सावन के महीने में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं?

सावन शुरू होते ही सभी लोग भोलेबाबा की पूजा करना शुरू कर देते हैं क्योंकि सावन सोमवार का अपना अलग ही महत्व है इसी के साथ सावन में झूला और भी कई चीजें की जाती है पर क्या आपको पता है कि सावन में कुछ नियम भी होते हैं कि हमें अपनी दिनचर्या में इन चीजों को करना चाहिए और इन चीजों को नहीं करना चाहिए।

तो आज हम आपको बताएंगे कि सावन के महीने में आप लोग क्या खा सकते हैं और क्या नहीं, क्योंकि सावन बहुत ही पवित्र त्यौहार माना जाता है और यह पूरे महीने रहता है जिस वजह से आपको सावन में पूरे महीने नियमों का पालन करना पड़ता है वही जो लोग पूजा पाठ ज्यादा करते हैं तो उनकी मान्यताएं तो बहुत ही ज्यादा अलग होती है।

क्योंकि बहुत सारी चीजों को सावन में खाना मना किया गया है जिस वजह से अगर आप उन चीजों को गलती से खा लेते हैं तो इससे आपको पाप लगता है इसी के साथ आपको सर्प योनि मिलती है इसीलिए आपको उन गलतियों को नहीं करना चाहिए क्योंकि जो पुराणों में लिखा है वह झूठ नहीं हो सकता है।

वहीं अगर पंडितों की बात की जाये तो वह भी सावन में कुछ नियम बताते हैं तो आज हम आपको बताएंगे कि आप सावन में कौन सी चीज खा सकते हैं और कौन सी चीजें नहीं खा सकते हैं जिससे आपको कोई परेशानी नहीं होगी और आप सावन का त्यौहार आराम से मना पाएंगे।

सावन के महीने में क्या खाना चाहिए?

अगर बात की जाये कि सावन के महीने में क्या खाना चाहिए तो बहुत सारी ऐसी चीजें हैं जिन्हें सावन में हम खा सकते हैं वही जो लोग व्रत रखते हैं उनके लिए भी कई सारी चीजें बताई गई हैं जिनके खाने से उनका व्रत खंडित नहीं होता है तो आज हम आपको बताएंगे कि आप सावन महीने में कौन सी चीजें खा सकते हैं।

1. फलों का सेवन करें

यदि बात की जाये तो सावन के महीने में आप फलों का सेवन कर सकते हैं इन्हें खाने से कोई बुरा प्रभाव नहीं पड़ता है इसी के साथ आपका पाचन तंत्र भी मजबूत बना रहता है इसीलिए सावन के महीने में आपको सेब, केला, जामुन, अमरूद इन चीजों का सेवन करना चाहिए यह आपके लिए फलदायक होते हैं।

2. छोले का सेवन

आप इसमें छोले का सेवन कर सकते हैं इन्हें खाने से भी सावन में कोई बुरा प्रभाव नहीं पड़ता है क्योंकि सावन में हरी सब्जियां खाना मना होता है इसी वजह से आप छोले की सब्जी बनाकर खा सकते हैं या फिर इन्हें डाइट के रूप में भी शामिल कर सकते हैं।

3. लौकी को खायें

वही आप सावन में लौकी को खा सकते हैं यह आपके लिए लाभदायक होती है क्योंकि सावन का महीना बरसातों में आता है जिस वजह से इन दिनों पाचन तंत्र से जुड़ी बीमारियां बनी रहती है।

अगर आप लौकी का सेवन करते हैं तो यह आपके पाचन तंत्र को मजूबत बनाने में मदद करती है इसी के साथ यह जल्दी पच जाती है जिससे आपको पाचन संबंधित बीमारी नहीं होती है और आपका भोजन भी आसानी से पच जाता है इसीलिए आप इसका सेवन कर सकते हैं।

4. टमाटर और तोरई का सेवन करें

इसी के साथ आप सावन के महीने में टमाटर और तोरई का भी सेवन कर सकते हैं यह आपके लिए लाभदायक होती है और इन्हें खाने से सावन में आपको कोई भी परेशानी नहीं होती है।

5. मक्का का सेवन

अगर सावन की बात की जाये तो इसमें मक्का भी आना शुरू हो जाती है तो आप इसका भी सेवन कर सकते हैं आप मक्का से बने आटा की रोटी या फिर इसको ऐसा भी खा सकते हैं इसे खाने से भी आपको काफी फायदा मिलता है।

क्योंकि मक्का को खाने के बाद आपका पेट काफी समय तक भरा हुआ महसूस होता है जिस वजह से आप जल्दी खाना नहीं खाते हैं और इससे वजन कम करने में भी मदद मिलती है इसी के साथ सावन में आपको ज्यादा भूख नहीं लगती है और आप व्रत भी आसानी से रख सकते हैं।

6. चावल का सेवन

यदि सावन की बात की जाये तो इसमें हम चावलों का सेवन भी कर सकते हैं यह भी आपके लिए फायदेमंद होते हैं क्योंकि इन्हें खाने से पानी की पूर्ति होती है इसी के साथ यह आपकी छोटी मोटी भूख को भी जल्दी शान्त कर देते है।

7. अरहल की दाल का सेवन करें

अगर आपको सावन में सब्जियां ढूंढने में परेशानी आ रही है तो आप अरहर की दाल को भी बना सकते हैं इसे भी सावन में खाया जा सकता है और इसे खाने से आपके शरीर पर कोई बुरा प्रभाव भी नहीं पड़ता है बल्कि यह पोषक तत्वों से भरी होती है।

8. मेवाओं का सेवन

आप इसमें मेवाओं का भी सेवन कर सकते हैं सावन में मेवा खाने के लिए मना नहीं होता है पर आप मेवा को खीर में ना डालें, बल्कि इसे सीधे ही खाये क्योंकि इसमें खीर खाना मना होता है।

9. मूंग का सेवन

यदि आप सावन में डाइट कर रहे हैं तो आप इसमें मूंग का सेवन कर सकते हैं यह भी सावन में आसानी से खाई जा सकती है आप इसकी दाल भी बनाकर खा सकते हैं यह काफी स्वादिष्ट होने के साथ पोषक तत्वों से भरपूर होती है।

10. कद्दू का सेवन करें

आप सावन के महीने में कद्दू का भी सेवन कर सकते हैं क्योंकि इसे भी सावन में खाया जा सकता है और यह आसानी से बाजार में मिल भी जाता है।

सावन के महीने में क्या नहीं खाना चाहिए?

अब बात करते हैं सावन के महीने में हमें क्या नही खाना चाहिए क्योंकि बहुत सारी ऐसी चीजें हैं जिनके लिए सावन में मना होती है इसी के साथ वैज्ञानिकों की दृष्टि से भी उन चीजों को हमें सावन के महीने में नहीं खाना चाहिए।

तो आज हम आपको बताएंगे कि आपको सावन के महीने में किन चीजों को नहीं खाना चाहिए क्योंकि अगर आप उन चीजों को खाते हैं तो इससे आपके शरीर पर बुरा प्रभाव पड़ता है।

1. दूध से बनी चीजों को ना खायें

सावन के महीने में हमें दूध से बनी चीजों को नहीं खाना चाहिए क्योंकि पूरे सावन शिवजी पर दूध अर्पित किया जाता है जिस वजह से हमें इसका सेवन नहीं करना चाहिए ना ही दूध से बनी खीर को खाना चाहिए, ना ही हमें दही का सेवन करना चाहिए।

वहीं अगर विज्ञान की दृष्टि से देखें तो वैज्ञानिकों का मानना है कि बरसात के मौसम में दही जल्दी खट्टा हो जाता है जिसकी वजह से उसमें कई सारे बैक्टीरिया आ जाते हैं इसी के साथ हमें पनीर का सेवन भी नहीं करना चाहिए क्योंकि इस समय गाय, भैंस जो चारा खाते है।

उस चारे में कई सारे बैक्टीरिया होते हैं क्योंकि बरसात के मौसम में घास पर बहुत सारे बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं जिन्हें गाय, भैस या बकरी खा जाती हैं और वही दूध में भी मिल जाते हैं जिस वजह से हमें सावन के महीने में दूध से बनी चीजों को नहीं खाना चाहिए, ना ही दूध का सेवन करना चाहिए।

2. हरी और पत्तेदार सब्जियां

हमें सावन के महीने में हरी पत्तेदार सब्जियां भी नहीं खानी चाहिए क्योंकि इस समय बारिश का मौसम होता है ऐसे में छोटे छोटे कीटाणु इनपर जमा हो जाते हैं हम चाहे इन्हें कितना भी पानी से धुल लें पर वह बैक्टीरिया साफ नहीं होते हैं।

और वो इनके साथ हमारे शरीर के अंदर चले जाते हैं इस वजह से हमें पाचन संबंधी परेशानियां हो सकती हैं इसी के साथ हमारे शरीर पर भी इसका बुरा प्रभाव पड़ता है इसीलिए हमें सावन के महीने में पत्तेदार सब्जियां नहीं खानी चाहिए।

3. कढ़ी का सेवन ना करें

इसी के साथ सावन के महीने में हमें कढ़ी का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि इसे दही से बनाया जाता है और सावन के महीने में दही खाना मना होता है अगर आप कढ़ी का सेवन करते हैं।

तो इससे आपके शरीर पर बुरा प्रभाव पड़ता है क्योंकि यह जल्दी पच नहीं पाती है जिस वजह से आपको पाचन संबंधी परेशानियां हो सकती हैं इसीलिए आपको सावन के महीने में कढ़ी नहीं बनानी चाहिए, ना ही इसका सेवन करना चाहिए।

4. प्याज और लहसुन का सेवन ना करें

अगर आप सावन के महीने में प्याज और लहसुन का सेवन करते हैं तो इससे आपके ऊपर बुरा प्रभाव पड़ता है और आपको सावन के फलों का महत्व नहीं मिल पाता है क्योंकि सावन के महीने बहुत ही पवित्र होते हैं।

और इसमें शिवजी की पूजा की जाती है जिस वजह से हमें पूरे सावन प्याज और लहसुन का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि इन्हें नास्तिक माना गया है यह मांसाहारी चीजों में इस्तेमाल किए जाते हैं इसीलिए आपको इनसे दूरी बनाकर रखनी चाहिए।

5. जड़ वाली सब्जियां

आपको सावन के महीने में जड़ वाली सब्जियों का सेवन नहीं करना चाहिए जैसे कि आपको मूली, गाजर, शलजम, शकरकन्द और भी क्योंकि इन्हें सावन के महीने में खाना मना होता है।

6. अंडा का सेवन ना करें

यदि अंडा की बात की जाये तो यह मांसाहारी भोजन में आता है जिस वजह से इसे सावन के महीनों में नहीं खाना चाहिए क्योंकि सावन के महीने भोलेनाथ को अर्पित होते हैं अगर आप इनका सेवन करते है।

तो इससे आपके ऊपर भोलेनाथ की कृपा नहीं होती है इसी के साथ यह आपके शरीर पर भी बुरा प्रभाव डालते हैं इसीलिए आपको सावन में अंडों का सेवन नहीं करना चाहिए।

7. मछली और मीट का सेवन ना करें

आपको सावन के महीने में मछली और मीट का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि सावन का त्यौहार बहुत ही पवित्र होता है जिस वजह से आपको इन चीजों का सेवन इन दिनों नहीं करना चाहिए।

8. पान सुपारी नहीं खानी चाहिए

अगर सावन के महीने शुरू हो गए हैं तो आपको पान सुपारी नहीं खानी चाहिए, क्योंकि सावन के महीनों में इसे खाना मना होता है क्योंकि पान सुपारी भगवान पर चढ़ाई जाती है इसीलिए आपको इसका सेवन नहीं करना चाहिए।

9. मीठी चीजों का सेवन ना करें

इसी के साथ सावन के महीनों में आपको ज्यादा मीठी चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए, ना ही आपको सावन के महीने में शहद का सेवन करना चाहिए क्योंकि शहद को शिवजी पर चढ़ाया जाता है।

इसी के साथ ज्यादा मीठा खाने से आपके शरीर पर बुरा प्रभाव पड़ता है इसीलिए आपको इस समय ज्यादा मीठी मिठाई, गुड और चीनी का सेवन नहीं करना चाहिए।

10. नशीले पदार्थों का सेवन

वही आपको सावन के महीने में नशीले पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए जैसे तंबाकू, शराब, भांग, गांजा इन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि इस समय आपका शरीर इन्हें पचा नहीं पाता है जिस वजह से आपको समस्या हो सकती है।

11. ज्यादा ऑयली और मसालेदार भोजन ना करें

इसी के साथ आपको सावन के महीने में ज्यादा ऑयल वाला भोजन नहीं करना चाहिए, ना ही ज्यादा मसालेदार और नमकीन भोजन खाना चाहिए क्योंकि यह आपके पाचन क्रिया को खराब कर सकता है इस समय पाचन क्रिया थोड़ी सुस्त हो जाती है।

जिस वजह से यह इन चीजों को पचा नहीं पाता है और इसीलिए अगर आप इनका सेवन करते हैं तो आपको गैस और पेट संबंधित बीमारियां हो जाती हैं इसीलिए आपको इन महीनों में मसालेदार भोजन नहीं करना चाहिए।

12. ज्यादा खट्टी चीजों को ना खायें

वही आपको सावन के महीने में ज्यादा खट्टी चीजें नहीं खानी चाहिए क्योंकि अगर आप इन दिनों ज्यादा खट्टी चीजों का सेवन करते हैं तो इससे भी आपको समस्या हो सकती हैं इसीलिए आपको सावन में इन चीजों से दूर रहना चाहिए।

13. कटहल का सेवन ना करें

इसी के साथ अगर सावन शुरू हो गए हैं तो आपको इसमें कटहल का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि सावन के महीनों में कटहल नहीं खाया जाता है।

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निष्कर्ष:

तो ये था सावन के महीने में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं, हम उम्मीद करते है की इस लेख को संपूर्ण पढ़ने के बाद आपको सावन के महीनों में हम कौन सी चीज खा सकते है और क्या नहीं।

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