12+ विंटर हेयर केयर टिप्स | Winter Hair Care Tips in Hindi

सर्दियों का मौसम आपके बालों और खोपड़ी (सिर) सहित आपके पूरे शरीर पर प्रभाव डालता है। यदि ठंड के मौसम में आपका सिर सूखा या खुजली वाला महसूस करता है, तो आप अकेले नहीं हैं।

हवा, बर्फ और यहां तक कि सर्दी की टोपी के लगातार उपयोग से सभी उम्र के पुरुषों और महिलाओं के बालों को काफी नुकसान होता है। हालांकि बालों की सुरक्षा और स्थिति में सुधार करने के कई तरीके हैं।

मौसम में बदलाव का आपके स्कैल्प (खोपड़ी) पर बड़ा प्रभाव पड़ता है। इसमें सर्दी का मौसम भी शामिल है, जो ठंडा और सूखा दोनों होता है। ठंडी, शुष्क जलवायु आपकी त्वचा के हर हिस्से से नमी को खत्म कर देती है, जिसमें आपके सिर की त्वचा भी शामिल है।

यदि सर्दियों के मौसम में सूखे और खराब बालों से परेशान है, तो आप आपके सिर में खुजली आपको काफी प्रभावित करती है। ठंड के मौसम के कारण सिर की त्वचा में सूखेपन के लक्षणों से निपटने के लिए, सबसे ठंडी परिस्थितियों में अपना समय सीमित करें।

इसके अलावा आप कुछ हेयर प्रोडक्टस की ओर भी रुख कर सकते हैं। कई शैंपू, कंडीशनर और स्टाइलिंग फॉर्मूला आपके बालों और सिर में नमी वापस लाने में मदद करते हैं।

कुछ लोगों के लिए बालों का झड़ना सामान्य है, चाहे साल का कोई भी समय क्यों न हो। वैसे प्रति दिन अपने सिर से लगभग 100 बाल अवश्य गिरते हैं। इसे मौसमी बालों के झड़ने के रूप में जाना जाता है।

कुछ शोधकर्ताओं का मानना है कि गर्मी के बाद बाल झड़ते हैं क्योंकि अतिरिक्त बाल आपको खतरनाक यूवी किरणों से बचाने में मदद करते हैं। यह भी संभव है कि सर्दियों में घने बाल आने से पहले आपके शरद ऋतु के बालों का झड़ना होता है।

आपके स्कैल्प पर नमी की कमी आपके बालों को काफी कमजोर करती है। लेकिन वहीं गर्मियों के मौसम में बाल सबसे ज्यादा चमकदार होते हैं। साथ ही शुष्क हवा अधिक स्थैतिक बिजली भी पैदा करती है, जिससे बाल घुंघराले होते हैं या ज्यादा खड़े होते हैं।

सर्दियों के दौरान एक और आम शिकायत में दोमुंहे बाल मिलना शामिल है। यदि आपने हाल ही में अपने बाल नहीं कटवाए हैं, तो शुष्क जलवायु के कारण बालों के सिरे काफी कमजोर दिखाई देते हैं।

सर्दी आपके बालों को कैसे नुकसान पहुंचाती है?

कड़ाके की ठंड का मौसम मूल रूप से आपकी स्किन का सबसे बड़ा दुश्मन है। आश्चर्य नहीं कि यह आपके बालों के लिए भी अनुकूल नहीं है। जिस तरह ठंडे तापमान और अत्यधिक इनडोर हीटिंग से शुष्क, चिड़चिड़ी और कभी-कभी परतदार त्वचा होती है।

उसी तरह वे भी आपके बालों से नमी को चूसते हैं, जिससे बालों की समस्या पैदा होती है। जिसमें स्थिर फ्रिज़, स्प्लिट एंड्स शामिल हैं। और अन्य बातों के अलावा एक खराब और खुजली वाली खोपड़ी भी इसी समस्या का एक उदाहरण है।

जैसे-जैसे तापमान गिरना शुरू होता है, वैसे-वैसे हवा में नमी का स्तर भी कम होने लगता है। जिससे आपके बाल सूखे और भंगुर प्रवृति के हो जाते हैं। शुष्क हवा (बाहर की ठंड और अंदर की गर्मी दोनों) अनिवार्य रूप से आपके स्ट्रैंड्स से नमी को चूसती है जिससे बाल झुलस जाते हैं।

इससे नुकसान होने का खतरा भी होता है, जो हम सभी के लिए बुरी खबर है। विशेष रूप से घुंघराले बालों के लिए यह और भी ज्यादा हानिकारक है। क्योंकि ये बाल स्वाभाविक रूप से दूसरों की तुलना में थोड़े सूखे होते हैं।

आपके शरीर के बाकी हिस्सों की त्वचा की तरह, ठंड का मौसम आते ही आपकी खोपड़ी भी तेजी से शुष्क और खुजलीदार हो जाती है। हालांकि आपकी त्वचा के बाकी हिस्सों के विपरीत, आप अपनी खोपड़ी को क्रीम नहीं लगा सकते।

जब तापमान गिरता है, तो परिणामी शुष्क, सर्द हवा आपके बालों में एक विद्युत आवेश पैदा करती है, जिससे यह खड़े हो जाते हैं। इस दौरान जब हम बालों को कंघी करते हैं, तो बाल तेजी से झड़ने लग जाते हैं।

सर्दियां आने के बाद हमारे बाल सुस्त और अधिक फीके दिखाई देने लगते हैं। क्योंकि सर्दियाँ हमारे बालों को लगातार नुकसान पहुंचाती है। इस लिए हम आपको विंटर हेयर केयर के बारे में कुछ बहुत ही अच्छे टिप्स बताने वाले हैं।

सर्दियों में डैंड्रफ की समस्या

सर्दियों में कई चीजें ऐसी होती हैं जो हमें बहुत परेशान करती हैं और उनमें से एक है डैंड्रफ। सर्दियों में डैंड्रफ कई लोगों के लिए एक बुरा सपना होता है। तो यह वास्तव में क्या है? खैर, यह एक ऐसी स्थिति है जिसके कारण सिर की त्वचा परतदार हो जाती है।

चिंता न करें, यह परेशान होने के लिए बहुत गंभीर बात नहीं है। लेकिन इसे नियंत्रित करना आपके लिए निश्चित रूप से महत्वपूर्ण है। भले ही यह संक्रामक या बहुत गंभीर स्थिति न हो, लेकिन यह आपको काफी शर्मिंदा महसूस करवा सकती है।

सर्दियों के मौसम में हवा में नमी की मात्रा कम हो जाती है, जिससे यह शुष्क हो जाती है। जिससे त्वचा और खोपड़ी पर सूखापन आने लगता है। स्कैल्प रूखी हो जाती है तो आपके सिर पर एक परतदार पदार्थ बनने लगता है, जो और कुछ नहीं बल्कि डैंड्रफ होता है।

सर्दियों के मौसम में डैंड्रफ होने के मुख्य कारण निम्न है-

1. टोपी पहनना- रूसी पैदा करने के लिए जिम्मेदार रोगाणु उच्च तापमान पर अधिक शक्तिशाली होते हैं, इसलिए जब आप टोपी लगाते हैं, विशेष रूप से ऊन से बनी टोपी, तो आप अपने सिर पर तापमान बढ़ा देते हैं, जिससे रूसी होने का खतरा बढ़ जाता है।
2. कोई हेयर-वॉश नहीं- हम इस बात को स्वीकार करते हैं कि कड़ाके की ठंड में नहाना बेहद मुश्किल काम होता है। लेकिन बालों को धोए बिना मालासेज़िया नामक एक कवक तेजी से बढ़ने लगता है। जो आपके सिर पर कई गुना अधिक रूसी पैदा करता है, जो बहुत देर हो जाने पर नियंत्रण से बाहर हो सकता है।
3. कम पानी पीना- अन्य मौसमों की तुलना में हम सर्दियों में पानी का बहुत कम मात्रा में सेवन करते हैं। यह शायद ठंडे मौसम की वजह से है। हालांकि कम पानी पीने से डिहाइड्रेशन हो जाता है और डिहाइड्रेशन सर्दियों में डैंड्रफ का एक प्रमुख कारण होता है।
4. हीट-स्टाइलिंग टूल्स का उपयोग- हेयर ड्रायर, हेयर स्ट्रेटनर, इस्त्री की छड़ें आदि। ये सबसे आम उपकरण हैं जिनका उपयोग आप सर्दियों के दौरान अपने बालों को स्टाइल करने के लिए करते हैं। लेकिन साथ ही सावधान रहें, क्योंकि यह आपकी स्कैल्प को रूखा बना देता है और डैंड्रफ के लिए अतिसंवेदनशील बना देता है।
5. गर्म और शुष्क हवा- सर्दियों में आग के पास बैठना हर किसी को अच्छा लगता है। लेकिन अगर आप लगातार अपने घर या ऑफिस में फायरप्लेस या सेंट्रल हीटर की गर्मी के संपर्क में रहते हैं, जो आपके आस-पास की हवा को सुखा देता है, तो आप डैंड्रफ के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं।

12 Best Winter Hair Care Tips in Hindi

यदि आप वहां रहते हैं जहां सर्दी का मौसम होता है, तो आप शायद इससे परिचित होंगे कि यह आपके बालों पर क्या प्रभाव डालता है। सर्दियों का मौसम सभी प्रकार के बालों के लिए कठोर होता है।

त्वचा की तरह ही बालों को भी मुलायम और स्वस्थ रहने के लिए ठंड से सुरक्षा की जरूरत होती है। अपने बालों को ठंडी हवा, तेज हवाओं, स्थैतिक बिजली और यहां तक कि इनडोर गर्मी से बचाएं।

सर्दियों के मौसम में आपके बालों और स्किन पर काफी हानिकारक प्रभाव देखने को मिलते हैं। सर्दियों के दौरान अपने बालों और स्कैल्प को स्वस्थ रखने के लिए यहां कुछ महत्वपूर्ण टिप्स और ट्रिक्स दिए गए हैं।

1. मुलायम टोपी पहनें

सर्दियों के महीनों के दौरान नमी खत्म करने वाली शुष्क हवा, आइस, हवा और बारिश से बचाने के लिए अपने बालों को ढंकना महत्वपूर्ण है। हालांकि टोपी से बालों में डैंड्रफ की समस्या होती है। लेकिन बाहरी वातावरण में टोपी पहनना बहुत जरूरी है।

शुष्क और ठंडी हवा आपके बालों को सुखा देती हैं, जिससे उनके टूटने का खतरा बढ़ जाता है। ऊन, सूती और अन्य कपड़े से बनी टोपी भी आपको नुकसान पहुंचा सकती है।

इसलिए क्षति को रोकने में मदद करने के लिए आपको रेशम या साटन की टोपी का इस्तेमाल करना चाहिए। इसके अलावा सूखे टोपी पहनने से पहले बालों में सूखा तेल लगाना चाहिए।

सूखे तेल वजन रहित होते हैं और इसमें प्राकृतिक तेल होते हैं। जो बालों को मॉइस्चराइज़ करते हैं और उनकी चमक वापस लाते हैं। इस तरह आप रेशम की टोपी से अपने बालों को सुरक्षित रख सकते हैं।

2. ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें

सर्दियों में सूखे बालों से लड़ने का एक आश्चर्यजनक तरीका जानना चाहते हैं? ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें। इंडोर हीटिंग आपके घर में हवा को बहुत शुष्क बना देता है, जिससे आपके बालों से नमी निकल जाती है।

ह्यूमिडिफ़ायर आपके बालों को चमकदार बनाए रखने के लिए हवा को फिर से हाइड्रेट करने में मदद करते हैं। जैसे-जैसे हवा शुष्क होती जाती है, वैसे-वैसे आपके बाल भी रूखे होते जाते हैं।

बाल नमी के स्तर के प्रति बेहद संवेदनशील होते हैं। हवा में पानी बालों के हाइड्रोजन बॉन्ड को प्रभावित करता है जो केराटिन फाइबर को जोड़ने में मदद करता है और इसके आकार में योगदान देता है।

यह एक हेयर-केयर ब्रांड है जो बालों की देखभाल को प्राथमिकता देता है। उच्च आर्द्रता वाले वातावरण में बाल हवा से नमी को अवशोषित करते हैं, जिससे सूजन और फ्रिज़ी होती है।

दूसरी तरफ शुष्क हवा आपके बालों से नमी सोख लेगी, जिससे आपके बाल सुस्त, भंगुर और स्थिर हो जाएंगे। इस तरह ह्यूमिडिफायर वातावरण में नमी की मात्रा को संतुलित रखता है।

3. नियमित ट्रिम करवाएं

बालों की हैल्थ को बनाए रखने और अपने बालों को ताजा रखने के लिए हर चार से आठ सप्ताह में अपने बालों को ट्रिम करना एक अच्छा तरीका है। सूखे, दोमुंहे सिरों वाले बालों की समस्या से निपटने के लिए इनको कटवाना बहुत अच्छा होता है।

अध्ययनों से पता चला है कि ठंड के मौसम का रूखापन और सर्दियों के कपड़ों का रूखापन, दोनों मिलकर आपके बालों को और रूखा बना देते हैं।

ऐसे समय के दौरान जहां मौसम शुष्कता का कारण बनता है, अक्टूबर-मार्च के महीनों के बीच प्रत्येक 8-10 सप्ताह में लगभग आधा ट्रिमिंग करने का सुझाव दिया जाता है।

साथ ही, आपको अपने बालों को अपनी गर्दन के चारों ओर खुला छोड़ने से भी बचना चाहिए। हालांकि ठंड के मौसम में हाई पोनीटेल सबसे अच्छा विकल्प है।

लेकिन यह नियम मध्यम जलवायु वाले क्षेत्रों में रहने वाली महिलाओं पर लागू नहीं होता है। कठोर ठंडे तापमान में रहने वालों को केवल इस ट्रिमिंग शेड्यूल का विकल्प चुनना चाहिए।

4. स्नान करते समय पानी का तापमान कम करें

गर्म पानी आपके बालों से नमी को खत्म कर देता है। जिससे यह भंगुर हो जाते हैं, और ये टूटने के लिए अधिक कमजोर हो जाते हैं। इसलिए अपने बालों को गुनगुने पानी से धोएं या इसके बजाय ठंडे पानी से धोएं।

गर्म पानी से नहाने से न केवल स्किन को नुकसान पहुंचता है बल्कि यह आपके बालों को भी नुकसान पहुंचाता है। स्केलिंग वॉटर आपके स्कैल्प और स्ट्रैंड्स के लिए स्ट्रिपिंग जैसा है। यह खोपड़ी को तेल के अधिक उत्पादन का कारण बनता है और प्रोटीन बांड भी तोड़ता है।

जिससे hair cuticle को नुकसान पहुंचता है। अत्यधिक गर्म पानी बालों के विकास पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। कुछ मामलों में यह बालों के झड़ने का कारण भी बनता है।

इसलिए बालों को गुनगुने पानी से धोएं। साथ ही रूखापन और नुकसान से बचने के लिए ज्यादा धोने से बचें। इसके अलावा गुनगुना पानी स्किन को भी साफ और हैल्थी रखता है।

5. अपने बालों को बाहरी तत्वों से बचाएं

ठंडा, गीला सर्दियों का मौसम आपके बालों पर भारी पड़ता है। अपने बालों को तत्वों से बचाने का सबसे प्रभावी और व्यावहारिक तरीका है कि आप अपने सिर को टोपी या दुपट्टे से ढँक लें।

लेकिन सुनिश्चित करें कि यह बहुत तंग न हो, क्योंकि यह आपके सिर में परिसंचरण को प्रतिबंधित करेगा। जबकि यह आपके बालों की सुरक्षा करता है। इसके अलावा सर्दियों की टोपी पहनने से भी पसीने का निर्माण होता है। जो हमारे बालो को नुकसान पहुंचाता है।

इसलिए सुनिश्चित करें कि आप पपड़ी दिखने से पहले या डैंड्रफ को रोकने के लिए एंटी-डैंड्रफ शैम्पू का उपयोग करें। सर्दियों के मौसम में डैंड्रफ की समस्या बहुत ज्यादा आम होती है।

6. अपने बालों और स्कैल्प को हाइड्रेटेड रखें

यदि आप अंदर से dehydrated हैं, तो यह बाहर भी दिखाई देगा। इसलिए सुनिश्चित करें कि आप अपने बालों और खोपड़ी को हाइड्रेटेड रखने के लिए खूब पानी पिएं।

बालों को स्वस्थ रहने के लिए नमी और विटामिन की जरूरत होती है। यदि आप dehydrated हैं, तो आपका शरीर अधिक आवश्यक नमी को अधिक महत्वपूर्ण कार्यों के लिए निर्देशित करेगा, जिससे आपके बाल अपने आप ही रुक जाएंगे।

इससे विकास धीमा या रुक सकता है, और बाल भंगुर और दोमुंहे हो सकते हैं। पानी में बालों का एक चौथाई स्वस्थ भाग होता है, इसलिए अनुचित hydration के साथ, आपके बाल ताकत और मात्रा दोनों खो देते हैं।

गंभीर dehydration बालों के झड़ने को भी तेज कर सकता है। यदि आप नोटिस करते हैं कि आपके बाल पतले होने लगे हैं या सामान्य से अधिक मात्रा में झड़ने लगे हैं। तो आपको पानी और विटामिन का सेवन बढ़ा देना चाहिए।

इसके अलावा मॉइस्चराइजिंग कंडीशनर का उपयोग करना भी फायदेमंद है और अपने बालों को तब तक सुखाने से बचें जब तक कि इसकी नमी में सुधार न हो जाए।

7. हीट स्टाइलिंग से बचें

अपने बालों को हवा में सुखाना सबसे अच्छा होता है। ब्लो ड्राईिंग आपके बालों से नमी खींचती है जिससे बालों के टूटने की संभावना बढ़ जाती है। हीट-फ्री ड्राइंग आपके बालों को चमकदार और स्वस्थ रखने में मदद करता है।

इसलिए शाम को नहाने की कोशिश करें ताकि आपके बाल रात भर प्राकृतिक रूप से सूख सकें। जब भी संभव हो अपने प्राकृतिक बालों को हवा में सुखाएं। जब आपके बाल ठंडे महीनों में पहले से ही नाजुक होते हैं, तो हीट स्टाइलिंग समस्या को बढ़ा देती है और आपके बालों से नमी को खींच लेती है।

सर्दियों में बालों को स्ट्रेट या कर्ल करने से बचें। इस समय का उपयोग ट्विस्ट, चोटी और बन जैसी नई शैलियों को एक्सप्लोर करने के लिए करें। इस तरह अपने बालों को हीटिंग की बजाय प्राकृतिक हवा में सुखाएँ।

8. शुद्ध सूती तौलिये का प्रयोग करें

भले ही टर्किश टॉवल बाकियों की तुलना में अधिक आरामदायक और रोएंदार होते हैं, लेकिन सामान्य कॉटन टॉवल आपके बालों को पोंछने के लिए सबसे उपयुक्त होते हैं। टर्किश टॉवल के साथ दिक्कत यह है कि इसकी रफ टेक्सचर आपके बालों को फ्रिजी बना देती है।

गीले बाल अपनी सबसे कमजोर अवस्था में होते हैं, इसलिए इन्हें तोड़ना आसान होता है। जब आप अपने बालों को एक मोटे तौलिये से जोर से रगड़ते हैं, तो आप मुलायम छल्ली को खुरदरा करते हैं जो आपके बालों की सबसे बाहरी परत होती है।

यह, बदले में, फ्रिज और टूटने का कारण बनता है। इसके अलावा अपने बालों को तौलिये से सुखाकर, आप अपने बालों की प्राकृतिक नमी को छीनते हैं, और इसके बदले में यह रूखेपन का कारण बनता है।

फ्रिज एक प्रमुख संकेत है कि आपके बालों को नमी और पोषण की सख्त जरूरत है। इसलिए अगर आपको लगता है कि आपके बाल दिन पर दिन उलझते जा रहे हैं, तो इसके लिए आपका तौलिया जिम्मेदार है।

9. बालों में तेल लगाएं

अपने बालों में तेल लगाना वास्तव में एक अच्छी आदत है, खासकर नहाने से पहले। यदि आप अपने बालों के लिए एक आदर्श तेल की तलाश कर रहे हैं। तो जैतून का तेल, नीम का तेल, बादाम का तेल और अरंडी के तेल के साथ नारियल का तेल बढ़िया है।

आपको बस इतना करना है कि तेल को गर्म करें और इसे अपने स्कैल्प से लेकर टिप तक लगाएं। अंत में इसे एक सौम्य शैम्पू की मदद से धो लें, और आप पूरी तरह तैयार हैं। इस तरह से आपके बालों से डैंड्रफ कुछ ही समय में गायब हो जाएगा।

यहाँ आपको कुछ बेहतरीन ओइल्स के बारे में बताया गया है, जो आपके बालों के लिए बहुत बढ़िया है।

I. बादाम का तेल: बालों के झड़ने और टूटने का उपाय

शायद ही आपको कोई ऐसी महिला मिलेगी जिसने अपने जीवन में कम से कम एक बार बाल झड़ने या टूटने का अनुभव न किया हो। बादाम का तेल आपके बालों के विकास में एक प्रमुख भूमिका निभाता है क्योंकि यह बालों के झड़ने और टूटने को रोकता है।

इसमें बालों के लिए सभी प्रकार के स्वस्थ तत्व जैसे ओमेगा -3 फैटी एसिड, विटामिन ई, फॉस्फोलिपिड्स और मैग्नीशियम शामिल हैं। आप बादाम के तेल से अपने बालों में रेशमीपन और चमक ला सकते हैं।

II. जैतून का तेल: दोमुंहे बालों और उलझे बालों के लिए समाधान

जब बालों, त्वचा और सौंदर्य अनुप्रयोगों की बात आती है तो जैतून का तेल वास्तव में एक powerhouse है। इसमें मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं और इसलिए इसे घुंघराले बालों और दोमुंहे बालों को ठीक करने के लिए बहुत अच्छा माना जाता है।

1 अंडे की जर्दी और शहद के साथ 4 बड़े चम्मच जैतून का तेल मिलाएं। अब इसे सीधे पूरे स्कैल्प और बालों पर लगाएं। इसे 30 मिनट तक लगा रहने दें और उसके बाद सामान्य शैंपू और कंडीशनिंग करें।

सुनिश्चित करें कि जैतून के तेल को कभी भी गर्म न करें क्योंकि गर्म करने से यह अपने मॉइस्चराइजिंग गुणों को खो सकता है।

III. तिल का तेल: समय से पहले बाल सफ़ेद होने का उपाय

अत्यधिक पौष्टिक, चिकनाई और एक उपचार प्रकृति के साथ, तिल का तेल आपके बालों के रंग में सुधार करता है और इसके काले गुणों के कारण समय से पहले सफेद होने से रोकता है।

इसमें ओमेगा-3, ओमेगा-6 और ओमेगा-9 जैसे कुछ आवश्यक फैटी एसिड होते हैं जो आपके बालों को पोषण देते हैं और घने और चमकदार बालों के विकास को प्रोत्साहित करते हैं।

तिल, जिंजली तेल के रूप में भी जाना जाता है। यह एक बहु-पोषक तत्व तेल है क्योंकि इसमें विटामिन ई, बी कॉम्प्लेक्स, मैग्नीशियम, फास्फोरस, कैल्शियम और प्रोटीन जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो बालों की जड़ों को मजबूत करने की ताकत रखते हैं।

यह जीवाणुरोधी है और इसे स्कैल्प पर लगाने से फंगल और बैक्टीरियल दोनों संक्रमणों को दूर रखने में मदद मिलती है।

IV. लैवेंडर का तेल: सूखी और परतदार स्कैल्प के लिए समाधान

यह निश्चित रूप से सबसे लोकप्रिय आवश्यक तेलों में से एक है जिसमें एंटीडिप्रेसेंट, जीवाणुरोधी और anti-inflammatory effects होते हैं। यह तेल सिर की सूखी और पपड़ीदार त्वचा के लिए चमत्कार कर सकता है।

क्योंकि इसमें आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड और स्वस्थ रखने के लिए मॉइस्चराइजिंग प्रभाव होते हैं। हाइड्रेशन को अतिरिक्त बढ़ाने के लिए इसे जोजोबा तेल जैसे अन्य तेलों के साथ भी मिलाया जा सकता है। यह अनिद्रा (insomnia) को भी दूर करता है।

V. सुगंधित तेल: स्वस्थ और चमकदार बालों के लिए

सुगंधित तेल मुख्य रूप से सुगंधित यौगिकों के साथ तेल का मिश्रण होते हैं, और इंद्रियों को शांत करने के लिए इनमें सुखद सुगंध होती है। बालों की कई समस्याएं मानसिक या शारीरिक तनाव के कारण होती हैं।

इस कारण ये सुगंधित तेल अपनी मूड-बढ़ाने वाली सुगंध के साथ एक व्यक्ति की मानसिकता पर बहुत प्रभाव छोड़ते हैं और अंततः ऐसी सभी समस्याओं को दूर रखते हैं।

मेंहदी, नीलगिरी, आम के बीज जैसे तेल कुछ बेहतरीन सुगंधित तेल हैं जिनका उपयोग विभिन्न विकारों के इलाज के लिए किया जाता है। इस तरह यह सर्दियों के मौसम में बालों में लगाने के लिए बेहतरीन तेल हैं।

10. शुगर का सेवन कम करें

शुगर एक ऐसी चीज है जो न तो आपकी त्वचा के लिए अच्छी है और न ही आपके बालों के लिए। ब्लड में हाइ शुगर का लेवल तैलीय गुच्छे का कारण बनता है और आपके सिर पर रूसी को बढ़ाता है।

इसलिए अपने बालों के लिए बेहतर होगा कि आप शुगर से दूर ही रहें। रक्त में शर्करा का उच्च स्तर अतिरिक्त तैलीय गुच्छे का कारण बनता है, जिससे सर्दियों में रूसी बढ़ जाती है। चीनी का सेवन कम करें और इसकी जगह शहद या गुड़ का सेवन करें।

11. बढ़िया डाइट का पालन करें

डैंड्रफ से छुटकारा पाने का एक और तरीका है अपने आहार में बदलाव करना। अपने आहार में विटामिन B, जिंक और ओमेगा 3 शामिल करें क्योंकि वे पोषण में उच्च हैं, मुख्य रूप से आपके बालों और खोपड़ी के लिए।

इसके अलावा फल, अंडे, मछली, कच्चा सलाद, केला और पालक का सेवन करना चाहिए। ये इन पोषक तत्वों के सबसे अच्छे स्रोत हैं। एक बढ़िया डाइट हमेशा अच्छी हैल्थ के लिए जरूरी होती है।

12. Stress न लें

हमने डैंड्रफ से छुटकारा पाने के भौतिक तरीकों के बारे में बात की है। अब मानसिक पहलू पर ध्यान देने का समय आ गया है। यह बहुत कम लोग जानते हैं कि तनाव भी आपके सिर पर डैंड्रफ की स्थिति को बढ़ाने में प्रमुख भूमिका निभाता है।

इसलिए बालों की अच्छी हैल्थ के लिए आपके तनाव और दबाव को विभिन्न अन्य गतिविधियों के माध्यम से कम करना है। जैसे कि व्यायाम करना, खेलना, स्वस्थ आहार लेना आदि। तनाव जितना कम होगा, रूसी उतनी ही कम होगी।

तनाव चाहे सर्दी हो चाहे गर्मी, यह हर मौसम में इंसान को नुकसान पहुंचाता है। इसलिए सर्दियों में अपने बालों को हैल्थी रखने के लिए तनाव से आपको छुटकारा पाना होगा।

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निष्कर्ष:

तो ये थे कुछ बेस्ट विंटर हेयर केयर टिप्स, यदि आपने हमारे बताये हुए टिप्स को फॉलो किया तब आपको सर्दियों के मौसम में बालों से जुडी कोई भी समस्या नहीं होगी और आपके बाल काले घने और healthy रहेंगे.

यदि आपको हमारे ये टिप्स अच्छी लगी तो इसको शेयर अवश्य करें ताकि ज्यादा से ज्यादा लोगों को सर्दियों के मौसम में अपने बालों की देखभाल करने का सही तरीका पता चल पाए.

इसके अलावा यदि आपके पास और कोई अन्य विंटर हेयर केयर टिप्स है तो उनको आप कमेंट में हमारे साथ जरुर शेयर करें.