जब किसी बीमारी से लड़ते समय शरीर का तापमान अचानक से बढ़ जाता है, तो उस स्थिति को बुखार कहते हैं। दिन के समय के आधार पर तापमान 99°F से 99.5°F (37.2°C से 37.5°C) से ऊपर होने पर एक वयस्क व्यक्ति को बुखार होता है।
हालांकि हर बार शरीर का तापमान ज्यादा होना भी बुखार नहीं होता है। किसी भी दिन सामान्य शरीर का तापमान बदल सकता है। यह आमतौर पर शाम को सबसे ज्यादा होता है। शरीर के तापमान को प्रभावित करने वाले अन्य कारक हैं-
एक महिला का मासिक धर्म। इस चक्र के दूसरे भाग में शरीर का तापमान 1 डिग्री या उससे अधिक बढ़ सकता है। इसके अलावा शारीरिक गतिविधि, strong emotion, भोजन, भारी कपड़े, दवाएं, उच्च कमरे का तापमान और उच्च आर्द्रता शरीर के तापमान को बढ़ा सकते हैं।
बुखार संक्रमण (इन्फ़ैकशन) के खिलाफ शरीर की रक्षा का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। लोगों में संक्रमण पैदा करने वाले अधिकांश बैक्टीरिया और वायरस 98.6°F (37°C) पर बेहतर पनपते हैं।
कई शिशुओं और बच्चों को हल्की वायरल बीमारियों के साथ तेज बुखार होता है। हालांकि बुखार संकेत देता है कि शरीर में इन वायरल बीमारियों के खिलाफ लड़ाई चल रही है। बुखार व्यक्ति के खिलाफ नहीं बल्कि उसके लिए लड़ रहा होता है।
बुखार से मस्तिष्क की क्षति आम तौर पर तब तक नहीं होगी जब तक कि बुखार 107.6°F (42°C) से अधिक न हो। संक्रमण के कारण होने वाला अनुपचारित बुखार शायद ही कभी 105°F (40.6°C) से ऊपर जाती है।
कुछ बच्चों में ज्वर के दौरे पड़ते हैं। अधिकांश ज्वर के दौरे जल्दी खत्म हो जाते हैं और इसका मतलब यह नहीं है कि आपके बच्चे को मिर्गी है। इन दौरों से कोई स्थायी नुकसान भी नहीं होता है।
अस्पष्टीकृत बुखार जो दिनों या हफ्तों तक जारी रहता है, उसे undetermined origin (FUO) के बुखार कहा जाता है। लगभग किसी भी संक्रमण से बुखार हो सकता है, जिसमें शामिल हैं:
- अस्थि संक्रमण (ऑस्टियोमाइलाइटिस), एपेंडिसाइटिस, त्वचा संक्रमण या सेल्युलाइटिस और मेनिन्जाइटिस
- श्वसन संक्रमण जैसे सर्दी या फ्लू जैसी बीमारियां, गले में खराश, कान में संक्रमण, साइनस संक्रमण, मोनोन्यूक्लिओसिस, ब्रोंकाइटिस, निमोनिया और तपेदिक
- मूत्र मार्ग में संक्रमण
- वायरल गैस्ट्रोएंटेराइटिस और बैक्टीरियल गैस्ट्रोएंटेराइटिस
कुछ टीकों के बाद बच्चों को 1 या 2 दिनों के लिए निम्न-श्रेणी का बुखार हो सकता है। दांत निकलते समय बच्चे के तापमान में मामूली वृद्धि होती है, लेकिन 100°F (37.8°C) से अधिक नहीं।
बुखार के लक्षण क्या है?
आपके शरीर का सामान्य तापमान लगभग 37 डिग्री सेल्सियस होता है। बुखार आमतौर पर तब होता है जब आपके शरीर का तापमान 37.8 डिग्री सेल्सियस या इससे अधिक होता है। इस समय आप गर्म, ठंडा या कंपकंपी महसूस कर सकते हैं।
आप अपना तापमान जाँचने के लिए थर्मामीटर का उपयोग करके यह पता लगा सकते हैं कि आपको बुखार है या नहीं। बुखार आपके शरीर की कई सामान्य बीमारियों के प्रति स्वाभाविक प्रतिक्रिया है, जैसे- फ्लू, tonsillitis और गुर्दे या मूत्र पथ के संक्रमण (UTI) आदि।
बुखार आपके शरीर के इम्यून सिस्टम को उत्तेजित करके शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करता है। बुखार आपके शरीर के तापमान में वृद्धि करके बैक्टीरिया और वायरस के लिए कठिन जगह बना देता है। इससे इन्फ़ैकशन खत्म होने लगता है।
सामान्य शरीर का तापमान हर किसी के लिए अलग होता है और दिन के दौरान बदलता रहता है। एक उच्च तापमान को आमतौर पर 380C या उससे ऊपर माना जाता है। इसे कभी-कभी बुखार कहा जाता है।
बुखार होने पर आपकी छाती या पीठ सामान्य से अधिक गर्म महसूस होने लगती है। आपके अन्य लक्षण हैं, जैसे कि कंपकंपी (ठंड लगना), पसीना या गर्म, लाल त्वचा (काली या भूरी त्वचा पर इसे देखना कठिन हो सकता है)।
यदि आप गर्म या कंपकंपी महसूस करते हैं, तो आपके शरीर का तापमान उच्च होता है। भले ही थर्मामीटर कहता है कि आपका तापमान 38C से कम है। इसलिए अगर आपको जब भी लगे कि आपका शरीर गर्म हो रहा है, तो यह बुखार का लक्षण है।
इस दौरान आप बहुत सारा आराम करें। साथ ही निर्जलीकरण से बचने के लिए पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पिएं (पानी सबसे अच्छा है) पर्याप्त मात्रा में पीएं ताकि आपका पेशाब हल्का पीला और साफ हो।
यदि आप असहज महसूस करते हैं तो पेरासिटामोल या इबुप्रोफेन लें। इस दौरान घर पर रहें और अन्य लोगों के संपर्क में आने से बचें जब तक कि आपका तापमान सामान्य न हो जाएँ।
कई चीजें उच्च तापमान का कारण बन सकती हैं। यह आमतौर पर किसी गंभीर चीज का संकेत नहीं है। यह अक्सर आपके शरीर द्वारा सर्दी या फ्लू जैसे संक्रमण से लड़ने के कारण होता है।
कभी-कभी यह कुछ अधिक गंभीर होने का संकेत हो सकता है यदि आपका तापमान बहुत अधिक है। मतलब अगर शरीर का तापमान बहुत ज्यादा हो जाए तो समझ लेना चाहिए, कि अब कुछ गंभीर समस्या पैदा होने वाली है।
क्या बुखार में नहाना चाहिए या नहीं?
बुखार होने पर नहाना अवश्य चाहिए। लेकिन यह पानी पर निर्भर करता है। बुखार के दौरान आप ज्यादा ठंडे और गर्म पानी से नहीं नहा सकते। इसके लिए गुनगुना पानी सबसे अच्छा होता है।
क्या ठंडे पानी से नहाने से बुखार में राहत मिलती है? जब बुखार कम करने की बात आती है तो यह अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों में से एक है। जाहिर है, जवाब नहीं है।
बुखार के लिए नहाने के पानी का तापमान क्या है? डॉक्टरों का सुझाव है कि गुनगुना स्नान [80°F (27°C) से 90°F (32°C)] आपको बेहतर महसूस करने में मदद कर सकता है।
हालाँकि आपको नहाने के बाद अपने बालों को अच्छी तरह से सुखाना चाहिए क्योंकि इसे गीला छोड़ने से समस्या और बढ़ सकती है। इसके अलावा आप नहाते समय आप अपनी कलाई और माथे पर कपड़ा बांध सकते हैं।
जिससे शरीर को गर्मी मिलती रहेगी। साथ ही यह यह गर्म स्नान की तरह ही काम करता है। तो इसलिए आपको जब भी बुखार हो तो आप गुनगुने पानी से ही नहाने की कोशिश करें।
कोल्ड वायरस या फ्लू वायरस के कारण होने वाले बुखार 3-4 दिनों तक रहती है। दुर्भाग्य से बुखार-विशेष रूप से उच्च श्रेणी का बुखार (103°F से अधिक)-काफी असहज महसूस होता है।
इस कारण आपको इन दिनों में अपने शरीर के तापमान को नॉर्मल रखना होगा। अब अपने शरीर के हिसाब से इस बात का चयन कर सकते हैं, कि बुखार के समय नहाना चाहिए या नहीं।
क्या बुखार में ठंडे पानी से नहाना चाहिए?
बुखार को कम करने के लिए ठंडे पानी से नहाने की सलाह नहीं दी जाती है। हालांकि बुखार कम करने के लिए एक छोटे बच्चे को ठंडे स्नान में रखना एक अच्छा विचार हो सकता है, लेकिन वास्तव में इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है।
ठंडा पानी त्वचा को ठंडा करके और कंपकंपी पैदा करके शरीर के मुख्य तापमान को बढ़ा सकता है। इसी कारण से बच्चे को ठंडे पानी से नहलाना भी एक अच्छा विचार नहीं है।
हालाँकि एक गुनगुना स्नान शरीर को अधिक आरामदायक बना सकता है। बुखार से पीड़ित व्यक्ति को अधिक आराम देने वाले कुछ अन्य सरल उपायों में शामिल हैं-
- पसीने, उल्टी या दस्त से खोए हुए तरल पदार्थों की आपूर्ति करने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ पीना। जैसे या तो पानी या एक मुंह से पिया हुआ तरल जिसमें इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं।
- बार-बार कपड़े और बिस्तर बदलना।
- कपड़े और कंबल कम से कम रखना।
- गर्म पानी की बोतल या बिजली के कंबल से परहेज करें (जिससे शरीर का तापमान और बढ़ सकता है)।
- कमरे को हवादार करना।
बुखार कम करने के घरेलू उपाय
क्या आपको या आपके प्रियजन को बुखार है? अच्छी खबर यह है कि आपको शायद चिंता करने की कोई बात नहीं है। बुखार बेहद आम हैं और अक्सर कोल्ड या फ्लू जैसे वायरस के कारण होती है।
हालांकि यह उन लोगों में अधिक आम हैं जिन्हें फ्लू होता है। कोल्ड और फ्लू के अन्य लक्षणों की तरह, बुखार इस बात का संकेत है कि आपके शरीर में कुछ असामान्य चल रहा है।
1. आराम
गतिविधि (एक्टिविटी) आपके शरीर का तापमान बढ़ा सकती है। ठीक होने और बुखार को कम करने के लिए आपको आराम करने की आवश्यकता होती है।
एक वयस्क जिसका बुखार 102°F (38.9°C) या उससे कम है, उसे केवल आराम करने और बहुत सारे तरल पदार्थ पीने की सलाह दी जाती है। दवा हमेशा जरूरी नहीं है। पर्याप्त नींद लेने से आपके इम्यून सिस्टम को भी मजबूती मिलती है।
इसलिए आपका शरीर सर्दी या फ्लू जैसे बुखार पैदा करने वाले वायरस से लड़ सकता है। यदि आपका बुखार गंभीर सिरदर्द, कठोर गर्दन, सांस की तकलीफ या अन्य असामान्य संकेतों या लक्षणों के साथ है तो डॉक्टर को बुलाएं।
2. हाइड्रेशन
बुखार होने से तरल पदार्थ की कमी और निर्जलीकरण हो सकता है। बुखार होने पर बहुत सारे तरल पदार्थ पीना महत्वपूर्ण है। फ़्लू जैसे बुखार उत्प्रेरण संक्रमणों के लिए अक्सर पर्याप्त तरल पदार्थ के सेवन की सलाह दी जाती है।
इसके लिए गुनगुना पानी पीना सबसे बेहतर होता है। अगर आप अपने शरीर को पूरी तरह से हाइड्रेट रखते है, तो आपके शरीर का तापमान सामान्य स्थिति में बना रहता है।
3. एक ठंडा वातावरण
कमरे के तापमान को ठंडा रखना और केवल एक चादर या हल्का कंबल ओढ़कर सोना आपको ठंडा रखने में मदद कर सकता है। अगर आपको बुखार है, तो शरीर को ठंडा रखने में मदद के लिए घर या बेडरूम में तापमान समायोजित करें।
आप अपने शरीर को जितना ठंडा रखेंगे, आपके शरीर का तापमान उतना ही कम होगा। जिससे आपको बुखार के समय ज्यादा तकलीफ महसूस नहीं होगी।
4. हलके कपड़े पहनना
जब आप बुखार को खत्म करना चाहते हैं, तो हल्के कपड़े पहनना भी एक अच्छा विचार है, क्योंकि हल्के कपड़ों का शीतलन प्रभाव होता है। यह बताया गया है कि बहुत गर्म कपड़े शरीर के तापमान को बढ़ा सकते हैं, भले ही वे गर्म न हों।
इसके अलावा बुखार के समय टी-शर्ट पहनने की परंपरा भी चली आ रही है। क्योंकि टी-शर्ट एक प्रकार से ठंडा कपड़ा होती है। इस तरह आपको बुखार के समय अपने शरीर के तापमान को ज्यादा से ज्यादा नियंत्रण में रखना है।
5. टेपिड स्पंजिंग
अपने माथे और अपनी गर्दन के पिछले हिस्से पर एक ठंडा, गीला कपड़ा रखने से आपके बुखार के लक्षणों को बेहतर महसूस करने में मदद मिल सकती है।
आप अपने बगल और कमर जैसे ज्यादा गर्मी जगहों पर ध्यान केंद्रित करते हुए, अपने आप को ठंडे पानी से स्पंज स्नान दे सकते हैं। आम तौर पर यह विधि, जिसे टेपिड स्पंजिंग के रूप में जाना जाता है, लगभग 5 मिनट के लिए की जाती है।
ठंडे वातावरण में रहने और हल्के कपड़े पहनने की तरह, बुखार कम करने के लिए यह शारीरिक उपाय बुखार कम करने वाली दवाओं जितना प्रभावी नहीं होता है। लेकिन फिर भी यह काफी प्रभावी है।
इनको भी जरुर पढ़े:
निष्कर्ष:
तो ये था क्या बुखार में नहाना चाहिए या नहीं, हम आशा करते है की इस आर्टिकल को पूरा पढ़ने के बाद आपको इस प्रश्न का सही जवाब मिल गया होगा.
अगर आपको हमारी दी हुई जानकारी अच्छी लगी तो इसको शेयर भी जरुर करें ताकि ज्यादा से ज्यादा लोगों को बुखार में स्नान करना चाहिए की नहीं इसके बारे में सही जानकारी मिल पाए.
इसके अलावा क्या बुखार में आप नहाते है? और आपका इस विषय में क्या मानना है उसके बारे में निचे कमेंट में हमें जरुर बताएं.
