पिंपल इतना आम है कि इसे यौवन अवस्था का एक सामान्य हिस्सा माना जाता है। यह अवस्था 13-30 वर्ष तक होती है। मुँहासे एक त्वचा की स्थिति है जो विभिन्न प्रकार के उभारों के रूप में दिखाई देती है: जैसे ब्लैकहेड्स, व्हाइटहेड्स, पिंपल्स या सिस्ट।
युवावस्था के साथ आने वाले हार्मोन परिवर्तन के कारण किशोरों के मुंह पर पिंपल्स हो जाते हैं। यदि आपके माता-पिता को किशोरावस्था में पिंपल्स थे, तो इसकी अधिक संभावना है कि आपको भी इनका सामना करना पड़ेगा।
हालाँकि अधिकांश लोगों के लिए, किशोरावस्था तक आते-आते पिंपल्स लगभग पूरी तरह से ख़त्म हो जाते हैं। आपकी स्किन में बालों के रोम, या छिद्रों में वसामय ग्रंथियाँ (जिन्हें तेल ग्रंथियाँ भी कहा जाता है) होती हैं।
ये ग्रंथियां सीबम (SEE-bem) बनाती हैं, एक तेल जो आपके बालों और त्वचा को चिकनाई देता है। अधिकांश समय वसामय ग्रंथियाँ सही मात्रा में सीबम बनाती हैं। हालाँकि जैसे-जैसे शरीर परिपक्व और विकसित होना शुरू होता है, हार्मोन अधिक सीबम बनाने के लिए वसामय ग्रंथियों को उत्तेजित करते हैं।
यदि बहुत अधिक सीबम और बहुत अधिक मृत त्वचा कोशिकाएं हों तो रोमछिद्र बंद हो जाते हैं। इससे बैक्टीरिया (विशेष रूप से प्रोपियोनिबैक्टीरियम एक्ने कहा जाता है) छिद्रों के अंदर फंसते हैं और बढ़ते हैं।
इससे सूजन और लालिमा होती है, जो पिंपल्स की शुरुआत है। यदि छिद्र की दीवार खुल जाती है और सीबम, बैक्टीरिया और मृत त्वचा कोशिकाओं को स्किन के नीचे अपना रास्ता बना देती है, तो यह एक छोटी लाल गांठ पैदा करती है जिसे पिंपल कहा जाता है।
कभी-कभी जीवाणु संक्रमण के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया के कारण पिंपल्स के ऊपर मवाद भर जाता है। स्किन में बहुत गहराई तक खुलने वाला बंद छिद्र गांठों का कारण बनता है। ये संक्रमित गांठें या सिस्ट फुंसियों से बड़ी होती हैं और दर्दनाक होती हैं।
पिंपल्स कैसे पैदा होते हैं?
बालों के रोम छिद्र बंद होने से पिंपल्स उत्पन्न होते हैं। आपकी स्किन की सतह पर तेल, गंदगी और मृत त्वचा कोशिकाएं आपके छिद्रों को बंद कर देती हैं, जो पिंपल्स या छोटे, स्थानीय संक्रमण पैदा करती हैं।
इनका उपचार बैक्टीरिया को दूर करने और पिंपल्स पैदा करने वाले अतिरिक्त तेल को सुखाने का काम करते हैं। विभिन्न पिंपल्स उपचारों में लाइफस्टाइल ट्रीटमेंट, सामयिक दवा, मौखिक दवा और चिकित्सा प्रक्रियाएं शामिल हैं।
आपके लिए सही उपचार आपकी व्यक्तिगत स्थिति पर निर्भर करता है। यदि आपको हल्के से मध्यम पिंपल्स हैं, जैसे कि व्हाइटहेड्स या ब्लैकहेड्स, तो आपका इलाज अपेक्षाकृत आसान होना चाहिए।
हालाँकि यदि आपको सिस्टिक या सूजन वाले पिंपल्स हैं, तो आपका उपचार अधिक चुनौतीपूर्ण होता है। सिस्टिक पिंपल्स आपकी त्वचा की सतह के नीचे एक या अधिक बड़े, दर्दनाक, लाल सिस्ट होते हैं।
आपका डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ आपको यह पता लगाने में मदद कर सकते हैं कि आपको किस प्रकार के पिंपल्स हैं। फिर आप इनका इलाज आसानी से कर सकते हैं। यह समस्या गर्मियों में सबसे अधिक देखने को मिलती है।
गर्मियों में पिंपल्स से कैसे बचें?
पिंपल एक आम समस्या है। चाहे आपकी स्किन पिंपल्स-प्रोन हो या आप कभी-कभी उन कष्टप्रद पिंपल्स से जूझते हों। हम जानते हैं कि अगर आप अपने चेहरे पर एक छोटा सा लाल धब्बा देखते हैं तो भी आप चिंतित हो जाते हैं।
यदि आप उन लोगों में से हैं जो पिंपल-मुक्त स्किन पसंद करते हैं, तो आपको यह जानकारी पढ़ने की ज़रूरत है। ब्रेकआउट ख़राब होते हैं और गर्मी के मौसम में और भी बदतर हो सकते हैं।
हालाँकि हमारे पास कुछ सुझाव हैं, जिनका पालन करने पर आपको सर्वोत्तम परिणाम मिलेंगे। जी हां अगर आप कुछ सावधानियां बरतेंगे तो आपकी त्वचा चमक उठेगी। इस गर्मी के मौसम में दाग-धब्बों को कैसे दूर किया जाए, इस पर हमारी मार्गदर्शिका यहां दी गई है।
गर्मियों में पिंपल्स के क्या कारण हैं?
गर्मियों के दौरान गर्मी और उमस से आपको अत्यधिक पसीना आता है। इससे स्किन कोशिकाएं सामान्य से अधिक चिपचिपी हो जाती हैं। फिर मृत कोशिकाएँ बाहरी सतह पर मलबे के रूप में जमा हो जाती है।
जिसके बाद यह चिपचिपे सीबम के साथ मिलकर हमारी त्वचा के नीचे ऑक्सीजन-नकारात्मक वातावरण बनाती है जहां बैक्टीरिया स्वाभाविक रूप से पैदा होते हैं। इससे त्वचा में सूजन आ जाती है जिससे पिंपल्स हो जाते हैं।
यहां बताया गया है कि गर्मियों में जब सूरज अपनी पूरी चमक के साथ बाहर होता है तो आप दर्दनाक और दागदार पिंपल्स को कैसे दूर रख सकते हैं और पिंपल्स का इलाज कैसे कर सकते हैं।
1. कुछ खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से बचें
गर्मियों के दौरान चिलचिलाती गर्मी हमें मीठे पेय पदार्थों की ओर ले जाती है। गर्मियों में हाइड्रेटेड रहना बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन आपको ज्यादा शुगर पेय या मादक पेय पदार्थों का सेवन करके अपनी प्यास बुझाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए।
शुगर युक्त पेय और अस्वास्थ्यकर स्नैक्स आपके चेहरे पर दाने निकलने की संभावना को बढ़ाते हैं। हाइ ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थ ब्लड शुगर के स्तर को बढ़ाते हैं जिससे रक्त में इंसुलिन की आवश्यकता बढ़ जाती है।
इंसुलिन का अधिक उत्पादन सीबम उत्पादन को बढ़ाता है जो बाद में छिद्रों को बंद कर देता है। आपको आड़ू और चेरी और शुगर युक्त ड्रिंक, कार्बोनेटेड ड्रिंक, मादक पेय और तले हुए खाद्य पदार्थों के सेवन से बचना चाहिए।
इसके अलावा ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो मल त्याग को बढ़ाते हैं और नियमित रूप से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए लीवर को उत्तेजित करते हैं। इससे आपके शरीर की सभी गंदगी बाहर निकल जाएगी।
2. ऑयल-फ्री सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें
गर्मियों के गर्म महीनों में लोग अपने चेहरे पर सनस्क्रीन लगाते हैं, जो बिल्कुल ठीक है। लेकिन सनस्क्रीन आमतौर पर बहुत तैलीय होती हैं और आपके चेहरे पर तैलीय सनस्क्रीन की परत दर परत लगाने से आपकी स्किन को सांस लेने में दिक्कत होती है।
इसके परिणामस्वरूप आपके रोमछिद्र बंद हो जाएंगे। इसलिए बुद्धिमान बनें और मिनरल्स-आधारित सनस्क्रीन चुनें जिनमें टाइटेनियम ऑक्साइड या जिंक ऑक्साइड हो। ये हल्के होते हैं और गर्मियों में होने वाले पिंपल्स को कम करने में मदद करते हैं।
3. सब कुछ आजमाने की कोशिश न करें
यदि आप अपने चेहरे पर पिंपल्स से छुटकारा पाने के लिए सैलिसिलिक एसिड और बेंज़ॉयल पेरोक्साइड युक्त उत्पादों का उपयोग कर रहे हैं, तो ऐसा न करें। केमिकल-आधारित उत्पाद सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त नहीं होते हैं।
इसलिए भले ही आप अपने चेहरे पर रसायन-आधारित उत्पादों को आज़माना चाहते हैं, लेकिन पहले एक छोटा पैच टेस्ट करें और देखें कि क्या यह गर्मियों में पिंपल्स के इलाज में मदद करता है।
अल्फा-हाइड्रॉक्सी-एसिड या सैलिसिलिक एसिड या हाइड्रोकोलॉइड वाले पिंपल पैच वाले फोमिंग क्लींजर का प्रयास करें। अर्बन योग रेक्टेंगुलर पिंपल पैच और अर्बन योग एक्ने पिंपल पैच हाइड्रोकोलॉइड्स से बने प्रभावी पिंपल पैच हैं जो रात भर सक्रिय पिंपल्स और मवाद को अवशोषित करते हैं।
ये प्राकृतिक अवयवों से बने होते हैं और लगाने में बेहद आसान होते हैं। ये सांस लेने योग्य होते हैं, जो मेकअप के नीचे लगाए जा सकते हैं और पिंपल्स को ठीक करने में भी मदद करते हैं। स्किन में तेल के उत्पादन को धीमा करने के लिए महीने में एक या दो बार अपने आप को केमिकल पील ट्रीटमेंट दें।
4. रोजाना मॉइस्चराइज़ करें
यद्यपि तेल निकलते समय आपकी स्किन पर मॉइस्चराइज़र की परत लगाना अतार्किक लगता है, लेकिन तैलीय त्वचा के लिए भी नमी और जलयोजन आवश्यक है। नमी से रहित होने पर त्वचा अपनी कोमल गुणवत्ता खो देती है।
ऐसे मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने का प्रयास करें जिसमें हयालूरोनिक एसिड हो और जो हल्का और गैर-तैलीय हो। इससे आपकी स्किन में नमी बनी रहेगी, जो स्किन कोशिकाओं को पोषण देती रहेगी।
5. धीरे से एक्सफोलिएट करें
पिंपल्स को रोकने के लिए अपनी त्वचा को नियमित रूप से एक्सफोलिएट करें। आपके छिद्रों में मौजूद विषाक्त पदार्थों और अशुद्धियों को खत्म करने से स्किन के घावों के उपचार में तेजी आएगी। ग्लाइकोलिक एसिड युक्त एक्सफ़ोलीएटिंग क्लींजर का उपयोग करना बेहतर रहेगा।
6. अपना चेहरा सादे पानी से धोएं
यदि आपकी त्वचा तैलीय है और आप समय-समय पर अपना चेहरा धोने के लिए साबुन का उपयोग करते हैं, तो ऐसा न करें। बहुत अधिक साबुन आपकी त्वचा के लिए कठोर होता है और आपकी त्वचा के क्षार-अम्ल संतुलन को बिगाड़ सकता है।
चेहरे पर स्क्रब करने से पिंपल्स हो सकते हैं। सादे पानी का प्रयोग करें और दिन में जितनी बार संभव हो अपना चेहरा धोएं। क्लींजर और एक्सफोलिएटर का प्रयोग क्रमशः सुबह और शाम एक बार करें।
7. स्किन को टोन करना न भूलें
सफाई के बाद एस्ट्रिंजेंट-आधारित टोनर का प्रयोग करें। इससे बढ़े हुए रोम छिद्रों को कम करने में मदद मिलेगी। अपने चेहरे पर खीरे का रस या गुलाब जल जैसे प्राकृतिक एस्ट्रिंजेंट लगाने के लिए कॉटन पैड का उपयोग करें।
8. सरल घरेलू उपचार आज़माएँ
नीम को पिंपल्स के लिए एक उत्कृष्ट जीवाणुरोधी उपाय माना जाता है। नीम की पत्तियों का एक गुच्छा पानी में उबालें और दिन के दौरान अपना चेहरा धोने के लिए इस तरल का उपयोग करें।
बाहर जाते समय अपने चेहरे को तरोताजा करने के लिए एक छोटी स्प्रे बोतल में गुलाब जल और खीरे के पानी का घोल अपने साथ रखें। तैलीय त्वचा आपको खूबसूरत दिखने या गर्मी के दिनों में समुद्र तट पर मौज-मस्ती करने से नहीं रोक सकती।
गर्मियों में पिंपल्स से छुटकारा पाने के लिए बताए गए कुछ टिप्स को अपनाएं। इस मौसम में अपने खान-पान की आदतों, सफाई की दिनचर्या में बदलाव करें और अपने चेहरे के प्रोडक्टस को भी चेंज करें। इससे खूबसूरत, चमकदार और पिंपल्स से मुक्त त्वचा पाएं।
गर्मियों में पिंपल्स रोकने के 8 घरेलू उपाय
पिंपल्स खतरनाक होते हैं, जो आपके चेहरे पर निशान छोड़ते हैं। हालाँकि, सब कुछ ख़त्म नहीं हुआ है! ऐसे कुछ तरीके हैं जिनसे आप इन पिंपल्स की उपस्थिति को कम कर सकते हैं। इसके लिए आपको कई प्रोडक्टस पर बहुत अधिक खर्च करने की ज़रूरत नहीं है।
1. एलोवेरा
ठंडा करने वाला एलोवेरा जेल त्वचा पर अद्भुत काम करता है! स्किन को आराम देने के साथ-साथ एलोवेरा अपने रोगाणुरोधी गुणों के कारण पिंपल्स का कारण बनने वाले जीवाणु संक्रमण को भी कम करता है। इसके अलावा एलोवेरा जेल तेजी से उपचार को बढ़ाता है।
थोड़ा सा एलोवेरा जेल लें और इसे घमौरियों पर लगाएं। यदि आप स्टोर से खरीदे गए एलोवेरा जेल का उपयोग कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि इसमें कोई छिपा हुआ तत्व न हो। जेल को रात भर अपने पिंपल्स पर लगा रहने दें और सुबह धो लें। आप इस काम को हर दिन दोहरा सकते हैं।
2. शहद
यह एक उत्कृष्ट प्राकृतिक ह्यूमेक्टेंट होने के साथ-साथ हीट पिंपल्स का इलाज करने में भी बेहद सक्षम है। शहद त्वचा की नमी को बनाए रखने में मदद करता है। इसके जीवाणुरोधी गुण उन संक्रमणों से लड़ते हैं जो पिंपल्स का कारण बनते हैं।
इसके अलावा इसे लगाने पर स्किन पर सुखदायक प्रभाव भी पड़ता है। शहद की चिपचिपाहट जो शायद आपको पसंद न हो, वास्तव में उपयोगी भी है। यह त्वचा के छिद्रों से अतिरिक्त गंदगी को हटाने में मदद करता है।
शहद को सीधे पिंपल्स पर लगाएं और सूखने दें। इसे कम से कम 30 मिनट तक लगा रहने दें और फिर अपना चेहरा धो लें। इसे आप रोजाना 2-3 बार दोहरा सकते हैं।
3. नींबू का रस
अपने कसैले स्वभाव और एक्सफ़ोलीएटिंग गुणों के कारण, नींबू का रस चेहरे पर गर्मी से होने वाले पिंपल्स को प्राकृतिक रूप से कम करने का एक विश्वसनीय उपाय है। नींबू के रस में विटामिन C और जीवाणुरोधी गुणों की प्रचुर मात्रा पिंपल्स के इलाज में मदद करती है।
यह त्वचा को आराम भी देता है, जिससे सूजन और दाग-धब्बे होने की कोई संभावना नहीं रहती है। इसलिए नियमित रूप से त्वचा पर नींबू के रस का उपयोग करने से त्वचा में एक सुंदर चमक आती है।
इसके लिए शहद में एक चम्मच नींबू का रस मिलाएं और कॉटन बॉल से इस मिश्रण को पिंपल्स पर लगाएं। इसे 5 मिनट तक पिंपल्स पर लगा रहने दें और ठंडे पानी से धो लें। रोजाना एक बार ऐसा करने से हीट पिंपल्स नहीं होंगे।
4. सेब का सिरका (एपल साइडर विनेगर)
अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए तेजी से लोकप्रिय हो रहा सेब का सिरका अपनी अम्लीय प्रकृति के कारण पिंपल्स पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारता है। इसके अलावा यह पिंपल्स द्वारा छोड़े गए निशानों को भी ठीक करता है और तेजी से ठीक होने में मदद करता है।
चूँकि एपल साइडर विनेगर प्रकृति में अम्लीय होता है, इसलिए इसका उपयोग सीधे त्वचा पर नहीं करना चाहिए। उपयोग करने से पहले इसे हमेशा पानी से पतला कर लें।
सबसे पहले एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर लें और इसे पानी में पतला कर लें। पानी की मात्रा इस बात पर निर्भर करती है कि आपको कितनी मात्रा की आवश्यकता है। लेकिन जितना अधिक होगा, उतना ही बेहतर यह एपल साइडर विनेगर को पतला करता है।
फिर इस घोल को कॉटन बॉल से पिंपल्स पर लगाएं। इसे बैंड-एड से सुरक्षित करें और कुछ घंटों के लिए छोड़ दें। बैंड-एड निकालें और चेहरे को ठंडे पानी से धो लें। इस उपाय का प्रयोग दिन में एक बार से ज्यादा न करें।
5. अरंडी का तेल
अरंडी का तेल बालों के लिए उत्कृष्ट और चेहरे पर गर्मी के पिंपल्स को प्राकृतिक रूप से कम करने के लिए भी अद्भुत रूप से काम करता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीमाइक्रोबियल गुण मौजूद हैं जो न केवल हीट पिंपल्स से लड़ने में मदद करते हैं बल्कि उनके कारण होने वाली सूजन को भी कम करते हैं।
इस प्रकार अरंडी का तेल गर्मी से होने वाले पिंपल्स को कम करता है और त्वचा को आराम देता है। इसके लिए चंदन के तेल की कुछ बूंदों के साथ अरंडी के तेल की 2-3 बूंदें मिलाएं। इस तेल के मिश्रण को उबलते पानी में डालें और 5 मिनट के लिए अलग रख दें।
फिर इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं और थपथपाकर सुखा लें। इसे रात भर लगा रहने दें और अगली सुबह धो लें। हीट पिंपल्स से छुटकारा पाने के लिए इस उपाय को हफ्ते में दो बार इस्तेमाल करें।
6. हल्दी पाउडर
स्किन की कई समस्याओं के इलाज के लिए पारंपरिक रूप से उपयोग की जाने वाली हल्दी चेहरे पर गर्मी से होने वाले पिंपल्स को प्राकृतिक रूप से कम करने के लिए एक मजबूत घरेलू उपचार है।
हल्दी में मौजूद करक्यूमिन, प्रकृति में सूजन-रोधी है और इसमें रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो पिंपल्स पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारते हैं। इसके एंटीसेप्टिक गुण ब्रेकआउट से लड़ते हैं। इसके अलावा स्किन पर हल्दी का उपयोग करने से उसे प्राकृतिक चमक भी मिलती है।
एक चम्मच हल्दी पाउडर में 1-2 चम्मच दही मिलाएं और गाढ़ा पेस्ट बना लें। पेस्ट को पिंपल्स पर लगाएं और सूखने तक चेहरे पर लगा रहने दें। फिर इसे ठंडे पानी से धो लें.
7. नीम की पत्तियां
नीम की पत्तियां जीवाणुरोधी गुणों से भरपूर मानी जाती हैं और यह पिंपल्स पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारने में मदद करती हैं। इनके सूजनरोधी गुण त्वचा को आराम पहुंचाते हैं और हीट पिंपल्स के कारण होने वाली सूजन से राहत दिलाते हैं।
तेजी से उपचार के लिए इस पेस्ट का प्रयोग हर दिन करें। नीम की कुछ पत्तियों को पानी में उबालें, छानें और ठंडा होने दें। इन पत्तियों में एक चम्मच चंदन पाउडर मिलाएं और ब्लेंड करके बारीक पेस्ट बना लें। इसे पिंपल्स पर लगाएं और सूखने दें। सूखने पर इसे ठंडे पानी से धो लें।
8. चाय के पेड़ का तेल
चाय के पेड़ के तेल में एंटीसेप्टिक और रोगाणुरोधी गुण होते हैं जो चेहरे पर गर्मी से होने वाले पिंपल्स को प्राकृतिक रूप से कम करने में मदद करते हैं। यह स्किन को ग्रीस और गंदगी से छुटकारा दिलाकर प्रकोप को रोकता है और छिद्रों को खोलता है।
हालाँकि चाय के पेड़ के तेल को सीधे चेहरे पर इस्तेमाल करने से जलन हो सकती है, इसलिए हमेशा इसे इस्तेमाल करने से पहले इसे पतला कर लें और कुछ दिनों में एक बार इसका इस्तेमाल करें।
इसका उपयोग कैसे करना है? तो एक अन्य तेल (नारियल तेल/अरंडी का तेल) में चाय के पेड़ के तेल की 2-3 बूंदें मिलाएं और इसे पिंपल्स पर लगाएं। कुछ देर बाद इसे ठंडे पानी से धो लें।
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निष्कर्ष:
तो ये था गर्मी में पिंपल्स से बचने के 8 घरेलू उपाय, हम उम्मीद करते है की इस आर्टिकल को पूरा पढ़ने के बाद आपको गर्मियों के मौसम में पिंपल्स को दूर कैसे करें इसके बारे में आपको पूरी जानकारी मिल गयी होगी।
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