1 दिन में रोज केला कब कैसे कितना खाना चाहिए (सही समय व तरीका)

केले को लेकर थोड़ा भ्रम है। कुछ लोग इस प्रतिष्ठित सुनहरे फल को एक स्वस्थ विकल्प मानते हैं, जबकि अन्य इसे "5 सबसे खराब खाद्य पदार्थों" की सूची में देखने…

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विटामिन B1 सबसे ज्यादा किसमें पाया जाता है? | High Vitamin B1 Rich Foods List in Hindi

विटामिन B1, जिसे थायमिन या थियामिन भी कहा जाता है। यह 8 B विटामिनों में से एक है। सभी B विटामिन शरीर को भोजन (कार्बोहाइड्रेट) को ईंधन (ग्लूकोज) में बदलने…

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सबसे ज्यादा कार्बोहाइड्रेट किसमें पाया जाता है | High Carbohydrate Rich Foods List in Hindi

कार्बोहाइड्रेट या सैकराइड, एक प्रकार की शुगर और स्टार्च हैं। जो मनुष्यों और जानवरों के लिए ऊर्जा प्रदान करते हैं। कार्बोहाइड्रेट एक पोषक तत्व है। जो हमारे शरीर को ऊर्जा…

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जल्दी मोटा होने के लिए 4 बेस्ट प्रोटीन पाउडर | मोटा होने के लिए कौन सा पाउडर लेना चाहिए

आज के इस पोस्ट में हम आपके साथ मोटा होने के लिए बेस्ट प्रोटीन पाउडर के बारे में बात करने वाले हैं. चाहे आप लड़का हो या लड़की अगर आपका…

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1 दिन में रोज ओट्स कब कैसे कितना खाना चाहिए (सही समय व तरीका)

आजकल हर कोई स्वस्थ रहने की कोशिश करता है, इसलिए आजकल लोग ओट्स का भरपूर मात्रा में सेवन कर रहे हैं। ओट्स एक संपूर्ण अनाज है जिसमें काफी पोषण मूल्य…

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सबसे ज्यादा प्रोटीन वाला 11 ड्राई फ्रूट्स | High Protein Dry Fruits in Hindi

ड्राइ फ्रूट्स स्नैक्स के लिए एक बहुत ही बढ़िया ऑप्शन है। लेकिन ये सबसे अधिक पौष्टिक और स्वास्थ्यवर्धक स्नैक्स में से एक हैं। ड्राइ फ्रूट्स फाइबर से भरपूर होते हैं,…

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