
5. यदि आपके पेट में कोई इंफेक्शन है तो आपको पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए, इसके बाद ही कोई उपाय करना चाहिए।
सुबह पेट अच्छे से साफ नहीं होता तो क्या करें?
अगर आपका पेट साफ नहीं होता है तो आपको कुछ घरेलू उपाय अपनाने चाहिए, जिनकी मदद से आपका पेट कुछ ही दिनों में साफ हो जाएंगा, तो आज हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे घरेलू उपाय जिनसे आप अपना पेट साफ कर पाएंगे।
1. सेब का सिरका
यदि आप अपना पेट साफ करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको सेब के सिरके का इस्तेमाल करना चाहिए, इसकी मदद से आपका पेट कुछ ही दिनों में साफ हो जायेगा।
विधि – यदि आपका पेट साफ नहीं हो रहा है तो आपको सेब के सिरके का इस्तेमाल करना चाहिए, इसके लिए आपको एक गिलास पानी में एक चम्मच सेब का सिरका मिला लेना चाहिए और उसे रात में सोते समय पीना चाहिए, यदि आप ऐसा नियमित रूप से करते हैं।
तो इससे आपका पेट साफ हो जाता है यदि आपका पेट साफ नहीं होता है तो आपको इस प्रक्रिया को करते रहना चाहिए, जिससे कुछ ही दिनों में आपका पेट अच्छी तरीके से साफ हो जाएगा और इससे आपके शरीर पर कोई साइड इफेक्ट भी नहीं पड़ेंगे।
2. गुनगुना पानी
अगर आपका पेट साफ नहीं हो रहा है तो आपको गुनगुना पानी पीना चाहिए, इससे भी आपका कुछ ही दिनों में पेट साफ हो जाएंगा।
विधि – यदि आप अपना पेट नहीं साफ कर पा रहे हैं तो आपको रोजाना गुनगुना पानी पीना चाहिए, यदि आप सुबह शाम गुनगुना पानी पीते हैं तो इससे आपका पेट साफ हो जाता है आप चाहे तो इसमें समुद्री नमक भी मिला सकते हैं क्योंकि समुद्री नमक में भी कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं।
जो आपके पेट को साफ करने में मदद करते हैं या फिर आप पानी की जगह पर दूध का भी सेवन कर सकते हैं यदि आप गुनगुने दूध पीते हैं तो इससे भी आपका पेट साफ हो जाता है इसीलिए आपको रोजाना रात में सोने से पहले गुनगुना पानी पीना चाहिए, जिससे आपका कुछ ही दिनों में पेट साफ हो जाएंगा।
3. तुलसी
यदि आपका पेट साफ नहीं हो पा रहा है तो आपको तुलसी का सेवन करना चाहिए, यह भी आपके पेट को साफ करने में मदद करती है।
विधि – इसके लिए आप सुबह खाली पेट चार से पांच तुलसी की पत्तियों को चबा सकते हैं यदि आप ऐसा करते हैं तो इससे आपका पेट साफ हो जाता है क्योंकि तुलसी की पत्तियों में एंटीआक्सीडेंट तत्व पाए जाते हैं जो आपके पेट के लिए काफी फायदेमंद होते हैं आप चाहें तो तुलसी के रस में शहद मिलाकर भी पी सकते हैं।
या फिर आप गुनगुने पानी में तुलसी को उबालकर भी पी सकते हैं यदि आप इस तरह तुलसी का सेवन करते हैं तो इससे भी आपका पेट कुछ ही दिनों में साफ हो जाता है आप चाहे तो तुलसी की चाय बनाकर भी पी सकते हैं यदि आप नियमित रूप से ऐसा करते रहते हैं तो आपका पेट कुछ ही दिनों में साफ हो जाता है।
4. योगासन
यदि आप अपना पेट साफ करना चाहते हैं तो इसके लिए आप योगासन कर सकते हैं इससे भी आपका पेट कुछ ही दिनों में साफ हो जाता है।
विधि – अगर आपका पेट साफ नहीं हो रहा है तो आपको योगासन करना चाहिए, योगासन बहुत सारी बीमारियों से आपको छुटकारा दिला सकता है यदि आप सुबह उठकर योगासन करते हैं तो इससे आपका पेट कुछ ही दिनों में साफ हो जाता है।
आपको सुबह उठकर रोजाना योगासन करना चाहिए, और इसके साथ आपको नींबू पानी का भी सेवन करना चाहिए, यदि आप नियमित रूप से ऐसा करते हैं तो आपका पेट साफ हो जाता है।
5. दही
अगर आपका पेट साफ नहीं हो पाता है तो आपको दही का सेवन करना चाहिए, यह भी आपके पेट को साफ करने में मदद करता है और इससे आपका पेट कुछ ही दिनों में साफ हो जाता है।
विधि – यदि आपका पेट साफ नहीं है तो आपको दही का सेवन करना चाहिए, आप दही को ऐसे भी खा सकते हैं या फिर चीनी डालकर भी खा सकते हैं क्योंकि दही में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो आपके पेट की सफाई करने में मदद करते हैं।
यदि आप रोजाना दही का सेवन करते हैं तो इससे आपका पेट कुछ ही दिनों में साफ हो जाता है आप खाना के साथ भी दही का सेवन कर सकते हैं यदि आप नियमित रूप से दही का सेवन करते रहते हैं तो इससे आपका पेट साफ बना रहता है।
6. त्रिफला
अगर आपका पेट साफ नहीं है और आप अपना पेट साफ करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको त्रिफला चूर्ण का सेवन करना चाहिए, यह आपके पेट को साफ कर देता है।
विधि – यदि आपका पेट साफ नहीं रहता है तो आपको सुबह खाली पेट एक चम्मच त्रिफला चूर्ण को पानी में मिलाकर पीना चाहिए या फिर आप खाना खाने के बाद भी त्रिफला चूर्ण को खा सकते हैं यदि आप ऐसा नियमित रूप से करते रहते हैं तो आपका पेट साफ हो जाता है।
क्योंकि त्रिफला चूर्ण में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो आपके पेट को साफ करने के साथ कब्ज जैसी बीमारियों को भी दूर करते हैं यदि आप रोजाना त्रिफला चूर्ण का सेवन करते हैं तो इससे आपका पेट कुछ ही दिनों में साफ हो जाता है।
7. अलसी के बीज
यदि आप अपना पेट साफ करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको अलसी के बीज का सेवन करना चाहिए, यह भी आपके पेट को साफ कर देता है।
विधि – अगर आप अपना पेट साफ करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको अलसी के बीज का पाउडर का इस्तेमाल करना चाहिए, आपको रात में सोने से पहले अलसी के पाउडर को दूध में मिलाकर पीना चाहिए, यदि आप ऐसा रोजाना करते हैं तो इससे आपका पेट कुछ ही दिनों में साफ हो जाता है।
इसी के साथ यदि आप अलसी के बीज 30 से 40 ग्राम शहद के साथ भी ले सकते हैं तो इससे भी आपको काफी फायदा देखने को मिलता है यदि आप नियमित रूप से अलसी के बीज का सेवन करते रहते हैं तो इससे आपका पेट जल्दी साफ हो जाता है।
8. एलोवेरा
यदि आपका पेट साफ नहीं होता है तो आपको एलोवेरा का सेवन करना चाहिए, यह भी आपके पेट को साफ करने में मदद करता है और इससे आपका पेट कुछ ही दिनों में साफ हो जाता है।
विधि – यदि आपका पेट साफ नहीं है तो इसके लिए आप एलोवेरा का सेवन कर सकते हैं आप एलोवेरा का जूस बनाकर भी पी सकते है यदि आप रोजाना खाली पेट एलोवेरा का जूस पीते हैं या फिर एलोवेरा को खाते हैं तो इससे आपका पेट साफ हो जाता है।
क्योंकि एलोवेरा में बहुत सारे औषधिय गुण पाए जाते हैं जो आपके पेट के लिए काफी फायदेमंद होते हैं इसीलिए आपको रोजाना एलोवेरा का सेवन करना चाहिए, जिससे आपका पेट कुछ ही दिनों में साफ हो जाएगा।
9. मेथीदाना
यदि आप अपना पेट साफ करना चाहते हैं तो इसके लिए आप मेथी के बीज यानी कि मेथीदाना का भी उपयोग कर सकते हैं इससे भी आपका पेट साफ हो जाता है।
विधि – अगर आप अपने पेट से बहुत ज्यादा परेशान है तो इसके लिए आपको एक चम्मच मेथी के बीजों को अच्छी तरीके से भून लेना चाहिए और फिर गुड़ के साथ सेवन करना चाहिए, यदि आप ऐसा रोजाना करते हैं तो इससे आपका पेट साफ हो जाता है।
क्योंकि मेथी के दाने में एंटीऑक्सीडेंट तत्व के साथ और भी कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो आपके पेट को साफ करने में मदद करते हैं यदि आप रोजाना मेथी के दानों का सेवन करते हैं तो इससे आपका पेट का बना रहता है।
10. हरी सब्जियां
अगर आप अपना पेट साफ करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको हरी सब्जियों का सेवन करना चाहिए और उनका जूस पीना चाहिए, जिससे आपका पेट कुछ ही दिनों में साफ हो जाता है।
विधि – इसके लिए आपको सुबह खाली पेट सब्जियों के जूस का सेवन करना चाहिए, आप मिक्स सब्जी के जूस का सेवन कर सकते हैं और आपको अपने खाने में भी हरी सब्जियों का ज्यादा सेवन करना चाहिए और हल्का खाना खाना चाहिए, जिससे आपका पेट साफ हो जाता है।
क्योंकि हरी सब्जियों में विटामिन्स, प्रोटीन, आयरन, भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो आपके पेट को साफ करने में मदद करते हैं यदि आप रोजाना हरी सब्जियों का सेवन करते हैं तो इससे आपका पेट अच्छी तरीके से साफ हो जाता है।
11 . फाइबर फ्रूट
अगर आपका पेट साफ नहीं हो रहा है तो आप फाइबर फ्रूट का सेवन कर सकते हैं यह आपके पेट को साफ करने में मदद करते हैं और इससे आपका पेट काफी कुछ ही दिनों में साफ हो जाता है।
विधि – यदि आपका पेट साफ नहीं है तो आपको ऐसे फलों का सेवन करना चाहिए, जिनमें फाइबर भरपूर मात्रा में पाई जाती हो, आप केला, पपीता, कीवी, इन फलों का सेवन कर सकते हैं आप इन्हें छोटे-छोटे पीस में काट लें और काला नमक डालकर खाएं।
यदि आप रोजाना इन फलों का सेवन करते हैं तो इससे आपका पेट साफ हो जाता है साथ ही आपके पाचन क्रिया भी मजबूत होता हैं जिससे आपका पेट कम खराब होता है इसीलिए आपको फाइबर युक्त फ्रूट खाने चाहिए जिससे आपका पेट साफ हो जाता है।
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निष्कर्ष:
हम आशा करते है की इस पोस्ट को पूरा पढ़ने के बाद आपको तुरंत पेट साफ करने का तरीका पता चल गया होगा.
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