सर्दी जुकाम ठीक करने के 8 घरेलू उपाय | Home Remedies For Cold & Cough Hindi

बदलते मौसम में सर्दी – जुकाम होना आम बात हो जाती है वैसे भी यदि एक बार सर्दी जुकाम हो जाएं , तो जल्दी नहीं जाता है जिस वजह से लोग काफी ज्यादा परेशान रहते हैं क्योंकि सर्दी में नाक बहना , सर दर्द और भी बहुत सारी समस्याएं बनी रहती है।

जिस वजह से व्यक्ति का किसी भी काम को करने का मन नहीं होता है और इससे हमारे फेफड़ो और छाती में भी दर्द होने लगता है और यह सब होता है हमारी लापरवाही या फिर गलत खानपान की वजह से , जिस वजह से हमें सर्दी – जुकाम हो जाता है।

गर्मियों में सर्दी – जुकाम जल्दी होता है क्योंकि गर्मियों में हमें ठंडी चीजें खाने की ज्यादा इच्छा चलती है पर ठंडी चीजें खाने से हमारे शरीर का तापमान बिगड़ जाता है जिस वजह से हमें सर्दी – जुकाम हो जाता है वैसे तो सर्दी – जुकाम को रोकने के लिए बहुत सारी दवाईयां मौजूद है।

पर उनसे हमारा सर्दी – जुकाम जल्दी जाता है क्योंकि उनमें बहुत सारे केमिकल मिले होते हैं तो आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपाय बतायेगें ,जिनकी मदद से आप अपने सर्दी जुकाम को आसानी से ठीक कर पाएंगे और आपका सर्दी – जुकाम कुछ ही दिनों में सही हो जाएगा।

हमको सर्दी जुकाम क्यों होता है

hamko sardi jukam kyu hota hai

यदि हम बात करें , कि हमें सर्दी जुकाम क्यों हो जाता है तो इसकी बहुत सारे वजह होती हैं जिनकी वजह से हमें सर्दी – जुकाम हो जाता है।

1. यदि आपको एलर्जी होती है तो इस वजह से भी आपको जल्दी – जल्दी , सर्दी – जुकाम हो जाता है।

2. अगर आप ज्यादा ठंडी चीजों का सेवन करते हैं तो इस वजह से भी आपको सर्दी – जुकाम हो जाता है।

3. अगर आप संक्रमण व्यक्ति के संपर्क में आ जाते हैं तो इससे भी आपको सर्दी – जुकाम हो सकता है।

4. यदि आप ज्यादा समय तक गीले कपड़े या फिर पानी में भीगते हैं तो इस वजह से भी आप को सर्दी – जुकाम हो जाता है।

5. बदलते मौसम की वजह से भी आप लोगों को सर्दी – जुकाम हो जाता है क्योंकि हर शरीर बदलता मौसम नहीं सहन पाता है।

6. यदि हवा में वायरल संक्रमण फैल जाता है तो इस वजह से भी सर्दी – जुकाम हो जाता है।

सर्दी जुकाम दूर करने के लिए कुछ टिप्स

sardi jukam dur karne ke tips

अगर आप सर्दी – जुकाम को रोकना चाहते हैं तो इसके लिए आपको कुछ टिप्स अपनाने चाहिए , जिनकी मदद से आप आसानी से सर्दी – जुकाम से राहत पा सकते हैं।

1. यदि आपको सर्दी – जुकाम हो गया है तो इसके लिए आपको गुनगुने पानी का सेवन करना चाहिए , इससे आपकी सर्दी – जुकाम जल्दी ठीक हो जाता है।

2. अगर आप सर्दी-जुकाम से बहुत ज्यादा परेशान है तो इसके लिए आपको अदरक का सेवन करना चाहिए , अदरक से भी आपकी सर्दी – जुकाम जल्दी सही हो जाता है।

3. यदि आपको सर्दी – जुकाम हो गया है और आप इससे छुटकारा पाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको तुलसी का सेवन करना चाहिए , इससे भी आपका सर्दी – जुकाम जल्दी ठीक हो जाता है।

4. यदि आप सर्दी – जुकाम से छुटकारा पाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको काढ़ा बनाकर पीना चाहिए , क्योकि काढ़ा भी सर्दी – जुकाम को कम करने में मदद करता है और इससे आपकी सर्दी – जुकाम जल्दी दूर हो जाता है।

5. अगर आपको सर्दी – जुकाम हो गया है तो इसके लिए आपको दालचीनी का उपयोग करना चाहिए , दालचीनी भी आपकी सर्दी – जुकाम को जल्दी सही कर देती है।

6. अगर आपको सर्दी – जुकाम हो गया है तो इसके लिए आपको ग्रीन टी का सेवन करना चाहिए , यह भी आपके सर्दी को कम कर देती है और इससे आपको सर्दी – जुकाम से राहत मिल जाती है।

7. यदि आपको बहुत ज्यादा सर्दी – जुकाम हो गया है तो इसके लिए आपको शहद का सेवन करना चाहिए , यह भी आपके सर्दी – जुकाम को जल्दी ठीक कर देता है।

8. अगर आप अपने सर्दी – जुकाम से छुटकारा पाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको चाय का सेवन करना चाहिए , चाय भी आपकी सर्दी – जुकाम को ठीक कर देती है।

9. यदि आप अपनी सर्दी – जुकाम को जल्दी सही करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको लहसुन का सेवन करना चाहिए , यह आपके सर्दी – जुकाम को सही कर देता।

10. यदि आप भी सर्दी – जुकाम से राहत पाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको हल्दी को दूध में मिलाकर पीना चाहिए , इससे भी आपका सर्दी -जुकाम जल्दी सही हो जाता है।

11. अगर आपको सर्दी – जुकाम हो गया है तो इसके लिए आपको गर्म पदार्थों का सेवन करना चाहिए , इससे आपका सर्दी – जुकाम जल्दी सही हो जाता है।

12. अगर आपको अपना सर्दी – जुकाम सही करना है तो इसके लिए आपको काली मिर्च का सेवन करना चाहिए , यह भी आपके सर्दी – जुकाम को जल्दी सही कर देती है।

सर्दी जुकाम ठीक करते समय कुछ सावधानियां

sardi jukam thik karte samay savdhaniyan

यदि आपको सर्दी – जुकाम हो गया है और आप उसे रोकना चाहते हैं तो इसके लिए आपको कुछ सावधानियां रखनी चाहिए , जिनकी मदद से आपका सर्दी – जुकाम कुछ ही दिनों में सही हो जाएगा।

1. अगर आपको सर्दी – जुकाम हो गया हो , तो आपको कभी भी चीनी का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए , क्योंकि इससे आप और ज्यादा परेशान हो सकते हैं।

2. आपको कभी भी ठंडी चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए , इससे आपका सर्दी – जुकाम और ज्यादा बढ़ सकता है।

3. अगर आपको सर्दी – जुकाम हो गया है तो आपको ज्यादा समय तक पानी में नहीं भिगना चाहिए , इससे आपका सर्दी – जुकाम और ज्यादा बढ़ जाता है।

4. आपको कभी भी ऐसी जगह पर नहीं जाना चाहिए , जहां पर धूल – मिट्टी या संक्रमण फैला हो इससे आपका सर्दी – जुकाम और ज्यादा बढ़ सकता है।

5. अगर आपको सर्दी -जुकाम हो गया है तो आपको कभी भी ठंडे पानी को नहीं पीना चाहिए , ना ही फ्रिज की चीजों का इस्तेमाल करना चाहिए , इससे आप और ज्यादा परेशान हो सकते हैं।

सर्दी जुकाम ठीक करने के घरेलू उपाय

sardi jukam thik karne ke gharelu upay

अगर आपको सर्दी – जुकाम हो गया है और आप इससे बहुत ज्यादा परेशान है और इससे छुटकारा पाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको कुछ घरेलू उपाय अपनाने चाहिए , जिनकी मदद से आपका सर्दी – जुकाम कुछ ही दिनों में सही हो जाएगा।

और आपको काफी आराम भी मिलेगा , वैसे भी हमारी रसोई में बहुत सारी ऐसी चीजें होती हैं जिनकी मदद से आप बहुत सारी बीमारियों का इलाज कर सकते हैं तो आज हम आपको बताएंगे कि आप अपनी सर्दी – जुकाम को कैसे घरेलू उपाय की मदद से सही कर सकते हैं।

1. गर्म पानी का इस्तेमाल

अगर आप अपने सर्दी – जुकाम से बहुत ज्यादा परेशान है तो इसके लिए आपको गर्म पानी का सेवन करना चाहिए , इससे भी आपका सर्दी – जुकाम कुछ ही समय में सही हो जाता है।

विधि – यदि आपको बहुत तेज सर्दी – जुकाम हो गया है तो इसके लिए आपको पानी को गुनगुना कर लेना चाहिए और ऐसे उसे पीना चाहिए , क्योंकि गुनगुना पानी पीने से आपके अंदर जमा कफ सही हो जाता है।

साथ ही आपकी सर्दी – जुकाम में भी काफी आराम मिलता है इससे आपका सर्दी – जुकाम कुछ ही दिनों में सही हो जाता है यदि आप रोजाना ऐसा करते हैं तो इससे आपको काफी आराम मिलता है और कुछ ही दिनों में आपको सर्दी – जुकाम से राहत मिल जाती हैं।

2. काली मिर्च का सेवन

अगर आप काली मिर्च का सेवन करते हैं तो इससे आपका सर्दी – जुकाम जल्दी सही हो जाता है क्योंकि काली मिर्च में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो आपके सर्दी – जुकाम को सही कर देते है।

विधि – यदि आपको बहुत तेज सर्दी – जुकाम हो गया है तो इसके लिए आपको काली मिर्च को अच्छी तरीके से गर्म कर लेना चाहिए और फिर उसे पीसकर शहद के साथ खाना चाहिए , अगर आप ऐसा करते हैं तो आपकी सर्दी – जुकाम कुछ ही दिनों में दूर हो जाता है।

क्योंकि काली मिर्च बहुत ज्यादा गर्म होती है जो आपके सर्दी – जुकाम को सही करने में मदद करती है साथ ही यदि आप काली मिर्ची को खाने में डाल कर खाते हैं तो इससे आपको और ज्यादा फायदा मिलता है और आपका सर्दी – जुकाम जल्दी सही हो जाता है।

3. अदरक का सेवन

यदि आपको सर्दी – जुकाम हो गया है तो आपको अदरक का सेवन करना चाहिए , इससे भी आपकी सर्दी – जुकाम जल्दी सही हो जाती है।

विधि – आपको सबसे पहले अदरक को अच्छी तरीके से धो लेना चाहिए और फिर उसे पानी में उबाल लेना चाहिए जब पानी आधा रह जाएं , तो आपको उसमें एक चम्मच शहद डालकर हल्का गुनगुना उसे पी लेना चाहिए , यदि आप ऐसा रोजाना करते हैं तो इससे आपकी सर्दी – जुकाम दूर हो जाता है।

आप चाहे तो अदरक को चाय में डालकर भी पी सकते हैं इससे भी आपको काफी ज्यादा राहत मिलती है साथ ही आप अदरक को सब्जी में डालकर भी खा सकते हैं आप जितना ज्यादा अदरक का सेवन करेंगे , उतना ही आपको जल्दी असर देखने को मिलेगा और आप का सर्दी – जुकाम कुछ ही दिनों में सही हो जाएगा।

4. लहसुन का सेवन

अगर आप सर्दी – जुकाम से बहुत ज्यादा परेशान है तो इसके लिए आपको लहसुन का सेवन करना चाहिए , यह भी आपकी सर्दी – जुकाम को जल्दी दूर कर देता है।

विधि – यदि हम लहसुन की बात करें , तो सभी को पता होता है कि लहसुन बहुत ज्यादा गर्म होता है और इसके सेवन से आपकी सर्दी – जुकाम दूर हो जाता है यदि आप रोजाना लहसुन का सेवन करते हैं आप उसे सब्जी में डाल कर खा सकते हैं या फिर आप उसे सरसों के तेल में भूनकर भी खा सकते हैं।

इससे भी आपकी सर्दी – जुकाम जल्दी ठीक हो जाता है क्योंकि सर्दी – जुकाम तरी की वजह से हो जाता है और यदि आप लहसुन का सेवन करते हैं तो इससे आपके शरीर में गर्माहट आती है और आपका सर्दी – जुकाम कुछ ही दिनों में सही हो जाता है।

5. दालचीनी का सेवन

अगर आपको बहुत तेज सर्दी – जुकाम हो गया है तो आप दालचीनी का सेवन कर सकते हैं यह भी आपकी सर्दी – जुकाम को सही करने में मदद करता है।

विधि – आपको दालचीनी को अच्छी तरीके से पीसकर उसका पाडउर बना लेना चाहिए और फिर आप उससे शहद के साथ खा सकते हैं आप चाहे तो उसे सब्जी में डालकर भी खा सकते हैं यदि आप दालचीनी पाउडर का सेवन करते हैं।

तो इससे आपका सर्दी – जुकाम जल्दी ठीक हो जाता है क्योंकि दालचीनी में बहुत सारे ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो आपके सर्दी – जुकाम को सही करने में मदद करते हैं साथ ही यह गर्म भी होती है जिस वजह से आपका सर्दी – जुकाम कुछ ही दिनों में सही हो जाता है।

6. ग्रीन टी का सेवन

यदि आप अपने सर्दी – जुकाम को सही करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको ग्रीन टी का सेवन करना चाहिए , यह भी आपके सर्दी – जुकाम को सही कर देता है।

विधि – अगर आप सर्दी – जुकाम से परेशान है तो इसके लिए आपको ग्रीन टी का सेवन करना चाहिए , इसमें कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो आपकी सर्दी – जुकाम को सही कर देता हैं और यदि आप रोजाना ग्रीन टी का सेवन करते हैं।

तो इससे आपकी सर्दी – जुकाम कुछ ही दिनों में सही हो जाता है क्योंकि ग्रीन टी आपके शरीर के लिए काफी फायदेमंद होती है अगर आप रोजाना सुबह-शाम ग्रीन टी का सेवन करते हैं तो इससे आपकी सर्दी – जुकाम जल्दी सही हो जाता है।

7. तुलसी का उपयोग

अगर आपको सर्दी – जुकाम हो गया है तो आप तुलसी का इस्तेमाल कर सकते हैं तुलसी मैं भी बहुत सारे औषधिय गुण होते हैं जो आपकी सर्दी – जुकाम को कुछ ही दिनों में सही कर देते हैं।

विधि – यदि आपको सर्दी – जुकाम हो गया है तो इसके लिए आपको तुलसी के पत्तों को पीसकर उसमें अदरक मिलाकर और हल्का – सा नमक डालकर उसका काढ़ा बनाना चाहिए और इसे पीना चाहिए , यदि आप चाहें तो इसमें आप शहद भी डाल सकते हैं।

इससे उसका स्वाद और ज्यादा अच्छा हो जाता है यदि आप रोजाना इस तरह तुलसी का सेवन करते हैं तो इससे आपकी सर्दी – जुकाम जल्दी सही हो जाता है आप चाहे तो तुलसी को चाय में भी डाल सकते हैं।

यह भी आपकी सर्दी – जुकाम को जल्दी सही कर देता है क्योंकि तुलसी मैं कुछ औषधिय गुण पाए जाते हैं जो आपके शरीर के लिए काफी अच्छे होते हैं और इससे आपकी सर्दी – जुकाम जल्दी सही हो जाती है।

8. गर्म चीजों का सेवन

अगर आपको ज्यादा सर्दी – जुकाम हो जाता है तो आपको गर्म चीजों का सेवन करना चाहिए , इससे आपका सर्दी – जुकाम जल्दी सही हो जाता है।

विधि – यदि आपको सर्दी – जुकाम है तो इसके लिए आपको गर्म चीजों का सेवन करना चाहिए , आपको गर्म सूप , चाय और गर्म चीजों को खाना चाहिए , आप चाहे तो मछली का भी सेवन कर सकते हैं यह भी काफी ज्यादा गर्म होती है और इससे आपके शरीर में गर्माहट आती है।

जिस वजह से आपका सर्दी – जुकाम जल्दी सही हो जाता है और वैसे भी इनमें कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो आपके शरीर को गरम करने के साथ आपके सर्दी – जुकाम को भी सही कर देता है यदि आप रोजाना गर्म चीजों का सेवन करते हैं तो इससे आपका सर्दी – जुकाम कुछ ही दिनों में सही हो जाता है।

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निष्कर्ष:

तो दोस्तों ये था सर्दी जुकाम ठीक करने के घरेलू उपाय, अगर आपने हमारे बताये हुए घरेलू नुस्खे को फॉलो किया तब आपको सर्दी जुकाम में बहुत जल्दी आराम मिल जायेगा.

अगर आपको हमारी पोस्ट अच्छी लगी तो प्लीज इसको शेयर जरुर करें ताकि अधिक से अधिक लोगो को सर्दी जुकाम के घरेलू नुस्खे पता चल पाए.

इसके अलावा अगर आपके पास और भी कोई नुस्खे है तो उनको हमारे साथ कमेंट में अवश्य शेयर करें. आपको जब सर्दी जुकाम होता है तो आप क्या करते हो उसके बारे में भी निचे कमेंट में बताये.

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