आज के इस पोस्ट में हम आपको बताएँगे की 1 दिन में आपको कितना पानी पीना चाहिए? यह सवाल जितना सुनने में आसान है, इसका जवाब देना उतना ही मुश्किल है। अच्छे स्वास्थ्य के लिए पानी बहुत जरूरी है, हालाँकि एक निश्चित मात्रा में पिया गया पानी ही उचित रहता है। हाल ही में हुई

आँवला में संतरे की तुलना में आठ गुना अधिक विटामिन-सी होता है। साथ ही यह acai बेरी (छोटा और बैंगनी रंग का फल) की एंटीऑक्सीडेंट शक्ति का दोगुना और अनार की तुलना में लगभग 17 गुना अधिक होता है। इसे आमतौर पर भारतीय गूसबेरी के नाम से जाना जाता है। अपने अनेक गुणों के कारण