ज्यादा व्रत रखने के फायदे और नुकसान

आज के समय में लोग भगवान को खुश करने के लिए व्रत रखते हैं और बहुत सारे त्योहारों पर भी व्रत रखने की परंपरा है इससे भगवान आपसे जल्दी प्रसन्न हो जाते हैं और वह आपकी सारी इच्छाओं को पूरा करते हैं पर क्या आपको पता है कि इसे रखने के क्या फायदे और नुकसान होते हैं।

क्योंकि इनके रखने से काफी सारे फायदे और नुकसान होते हैं तो आज हम आपको बताएंगे जिससे आपको पता लगेगा कि जब आप व्रत रखते हैं तो क्या होता है क्योंकि आपको तो पता नहीं होता है कि व्रत कब रखा जायें, जिससे हमें उसके नुकसान ना मिलें।

क्योंकि कई बार जब हम बिना सोचे समझे व्रत रख लेते हैं तो उसके बहुत सारे नुकसान हमें झेलने को मिलते हैं तो आज हम आपको बताएंगे कि व्रत के क्या फायदे और क्या नुकसान होते हैं जिससे आप उसे सोच समझकर रखेगें और आपको इसके फायदे प्राप्त हो सकेगें।

किन लोगों को व्रत नहीं रखना चाहिए

अब हम बात करते हैं कि किन लोगों को व्रत नहीं रखना चाहिए क्योंकि बहुत सारे लोग होते हैं जिनको पता नहीं होता है कि वह व्रत रखे या नहीं रखे, जिस वजह से वह व्रत रख लेते हैं तो आज हम आपको बताएंगे कि आपको किस समय व्रत नहीं रखना चाहिए।

1. यदि आपकी तबीयत खराब है तो आपको उस समय व्रत नहीं रखना चाहिए क्योंकि इससे आपके शरीर पर बुरा प्रभाव पड़ता है।

2. अगर आपके मासिक धर्म चल रहे हैं तो आपको व्रत नहीं रखना चाहिए, क्योंकि इस समय व्रत रखना अनुचित होता है।

3. यदि आप दवाइयों का सेवन कर रहे हैं तो आपको व्रत नहीं रखना चाहिए।

4. जो लोग भूखे नहीं रह सकते हैं उन लोगों को व्रत नहीं रखना चाहिए क्योंकि इससे उनके शरीर में कमजोरी आ सकती है।

5. बच्चों को व्रत नहीं रखना चाहिए क्योंकि उन्हें तो स्वंय ईश्वर का दर्जा दिया गया है।

6. जिन लोगों को माइग्रेन की समस्या है उन लोगों को भी व्रत नहीं रखना चाहिए।

7. जो लोग शारीरिक और मानसिक रूप से परेशान है उन्हें व्रत नहीं रखना चाहिए।

व्रत रखने के फायदे क्या है?

बहुत सारे लोग आज के समय में व्रत रखते हैं पर क्या आपको पता है कि इसके कई सारे फायदे होते हैं क्योंकि व्रत हमारे शरीर में बहुत सारे बदलाव लाता है और यह हमारे लिए बहुत ही अच्छा होता है तो आज हम आपको बताएंगे व्रत के क्या क्या फायदे होते हैं।

1. स्किन के लिए उपयोगी

अगर आप व्रत रखते हैं तो यह आपकी स्किन के लिए बहुत ही उपयोगी होता है क्योंकि इससे आपके शरीर में जमा कोलेस्ट्रॉल कम हो जाता है क्योंकि जब हम व्रत रखते हैं तो हमारे शरीर में वह खाने की पूर्ति करता है और वह धीरे धीरे हमारे शरीर को ऊर्जा देता है।

जिस वजह से हमारी कील मुंहासे कम हो जाते हैं अगर आप नियमित रूप से व्रत रखते हैं तो इससे आपके शरीर में चमक आ जाती है और आपकी त्वचा सुंदर हो जाती है इसी के साथ आपको कील मुहांसों से छुटकारा मिल जाता है आपको हफ्ते में एक बार व्रत जरूर रखना चाहिए।

2. ब्लड शुगर दूर करने के लिए

अगर आपको शुगर हो गई है तो आपको व्रत रखना चाहिए, क्योंकि यह इसे कम करने में बहुत ही उपयोगी होता है अगर आप हफ्ते में एक बार व्रत रखते हैं तो इससे आपको काफी फायदा मिलता है क्योंकि यह शरीर संबंधी सारी परेशानियों को दूर कर देता है पर अगर आपका ब्लड शुगर अनियंत्रण है तो आपको डॉक्टर से पूछकर ही व्रत रखना चाहिए।

3. मानसिक शक्ति बढ़ती है

क्या आपको पता है कि व्रत रखने से मानसिक शक्ति बढ़ती है अगर नहीं तो आज हम आपको बताएंगे अगर आप व्रत रखते हैं तो इससे आपकी मानसिक शक्ति के साथ एकाग्रता भी बहुत ज्यादा बढ़ती है।

क्योंकि जब आप भूखे रहते हैं तो इस समय आपका मस्तिषक ही आपके शरीर को कंट्रोल करता है जिस वजह से आपका दिमाग तेज होता है इसीलिए अगर आप अपने दिमाग को तेज करना चाहते हैं तो आपको व्रत जरूर रखना चाहिए।

4. पाचन तंत्र को मजूबत करें

यदि आप व्रत रखते हैं तो यह आपके पाचन तंत्र के लिए काफी फायदेमंद होता है क्योंकि इससे आपका पाचन तंत्र मजबूत हो जाता है क्योंकि ज्यादा खाना खाने से आपके पाचन तंत्र पर दबाव बनता है जिस वजह से वह कमजोर हो जाता है पर अगर आप व्रत रखते हैं तो इससे यह खुद ही सही कार्य करने लगता है।

और आपके शरीर की कई सारी समस्याएं भी दूर हो जाती हैं क्योंकि जब आपका पाचन तंत्र खराब होता है तो आपके शरीर में कई सारी बीमारियां जन्म लेती हैं इसलिए आपको अपने पाचन तंत्र को मजबूत बनाने के लिए व्रत रखना चाहिए जिससे आपको काफी लाभ मिलेगा और आपकी अपच की समस्या भी दूर हो जाएगी।

5. वजन कम करें

अगर आप अपने बढ़ते वजन से बहुत ज्यादा परेशान है और अपना मोटापा कम करना चाहते हैं तो इसके लिए व्रत आपकी बहुत ज्यादा मदद कर सकता है क्योंकि इससे आपके शरीर का अतिरिक्त वसा घट जाता है इसीलिए आपको हफ्ते में 2 दिन भूखा रहना चाहिए।

यानि की व्रत रखना चाहिए जिससे आप जल्दी पतले हो जाएंगे जो लोग मोटापे से परेशान होते हैं उन लोगों को व्रत रखने की सलाह दी जाती है क्योंकि मोटापा कई सारी बीमारियों को बढ़ाता है जिस वजह से आपके शरीर में कई सारी दिक्कतें होने लगती हैं पर आप अगर व्रत रखते हैं तो आपको इन सब से छुटकारा मिल जाता है।

6. शरीर को डिटॉक्सिफाई करें

अगर आप अपने शरीर को डिटॉक्सिफाई करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको व्रत रखना चाहिए, क्योंकि यह आपके शरीर की गंदगी को साफ करने में मदद करता है जब हमारे शरीर में विषैले पदार्थ हो जाते हैं तो इस वजह से हमें कई सारी परेशानियों का सामना करना पड़ता है।

पर अगर आप व्रत रखते हैं तो यह सभी अपने आप पसीने या फिर मल के द्वारा बाहर निकल जाते हैं जिससे आपके शरीर की अच्छी तरह सफाई हो जाती है और आपको स्किन संबंधित, पाचन संबंधी परेशानियों से छुटकारा मिल जाता है।

7. लम्बी आयु का वरदान

क्या आपको पता है कि अगर आप व्रत रखते हैं तो इससे आपकी आयु बढ़ती है क्योंकि ज्यादा खाने से हमें कई सारी समस्याओं का सामना करना पड़ता है जिस वजह से हमारा पाचन तंत्र या फिर हमें स्किन प्रॉब्लम हो जाती है।

पर आप व्रत नहीं रखते हैं तो इससे आपका शरीर नॉर्मल रहता है और आपके शरीर में सब कुछ सामान्य चलता रहता है जिस वजह से आपके शरीर में कोई भी परेशानी नहीं होती है और इससे आपकी आयु बढ़ जाती है।

8. कैंसर से बचाव करें

आज के समय में कैंसर का इलाज बहुत ज्यादा महंगा हो गया है जिस वजह से हर कोई इसका इलाज नहीं करा पाता है और इसी वजह से बहुत सारे लोगों को अपनी जान से हाथ धोना पड़ता है पर क्या आपको पता है कि कैंसर व्रत के द्वारा भी ठीक हो सकता है क्योंकि कैंसर के जो जीवाणु होते हैं वह भोजन के खाने से ज्यादा एक्टिव रहते हैं।

पर अगर आप कुछ खाते नहीं है तो यह जीवाणु अपने आप मरने लगते हैं इसीलिए जिस व्यक्ति को कैंसर होता है उसे कम से कम भोजन खाना चाहिए यानी कि उसे हफ्ते में 4 दिन भूखा रहना चाहिए जिससे उसके कैंसर के जीवाणु अपने आप मर जाएंगे और उसे कैंसर से छुटकारा मिल जाएगा।

9. अनिद्रा दूर करें

अगर आपको अनिद्रा की बीमारी है तो इसके लिए आपको व्रत रखना चाहिए क्योंकि इससे आपका शरीर काफी थका थका महसूस करता है और आपको अच्छी नींद आ जाती है क्योंकि आपने कभी ना कभी यह महसूस जरूर किया होगा कि ज्यादा खाने की वजह से आपको अपच या फिर कही और सारी परेशानियों का सामना करना पड़ता है।

जिस वजह से आपको रात में अच्छी तरीके से नींद नहीं आती है और आप इस वजह से काफी ज्यादा परेशान रहते हैं इसीलिए आपको रात में कम से कम खाना खाना चाहिए और व्रत रखना चाहिए, अगर आप ऐसा करते हैं तो इससे आपको अच्छी नींद आएगी और आपकी अनिद्रा की बीमारी दूर हो जाएगी।

ज्यादा व्रत रखने के नुकसान क्या है?

तो अब हम आपको बताएंगे कि अगर आप व्रत रखते हैं तो इसके क्या नुकसान हो सकते हैं क्योंकि व्रत रखने के भी बहुत सारे नुकसान होते हैं तो आज हम आपको उनके बारे में विस्तार से बतायेगें जिससे आपको पता लगेगा कि इसके क्या नुकसान होते हैं।

1. पौष्टिक तत्वों की कमी

क्या आपको पता है कि अगर ज्यादा दिनों तक व्रत रखा जायें तो इससे आपके शरीर में पोषक तत्वों की कमी होने लगती है और आपका शरीर अंदर से कमजोर होने लगता है क्योंकि जब ज्यादा दिनों तक भूखा रहा जाता है तो हमारे जीवाणु अंदर ही अंदर हमारे शरीर को खाने लगते हैं जिस वजह से हमारा शरीर अंदर से कमजोर हो जाता है।

इसीलिए हमें ज्यादा दिनों तक व्रत नहीं रखना चाहिए और जिन लोगों को इसकी आदत नहीं होती है उन लोगों को भी व्रत नहीं रखना चाहिए क्योंकि इससे उनके शरीर में कमजोरी जल्दी आ जाती है और इस वजह से उन्हें काफी सारी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है।

2. ब्लड प्रेशर की समस्या

जिन लोगों को व्रत रखने की आदत नहीं होती है अगर वह लोग व्रत रखते हैं तो इस वजह से उनका ब्लड प्रेशर हाई हो जाता है क्योंकि भूखे रहने से उन्हें बहुत ज्यादा गुस्सा, चिड़चिड़ापन आने लगता है जिस वजह से उनका ब्लड भी हाई हो जाता है इसलिए उन्हें व्रत नहीं रखना चाहिए।

3. सिरदर्द की समस्या

बहुत सारे लोगों को व्रत रखने से सिरदर्द की समस्या हो जाती है क्योंकि भूखा रहने से हमारे सिर में दर्द होने लगता है इसीलिए ऐसे लोगों को व्रत नहीं रखना चाहिए साथ ही जिन लोगों को माइग्रेन की समस्या हो, उन लोगों को भी व्रत नहीं रखना चाहिए।

क्योंकि अगर वह व्रत रखते हैं तो उनकी यह समस्या और ज्यादा बढ़ जाती है क्योंकि भूखे रहने से हमारे मस्तिष्क पर दबाव पडता है क्योंकि फिर हमारा माइंड शरीर को कंट्रोल करता है इसी वजह से पूरा दबाव मस्तिक पर आ जाता है।

4. शरीर में कमजोरी आ जाना

जो लोग ज्यादा दिन तक व्रत रखते हैं उन लोगों के शरीर में कमजोरी आ जाती है क्योंकि ज्यादा दिनों तक भूखे रहने से आपके शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो जाती है साथ ही शरीर अंदर से कमजोर हो जाता है।

इसीलिए आपको ज्यादा दिन तक व्रत नहीं रखना चाहिए और अगर आपके शरीर पहले से ही दुबला पतला और कमजोर है तो आपको इससे दूरी ही बनाकर रखनी चाहिए।

5. अपच की समस्या

अगर ज्यादा दिनों तक भूखा रहा जायें तो इस वजह से अपच की समस्या होने लगती है क्योंकि व्रत रहने के बाद इंसान एकदम खाना खाता है जिस वजह से पाचन तंत्र का दबाव पड़ता है और इसी वजह से अपच या फिर पाचन तंत्र में समस्या हो जाती है और इसीलिए आपके पेट में दर्द होने लगता है इसीलिए आपको व्रत नहीं रखना चाहिए।

6. पानी की कमी होना

आज के समय में बहुत सारे लोग निर्जला व्रत रख लेते हैं जिस वजह से उनके शरीर में पानी की कमी होने लगती है और इसी वजह से उन्हें कई सारी समस्याओं का सामना करना पड़ता है क्योंकि इससे आपकी त्वचा रूखी हो जाती है।

आपके होंठ भी सूखने लगते हैं और आपके सिर में भी दर्द होने लगता है इसीलिए आपको कभी भी ज्यादा समय के लिए निर्जला व्रत नहीं रखना चाहिए क्योंकि इससे व्यक्ति कोमा में भी जा सकता है।

इन्हें भी जरुर देखे:

• व्रत में क्या और क्या नहीं खाना चाहिए?
• व्रत के दिन क्या और क्या नहीं करना चाहिए?
• मौन व्रत रखने के फायदे
• उपवास के फायदे और नुकसान

निष्कर्ष:

तो ये था व्रत रखने के फायदे और नुकसान, हम आशा करते है की इस आर्टिकल को पूरा पढने के बाद आपको व्रत करने के बेनिफिट और साइड इफ़ेक्ट के बारे में पूरी जानकारी मिल गयी होगी.

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इसके अलावा क्या आप भी व्रत रखते है? यदि हां तो इससे आपको क्या बेनिफिट देखने को मिलता है उसको आप कमेंट में हमें जरुर बताएं.