बदलते मौसम में खांसी होना आम बात है क्योंकि जब मौसम बदलता है तो मौसम के साथ हम लोग अपना रहन-सहन चेंज नहीं कर पाते हैं और इस वजह हमारी तबीयत खराब हो जाती है क्योंकि गर्मियों के दिन जाते ही सर्दियों के मौसम शुरू हो जाते हैं।
पर पूरी तरीके से सर्दी ना आने पर हमें गर्मी ही लगती है और हम लोग ठंडी चीजों का सेवन करते हैं या फिर कुछ ऐसी चीजें खाते हैं जिनकी वजह से हमें खांसी होने लगती है और यदि एक बार खांसी हो जाएं , तो वह जल्दी जाती नहीं है और यदि आपको खांसी हो जाती है।
तो आप बहुत ज्यादा परेशान हो जाते हैं क्योंकि खांसी से हमारे गले में काफी दर्द होने लगता है साथ ही हमारे फेफड़ों में भी काफी दर्द होता हैं वैसे तो मार्केट में बहुत सारी खांसी रोकने की दवाइयां मौजूद हैं पर उनके सेवन से आपको जल्दी आराम नहीं मिलता है।
साथ ही उनके सेवन से आपको कुछ साइड इफेक्ट हो सकते हैं क्योंकि दवाइयों में बहुत सारे केमिकल मिले होते हैं जिनसे आपको दवाई सूट ना करना या फिर उससे कोई और दिक्कत हो जाना , आम बात होती है तो आज हम आपको बताएंगे कि आप अपनी खांसी को कैसे रोक सकते हैं।
जिनकी मदद से आप अपनी खांसी को आराम से रोक पाएंगे , क्योंकि खांसी रोकने के लिए आपको अपनी किचन में ही कुछ घरेलू उपाय मिल जाएंगे , जिससे आप अपनी खांसी आसानी से रोक पाएंगे और आपको कोई परेशानी भी नहीं होगी , तो आज हम आपको बताते हैं खांसी रोकने के कुछ उपाय।
हमको खांसी क्यों होती है?
अगर हम बात करें कि हमें खांसी क्यों हो जाती है तो इसकी बहुत सारी वजह होती हैं जिनकी वजह से हमें खांसी हो जाती है तो आज हम आपको बताएंगे , कि खांसी होने के कौन – से कारण होते हैं।
1. खांसी होने का सबसे बड़ा कारण होता है बदलता मौसम , यदि आप बदलते मौसम में ठंडी चीजों का सेवन करते हैं तो इस वजह से आप को खांसी हो जाती है।
2. अगर आप मूंगफली खाते समय पानी पी लेते हैं तो इस वजह से भी आपको खांसी हो जाती है क्योंकि मूंगफली गर्म होती है और पानी ठंडा , जिस वजह से आपको सर्द – गरम बन जाती है और आपको खांसी होने लगती है।
3. यदि आप गर्मियों में ज्यादा ठंडी चीजों को खाते हैं तो इस वजह से भी आपको खांसी होने लगती हैं क्योंकि ज्यादा ठंडी चीजें आपके गले में खराश पैदा करती है जिस वजह से आपको खांसी की शिकायत हो जाती है।
4. अगर आप ठंडे मौसम में ठंडी चीजों का सेवन करते हैं तो इस वजह से भी आपको खांसी होने लगती है।
5. यदि आपको वायरल संक्रमण हो जाता है तो इस वजह से भी आपको खांसी होने लगती है।
6. अगर आप ज्यादा धूल – मिट्टी या प्रदूषण वाले वातावरण में रहते हैं तो इस वजह से भी आपके गले में कीटाणु चले जाते हैं और आपको खांसी होने लगती है।
7. अगर आप ज्यादा धूम्रपान करते हैं तो इस वजह से भी आपको खांसी की शिकायत हो जाती है क्योंकि धूम्रपान हमारी सेहत के लिए काफी हानिकारक होता है और यह हमारे फेफड़ों को नुकसान पहुंचाता है जिस वजह से हमें खांसी की समस्या हो जाती है।
8. यदि आपको दमा या टी ० बी ० की शिकायत होती है तो इस वजह से भी आपको खांसी होने लगती है।
खांसी से तुरंत आराम पाने के कुछ टिप्स
आजकल प्रदूषण या फिर किसी अन्य वजह से खांसी होना आम बात हो गया है , पर यदि यह खांसी बढ़ती जाएं तो यह हमारे फेफड़ों को काफी नुकसान पहुंचाती है और इससे हमारे गले में भी दर्द होने लगता है।
तो आज हम आपको खांसी रोकने के कुछ टिप्स के बारे में बताएंगे , जिनकी मदद से आप अपनी खांसी को रोक पाएंगे और इन टिप्स की मदद से आपको खांसी से हमेशा के लिए छुटकारा मिल जायेगा।
1. यदि आपको ज्यादा खांसी हो रही है तो आप अदरक के काढ़े का सेवन कर सकते हैं यह आपकी खांसी को रोकने में काफी लाभदायक होता है।
2. अगर आपको ज्यादा खांसी है तो इसके लिए आपको दूध में शहद मिलाकर पीना चाहिए , इससे आपकी खांसी बंद हो जाती हैं।
3. अगर आप अपनी खांसी से बहुत ज्यादा परेशान है तो इसके लिए आपको तुलसी के पत्तों का इस्तेमाल करना चाहिए , यह भी आपकी खांसी को बंद करने में काफी उपयोगकारी होती है।
4. यदि आप अपनी खांसी को रोकना चाहते हैं तो इसके लिए आपको हल्दी का उपयोग करना चाहिए , यह भी आपकी खांसी को रोकने में काफी लाभकारी होती है।
5. यदि आप अपनी खांसी से छुटकारा पाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको गिलोय का रस पीना चाहिए , यह भी आपकी खांसी को बंद करने में मददगार साबित होता है।
6. यदि आपको ज्यादा खांसी हो रही है तो इसके लिए आपको काली मिर्च को पीसकर उसमें शहद मिलाकर उसका सेवन करना चाहिए , यह भी खांसी को रोकने में मदद करती है।
7. अगर आप अपनी खांसी को रोकना चाहते हैं तो इसके लिए आपको मुलेठी को दालचीनी पाउडर के साथ शहद में मिलाकर सेवन करना चाहिए , इससे भी आपकी खांसी रुक जाती हैं।
8. यदि आप अपनी खांसी से छुटकारा पाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको लहसुन का सेवन करना चाहिए , लहसुन भी आपकी खांसी में काफी आराम देता है।
9. अगर आप अपनी खांसी को रोकना चाहते हैं तो इसके लिए आपको प्याज के रस का सेवन करना चाहिए , यह भी आपकी खांसी को रोकने में मदद करता है।
10. अगर आप अपनी खांसी को दूर करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको बादाम का सेवन करना चाहिए , यह भी खांसी को रोकने में लाभकारी होता है।
खांसी दूर करते समय कुछ सावधानियां
यदि आप अपनी खांसी को रोकना चाहते हैं तो इसके लिए आपको कुछ सावधानी रखनी चाहिए , जिनकी मदद से आप अपनी खांसी को आसानी से रोक पाएंगे।
1. यदि आपको खांसी हो गई है तो आपको ठंडी चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए , क्योंकि इससे आपकी खांसी बढ़ सकती है।
2. यदि आपको खांसी हो रही है तो आपको कभी भी धूल – मिट्टी या प्रदूषण वाली जगह पर नहीं जाना चाहिए , क्योंकि इससे आपकी खांसी और ज्यादा बढ़ सकती है।
3. यदि आपको खांसी की शिकायत है तो आपको कभी भी फ्रिज की चीजों को नहीं खाना चाहिए , क्योंकि इससे आपको खांसी और ज्यादा हो सकती है।
4. अगर आपको खांसी हो रही है तो आपको कभी भी चीनी से बनी चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए , क्योंकि चीनी आपकी खांसी को और बढ़ा देती है।
5. यदि आपको खांसी हो रही है तो आपको कभी भी नारियल का सेवन नहीं करना चाहिए , इससे भी आपकी खांसी बढ़ सकती हैं।
तुरंत खांसी रोकने व आराम पाने के घरेलू उपाय
अगर आप अपनी खांसी को रोकना चाहते हैं तो इसके लिए आपको कुछ उपाय अपनाने चाहिए , जिनकी मदद से आपकी खांसी आराम से रुक जाती है और आपको वह उपाय आपकी रसोई में ही मिल जाते है।
और इन उपायों के द्वारा आपकी खांसी कुछ ही दिनों में दूर हो जाती है तो आज हम आपको कुछ ऐसे उपाय बताएगें , जिनकी मदद से आप अपनी खांसी को आसानी से दूर कर पाएंगे।
1. तुलसी
यदि आपको खांसी हो गई है और आप अपनी खांसी से छुटकारा पाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको तुलसी के पत्तों का उपयोग करना चाहिए , इससे आपकी खांसी कुछ ही दिनों में दूर हो जाती हैं।
विधि – अगर आपको खांसी हो गई है तो इसके लिए आपको तुलसी के पत्तों को साफ पानी में धोकर उन्हें चबाना चाहिए , इससे आपको खांसी में काफी राहत मिलती है आप चाहे तो तुलसी के पत्तों को चाय में डालकर भी पी सकते हैं।
इससे भी आपकी खांसी कुछ ही दिनों में बंद हो जाती है , क्योंकि तुलसी के पत्तों में बहुत सारे औषधिय गुण पाए जाते हैं जो आपकी खांसी को बंद कर देते हैं यदि आप नियमित रूप से तुलसी के पत्तों का इस्तेमाल करते हैं तो इससे कुछ ही दिनों में आपकी खांसी बंद हो जाती है।
2.अदरक
यदि आपको खांसी हो रही है तो आप अदरक का उपयोग कर सकते हैं अदरक भी आपकी खांसी को रोकने में काफी मदद करती है और इससे आपकी खांसी कुछ ही दिनों में दूर हो जाती है।
विधि – अगर आपको ज्यादा खांसी हो रही है तो आपको अदरक को कूटकर उसे पानी में उबालना चाहिए , जब पानी आधा रह जाएं , तो उसमें आपको एक चम्मच शहद मिलाना चाहिए और जब यह अच्छी तरीके से ठंडा हो जाएं , तब आपको इससे पी लेना चाहिए यदि आप ऐसा रोजाना करते हैं।
या फिर दिन में दो बार करते हैं तो इससे आपकी खांसी बंद हो जाती है क्योंकि अदरक में बहुत सारे औषधिय गुण पाए जाते हैं जो आपकी खांसी को रोकने में मदद करते हैं अदरक आपकी हर तरह की खांसी को बंद कर देती हैं और आपको कुछ ही दिनों में खांसी से छुटकारा मिल जाता है।
3. काली मिर्च
यदि आप अपनी खांसी से बहुत ज्यादा परेशान है तो इसके लिए आपको काली मिर्च का उपयोग करना चाहिए, काली मिर्च आपकी खांसी को बंद करने में काफी मदद करती है और इससे आपकी खांसी कुछ ही दिनों में दूर हो जाती है।
विधि – अगर आपको बहुत तेज खांसी हो रही है तो इसके लिए आपको सबसे पहले काली मिर्च को तवे पर अच्छी तरीके से भूनना चाहिए , जब यह अच्छी तरीके से गर्म हो जाएं , तब आपको इन्हें पीस लेना चाहिए और शहद में मिलाकर इसका सेवन करना चाहिए। आपको रोजाना इसका सेवन सुबह-शाम करना चाहिए।
इससे आपको काफी राहत मिलती है और आपकी खांसी बंद हो जाती है क्योंकि काली मिर्च में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो आपकी खांसी को रोकने में मदद करते हैं यदि आप नियमित रूप से काली मिर्च को शहद में मिलाकर खाते हैं तो इससे आपकी खांसी कुछ ही दिनों में गायब हो जाती है और आपको खांसी से छुटकारा मिल जाता है।
4. हल्दी
यदि आपको बहुत तेज खांसी हो रही है तो इसके लिए आपको हल्दी का उपयोग करना चाहिए , हल्दी भी खांसी को रोकने में काफी लाभकारी होती है और इससे आपकी खांसी कुछ ही दिनों में बंद हो जाती है।
विधि – यदि आपको बहुत ज्यादा खांसी होती है तो इसके लिए आपको एक गिलास दूध में एक चम्मच हल्दी को डालकर उसे अच्छी तरीके से उबालना चाहिए और फिर उसमें एक चम्मच शहद मिलाना चाहिए , और जब दूध हल्का ठंडा हो जाएं , तो आपको इसे पी लेना चाहिए।
इससे आपको काफी आराम मिलता है क्योंकि हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो आपकी खांसी को रोकने के साथ आपके शरीर के लिए काफी फायदेमंद होते हैं और यदि अब रोजाना ऐसा करते हैं तो आपकी खांसी कुछ ही दिनों में बंद हो जाती है आप चाहे तो कच्ची हल्दी को साफ करके अपने मुंह में रख सकते हैं।
यदि आप ऐसा करते हैं तो भी आपकी खांसी बंद हो जाती है क्योंकि हल्दी आपकी खांसी के लिए काफी लाभकारी होती है और यदि आप नियमित रूप से हल्दी का सेवन करते हैं तो इससे आपकी खांसी में काफी आराम मिलता है और आपको खांसी से छुटकारा मिल जाता है।
5. मुलेठी
अगर आप अपने खांसी को रोकना चाहते हैं तो इसके लिए आपको मुलेठी का इस्तेमाल करना चाहिए , मुलेठी भी आपकी खांसी को रोकने में काफी लाभकारी होती है और इससे आपकी खांसी कुछ ही दिनों में बंद हो जाती है।
विधि – आपको सबसे पहले मुलेठी और दालचीनी का पाउडर बना लेना चाहिए और फिर इसे शहद के साथ लेना चाहिए , यदि आप इस पाउडर का सेवन शहद के साथ करते हैं तो इससे आपकी खांसी कुछ ही दिनों में बंद हो जाती है क्योंकि मुलेठी और दालचीनी में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं , जो आपकी खांसी को रोकने में मदद करते हैं।
और यह दोनों ही चीजें गर्म होती हैं और इस वजह से इन्हें मिलाकर खाने से आपकी खांसी में काफी आराम मिलता है शहद में भी कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो आपकी खांसी के लिए काफी लाभकारी होता हैं यदि आप नियमित रूप से इसका सेवन करते हैं तो आपकी खांसी कुछ ही दिनों में सही हो जाती है।
6. लहसुन
अगर हम लहसुन की बात करें , तो यह तो सभी को पता होता है कि लहसुन बहुत ज्यादा गर्म हो जाता है और इसके सेवन से हमारी खांसी भी ठीक हो जाती है।
विधि – यदि आपको बहुत ज्यादा खांसी हो रही है तो इसके लिए आपको 5 से 6 लहसुन की कलियां लेनी चाहिए और उसे तवे पर अच्छी तरीके से भून लेना चाहिए और फिर उनका सेवन करना चाहिए , आप चाहे तो ऐसा आप दिन में दो बार कर सकते हैं ऐसा करने से आपकी खांसी कुछ ही दिनों में दूर हो जाती है।
क्योंकि लहसुन काफी ज्यादा गर्म होता है जो आपकी खांसी को रोकने में मदद करता है साथ ही आपके फेफड़ों की सूजन को भी कम करता है यदि आप नियमित रूप से लहसुन का इस्तेमाल करते हैं और उसका सेवन करते हैं तो इससे आपकी खांसी कुछ ही दिनों में सही हो जाती है।
7. प्यास
अगर हम प्याज की बात करें , तो सभी लोग प्याज को खाना पसंद करते हैं बहुत ही कम लोग ऐसे होते हैं जो प्याज को नहीं खाते हैं पर क्या आपको पता है इसी प्याज से आप अपनी खांसी को दूर कर सकते हैं और आपको कुछ ही दिनों में खांसी से राहत मिल जाती है।
विधि – यदि आपको बहुत तेज खांसी हो रही है तो आपको प्याज का रस निकालकर उसको अच्छी तरीके से गर्म कर लेना चाहिए , जब प्याज का रस अच्छी तरीके से गर्म हो जाएं , तो आप उसमें शहद मिलाकर खा सकते हैं या फिर आप उससे चाय में मिलाकर पी सकते हैं , यदि आप ऐसा रोजाना करते हैं।
तो आपकी खांसी कुछ ही दिनों में कम हो जाती है क्योंकि प्याज में कुछ ऐसे औषधिय गुण पाए जाते हैं जो आपकी खांसी को रोकने के लिए काफी फायदेमंद होते है यदि आप प्याज के रस का सेवन रोजाना करते हैं तो इससे आपकी खांसी कुछ ही दिनों में बंद हो जाती है।
8. बादाम
अगर आप अपनी खांसी से बहुत ज्यादा परेशान है और उसे बंद करना चाहते हैं तो आप बादाम का भी उपयोग कर सकते हैं बादाम भी आपकी खांसी को रोकने में काफी मदद करती है और इससे आपकी खांसी कुछ ही दिनों में बंद हो जाती है।
विधि – यदि आप अपनी खांसी को रोकना चाहते हैं तो इसके लिए आपको बादाम का सेवन करना चाहिए , इसके लिए आपको रात के समय 5 से 6 बादाम को भिगो देना चाहिए और सुबह उठकर उन बादाम के छिलके को उतारकर उसे दरदरा पीस लेना चाहिए और उसमें शहद और दालचीनी पाउडर को मिलाना चाहिए।
और उसका सेवन करना चाहिए , यदि आप ऐसा रोजाना करते हैं तो आपकी खांसी कुछ ही दिनों में बंद हो जाती है क्योंकि बादाम में बहुत सारे औषधिय गुण पाए जाते हैं साथ ही यह आपकी खांसी को बंद करने में बहुत मदद करता हैं यदि आप रोजाना बादाम का सेवन करते हैं तो आपकी खांसी कुछ ही दिनों में बंद हो जाती है।
9. गिलोय का रस
अगर आप अपनी खांसी को बंद करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको गिलोय के रस का इस्तेमाल करना चाहिए , यह भी आपकी खांसी को रोकने में मदद करता है।
विधि – यदि आपको बहुत ज्यादा खांसी हो रही है तो आप गिलोय के रस का भी सेवन कर सकते हैं गिलोय के रस में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो आपकी खांसी को रोकने में मदद करते हैं यदि आप रोजाना गिलोय के रस का सेवन करते हैं तो इससे आपकी खांसी बंद हो जाती है।
और आपके फेफड़ों को भी काफी आराम मिलता है क्योंकि गिलोय के रस में बहुत सारे औषधिय गुण होते हैं जो आपकी खांसी को रोकने में मदद करते हैं यदि आप रोजाना गिलोय के रस का इस्तेमाल करते हैं तो इससे आपको खांसी से छुटकारा मिल जाता है।
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निष्कर्ष:
तो दोस्तों ये था खांसी से तुरंत आराम पाने व रोकने के घरेलू उपाय, अगर आपने हमारे बताये हुए घरेलू नुस्खे को फॉलो किया तब आपको खांसी से जल्दी राहत मिल जाएगी.
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