दांतों को मजबूत करने के घरेलू उपाय

आज के समय में हर कोई अपने दांतों को मजबूत बनाना चाहता है क्योंकि जितने ज्यादा आपके मजबूत दांत होंगे उतना ही आप अपने दांतों का इस्तेमाल कर पाएंगे आप अपने दांतों द्वारा कुछ भी काट या फिर छिल सकते हैं पर यदि आपके दांत कमजोर होते हैं।

तो आप अपने दांतों पर ज्यादा जोर नहीं डाल सकते हैं क्योंकि इससे उनके टूटने का खतरा रहता है आजकल के गलत खानपान से और अपने दांतों पर ध्यान नहीं देने की वजह से आपके दांत कमजोर होते जाते हैं पर यदि आपके दांत मजबूत होते हैं।

तो आप अपने दांतों के द्वारा कुछ भी कर सकते हैं मजबूत दांत आपके लिए काफी फायदेमंद होते हैं और हर कोई चाहता है कि उसके दांत मजबूत हो जिससे वह कुछ भी आराम से खा सकें वैसे तो बहुत सारे तरीके होते हैं।

जिनसे आप अपने दांतों को मजबूत बना सकते हैं पर आज हम आपको कुछ ऐसे उपाय बताएंगे जिनसे आपके दांत मजबूत हो जाएंगे और वह लम्बे समय तक मजबूत बनें रहेगें।

दांत कमजोर क्यों हो जाते है?

danto ko majboot karne ke upay

यदि हम बात करें कि हमारे दांत कमजोर क्यों हो जाते हैं तो इसकी बहुत सारी वजह होती है जिनकी वजह से हमारे दांत कमजोर हो जाते हैं।
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1. यदि आप अपने दांतों की अच्छी तरीके से देखभाल नहीं करते हैं तो इस वजह से भी आपके दांत कमजोर हो जाते हैं।

2. अगर आप ज्यादा मीठा खाते हैं तो इस वजह से भी आपके दांत धीरे-धीरे कमजोर होने लगते हैं।

3. यदि आप अपने दांतों पर सुबह – शाम ब्रश नहीं करते हैं तो इस वजह से आपके दांत गंदगी के कारण कमजोर हो जाते हैं।

4. अगर आपके दांतों में कोई बीमारी हो जाती है तो इस वजह से भी आपके दांत धीरे – धीरे कमजोर होने लगते हैं।

5. अगर आप अपने दांतों को दबाते या फिर घिसते हैं तो इस वजह से भी आपके दांत कमजोर हो जाते है।

दांतों को मजूबत करने के कुछ टिप्स | Strong Teeth Tips in Hindi

Strong Teeth Tips in Hindi

यदि आप अपने दांतों को मजबूत बनाना चाहते हैं तो आप कुछ टिप्स को अपना सकते हैं जिनकी मदद से आपके दांत मजबूत हो जाएंगे और वह लम्बे समय तक मजबूत बने भी रहेंगे तो आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स के बारे में बताएंगे जिनसे आप अपने दांतों को मजबूत बना सकते हैं।

1. यदि आप अपने दांतों को मजबूत बनाना चाहते हैं तो इसके लिए आप अपने दांतों पर आंवला के पाउडर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं इससे आपके दांत मजबूत हो जाते हैं।

2. यदि आप अपने दांतों को मजबूत बनाना चाहते हैं तो इसके लिए आप सरसों के तेल में नमक मिलाकर भी अपने दांतों पर लगा सकते हैं इससे भी आपके दांत मजबूत हो जाते हैं।

3. अगर आप अपने दांतों को मजबूत बनाना चाहते हैं तो इसके लिए आप तुलसी की पत्तियों का भी इस्तेमाल कर सकते हैं इससे भी आपके दांत मजबूत हो जाते हैं।

4. यदि आप चाहती हैं कि आपके दांत मजबूत हो जाएं तो इसके लिए आप अपने दांतों पर पुदीना की पत्तियों का भी इस्तेमाल कर सकती है इससे भी आपके दांत मजबूत हो जाते हैं।

5. यदि आप अपने दांतों को मजबूत करना चाहती है तो आप अपने दांतो पर राख को भी रगड़ सकती हैं इससे भी आपके दांत मजबूत हो जाते हैं।

6. अगर आप अपने दांतों को मजबूत करना चाहती हैं तो इसके लिए आप नींबू के रस का भी इस्तेमाल कर सकती हैं इससे भी आपके दांत मजबूत हो जाते हैं।

7. यदि आप अपने दांतों को मजबूत बनाना चाहती हैं तो इसके लिए आप नीम की दातुन भी कर सकती है इससे भी आपके दांत मजबूत हो जाते हैं।

8. यदि आप अपने दांतों को मजबूत बनाना चाहती हैं तो इसके लिए आप मुलेठी पाउडर या मुलेठी की लकड़ी से भी दातुन कर सकती हैं इससे भी आपके दांत मजबूत हो जाते है।

9. यदि आप अपने दांतों को मजबूत बनाना चाहती हैं तो इसके लिए आप काली मिर्च और हल्दी के पाउडर को अपने दांतों पर लगा सकती है इससे भी आपके दांत मजबूत हो जाते हैं।

10. अगर आप अपने दांतों को मजबूत करना चाहती हैं तो इसके लिए आप तिल के तेल का भी इस्तेमाल कर सकती हैं इससे भी आपके दांत मजबूत हो जाते हैं।

दांतों को मजबूत रखने के लिए कुछ सावधानियां

अगर आप अपने दांतों को मजबूत बनाना चाहती हैं तो आपको कुछ सावधानियां बरतनी चाहिए जिससे आपके दांत मजबूत हो जाएंगे।

1. आपको कभी भी अपने दांतों को गंदा नहीं रखना चाहिए क्योंकि इससे आपके दांत मजबूत नहीं रहते हैं और वह कमजोर हो जाते हैं।

2. आपको कभी भी ज्यादा शुगर का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे आपके दांत कमजोर हो जाते हैं।

3. आपको अपने दांतों को कभी भी रगड़ना या घिसना नहीं चाहिए इससे आपके दांत कमजोर हो जाते हैं।

4. आपको कभी भी बाहर का खाना नहीं खाना चाहिए या फिर ऐसी चीजों को नहीं खाना चाहिए जो बादी होती है क्योंकि उनसे आपके दांत कमजोर हो सकते हैं।

danto ko majboot kaise kare

आजकल हर कोई अपने दांतों को मजबूत करना चाहता है क्योंकि जितने ज्यादा आपके मजबूत दांत होते हैं आप उनका उपयोग उतना ही अच्छी तरीके से कर सकते हैं तो आज हम आपको बताएंगे।

कि आप अपने दांतों को मजबूत करने के लिए क्या उपाय कर सकते हैं जिनसे आपके दांत कुछ ही दिनों में मजबूत हो जाएंगे और वह लम्बे समय तक मजूबत बने भी रहेगें।

1. तुलसी की पत्तियां

अगर आप अपने दांतों को मजबूत बनाना चाहते हैं तो इसके लिए आप तुलसी की पत्तियों का भी इस्तेमाल कर सकते हैं इससे भी आपके दांत कुछ ही दिनों में मजबूत हो जाते हैं।

विधि – आपको एक कटोरी में तुलसी की पत्तियों को तोड़कर अच्छी तरीके से उन्हें धूप में सुखा लेना चाहिए फिर उन्हें पीसकर उनका पाउडर बना लेना चाहिए फिर इस पाउडर से आपको मंजन करना चाहिए यदि आप रोजाना तुलसी की पत्तियों के पाउडर से मंजन करते हैं।

तो आपके दांत मजबूत हो जाते हैं क्योंकि तुलसी बहुत ही गुणकारी होती है और इसमें बहुत सारे ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो आपके दांतों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं यदि आप नियमित रूप से इसका मंजन करते रहते हैं तो आपके दांत लंबे समय तक मजबूत बने रहते हैं।

2. आवंला का पाउडर

यदि आप अपने दांतों को मजबूत बनाना चाहते हैं तो इसके लिए आप आंवला का पाउडर इस्तेमाल कर सकते हैं इससे भी आपके दांत मजबूत हो जाते हैं।

विधि – आपको आवंला को सुखाकर उसका पाउडर बना लेना चाहिए या फिर आप मार्केट से भी आंवला का पाउडर ला सकती हैं और फिर इससे आपको रोजाना अपने दांतों पर मंजन करना चाहिए , आंवला का पाउडर बहुत ही गुणकारी होता है और इसमें कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं।

जिससे आपके दांत लंबे समय तक मजबूत बने रहते हैं आवंला में विटामिन – सी भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो आपके दांतों को मजबूत बनाने के साथ में चमकदार भी बनाता है यदि आप रोजाना आवंला पाउडर से मंजन करते हैं तो आपके दांत लंबे समय तक मजबूत बने रहते हैं।

3. नीम की दातुन

यदि आप अपने दांतों को मजबूत बनाना चाहती है तो इसके लिए आप नीम की दातुन भी कर सकती हैं यह भी आपके दांतों को मजबूत करने में बहुत मददगार साबित होती है।

विधि – आपको रोजाना अपने दांतों पर नीम की दातुन करनी चाहिए इससे आपके दांत मजबूत हो जाते हैं क्योंकि नीम में बहुत सारे औषधि गुण पाए जाते हैं जो आपके दांतों के लिए काफी लाभकारी होते हैं।

यदि आप अपने दांतों पर नियमित रूप से नीम की दातुन करते रहते हैं तो इससे आपके दांत कुछ ही दिनों में मजबूत हो जाते हैं साथ ही आपके दांतों की और भी समस्याएं खत्म हो जाती हैं।

4. काली मिर्च और हल्दी

यदि आप अपने दांतों को मजबूत बनाना चाहते हैं तो आप काली मिर्च और हल्दी का पाउडर भी अपने दांतों पर लगा सकते हैं इससे भी आपके दांत मजबूत हो जाते हैं।

विधि – आपको आधी चम्मच काली मिर्च में आधी चम्मच हल्दी मिलाकर उसे अपने दांतों पर उंगली से धीरे-धीरे घिसना चाहिए यदि आप ऐसा रोजाना करती है तो आपके दांत मजबूत हो जाते हैं।

साथ ही आपके दांतों में जो भी समस्याएं होती है वह भी खत्म हो जाती है क्योंकि यह पाउडर आपके दांतों के लिए काफी लाभकारी होता है और हल्दी में तो बहुत सारे एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो आपके दांतों को मजबूत करने के साथ उन्हें चमकदार भी करते हैं।

यदि आप रोजाना काली मिर्च और हल्दी का मंजन करती हैं तो इससे आपके दांत लंबे समय तक मजबूत बने रहते हैं जिससे आप अपने दांतों से कुछ भी आराम से खा सकते हैं।

5. तिल का तेल

अगर आप अपने दांतों को मजबूत बनाना चाहती है तो इसके लिए आप तिल के तेल का भी इस्तेमाल कर सकती है इससे भी आपके दांत मजबूत हो जाते हैं।

विधि – आपको एक चम्मच शुद्ध तिल का तेल लेना चाहिए और फिर उसे अपने दांतों पर धीरे-धीरे लगाना चाहिए पर याद रखें कि यह आपके मुंह के अंदर ना जाएं क्योंकि तिल का तेल बहुत ही गर्म होता है इसके बाद आप अपने दांतों को गुनगुने पानी से साफ कर लें।

यदि आप ऐसा रोजाना करते हैं तो इससे आपके दांत मजबूत हो जाते हैं क्योंकि तिल के तेल में कुछ ऐसे गुण पाए जाते हैं जो आपके दांतों को मजबूत करने में काफी ज्यादा मददगार साबित होते हैं यदि आप इसका इस्तेमाल नियमित रूप से अपने दांतों पर करते हैं तो आपके दांत लंबे समय तक मजूबत बने रहते हैं।

6. मुलेठी

अगर आप अपने दांतों को मजबूत बनाना चाहते हैं तो आप मुलेठी का भी इस्तेमाल अपने दांतों पर कर सकते हैं इससे भी आपके दांत मजबूत हो जाते हैं।

विधि – आपको मुलेठी पाउडर से अपने दांतों पर मंजन करना चाहिए क्योंकि मुलेठी पाउडर में बहुत सारे ऐसे गुण पाए जाते हैं जो आपके दांतों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं आप चाहे मुलेठी के पेड़ की लकड़ी की टहनी से अपने दांतो पर दातुन भी कर सकते हैं।

यह भी आपके दांतों को मजबूत बनाने में मदद करती है यदि आप नियमित रूप से मुलेठी पाउडर से अपने दांतों पर मंजन या फिर उसकी लकड़ी से दातुन करते हैं तो इससे आपके दांत मजबूत हो जाते हैं साथ ही वह लंबे समय तक मजबूत बने रहते हैं।

7. पुदीना की पत्तियां

यदि आप अपने दांतों को मजबूत बनाना चाहते हैं तो इसके लिए आप पुदीना की पत्तियों का भी इस्तेमाल कर सकते हैं इससे भी आपके दांत मजबूत हो जाते हैं।

विधि – सबसे पहले आपको ताजे पुदीना की कुछ पत्तियों को ले लेना है और फिर उसे गर्म पानी में डालकर कुछ देर उबालना है जब पानी आधा रह जाएं तो उस पानी को ठंडा होने दें ,जब पानी अच्छी तरीके से ठंडा हो जाएं।

तो आप उस पानी से कुल्ला करें यदि आप ऐसा रोजाना करते हैं तो आपके दांत मजबूत हो जाते हैं आप चाहें तो पुदीना की पत्तियों को पीसकर उनका पाउडर बनाकर उनसे मंजन भी कर सकती है इससे भी आपके दांत मजबूत हो जाते हैं।

क्योंकि पुदीना में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो आपके दांतों को मजबूत बनाने में मददगार साबित होते हैं यदि आप नियमित रूप से पुदीने की पत्तियों का इस्तेमाल अपने दांतों पर करती हैं तो आपके दांत लंबे समय तक मजबूत बने रहते हैं साथ ही आपके दांतों पर चमक भी आ जाती है।

8. लकड़ी की राख

यदि आप अपने दांतों को मजबूत बनाना चाहते हैं तो इसके लिए आप अपने दांतों पर लकड़ी की राख का भी इस्तेमाल कर सकते हैं इससे भी आपके दांत मजबूत हो जाते हैं।

विधि – अगर आप अपने दांतों को मजबूत बनाना चाहती हैं तो इसके लिए आपको लकड़ी की राख से अपने दांतों पर मंजन करना चाहिए आप नीम की लकड़ी की राख से भी अपने दांतों पर मंजन कर सकती है क्योंकि नीम की लकड़ी की राख आपके दांतों के लिए काफी फायदेमंद होती है।

यदि आप राख से रोजाना अपने दांतों पर मंजन या फिर उसको अपने दांतों पर मलती है तो इससे आपके दांत मजबूत हो जाते हैं क्योंकि राख आपके दांतों के लिए काफी फायदेमंद होती है और यदि आप नियमित रूप से लकड़ी की राख से मंजन करती रहती हैं तो आपके दांत लंबे समय तक मजबूत बने रहते हैं।

9. सरसों का तेल

यदि आप अपने दांतों को मजबूत बनाना चाहती हैं तो इसके लिए आप सरसों का तेल भी इस्तेमाल कर सकती हैं यह भी आपके दांतों को मजबूत बनाने में काफी लाभदायक होता है।

विधि – एक चम्मच सरसों के तेल में दो चुटकी नमक मिलाकर उसे अपने दांतों पर मलना चाहिए और 2 से 3 मिनट तक अपने दांतों पर उसे ऐसे ही लगा रहने देना चाहिए फिर आपको अपने दांतों को साफ पानी से साफ कर लेना चाहिए।

यदि आप ऐसा रोजाना करते हैं तो आपके दांत मजबूत हो जाते हैं क्योंकि सरसों का तेल आपके दांतों के लिए काफी फायदेमंद होता है और पुराने समय में भी लोग सरसों के तेल को अपने दांतों पर मला करते थे क्योंकि इससे आपके दांत मजबूत हो जाते हैं।

10. नींबू का रस

अगर आप अपने दांतों को मजबूत बनाना चाहते हैं तो इसके लिए आप अपने दांतों पर नीबूं के रस का इस्तेमाल कर सकते हैं इससे आपके दांत मजबूत हो जाते है।

विधि – दो चम्मच नींबू के रस में दो चुटकी नमक मिला लें और फिर इसे अपने दांतों पर रगड़े और फिर साफ पानी से अपने मुंह का कुल्ला कर लें , यदि आप ऐसा रोजाना करते हैं तो आपके दांत मजबूत हो जाते हैं आपको यह क्रिया 2 से 3 मिनट तक करनी चाहिए।

यदि आप नियमित रूप से ऐसा करते रहते हैं तो आपके दांत मजबूत हो जाते हैं क्योंकि नींबू के रस में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो आपके दांतों को मजबूत करने में बहुत ज्यादा मदद करते हैं यदि आप रोजाना नींबू के रस का इस्तेमाल अपने दांतों पर करते हैं तो इससे आपके दांत मजबूत हो जाते हैं।

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