अक्सर कर जब हम लोग ज्यादा काम करते हैं और देर रात तक जागते हैं तो इस वजह से हमारे सिर में दर्द होने लगता है और हम काफी ज्यादा परेशान हो जाते हैं क्योंकि जब हमारे सिर में दर्द होता है तो हम लोग कोई भी काम अच्छी तरीके से नहीं कर पाते हैं।
और ना ही हमारा किसी काम में मन लगता है क्योंकि हमारा पूरा ध्यान हमारे मस्तिक में ही अटका रहता है अगर हम सिर दर्द की बात करें तो इसे ठीक और दूर करने के लिए मार्केट में बहुत सारी दवाईयां उपलब्ध हैं जिन्हें खाकर आप अपने सिर के दर्द को दूर कर सकते हैं।
पर यदि आपके पास इतना समय नहीं है कि आप मार्केट जा पायें, तो आप घर पर ही कुछ घरेलू उपाय कर सकते हैं जिनसे आपके सिर का दर्द कुछ ही देर में दूर हो जाएगा, क्योंकि आपकी रसोई में बहुत सारे ऐसे उपाय मौजूद हैं जिन्हें करने से आप अपने सिर के दर्द को दूर कर पाएंगे।
क्योंकि कई बार ऐसा हो जाता है कि हम मार्केट जाने की की कंडीशन में नहीं होते हैं तो आप ऐसे में घरेलू उपाय अपना सकते हैं तो आज हम आपको बताएंगे कि यदि आपके सिर में दर्द हो रहा हो तो आप उसे कैसे ठीक या फिर दूर कर सकते हैं।
सिर में दर्द क्यों होने लगता है?
यदि हम बात करें कि हमारे सिर में दर्द क्यों होने लगता है तो इसके बहुत सारे कारण होते हैं जिनकी वजह से आपके सिर में बहुत तेज दर्द होने लगता है तो आज हम आपको उन कारणों के बारे में बताएंगे, जिससे आपको पता लगेगा कि आपके सिर में दर्द क्यों होता है।
1. अगर आप समय पर सोते नहीं है और ज्यादा रात तक जागते रहते हैं तो इस वजह से भी आपके सिर में दर्द होने लगता है।
2. यदि आप बहुत ज्यादा टेंशन लेते हैं और हमेशा सोच में डूबे रहते हैं तो वजह से भी आपके सिर में दर्द होने लगता है।
3. यदि आपके शरीर में कमजोरी आ जाती है तो इस वजह से भी आपके सिर में दर्द होने लगता है।
4. अगर आप अपने दिमाग पर ज्यादा दबाव डालते हैं और अपने दिमाग को बिल्कुल भी फ्री नहीं रखते हैं तो इस वजह से भी आपके सिर में दर्द शुरू हो जाता है।
5. यदि आपके सिर में बहुत तेज दर्द होता है तो इसका कारण ब्रेन ट्यूमर भी हो सकता है क्योंकि ब्रेन ट्यूमर में भी आपके सिर में काफी तेज दर्द होता है।
6. यदि आप ज्यादा ठंडी चीजों का सेवन कर लेते हैं तो इस वजह से भी आपके सिर में दर्द होने लगता है।
7. अगर आपको बीपी की समस्या होती है तो इस वजह से भी आपको सिर दर्द बना रहता है क्योंकि बीपी में सिर दर्द होना आम बात होती है।
8. यदि आपके शरीर में पानी की कमी हो जाती है तो इस वजह से भी आपके सिर में दर्द होने लगता है क्योंकि इससे जहरीले पदार्थ शरीर से बाहर नहीं निकल पाते हैं और वह आपके सिर में दर्द का कारण बनते हैं।
सिर दर्द को ठीक करने के कुछ घरेलू टिप्स
अगर आप अपने सिर दर्द को ठीक करना चाहते हैं या फिर उसे दूर करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको कुछ घरेलू टिप्स अपनाने चाहिए, जिससे आपके सिर का दर्द कुछ ही देर में दूर हो जाएगा तो आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स के बारे में बताएंगे जिन्हें अपनाकर आप अपने सिर के दर्द को ठीक कर पाएंगे।
1. यदि आप सिर दर्द को दूर करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको अपने सिर की अच्छी तरीके से मालिश करवानी चाहिए, इससे भी आपके सिर का दर्द बंद हो जाता है।
2. अगर आप अपने सिर के दर्द को ठीक करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको अदरक का उपयोग करना चाहिए, यह भी आपके सिर के दर्द को बंद करने में मदद करता है।
3. अगर आप सिर दर्द को दूर करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको पुदीने का इस्तेमाल करना चाहिए, यह भी आपके सिर दर्द को दूर कर देता है।
4. यदि आप अपने सिर दर्द को दूर करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको लौंग का उपयोग करना चाहिए, यह भी आपके सिर के दर्द को बंद कर देती है।
5. अगर आप अपने सिर के दर्द को ठीक करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको लैवेंडर के तेल की मालिश करनी चाहिए, इससे भी आपके सिर का दर्द बंद हो जाता है।
6. अगर आप अपने सिर दर्द से छुटकारा पाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको बादाम के तेल में केसर को डालकर सूघंना चाहिए, इससे भी आपके सिर दर्द को काफी आराम मिलता है और आपका सिर दर्द बंद हो जाता है।
7. यदि आप अपने सिर दर्द से छुटकारा पाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको सूखा नारियल और मिश्री के मिश्रण को रोजाना सुबह खाली पेट खाना चाहिए, ऐसा करने से भी आपके सिर का दर्द बंद हो जाता है।
8. अगर आप अपने सिर के दर्द को ठीक करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको राई के पेस्ट को सिर पर लगा लेना चाहिए, इससे भी आपको काफी आराम मिलता है और आपका सिर का दर्द बंद हो जाता है।
9. यदि आपके सिर में दर्द हो रहा है तो इसके लिए आपको नींबू के छिलके को पीसकर अपने सिर पर लगा लेना चाहिए, इससे भी आपके सिर के दर्द को आराम मिलता है।
10. अगर आपके सिर में दर्द हो रहा है और आप उससे छुटकारा पाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको तुलसी का उपयोग करना चाहिए और आप तुलसी के तेल का भी उपयोग कर सकते हैं इससे भी आपके सिर का दर्द बंद हो जाता है।
11. अगर आपके सिर में दर्द हो रहा है तो इसके लिए आपको गर्म पानी में पैरों को डुबोकर रखना चाहिए, ऐसा करने से भी आपके सिर का दर्द बंद हो जाता है।
12. यदि आपके सिर में बहुत तेज दर्द हो रहा है और आप उससे छुटकारा पाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको सेब को काटकर उसपर काला नमक डालकर खाना चाहिए, ऐसा करने से भी आपके सिर का दर्द बंद हो जाता है।
सिर दर्द बंद करते समय कुछ सावधानियां
अगर आप सिर दर्द से बहुत ज्यादा परेशान है तो इसके लिए आपको कुछ सावधानियां रखनी चाहिए, जिससे आपके सिर का दर्द कुछ ही देर में बंद हो जाएगा तो आज हम आपको बताएंगे कि वह कौन सी सावधानियां होती हैं जिन्हें बरतने से आपको काफी ज्यादा आराम मिलता है।
1. यदि आपके सिर में दर्द हो रहा है तो आपको ठंडी चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे सिर दर्द और ज्यादा बढ़ जाता है।
2. अगर आपके सिर में बहुत ज्यादा दर्द हो रहा है और बंद होने का नाम ही नहीं ले रहा है तो आपको तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए, ना की लापरवाही दिखानी चाहिए, क्योंकि कभी कबार सिर दर्द का कारण कोई गंभीर बीमारी भी हो सकती है।
3. अगर आपके सिर में दर्द हो रहा है तो आपको ज्यादा तनाव और टेंशन नहीं लेनी चाहिए, क्योंकि इससे सिर दर्द और ज्यादा बढ़ जाता है।
4. यदि आपके सिर में दर्द हो रहा है तो आपको ज्यादा देर तक रात में जागना नहीं चाहिए, और ना ही शराब और नशीले पदार्थों का सेवन करना चाहिए।
5. यदि आपके सिर में दर्द हो रहा है तो आपको ज्यादा शोर शराबा वाली जगह पर नहीं जाना चाहिए, क्योंकि इससे आपके सिर का दर्द और ज्यादा बढ़ सकता है।
सिर दर्द दूर करने के 9 घरेलू उपाय व तरीके
यदि आपके सिर में दर्द हो रहा है और आप इस वजह से बहुत ज्यादा परेशान है तो आपको कुछ घरेलू उपाय अपनाने चाहिए, जिससे आपके सिर का दर्द कुछ ही देर में बंद हो जाता है तो आज हम आपको बताएंगे कि सिर दर्द को बंद करने के लिए कुछ घरेलू उपाय, जिन्हें अपनाकर आपका सिर दर्द दूर हो जाएगा।
1. पानी
अगर आपके सिर में बहुत तेज दर्द हो रहा है और आप उससे छुटकारा पाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको पानी का इस्तेमाल करना चाहिए, यह भी आपके सिर दर्द से छुटकारा दिलाने में मदद करता है।
विधि – यदि आपके सिर में दर्द हो रहा है तो इसके लिए आपको पानी को हल्का गर्म करके उसमें अपने पैर डालने चाहिए, यदि आपके ज्यादा तेज दर्द हो रहा है तो आपको पानी में नींबू का रस मिला लेना चाहिए।
यदि आप ऐसा करते हैं तो इससे आपके सिर का दर्द बंद हो जाता है इसी के साथ आपको भरपूर मात्रा में पानी पीना चाहिए, क्योंकि जब शरीर में पानी की कमी हो जाती है तो इससे शरीर के जहरीले पदार्थ बाहर नहीं निकल पाते हैं और वह सिर दर्द का कारण बन जाते हैं।
और आपके सिर में दर्द होने लगता है इसीलिए आपको भरपूर मात्रा में पानी भी पीना चाहिए, क्योंकि पानी में बहुत सारे मिनिरल पाए जाते हैं जिससे आपको सिर दर्द में काफी आराम मिलता है।
2. लैवेंडर का तेल
यदि आपके सिर में बहुत तेज दर्द हो रहा है और आप उससे छुटकारा पाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको लैवेंडर के तेल का इस्तेमाल करना चाहिए, यह भी आपको सिर दर्द से छुटकारा दिला देता है।
विधि – अगर आप सिर दर्द से छुटकारा पाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको लैवेंडर तेल को गर्म पानी में डाल देना चाहिए और फिर इसकी भाप लेनी चाहिए, यदि आप ऐसा करते हैं तो इससे आपके सिर का दर्द बंद हो जाता है।
इसी के साथ आपको लैवेंडर के तेल से अपने सिर की अच्छी तरह मालिश करनी चाहिए, क्योंकि लैवेंडर के तेल में कुछ ऐसे तत्व होते हैं जो आपकी नसों को खोल देते है साथ ही आपकी सिर की नसों को शांत करते है जिससे आपके सिर का दर्द बंद हो जाता है।
3. लौंग
यदि आप सिर दर्द से छुटकारा पाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको लौंग का उपयोग करना चाहिए, यह भी आपके सिर दर्द को दूर कर देती है।
विधि – यदि किसी कारण आपके सिर में दर्द हो रहा है तो इसके लिए आपको लौंग के तेल से अपने सिर की अच्छी तरीके से मालिश करनी चाहिए और यदि इससे आपको आराम ना मिले, तो आपको लौंग का पेस्ट बनाकर जहां पर सिर में दर्द हो रहा हो।
वहां पर लगा लेना चाहिए, यदि आप ऐसा करते हैं तो इससे आपके सिर का दर्द बंद हो जाता है क्योंकि लौंग में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो आपके सिर दर्द को बंद करने में मदद करते है।
4. अदरक
अगर आपके सिर में बहुत तेज दर्द हो रहा है और आप उसे बंद करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको अदरक का उपयोग करना चाहिए, यह भी आपके सिर दर्द को बंद करने में मदद करती है।
विधि – यदि आप सिर के दर्द को बंद करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको सूखी अदरक के पाउडर को एक चम्मच पानी में घोल लेना चाहिए, इसके बाद उसे अपने माथे पर लगाना चाहिए, ऐसा करने से आपके सिर का दर्द बंद हो जाता है।
इसी के साथ आपको सूखी अदरक को दूध में घोलना चाहिए और उसे अपनी नाक में धीरे – धीरे एक दो बार टपकना चाहिए और उसे ऊपर खींचना चाहिए, यदि आप ऐसा करते हैं तो इससे भी आपको काफी ज्यादा आराम मिलता है।
इसी के साथ आपको अदरक को चाय में डालकर पीना चाहिए, ऐसा करने से भी आपके सिर का दर्द कम हो जाता है या फिर आपको इससे भी आराम नहीं मिल रहा है तो आपको अदरक को अच्छी तरीके से कूटकर पानी में उबालना चाहिए और फिर उस पानी से भाप लेनी चाहिए।
ऐसा करने से भी आपका सिर का दर्द दूर हो जाता है क्योंकि अदरक में एंटीऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते हैं जो आपके सिर के दर्द को दूर करने में मदद करते हैं इससे आपके सिर की नसें अच्छी तरीके से खुल जाती हैं और आपके सिर का दर्द दूर हो जाता है।
5. पुदीना
अगर आपके सिर में बहुत तेज दर्द हो रहा है तो आपको पुदीने का इस्तेमाल करना चाहिए, क्योंकि पुदीना में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो आपके सिर के दर्द को दूर करने में मदद करते हैं और आपको सिर के दर्द से राहत मिल जाती है।
विधि – यदि आप भी सिर के दर्द से परेशान हैं तो इसके लिए आपको पुदीने की चाय बनाकर पीनी चाहिए, इसके लिए आपको कुछ पत्तियों को पानी में अच्छी तरीके से उबाल लेना चाहिए।
और फिर उसमें हल्का सा शहद मिलाकर उसे धीरे धीरे पीना चाहिए, यदि आप ऐसा करते हैं तो इससे आपके सिर का दर्द बंद हो जाता है इसी के साथ आपको पुदीने के तेल को पानी में उबालकर उसकी भाप लेनी चाहिए।
ऐसा करने से भी आपको काफी ज्यादा आराम मिलता है क्योंकि पुदीने में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो आपके रक्त संचार को सही कर देते हैं इसी के साथ आपको पुदीने के रस को अपने माथे पर लगाना चाहिए ऐसा करने से भी आपके सिर का दर्द दूर हो जाता है।
6. सूखा नारियल
अगर आपके सिर में बहुत ज्यादा दर्द हो रहा है तो इसके लिए आपको सूखा नारियल इस्तेमाल करना चाहिए, यह भी आपके सिर के दर्द को बंद करने में मदद करता है और इससे आपके सिर का दर्द बंद हो जाता है।
विधि – यदि आप भी सिर के दर्द से परेशान हैं तो इसके लिए आपको रोजाना खाली पेट 25 ग्राम सूखा नारियल और 25 ग्राम मिश्री को मिलाकर उसका सेवन करना चाहिए, यदि आप ऐसा नियमित रूप से करते हैं तो आपके सिर का दर्द बंद हो जाता है क्योंकि इनमें कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं।
जो आपके सिर की नसों को मजबूत करते हैं इसी के साथ आपका दिमाग भी तेज होता है और आपको सिर के दर्द में भी राहत मिलती है इसीलिए यदि आपके सिर में बहुत ज्यादा दर्द हो रहा हो, तो आप सूखा नारियल और मिश्री का उपयोग कर सकते हैं यह आपके सिर के दर्द को दूर करने में मदद करता है।
7. बादाम का तेल
यदि आपके सिर में दर्द रहता है तो इसके लिए आपको बादाम के तेल का इस्तेमाल करना चाहिए, यह भी आपके सिर के दर्द को बंद करने में मदद करता है।
विधि – अगर आपके सिर में दर्द हो रहा हो, तो इसके लिए आपको बादाम के तेल में केसर को अच्छी तरीके से मिला लेना चाहिए फिर इसे दिन में तीन से चार बार सूंघना चाहिए, यह सिर दर्द को रोकने में काफी मदद करता है।
क्योंकि इस तेल में कुछ ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो आपके सिर की नसों को शांत करने के साथ आपके दिमाग को भी मजबूती देता है इसी के साथ आपको रोजाना बादाम का सेवन करना चाहिए, यदि आप रोजाना चार से पांच बादाम का सेवन करते हैं।
तो इससे भी आपके सिर का दर्द दूर हो जाता है क्योंकि कभी कबार कमजोरी से भी सिर दर्द होने लगता है इसीलिए यदि आप सिर दर्द से परेशान हैं तो आपको बादाम का सेवन करना चाहिए और उसके तेल का उपयोग करना चाहिए, इससे आपके सिर का दर्द बंद हो जाता है।
8. तुलसी
यदि आपके सिर में दर्द हो रहा है तो इसके लिए आपको तुलसी का उपयोग करना चाहिए, यह भी आपके सिर के दर्द को बंद करने में मदद करता है और इससे आपको काफी ज्यादा आराम मिलता है।
विधि – अगर आप भी सिर के दर्द से परेशान है तो इसके लिए आपको तुलसी को चाय में डालकर पीना चाहिए, इसी के साथ आपको तुलसी के तेल को पानी में डालकर उसकी भाप लेनी चाहिए, यदि आप ऐसा करते हैं तो इससे आपके सिर का दर्द बंद हो जाता है।
आपको पानी को अच्छी तरह गर्म कर लेना चाहिए और उसमें चार से पांच बूंदे तुलसी के तेल की डालनी चाहिए और उसकी अच्छी तरह भाप लेनी चाहिए, आप ऐसा दिन में दो बार भी कर सकते हैं जिससे आपके सिर का दर्द बंद हो जाता है।
इसी के साथ आप तुलसी के तेल को किसी और दूसरे तेल में मिलाकर अपने माथे पर मालिश भी कर सकते हैं ऐसा करने से भी आपके सिर का दर्द दूर हो जाता है क्योंकि तुलसी आपके सिर की मांसपेशियों की थकान को दूर करने में मदद करती है और इससे आपकी नसें शांत हो जाती हैं जिससे आपके सिर का दर्द सही हो जाता है।
9. नींबू
यदि आपके सिर में दर्द हो रहा है तो इसके लिए आपको नींबू का उपयोग करना चाहिए, क्योंकि नींबू में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जिससे आपका सिर दर्द बंद हो जाता है।
विधि – अगर आपके सिर में दर्द हो रहा है तो इसके लिए आपको नींबू के छिलके को अच्छी तरीके से पीस लेना चाहिए और फिर उसे अपने माथे पर लगाना चाहिए, ऐसा करने से आपके सिर का दर्द बंद हो जाता है क्योंकि यह बहुत ही अच्छा उपाय है जो सिर के दर्द को बंद कर देता है।
इसी के साथ आपको गुनगुने पानी में नींबू के रस को मिलाकर पीना चाहिए, ऐसा करने से भी आपको काफी ज्यादा आराम मिलता है क्योंकि नींबू में विटामिन सी के साथ और भी बहुत सारे ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो आपके सिर की नसों को शांत करने में मदद करते है और इससे आपका सिर दर्द ठीक हो जाता है।
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निष्कर्ष:
तो मित्रों ये था सिर दर्द ठीक करने के घरेलू उपाय व नुस्खे, हम आशा करते है की लेख को पढ़ने के बाद आपको सिर दर्द दूर कैसे करें इसके बारे में पूरी जानकारी मिल गयी होगी.
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