हम जब भी बाहर पार्टी करते हैं या बाहर से खाना खाकर आते हैं तो घर पर आने के बाद हमें एक समस्या होती है जो कि एसिडिटी होती है क्योंकि गलत खानपान और ज्यादा और ऑयली खाने से हमारे पेट में एसिडिटी बनने लगती है।
जिस वजह से हम काफी ज्यादा परेशान रहते हैं क्योंकि यदि हमारे पेट में एसिडिटी बन जाती है तो इससे हमारा पेट गुम रहने लगता है और हमें फिर किसी चीज में मन नहीं लगता है इसीलिए यदि आप भी एसिडिटी से परेशान है।
तो आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपाय बताएंगे, जिन्हें करने से आपकी एसिडिटी कुछ देर में दूर हो जाएगी क्योंकि यह एक ऐसी बीमारी होती है जिसका इलाज यदि सही समय पर ना हो तो यह बढ़ जाती है।
वैसे एसिडिटी को दूर करने के लिए मार्केट में बहुत सारी चीजें उपलब्ध हैं जिनसे आप कुछ ही देर में एसिडिटी को दूर कर सकते हैं पर आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपाय बताएंगे जिन्हें अपनाकर भी आप अपनी एसिडिटी को दूर कर पाएंगे।
एसिडिटी क्यों हिती है?
यदि हम बात करें कि ऐसी एसिडिटी क्यों बन जाती है तो इसके बहुत सारे कारण होते हैं जिनकी वजह से आपके एसिडिटी बनने लगती है।
1. अगर आप ज्यादा कॉफी और चाय का सेवन करते हैं तो इस वजह से भी आपके एसिडिटी बनने लगती है क्योंकि इनमें कुछ ऐसे तत्व मिले होते हैं जो आपके एसिडिटी को बनाने का काम करते हैं।
2. यदि आप ज्यादा बाहर का खाना खाते हैं तो इस वजह से भी आपके एसिडिटी बनने लगती है क्योंकि उनमें बहुत सारे हानिकारक पदार्थ मिलें होते हैं।
3. अगर आप बहुत ज्यादा तला भुना और मसालेदार भोजन का सेवन करते हैं तो इस वजह से भी आपके पेट में एसिडिटी बनने लगती है।
4. अगर आप बहुत ज्यादा मैदा से बनी चीजों का सेवन करते हैं तो इस वजह से भी आपके पेट में एसिडिटी बनने लगती है।
5. यदि आप ज्यादा भरपेट खाना खा लेते हैं तो इस वजह से भी आपके पेट में एसिडिटी बनने लगती है।
6. यदि खाना खाने के बाद आप तुरंत ही लेट जाते हैं तो इस वजह से भी आपके एसिडिटी बनने लगती है।
एसिडिटी दूर करने के लिए कुछ घरेलू टिप्स
अगर आप एसिडिटी से बहुत ज्यादा परेशान है और आपने हर प्रयास कर लिया है पर एसिडिटी दूर ही नहीं हो रही है तो आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू टिप्स बताएंगे, जिनके करने से आपकी एसिडिटी कुछ ही देर में दूर हो जाएगी।
1. अगर आप एसिडिटी को दूर करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको नारियल पानी पीना चाहिए, यह आपकी एसिडिटी को दूर कर देता है।
2. यदि आप एसिडिटी से बहुत ज्यादा परेशान है तो इसके लिए आपको ठंडे दूध का सेवन करना चाहिए, क्योंकि ठंडा दूध भी आपकी एसिडिटी को दूर करने में मदद करता है।
3. यदि आप अपनी एसिडिटी को दूर करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको केले का सेवन करना चाहिए, यह भी आपकी एसिडिटी को कुछ ही देर में दूर कर देता है।
4. अगर आप एसिडिटी को दूर करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको अजवायन का सेवन करना चाहिए, यह भी एसिडिटी को दूर करने में मदद करता है।
5. अगर आप एसिडिटी से बहुत ज्यादा परेशान है तो इसके लिए आपको पपीते का सेवन करना चाहिए, यह भी आपकी एसिडिटी को कम कर देती है।
6. यदि आप एसिडिटी को कम करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको दही और छाछ का सेवन करना चाहिए, यह भी आपकी एसिडिटी को कम कर देते हैं।
7. अगर आप एसिडिटी से बहुत ज्यादा परेशान है और उसे दूर करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको सौंफ का सेवन करना चाहिए, यह भी एसिडिटी को कम करने में मदद करती है।
8. अगर आप अपनी एसिडिटी को कम करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको कच्चे बादाम का सेवन करना चाहिए, यह भी आपकी एसिडिटी को कम कर देता है।
9. यदि आप अपनी एसिडिटी से छुटकारा पाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको गुड़ का सेवन करना चाहिए, यह भी आपकी एसिडिटी को कम करने में मदद करता है।
10. यदि आप अपनी एसिडिटी से छुटकारा पाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको पुदीने का सेवन करना चाहिए, यह भी आपकी एसिडिटी को कम करता है।
11. यदि आप एसिडिटी को कम करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको गुनगुने पानी का सेवन करना चाहिए, यह भी आपकी एसिडिटी को खत्म कर देता है।
12. अगर आप एसिडिटी से छुटकारा पाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको सेब के सिरके का उपयोग करना चाहिए, यह भी आपकी एसिडिटी को दूर कर देता है।
13. यदि आप अपनी एसिडिटी को दूर करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको तरबूज का सेवन करना चाहिए, यह भी आपकी एसिडिटी को कुछ ही देर में दूर कर देता है।
14. यदि आप एसिडिटी से परेशान है तो इसके लिए आपको इलायची का सेवन करना चाहिए, क्योंकि इलायची ठंडी होती है जो आपकी एसिडिटी को कुछ ही देर में दूर कर देती है।
15. अगर आप एसिडिटी से छुटकारा पाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको जीरे का उपयोग करना चाहिए, यह भी आपकी एसिडिटी को कुछ ही देर में दूर कर देता है।
16. यदि आप एसिडिटी से छुटकारा पाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको बेकिंग सोडा का उपयोग करना चाहिए, यह भी आपकी एसिडिटी को कुछ ही देर में दूर कर देता है।
एसिडिटी दूर करते समय कुछ सावधानियां
अगर आप अपनी एसिडिटी को दूर करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको कुछ सावधानियां रखनी चाहिए, क्योंकि यदि आप लापरवाही दिखाते हैं तो इससे आपकी एसिडिटी और ज्यादा बढ़ जाती है तो आज हम आपको बताएंगे आप क्या क्या सावधानियां रख सकते हैं जिससे आपकी एसिडिटी दूर हो जाएगी।
1. अगर आप एसिडिटी से छुटकारा पाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको चॉकलेट का सेवन नहीं करना चाहिए।
2. यदि आपके एसिडिटी बन रही है तो आपको दायी करवट से नहीं लेटना चाहिए, क्योंकि इससे एसिडिटी और ज्यादा बढ़ जाती है।
3. यदि आपके एसिडिटी बन रही है तो आपको खाना खाने के बाद तुरंत लेटना नहीं चाहिए बल्कि कुछ देर टहलना चाहिए, इससे आपको काफी आराम मिलता है।
4. यदि आप एसिडिटी से परेशान है तो आपको बाहर का खाना नहीं खाना चाहिए, क्योंकि इससे आपके और ज्यादा एसिडिटी बन सकती है।
5. अगर आपके एसिडिटी बन रही है तो आपको गरम गरम चीजों को नहीं खाना चाहिए क्योंकि इससे और ज्यादा एसिडिटी बनने की संभावना रहती है।
6. यदि आपके एसिडिटी बन रही है तो आपको ज्यादा मसालेदार खाना नहीं खाना चाहिए।
एसिडिटी दूर करने के 11 घरेलू उपाय व तरीके
अगर आपके भी एसिडिटी बन जाती है और इस वजह से आप बहुत ज्यादा परेशान रहते हैं तो आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपाय बताएंगे, जिनकी मदद से आप अपनी एसिडिटी को दूर कर पायेगें और आपकी एसिडिटी कुछ ही देर में दूर हो जायेगी।
1. अजवायन
यदि आप अपनी एसिडिटी को दूर करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको अजवायन का सेवन चाहिए, यह आपकी एसिडिटी को कुछ ही देर में दूर कर देती है।
विधि – अगर आप अपनी एसिडिटी से छुटकारा पाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको अजवायन को अच्छी तरीके से भून देना चाहिए और फिर उसे पीस लेना चाहिए, इसके बाद आपको इसे पानी के साथ सेवन करना चाहिए, यदि आप ऐसा करते हैं।
तो आपको एसिडिटी में आराम मिल जाता है इसी के साथ आप अजवायन को पानी में उबालकर भी पी सकते है ऐसा करने से भी आपको काफी ज्यादा फायदा मिलता है क्योंकि अजवायन में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो आपकी एसिडिटी को दूर करने में मदद करती है।
2. सौंफ
अगर आप एसिडिटी से बहुत ज्यादा परेशान है तो इसके लिए आपको सौंफ का सेवन करना चाहिए, यह भी आपकी एसिडिटी को कुछ ही देर में शांत कर देती है।
विधि – यदि आपको एसिडिटी बन रही है तो इसके लिए आपको सौंफ और चीनी को साथ में मिलाकर खा लेना चाहिए, ऐसा करने से कुछ ही देर में आपकी एसिडिटी शांत हो जाती है क्योंकि सौंफ काफी ज्यादा ठंडी होती है।
जो आपके पेट को ठंडक देती है और इससे आपको काफी ज्यादा आराम मिलता है जिससे आपकी एसिडिटी कुछ ही देर में दूर हो जाती है तो जब कभी भी आपको ज्यादा एसिडिटी लगे तो आपको सौंफ का सेवन करना चाहिए।
3. नारियल पानी
अगर आपके बहुत ज्यादा एसिडिटी बन रही है और आप उससे बहुत ज्यादा परेशान है तो इसके लिए आपको नारियल पानी का सेवन करना चाहिए, यह भी आपकी एसिडिटी को दूर कर देता है।
विधि – अगर आप एसिडिटी से बहुत ज्यादा परेशान है तो इसके लिए आपको नारियल पानी का सेवन करना चाहिए, आपको दिन में दो से तीन नारियल पानी को पीना चाहिए अगर आप ऐसा करते हैं तो इससे आपकी एसिडिटी शांत हो जाती है।
क्योंकि नारियल पानी काफी ठंडा होता है जो आपके पेट को शांत कर देता है और इससे आपको काफी ज्यादा आराम मिल जाता है इसीलिए अगर आप एसिडिटी से परेशान हो रहे हो, तो आपको नारियल पानी पी लेना चाहिए जिससे आपको कुछ ही देर में आराम मिल जाता है।
4. ठंडा दूध
यदि आप एसिडिटी से बहुत ज्यादा परेशान है तो इसके लिए आपको ठंडा दूध पीना चाहिए, यह भी आपकी एसिडिटी को दूर करने में मदद करता है और इससे आपको काफी ज्यादा फायदा मिलता है।
विधि – अगर आप एसिडिटी से बहुत ज्यादा परेशान है तो इसके लिए आपको दूध को फ्रिज में रख देना चाहिए और उसे ठंडा करना चाहिए, जब दूध अच्छी तरीके से ठंडा हो जायें तो आपको उसे पी लेना चाहिए, क्योंकि ठंडा दूध आपकी एसिडिटी को दूर करने में मदद करता है।
क्योंकि दूध में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो एसिडिटी को शांत कर देता है इसलिए यदि आप एसिडिटी से बहुत ज्यादा परेशान हो रहे हो, तो आपको ठंडे दूध का सेवन कर लेना चाहिए, इससे आपको एसिडिटी में आराम मिल जाता है।
5. सेब का सिरका
अगर आपके एसिडिटी बन रही है तो इसके लिए आपको सेब के सिरके का उपयोग करना चाहिए, यह भी आपकी एसिडिटी को दूर करने में मदद करता है।
विधि – यदि आप एसिडिटी से परेशान हो रहे हैं तो इसके लिए आपको सेब के सिरके को एक गिलास पानी में डाल लेना चाहिए, आपको एक गिलास पानी में एक से दो चम्मच ही डालनी चाहिए इसके बाद उसका सेवन कर लेना चाहिए।
यदि आप ऐसा करते हैं तो आपको एसिडिटी से छुटकारा मिल जाता है क्योंकि सेब के सिरके में कुछ ऐसे तत्व पाये जाते है जो आपकी एसिडिटी को शान्त कर देते है और आपको आराम मिल जाता है।
6. छाछ
अगर आपके बहुत ज्यादा एसिडिटी बन रही है और आप उससे बहुत ज्यादा परेशान है तो इसके लिए आपको छाछ का उपयोग करना चाहिए, यह भी आपकी एसिडिटी को दूर कर देता है।
विधि – यदि आप एसिडिटी से परेशान है तो इसके लिए आपको छाछ का सेवन करना चाहिए, क्योंकि छाछ ठंडी होती है जिससे आपकी एसिडिटी दूर हो जाती है आप चाहे तो छाछ में जीरा और हींग भी डाल सकते हैं यदि आप ऐसा करते हैं तो इससे आपको जल्दी राहत मिल जाती है।
क्योंकि यह चीजें भी एसिडिटी से राहत देने में मदद करती हैं अगर आपके बहुत ज्यादा एसिडिटी बन रही है तो आपको ठंडी छाछ का सेवन करना चाहिए, इसी के साथ आप दही का भी सेवन कर सकते हैं यह भी आपकी एसिडिटी को शांत करने में मदद करता है।
7. गुनगुना पानी
अगर आप एसिडिटी से परेशान हो रहे हैं तो इसके लिए आपको गुनगुना पानी पीना चाहिए, यह भी आपकी एसिडिटी को दूर करने में मदद करता है।
विधि – यदि आपके बहुत ज्यादा एसिडिटी बन रही है तो इसके लिए आपको गुनगुने पानी का सेवन करना चाहिए, आपको पानी ज्यादा गर्म नहीं करना चाहिए बल्कि हल्का गुनगुना ही करना चाहिए।
इसके बाद आपको उसे धीरे-धीरे करके पी लेना चाहिए, अगर आप ऐसा करते हैं तो इससे आपको काफी ज्यादा आराम मिलता है और आपकी एसिडिटी दूर हो जाती है।
8. पपीता
यदि आप भी एसिडिटी से बहुत ज्यादा परेशान है और उसे दूर करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको पपीते का सेवन करना चाहिए, यह भी आपकी एसिडिटी को दूर करने में मदद करता है।
विधि – अगर आपके बहुत ज्यादा एसिडिटी बन रही है तो इसके लिए आपको पपीते का सेवन करना चाहिए, पपीते में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो आपकी एसिडिटी को कुछ ही देर में सही कर देती है इसी के साथ आपके पेट को काफी राहत मिलती है।
क्योंकि पपीता काफी ठंडा होता है जो आपकी एसिडिटी को शांत कर देता है और आपके पेट को भी आराम देता है यदि आप एसिडिटी से परेशान हो रहे हैं तो आपको पपीते का सेवन करना चाहिए, यह आपकी एसिडिटी को दूर देता है।
9. जीरा
अगर आपके भी एसिडिटी बन रही है और आप उसे दूर करना चाहते है तो इसके लिए आपको जीरे का उपयोग करना चाहिए, यह भी आपकी एसिडिटी को दूर कर देता है।
विधि – यदि आप एसिडिटी से परेशान हो रहे हैं तो इसके लिए आपको जीरे को अच्छी तरीके से भून लेना चाहिए और इसके बाद उसे पानी के साथ सेवन करना चाहिए, यदि आप ऐसा करते हैं तो आपको बहुत जल्दी आराम मिल जाता है।
इसी के साथ आप एक गिलास पानी में एक चम्मच जीरे को डालकर अच्छी तरीके से उबाल लें और फिर जब पानी ठंडा हो जायें तो उसे पी लें, यदि आप ऐसा करते हैं तो इससे भी आपकी एसिडिटी दूर हो जाती है क्योंकि जीरे में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते है जो आपकी एसिडिटी को दूर करने में मदद करता हैं।
10. तरबूज
अगर आप एसिडिटी से छुटकारा पाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको तरबूज का सेवन करना चाहिए, यह भी आपकी एसिडिटी को कुछ ही देर में दूर कर देता है।
विधि – यदि आप अपनी एसिडिटी को दूर करना चाहते है तो इसके लिए आपको तरबूज का सेवन करना चाहिए, क्योंकि तरबूज में पानी की मात्रा बहुत ज्यादा होती है और यह हल्का होने के साथ ठंडा भी होता है।
यदि आप तरबूज का सेवन करते हैं तो इससे आपको काफी ज्यादा आराम मिलता है और इससे आपकी एसिडिटी भी शांत हो जाती हैं क्योंकि तरबूज में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो आपकी एसिडिटी को दूर करने में मदद करते हैं।
11. पुदीना
अगर आपके बहुत ज्यादा एसिडिटी बन रही है तो इसके लिए आपको पुदीने का सेवन करना चाहिए, यह भी एसिडिटी को दूर करने में मदद करता है और इससे आपकी एसिडिटी कुछ ही देर में शांत हो जाती है।
विधि – यदि आप एसिडिटी को शांत करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको पुदीने की पत्तियों को अच्छी तरीके से धो लेना चाहिए और फिर उन्हें अच्छी तरीके से कूटकर उसमें हल्का नमक और नींबू डालना चाहिए और उसकी शिकंजी बनानी चाहिए।
इससे आपकी एसिडिटी कुछ ही देर में दूर हो जाती है क्योंकि पुदीना ठंडा होने के साथ इसमें एंटीऑक्सीडेंट तत्व भी पाए जाते हैं जो आपकी एसिडिटी को शांत करने में मदद करता हैं आप चाहे तो पुदीने की पत्तियों को चबा भी सकते है इससे भी आपको काफी ज्यादा आराम मिलता है और आपकी एसिडिटी दूर हो जाती हैं।
12. इलायची
अगर आप अपनी एसिडिटी को दूर करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको इलायची का सेवन करना चाहिए, यह भी आपकी एसिडिटी को दूर करने में मदद करती है और इससे आपकी एसिडिटी कुछ ही देर में दूर हो जाती है।
विधि – यदि आप एसिडिटी से बहुत ज्यादा परेशान है तो इसके लिए आपको इलायची को अपने मुंह में रखकर उसे चूसना चाहिए, यदि आप ऐसा करते हैं तो इससे आपको काफी ज्यादा आराम मिलता है क्योंकि इलायची ठंडी होती है जो आपके पेट में जाकर आपकी एसिडिटी को शांत कर देती है।
अगर आपके बहुत ज्यादा एसिडिटी बन रही है तो आप इलायची को पानी में उबालकर उसे ठंडा करके भी पी सकते हैं ऐसा करने से भी आपको काफी ज्यादा आराम मिलता है और आपकी एसिडिटी कुछ ही देर में दूर हो जाती है।
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निष्कर्ष:
तो ये था एसिडिटी दूर करने के घरेलू उपाय व नुस्खे, हम उम्मीद करते है की इस लेख को पढ़ने के बाद आपको एसिडिटी ठीक कैसे करें इसके बारे में पूरी जानकारी मिल गयी होगी.
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