Health & Fitness

भारतीय खाने के शौकीन होते हैं और खाना खाने के बाद सौंफ के लिए उनका प्यार अनजाना नहीं है। हम लोग तेजी से पाचन और ताजगी के लिए अक्सर हर भोजन के बाद सौंफ का सेवन करते हैं। हालांकि ये छोटे बीज सिर्फ ताज़गी के उद्देश्यों के लिए ही नहीं हैं बल्कि ये औषधीय और […]

इम्यून सिस्टम इन्फ़ैकशन के खिलाफ शरीर की रक्षा करता है। इम्यून (ih-MYOON) सिस्टम कीटाणुओं पर हमला कर हमें स्वस्थ रखने में मदद करती है। शरीर की रक्षा के लिए कई कोशिकाएं और अंग मिलकर काम करते हैं। श्वेत रक्त कोशिकाएं जिन्हें ल्यूकोसाइट्स (LOO-kuh-sytes) भी कहा जाता है, इम्यून सिस्टम में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। कुछ

ओमेगा 3 एक आवश्यक फैटी एसिड है, जो brain की गतिविधि को regulating करने के लिए महत्वपूर्ण है। ओमेगा-3 फैटी एसिड “स्वस्थ फैट” हैं जो आपकी हार्ट हैल्थ के लिए बहुत जरूरी है। इसके अलावा यह शरीर में ट्राइग्लिसराइड्स को कम करता है। विशिष्ट प्रकार के ओमेगा-3 में DHA व EPA (समुद्री भोजन में पाए

यह आर्टिक्ल हमें इस बारे में बताता है कि आपको एक दिन में कितना पनीर खाना चाहिए। इसे भारतीय पनीर भी कहा जाता है, क्योंकि यह भारत के लोगों की ही देन है। इसमें कई विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। यह शाकाहारी लोगों की प्रोटीन आवश्यकताओं को

मैदे का उपयोग भारतीय उपमहाद्वीप में कई पारंपरिक dishes और recipes बनाने के लिए बड़े पैमाने पर किया जाता है। उदाहरण के लिए, पूरी, नान, समोसा, बिस्कुट और भी बहुत कुछ। अब समय आ गया है कि हम समझें कि ये व्यंजन कितने भी आकर्षक क्यों न दिखें, मैदा अच्छे से ज्यादा नुकसान करता है।

इस आर्टिक्ल में हम आपको हाइट बढ़ाने की बेस्ट एक्सरसाइज और कसरत बताने वाले है जिसकी हेल्प से आप अपनी हाइट जल्दी बढ़ा सकते हो. आज के टाइम पर हर लड़का और लड़की अपनी हाइट से खुश नहीं है और उनके दिमाग में हमेशा यही चलता रहता है की जल्दी से जल्दी अपनी हाइट कैसे