बालों को काला करने के लिए क्या खाएं | Black Hair Diet in Hindi

आजकल हर कोई अपने बालों को काला करना चाहता है और इसके लिए वह बहुत सारे प्रोडक्ट भी यूज करता है पर फिर भी उसके बाद सफेद हो जाते हैं यदि आप काले बाल चाहते हैं तो आप हेयर कलर करने की जगह अपने खाने में हल्दी डाइट लें।

जिसकी वजह से आपके बाल हमेशा काले रहेंगे , क्योंकि हमारे सेहत पर हमारे खानपान का भी बहुत ज्यादा असर पड़ता है यदि आप अच्छा खाते हैं तो इससे आपकी सेहत अच्छी होती है , यदि आप खराब खाते हैं तो इससे आपकी सेहत खराब हो जाती है।

इसी तरह यदि हम अच्छी डाइट अपने भोजन में शामिल करते है तो इससे हमारे बाल काले हो जाते है वैसे भी आजकल भागदौड़ भरी जिंदगी में हम लोग कुछ भी खा लेते हैं जो हमारे लिए काफी ज्यादा हानिकारक होता है और इसकी वजह से हमारे बाल धीरे – धीरे सफेद होने लगते हैं।

जिसकी वजह से हम समय से पहले बूढ़े नजर आने लगते हैं पर यदि हम अपने खान-पान पर ध्यान दें तो हम अपने बालों को लंबे समय तक काला बनाकर रख सकते हैं तो आज हम आपको बताएंगे कि आप ऐसा क्या खाएं जिससे आपके बाल लंबे समय तक काले बने रहेंगे और आप लंबे समय तक जवां दिखते रहेंगे।

क्या खानें से बाल सफेद हो जाते है?

balo ko black karne ke liye diet

यदि हम बात करें कि हम ऐसा क्या खाते हैं जिसकी वजह से हमारे बाल समय से पहले सफेद हो जाते हैं तो हम अपने खाने में बहुत सारी ऐसी चीजों को खाते हैं जिससे हमारे बाल समय से पहले सफेद हो जाते हैं और हम बूढ़े नजर आने लगते हैं।

1. शगुर

यदि आप अपने खाने में शुगर को ज्यादा खाते हैं तो इससे आपके बाल समय से पहले सफेद हो जाते हैं इसीलिए हमें अपने खाने में शुगर को कम मात्रा में खाना चाहिए जिससे आप समय से पहले अपने बालों को सफेद होने से बचा सकें।

क्योंकि शुगर के अधिक सेवन से आपके शरीर में विटामिन – ई की कमी हो जाती है जो बालों को मजबूत और काला करती है और इसी वजह से आपके बाल धीरे-धीरे सफेद होने लगते हैं इसीलिए हमें ज्यादा शुगर नहीं खानी चाहिए।

2. डिब्बा बंद खाना

यदि आप डिब्बा बंद खाना ज्यादा खाते हैं तो इससे भी आपके बाल सफेद होने लगते हैं क्योंकि डिब्बा बंद खाना में मोनोसोडियम पाया जाता है जो आपके बालों को सफेद कर देता है और डिब्बा बंद खाने को अधिक स्वादिष्ट बनाने के लिए उसमें अजीनोमोटो का इस्तेमाल किया जाता है।

जो हमारे बालों के लिए बहुत ही हानिकारक होता है और जिससे हमारे बाल समय से पहले सफेद होने लगते हैं इसीलिए हमें डब्बा बंद खाने को नहीं खाना चाहिए और हमेशा घर का खाना खाना चाहिए।

3. मैदा

यदि आप मैदा से बनी चीजों को ज्यादा खाते हैं तो इससे भी आपके बाल समय से पहले सफेद होने लगते हैं क्योंकि ज्यादा मैदा खाने से आपका पाचन क्रिया खराब हो जाता है और इसका सीधा असर आपके बालों पर पड़ता है।

और इस वजह से आपके बाल सफेद हो जाते हैं इसीलिए हमें मैदा से बनी चीजों को ज्यादा मात्रा में नहीं खाना चाहिए और हमेशा हेल्दी फूड को ही अपने भोजन में शामिल करना चाहिए जिससे आप अपने बालों को सफेद होने से बचा सकते हैं।

4 . अधिक मात्रा में प्रोटीन

यदि आप अधिक मात्रा में अपने खाने में प्रोटीन लेते हैं तो इससे भी आपके बाल सफेद होने लगते हैं क्योंकि अधिक मात्रा में प्रोटीन लेने से हमारे शरीर में यूरिक एसिड बढ़ जाता है और जिस वजह से हमारे बाल समय से पहले सफेद होने लगते हैं।

बालों को काला करने के लिए क्या खाए कुछ टिप्स

यदि आप चाहते हैं कि आपके बाल हमेशा काले रहे तो इसके लिए आपको अपने खाने में हमेशा हेल्दी फूड को शामिल करना चाहिए जिससे आपके बाल हमेशा काले रहेंगे और आप हमेशा जवान नजर आएंगे।

1. यदि आप अपने बालों को काला करना चाहते हैं तो इसके लिए आप गाजर को भी खा सकते हैं गाजर आपके बालों को काला करने में काफी मददगार साबित होती है इससे आपके बाल कुछ ही दिनों में काले होने लगते हैं।

2. यदि आप अपने बालों को काला करना चाहते हैं तो आपको काले तिल हफ्ते में दो से तीन दिन में एक चम्मच जरूर खाने चाहिए इससे आपको काफी ज्यादा फायदा होता है और आपके बाल काले हो जाते हैं।

3. बालों को काला करने के लिए आपको पालक का सेवन करना चाहिए इससे आपके बाल काले हो जाते हैं।

4. यदि आप अपने बालों को काला करना चाहते हैं तो आपको अपने खाने में सोयाबीन को शामिल करना चाहिए इससे आपके बाल काले हो जाते हैं।

5. यदि आप अपने बालों को काला करना चाहते हैं तो आप आवंला का भी सेवन कर सकते हैं इससे भी आपके बाल काले हो जाते हैं।

6. बालों को काला करने के लिए हमें दालों को अपने भोजन में शामिल करना चाहिए इससे आपके बाल काले हो जाते हैं।

7. यदि आप अपने बालों को काला करना चाहते हैं तो आप अंडे को भी अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं इससे भी आपके बाल काले हो जाते हैं।

8. यदि आप अपने बालों को काला करना चाहते हैं तो आप अपने डाइट में छोले को भी शामिल कर सकते हैं छोले आपके बालों को काला करने में मदद करता है।

9. यदि आप अपने बालों को काला करना चाहते हैं तो आप चिकन को भी अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं चिकन आपके बालों को काला बनाने में मदद करता है और साथ ही यह लंबे समय तक आपके बालों को काला बनाए रखता है।

10. आप अपने खाने में हरी सब्जियों को भी शामिल कर सकते हैं क्योंकि हरी सब्जियों में पोषक तत्व पाए जाते हैं जो आपके बालों को काला बनाए रखते हैं।

बालों को काला करते समय कुछ सावधानियां

balo ko kala karne ke liye kya khaye

यदि आप अपने बालों को काला बनाना चाहते हैं तो इसके लिए आप जो भी खाद्य पदार्थ आते हैं उन्हें सोच समझकर खाना चाहिए , क्योंकि बहुत – सी चीजें हम ऐसी खा जाते हैं जिनकी वजह से हमारे बाल सफेद होने लगते हैं इसीलिए हम खाद्य पदार्थ सोच – समझ के खाने चाहिए।

1. आपको कभी भी अपने खाने में ज्यादा शगुर नही खानी चाहिए , क्योंकि शुगर आपके बालों को सफेद कर देता है।

2. आपको अपने खाने में ज्यादा तला भुना खाना नहीं खाना चाहिए क्योंकि इससे आपके बाल जल्दी सफेद हो जाते हैं।

3. आपको कभी भी अपने खाने में तेज मसाले और तेज नमक को नहीं खाना चाहिए , क्योंकि इससे आपके बाल सफेद हो जाते है।

4. आप जो भी खाना खाते हैं वह ताजा होना चाहिए आपको डब्बा बन्द खाने से परहेज करना चाहिए।

5. आपको कभी भी ज्यादा मात्रा में केक , पेस्टी आदि का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे आपके बाल जल्दी सफेद हो जाते हैं।

बालों को काला करने के लिए क्या खाना चाहिए

baal ko kala karne ke liye kya khana chahiye

आज हम आपको बताएंगे कि आप बालों को काला करने के लिए क्या खा सकते हैं क्योंकि हमने देखा है बहुत से लोगों के बाल उम्र से पहले सफेद होने लगते हैं और इन्हीं से छुटकारा पाने के लिए आपको अपने भोजन में कुछ ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए।

जिससे आपके बाल कुछ ही दिनों में काले होने लगेंगे और आपको सफेद बालों से छुटकारा मिल जाएगा , तो आज हम आपको बताएंगे कि आप अपने भोजन में ऐसा क्या खा सकते हैं जिससे आपके बाल काले हो जाएंगे।

1. अंडा

यदि आप अपने बालों को काला करना चाहते हैं तो आपको अपनी डाइट में अंडा को शामिल करना चाहिए क्योंकि अंडा प्रोटीन और आयरन का बैलेंस बनाकर रखता है साथ ही यह आपके शरीर को अंदर से मजबूत करता है।

और आपके बालों को काला करने में मदद करता है यदि आप अंडे का नियमित रूप से सेवन करते हैं तो इससे आपके बाल काले हो जाते हैं और लंबे समय तक काले बने रहते हैं।

क्योंकि अंडे में विटामिन बी भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो आपके बालों को लंबे समय तक काला रखने में मदद करता है और इससे आपके बाल काले हो जाते हैं।

2. गाजर

यदि आप अपने बालों को लंबे समय तक काला रखना चाहते हैं और सफेद बालों को काला बनाना चाहते हैं तो आपको अपनी डाइट में गाजर को शामिल करना चाहिए क गाजर आपके बालों को काला बनाने में काफी ज्यादा मदद करती है।

यदि आप नियमित रूप से गाजर का सेवन करते हैं तो आपके बाल लंबे समय तक काले बने रहते हैं इसीलिए आपको अपने भोजन में ज्यादा से ज्यादा गाजर को शामिल करना चाहिए।

3. पालक

यदि आप अपने भोजन में पालक को शामिल करते हैं तो इससे भी आपके बाल काले हो जाते हैं साथ ही आपके बाल लंबे समय तक काले बने भी रहते हैं क्योंकि पालक में आयरन , कैल्शियम और विटामिन – ए भरपूर मात्रा में पाया जाता है।

जिससे आपके बाल लंबे समय तक काले बने रहते हैं क्योंकि पालक आपके शरीर में एक तैलीय पदार्थ को बनाता है जिससे आपके बालों को पर्याप्त पोषण मिलता रहता है।

जिससे वह घने और काले हो जाते हैं इसीलिए हमें ज्यादा से ज्यादा अपने खाने में पालक को शामिल करना चाहिए ‘ जिससे आप लंबे समय तक अपने बालों को काला बनाकर रख सकें।

4. सोयाबीन

यदि आप सोयाबीन को अपनी डाइट में शामिल करते हैं तो इससे आपके बाल काले बने रहते हैं क्योंकि रिसर्च में पाया गया है कि सोयाबीन आपके बालों को लंबे समय तक काला बनाए रखने में काफी ज्यादा मदद करता है क्योंकि सोयाबीन में स्पर्मिडीन नामक तत्व पाया जाता है।

जो आपके बालों के लिए काफी लाभदायक होता है इसीलिए हमें सोयाबीन को अपने डाइट में शामिल करना चाहिए इससे आप अपने बालों को काला बना सकेंगे और आपके बाल लंबे समय तक काले बने भी रहेंगे।

5. आंवला

यदि हम आवंला की बात करें तो यह तो सभी को पता होता है आंवला बालों के लिए कितना लाभदायक होता है यदि हम आवंला का सेवन करते हैं तो इससे हमारे बाल काले हो जाते हैं क्योंकि आवंला में विटामिन – सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है।

जो हमें प्राकृतिक सुंदरता प्रदान करता है यदि हम आवंला का सेवन रोजाना करते हैं तो इससे हमारे बाल काले हो जाते हैं और लंबे समय तक काले बने भी रहते हैं इसीलिए हमें अपने बालों के लिए आवंला का सेवन जरूर करना चाहिए।

6. चिकन

यदि आप अपने बालों को काला बनाना चाहते हैं तो आपको अपने भोजन में चिकन को शामिल करना चाहिए क्योंकि चिकन में विटामिन बी भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो आपके बालों को काला करने में मदद करता है यदि आप चिकन का सेवन 3 महीने तक लगातार करते रहते हैं।

तो इससे आपके सफेद बाल भी काले होने लगते हैं इसीलिए हमें चिकन को अपने भोजन में शामिल करना चाहिए जिससे चिकन आपके बालों को काला करने के साथ उन्हें लंबे समय तक काला भी बनाए रखने में मदद करता है।

7. छोले

यदि आप अपने बालों को सफेद होने से बचाना चाहते हैं तो आपको छोले को भी अपने खाने में शामिल करना चाहिए क्योंकि छोले में विटामिन B9 के अलावा आयरन , जिंक और प्रोटीन पाया जाता है।

जो आपके बालों को लंबे समय तक काला बनाकर रखता है इसीलिए हमें अपने भोजन में छोले को भी शामिल करना चाहिए इससे आप अपने बालों को लंबे समय तक काला बनाकर रख सकते हैं।

8. दही

यदि आप अपने बालों को काला बनाना चाहते हैं तो आपको अपने भोजन में दही को भी शामिल करना चाहिए क्योंकि दही में विटामिन – सी के साथ कैल्शियम भी होता है जो आपके बालों को काला करने में मदद करता है।

आप आप चाहे तो पनीर और दूध को भी अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं यह सभी चीजें आपके बालों को काला करने में मदद करती हैं यदि आप इनका नियमित रूप से सेवन करते हैं।

तो आपके सफेद बाल भी काले होने लगते हैं इसीलिए हमें दही का सेवन जरूर करना चाहिए , इससे आपके बाल लंबे समय तक काले बने रहते हैं और आप जवान भी दिखते रहते हैं।

9. दालें

यदि आप अपने बालों को काला बनाना चाहते हैं तो आपको अपने भोजन में सभी प्रकार की दालों को शामिल करना चाहिए , क्योंकि दालों में प्रोटीन , आयरन और विटामिन बी पाया जाता है जो आपके बालों को लंबे समय तक काला बनाए रखने में मदद करता है।

इसीलिए हमें दालों को उबालकर भी खाना चाहिए यदि आप सुबह नाश्ते में दाल का सेवन करते हैं तो इससे आपके बाल काले बने रहते हैं इसीलिए हमें अपने बालों को काला बनाए रखने के लिए दाल का सेवन जरूर करना चाहिए।

10. मछली

यदि आप अपने बालों को काला बनाए रखना चाहते हैं तो आपको अपने खाने में मछली को शामिल करना चाहिए , मछली में कुछ ऐसे पदार्थ पाए जाते हैं जो आपके बालों को काला करने के साथ उन्हें लंबे समय तक काला बनाए रखने में भी मदद करती है।

मछली हमारे शरीर के लिए भी काफी ज्यादा लाभदायक मानी जाती है इसीलिए हमें मछली को भी अपने भोजन में शामिल करना चाहिए , इससे आपके बाल लंबे समय तक काले बने रहते हैं।

इनको भी जरुर पढ़े:

निष्कर्ष:

तो दोस्तों ये था बालों को काला करने के लिए क्या खाना चाहिए, अगर आपने हमारे द्वारा बताये हुए चीजों को अपनी डाइट प्लान में शामिल किया तब आपको बाल काले हो जायेंगे.

इसके अलावा जिनके बाल सफेद है वो भी धीरे धीरे कम होकर काले बाल उगने शुरू हो जायेंगे. पोस्ट अच्छी लगी तो प्लीज इसको शेयर जरुर करें ताकि अधिक से अधिक लोगो की इस समस्या का समाधान मिल पाए.

Click Below To Share

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.