अगर हम अपने बालों की बात करें तो हम अपने बालों के झड़ने और टूटने की वजह से काफी ज्यादा परेशान रहते हैं क्योंकि बदलते मौसम की वजह से हमारे बाल अक्सर कर टूटने और झड़ने लगते हैं पर यह सिर्फ मौसम की वजह से ही नहीं होता है।
बल्कि यदि आप केमिकल युक्त शैंपू या तेल का इस्तेमाल करते हैं तो इस वजह से भी आपके बाल झड़ने और टूटने लगते हैं आजकल हर कोई इस भागदौड़ भरी जिंदगी में अपने बालों का अच्छी तरीके से ध्यान नहीं रख पाता है।
क्योंकि हर कोई इतना ज्यादा व्यस्त रहता है कि उसे समय ही नहीं मिलता है कि वह अपने बालों की अच्छी तरीके से देखरेख कर सकें और इस वजह से प्रदूषण और धूल मिट्टी की वजह से आपके बाल कमजोर होने लगते हैं।
और खानपान की वजह से भी बालों पर बुरा असर पड़ता है जिस वजह से बाल झड़ने और टूटने लगते हैं और आप इससे बहुत ज्यादा परेशान रहते हैं क्योंकि जिन बालों कि आप इतने अच्छी तरह से देखभाल करते हैं जब वह टूटते और झड़ते हैं।
तो आपको बहुत ज्यादा दिक्कत होती है तो आज हम आपको बताएंगे कि बाल झड़ने और टूटने के क्या कारण होते हैं जिन्हें जानकर आप अपने बालों को झड़ने और टूटने से रोक पाएंगे और उन्हें मजबूत और सुंदर बना पाएंगे।
ज्यादा बाल झड़ने व टूटने के 10 कारण
यदि हम बात करें कि हमारे बाल के झड़ने और टूटने के क्या कारण होते हैं तो इनके बहुत सारे कारण होते हैं जिस वजह से हमारे बाल झड़ने और टूटने लगते हैं।
1. प्रेग्नेंसी के कारण
यदि आप मां बनने वाली होती हैं तो इस दौरान भी आपके बाल झड़ने और टूटने लगते हैं या फिर प प्रेग्नेंसी के बाद भी बालों का झड़ना तेज हो जाता है क्योंकि इस दौरान आपका शरीर कमजोर होता है और आपको पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं।
जिस वजह से आपके बालों का झड़ना और टूटना शुरू हो जाता है कई बार हम लोगों के हार्मोंस भी बदलते हैं तो इस वजह से भी बालों का झड़ना और टूटना आम होता है इसीलिए खास तौर पर अपनी प्रेग्नेंसी के बाद हमें अपने बालों का बहुत ही ध्यान रखना चाहिए।
2. प्रदूषण की वजह से
हमें अक्सर कर काम की वजह से बाहर रहना पड़ता है और इस वजह से प्रदूषण और धूल – मिट्टी हमारे बालों पर अपना प्रभाव डालती है जिस वजह से हमारे बाल कमजोर हो जाते हैं।
और वह झड़ने और टूटने लगते हैं क्योंकि प्रदूषण से हमारे बालों की नमी खत्म हो जाती है और वह बेजान और रुखे नजर आने लगते हैं और इस वजह से हमारे बाल टूटने और झड़ने लगते हैं।
3. विटामिन ए की अधिकता
यदि हम अपने भोजन में विटामिन ए को बहुत ज्यादा मात्रा में लें लेते हैं तो इस वजह से भी हमारे बाल झड़ने और टूटने लगते हैं क्योंकि यदि हम अपने भोजन में विटामिन ए को ज्यादा मात्रा में ग्रहण कर लेते हैं।
तो इस वजह से हमारे बाल कमजोर हो जाते हैं और वह झड़ने और टूटने लगते है इसीलिए हमें विटामिन ए को पर्याप्त मात्रा में ही खाना चाहिए क्योंकि इसे ज्यादा खाने से आपके बालों का टूटना और झड़ना शुरू हो जाता है।
4. पर्याप्त मात्रा में नमी ना मिलना
यदि आपके बालों को पर्याप्त मात्रा में नमी नहीं मिल पाती है तो वह बेजान और रूखे हो जाते हैं इसी के साथ वह कमजोर भी हो जाते हैं जिस वजह से आपके बाल झड़ने और टूटने लगते हैं।
आपको अपने बालों को पर्याप्त नमी देने के लिए अपने बालों में ऑयल का इस्तेमाल करना चाहिए , इससे आपके बालों में पर्याप्त नमी बनी रहती है और आपके बाल मजबूत बने रहते हैं।
क्योंकि यदि आपके बालों की नमी खत्म हो जाती है तो आपके बाल रूखे और साथ ही उनकी चमक भी चली जाती है जिस वजह से वह कमजोर होकर टूटने लगते हैं।
5. पोषक तत्वों की कमी
यदि आप अपने खाने में पोषक तत्वों को नहीं लेते हैं तो इस वजह से भी आपके बाल झड़ने और टूटने लगते हैं क्योंकि आपके बालों के लिए विटामिन – सी , विटामिन – ई और मिनरल्स बहुत जरूरी होते हैं।
जो आपके बालों को मजबूत और घना बनाते हैं यदि आप पर्याप्त मात्रा में अपने भोजन में यह सब नहीं ले पाते हैं तो इस वजह से भी आपके बाल कमजोर हो जाते हैं और वह झड़ने और टूटने लग जाते हैं।
6. केमिकल युक्त शैम्पू या तेल
यदि आप अपने बालों में केमिकल युक्त शैंपू या तेल का इस्तेमाल करते हैं इस वजह से भी आपके बाल झड़ने लगते हैं क्योंकि उन शैंपू में बहुत सारे हानिकारक केमिकल मिले होते हैं।
जो आपके बालों को कमजोर बनाने के साथ उन्हें नुकसान भी पहुंचाते हैं जिससे आपके बाल बेजान और रुखे हो जाते है और उनकी नमी भी खत्म हो जाती है जिससे आपके बाल झड़ने और टूटने लगते हैं।
7. सूरज की हानिकारक किरणें
यदि आप बाहर धूप में अपने बालों को खुला करके जाती हैं तो इस वजह से भी आपके बाल कमजोर होकर झड़ने और टूटने लगते हैं क्योंकि सूर्य में बहुत सारी ऐसी हानिकारक किरणें होती हैं।
जो आपके बालों की नमी को छीन कर उनको बेजान बना देती हैं जिससे आपके बाल रूखे नजर आने लगते हैं साथ ही वह कमजोर भी हो जाते हैं और इसी वजह से आपके बाल झड़ने और टूटने लग जाते हैं।
8. दवाई के ज्यादा सेवन से
कभी – कबार जब हम किसी वजह से दवाई का सेवन करते हैं और उस दौरान हम लगातार दवाई खाते रहते हैं तो इस वजह से भी हमारे बाल कमजोर होकर झड़ने लगते हैं।
क्योंकि दवाई में भी बहुत सारे ऐसे केमिकल होते हैं जो हमारे बालों के लिए काफी नुकसानदायक होते हैं और उनके ज्यादा सेवन से भी हमारे बालों का झड़ना और टूटना शुरू हो जाता है।
9. खून की कमी के कारण
आज के समय में महिलाओं में खून की कमी बहुत ज्यादा बढ़ती जा रही है इसीलिए उनके बाल भी झड़ने और टूटने लग गए हैं क्योंकि आजकल महिलाएं अपने शरीर का अच्छी तरीके से ध्यान नहीं रख पाती हैं।
और वह समय पर पोषक तत्व भी नहीं ले पाती है जिस वजह से उनके बाल कमजोर होकर टूटने लगते हैं यदि आपके शरीर में आयरन की कमी हो जाती है तो इस वजह से भी आपके बालों का झड़ना शुरू हो जाता है।
इसीलिए आपको अपने बालों का अच्छी तरीके से ध्यान रखना चाहिए और अपने भोजन में आयरन और पोषक तत्वों को लेना चाहिए जिससे आपके शरीर में खून की कमी पूरी होगी और आपके बालों का झड़ना भी रुकेगा।
10. स्कैल्प में संक्रमण
हमने देखा है कि जब हमारे बाल झड़ने की समस्या बढ़ जाती है और हम देखते हैं कि हम सब कुछ सही तरीके से कर रहे हैं तो इसकी क्या वजह हो सकती है तो इसकी वजह होती है स्कैल्प में संक्रमण।
जब हमारे स्कैल्प में संक्रमण हो जाता है और वहां पर सूजन आ जाती है तो इस वजह से ही हमारे बाल झड़ने लगते हैं इसीलिए आपको हमेशा अपने स्कैल्प को अच्छी तरीके से शैंपू से साफ करना चाहिए।
और ऑयल लगाना चाहिए क्योंकि यदि स्कैल्प में संक्रमण और रूसी हो जाती है इस वजह से भी आपके बाल झड़ने और टूटने लग जाते हैं।
बालों को टूटने व झड़ने से रोकने के उपाय
यदि आप चाहते हैं कि आपके बाल झड़े और टूटे ना तो इसके लिए आप कुछ उपाय करने चाहिए जिससे आपके बाल टूटने और झड़ने कम हो जाएंगे और आपके बाल मजबूत भी बनेंगे I
1. बालों को पर्याप्त नमी दें
यदि आप अपने बालों को टूटने और झड़ने से रोकना चाहती हैं तो इसके लिए आपको अपने बालों को पर्याप्त मात्रा में नमी देनी चाहिए।
और इसके लिए आपको अपने बालों में अच्छी तरीके से ऑयल को लगाना चाहिए जिससे आपके बालों को पर्याप्त मात्रा में नमी मिलती है और आपके बालों का झड़ना और टूटना कम हो जाता है।
2. पोषक तत्व
आपको अपने खाने में पोषक तत्वों को लेना चाहिए ताकि आपके बाल मजबूत बनें और झड़े भी नही , आपको अपने खाने में आयरन, विटामिन ई , प्रोटीन और विटामिन – सी को पर्याप्त मात्रा में शामिल करना चाहिए।
जिससे आपके बाल मजबूत बनते हैं और आपके बालों का झड़ना और टूटना भी कम हो जाता है और आपके बाल घने और चमकदार हो जाते है।
3. गीले बालों को बांधे ना
यदि आप अपने गीले बालों को बांध लेते हैं तो इस वजह से भी आपके बालों का टूटना शुरू हो जाता है इसलिए आपको हमेशा अपने बालों को सुखाकर ही उनको बांधना चाहिए।
क्योंकि ज्यादा समय तक बाल यदि गीले बने रहेगें तो वह कमजोर हो जाते हैं और इस वजह से आपको हमेशा अपने बालों को सुखाकर ही बांधना चाहिए।
4. पर्याप्त मात्रा में नींद लें
यदि आपके बाल ज्यादा झड़ते और टूटते हैं तो आपको पर्याप्त मात्रा में नींद लेनी चाहिए क्योंकि जब हम पर्याप्त मात्रा में नींद नहीं ले पाते हैं तो हमारे अंदर कमजोरी आ जाती है।
जिस वजह से हमारे बाल झड़ने और टूटने लग जाते हैं इसीलिए हमें पर्याप्त मात्रा में नींद लेनी चाहिए और ज्यादा से ज्यादा सोना चाहिए , जिससे आपके बाल मजबूत और घने हो जाते हैं।
इनको भी जरुर पढ़े:
- हेयर फॉल रोकने के लिए क्या खाएं
- बालों को झड़ने से रोकने के लिए 20 सबसे अच्छा तेल
- लड़के अपने बालों की केयर कैसे करें
- बालों को स्ट्रोंग व मजबूत बनाने के लिए डाइट
- बालों को ब्लैक कैसे करें टिप्स
निष्कर्ष:
तो दोस्तों ये था ज्यादा बाल टूटने व झड़ने के कारण, हम उम्मीद करते है की इस पोस्ट को पढ़ने के बाद आपको हेयर फाल के रीज़न पता चल गए होंगे.
अगर आपको हमारी पोस्ट अच्छी लगी तो प्लीज इसको शेयर जरुर करें ताकि ज्यादा से ज्यादा लोगो को इस आर्टिकल से हेल्प मिल पाए.