Weight Loss

आज के इस आर्टिकल में हम आपके साथ पुरुषों और महिलाओं के लिए 7 दिन में तेजी से वजन और मोटापा कम करने के लिए डाइट प्लान चार्ट शेयर करने वाले है जिसको कोई भी फॉलो करके आसानी से अपना वजन, मोटापा और फैट को कम कर सकते है फिर चाहे वो लड़का हो या […]

फैट में प्रोटीन या कार्बोहाइड्रेट की तुलना में प्रति ग्राम अधिक कैलोरी होती है। कम फैट वाले फूड्स जैसे साबुत अनाज, पत्तेदार सब्जियां और लीन प्रोटीन लोगों को कैलोरी के सेवन को कम करने में मदद करते हैं। डॉक्टर कम फैट वाले आहार खाने की सलाह देते हैं क्योंकि प्रोटीन या कार्बोहाइड्रेट की तुलना में

आज के समय में महिलाएं इतना ज्यादा व्यस्त हो गई है कि वह अपने शरीर का ध्यान ही नहीं रख पाती हैं जिस वजह से उनका पेट निकलने लगता है और भी कई कारण होते हैं जिसकी वजह से महिलाओं का पेट निकल आता है और वो उसे कम करने के लिए बहुत सारे उपाय

अदरक की चाय वजन घटाने के लिए सबसे आदर्श मानी जाती है, क्योंकि इसमें शक्तिशाली मूत्रवर्धक और थर्मोजेनिक गुण होते हैं। ये दोनों गुण हमारे शरीर के metabolism को बढ़ाता है। इसके अलावा अदरक शरीर में तेजी से ऊर्जा को बर्न करती है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर ज्यादा फैट बर्न करता है। इस हालत में भी

मोटापा तब होता है जब आपके शरीर का वजन सामान्य से अधिक हो जाता है। मोटापा एक ऐसी बीमारी है जिससे आपके शरीर को बहुत नुकसान होता है। गंभीर मोटापे से ग्रस्त लोगों में अन्य बीमारियाँ होने की संभावना अधिक होती है। इनमें टाइप 2 डायबिटीज़, हाइ ब्लड प्रेशर, हाइ कोलेस्ट्रॉल, हार्ट रोग, स्लीप एपनिया

आज के इस पोस्ट में हम आपके साथ पतला होने की एक्सरसाइज बताने वाले है जिसको फॉलो करके आपको अपने बॉडी में फर्क दिखाई देगा फिर चाहे आप लड़का हो या लड़की। जो लोग मोठे होते है उनको जल्दी से स्लिम और पतला होना होता है ताकि वो अच्छे और सुन्दर दिखाई दे और उनकी