अपने ब्रा का सही कप साइज कैसे पता करें व नापे | Bra Size A B C D Meaning in Hindi

ज्यादातर महिलाओं को सही फिटिंग वाली ब्रा ढूंढने में दिक्कत होती है। सही आकार की ब्रा चुनना महत्वपूर्ण है क्योंकि खराब फिटिंग वाली ब्रा पहनने से कई समस्याएं हो सकती हैं।

यदि आपकी ब्रा अच्छी तरह फिट नहीं है, तो यह आपके शरीर के आकार को अजीब और भद्दा बना सकती है। यह खराब मुद्रा का कारण भी बनता है और आपको पीठ दर्द भी दे सकता है।

किसी भी प्रकार की ब्रा खरीदने से पहले अपने आकार को समझना बहुत महत्वपूर्ण है। अगर आपको लगता है कि जो ब्रा आप अभी पहनती हैं वह आरामदायक नहीं है, तो आप शायद गलत आकार की ब्रा पहन रही हैं।

ब्रा का आकार दो घटकों से बना होता है: पहला एक सम संख्या जो बैंड आकार (32, 34, 36, आदि) का प्रतिनिधित्व करती है। दूसरा एक अक्षर जो स्तन के आकार से ही निर्धारित कप आकार (A, B, C, आदि) को इंगित करता है।

फिटिंग वाली ब्रा आकार का चयन करने के लिए कई तरीके हैं। इसके बाद वह तरीका अपनाया जाता है जिससे हमें सबसे अधिक सफलता मिली है। अपनी सबसे अच्छी फिटिंग वाली ब्रा पहनते समय हमेशा माप लें।

यह एक स्पोर्ट्स ब्रा नहीं होनी चाहिए, बल्कि एक सिम्पल ब्रा होनी चाहिए, जैसा कि आप आमतौर पर आप ब्लाउज के नीचे पहनती हैं। तो आइए जानते हैं, ब्रा का साइज़ कैसे पता करें?

सही ब्रा साइज़ जानना क्यों महत्वपूर्ण है?

सही ब्रा साइज़ जानना न केवल आराम के बारे में है, बल्कि अच्छे स्वास्थ्य और फिटिंग के बारे में भी है। यहां कुछ कारण बताए गए हैं कि सही आकार की ब्रा पहनना क्यों महत्वपूर्ण है:

• उचित फिटिंग वाली ब्रा पॉस्चर में सुधार करती है और पीठ और गर्दन के दर्द को कम करती है।
• बड़े कप साइज़ वाली महिलाओं के लिए, वर्कआउट करने और असुविधा या चोट से बचने के लिए एक सपोर्टिव स्पोर्ट्स ब्रा आवश्यक है।
• एक अच्छी ब्रा पहनने से आपके ऊपरी शरीर का आकार बेहतर होता है और कपड़ों के नीचे एक चिकनी छवि मिलती है।
• सही ब्रा बस्ट को ऊपर उठाती है, जो पतली कमर दिखाती है और आत्मविश्वास बढ़ाती है।

दूसरी ओर गलत आकार की ब्रा पहनने से दर्द, लाल निशान और पीठ की समस्याएं हो सकती हैं। जो पॉस्चर और समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं। इसलिए, माप लेना और अपने शरीर के लिए सही आकार चुनना महत्वपूर्ण है।

क्या आप गलत साइज़ की ब्रा पहन रही हैं?

कुछ संकेत बताते हैं कि आप गलत साइज़ की ब्रा पहन रही हैं। यह असुविधाजनक फिट से लेकर अप्रिय उभार तक हो सकती हैं। यहां कुछ सामान्य संकेत दिए गए हैं जिन पर ध्यान देना चाहिए:

• आपकी ब्रा का पिछला बैंड ऊपर उठ रहा है या पट्टियाँ नीचे गिर रही हैं।
• आपके कप खुले हुए, झुर्रीदार या ढीले-ढाले हैं, या आपके स्तन कपों से बाहर आ रहे हैं।
• ब्रा असुविधा या किसी दर्द का कारण बनती है।
• आपकी पट्टियाँ नीचे गिर रही हैं, आपके कंधों में धँस रही हैं, या आपकी त्वचा में खरोंचें पैदा कर रही हैं।
• ब्रा का पिछला हिस्सा आपके शरीर में कट रहा है या ऊपर खींच रहा है, जो बहुत टाइट बैंड का संकेत देता है।

यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो अब समय आ गया है कि आप अपनी ब्रा के आकार पर विचार करें और यह सुनिश्चित करने के लिए एक नए आकार की ब्रा आज़माएं कि आपको इन समस्याओं से छुटकारा मिल जाएँ।

अपने ब्रा का सही कप साइज कैसे पता करें?

यह कोई रहस्य नहीं है कि गलत आकार की ब्रा पहनना असुविधाजनक और दर्दनाक हो सकता है। ख़राब फिटिंग वाली ब्रा भी हमारे स्तनों को अप्राकृतिक दिखा सकती है, जिससे हमारे आउटफिट का लुक ख़राब हो सकता है।

बहुत टाइट ब्रा स्तनों को आपस में निचोड़ सकती है और सांस लेने में कठिनाई पैदा कर सकती है। जो ब्रा बहुत ढीली होती हैं, वे स्तनों को अपनी जगह पर नहीं पकड़ पाती हैं, जिसके परिणामस्वरूप स्तन ढीले और उछलने लगते हैं।

ख़राब फिटिंग वाली ब्रा अन्य स्वास्थ्य समस्याओं जैसे पीठ, गर्दन और कंधे में दर्द, ब्रेस्ट्स की स्किन को नुकसान, ख़राब मुद्रा, कंधों पर गहरी खाँचे, तंत्रिका क्षति और भी बहुत कुछ का कारण बन सकती है।

इसलिए हमें अपनी सही ब्रा साइज जानने की जरूरत है ताकि हम आरामदायक रह सकें। हम लगभग रोजाना लंबे समय तक ब्रा पहनते हैं, और इसलिए अच्छी फिटिंग वाली ब्रा चुनना महत्वपूर्ण है।

हममें से ज्यादातर लोग हमेशा इस बात को लेकर असमंजस में रहते हैं कि ब्रा का साइज कैसे पता करें। खैर, यह बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है क्योंकि फिटकोड सही ब्रा साइज ढूंढने में मदद कर सकता है।

यदि हम अपनी ब्रा के आकार को लेकर असमंजस में हैं, तो यहां वह सब कुछ है जो हमें अपने ब्रेस्ट्स को मापने के तरीके के बारे में जानना होगा और ऑनलाइन अपनी पसंदीदा ब्रा चुनते समय सही ब्रा का आकार चुनना होगा।

स्टेप 1: अपने बैंड का आकार मापें (अंडरबस्ट)

• टेप को अपने बस्ट के नीचे आराम से लपेटें। इसे उतना कस कर पकड़ें जितना आप चाहते हैं कि आपका बैंड आप पर फिट हो।
• संख्या को इंच में नोट करें।
• अगर संख्या दशमलव मिले तो इसे निकटतम पूर्ण संख्या तक पूर्णांकित करें अर्थात 32.5 इंच को 33 इंच मानें।

स्टेप 2: अपने कप का आकार मापें (ओवरबस्ट)

• टेप को अपने बस्ट के पूरे हिस्से के चारों ओर लपेटें।
• संख्या को इंच में नोट करें।
• अगर संख्या दशमलव मिले तो इसे निकटतम पूर्ण संख्या तक पूर्णांकित करें अर्थात 32.5 इंच को 33 इंच मानें।

स्टेप 3: अपनी ब्रा का आकार ढूंढें (Bra size a b c d meaning in hindi)

हमारी नीचे दी गई टेबल में अपना माप दर्ज करें और आसानी से अपना साइज़ ढूंढें।

ब्रा का कप साइज कैसे नापे व Calculate करें?

ब्रा का आकार दो घटकों से बना होता है: एक सम संख्या जो बैंड आकार (32, 34, 36, आदि) को दर्शाती है, और एक अक्षर जो कप आकार (A, B, C, आदि) को इंगित करता है। बैंड (अंडरबस्ट) का आकार मापने के लिए: सीधे अपने स्तनों के नीचे, अपनी पसली के चारों ओर आराम से मापें।

इस माप में 3 इंच जोड़ें। उदाहरण के लिए यदि आपकी अंडरबस्ट 31 इंच है, तो आपके बैंड का आकार 34 है। यदि आपका परिणाम एक विषम संख्या है, तो अगले बैंड आकार पर जाएं।

उदाहरण के लिए यदि आपकी पसली का साइज़ 32 इंच है, 32+3=35, 35 से लेकर 36 बैंड आकार तक। कप का आकार निर्धारित करने के लिए: अपने बस्ट के पूरे हिस्से के चारों ओर ढीले ढंग से मापें।

• अंतर 0″ 1″ 2″ 3″ 4″ 5″ 6″
• कप साइज़ AA A B C D DD/E DDD/F

उदाहरण: यदि आपकी पसली का माप 31 है, और आपके बस्ट का माप 37 है, तो आपकी ब्रा का आकार 34C है: 31+3=34। इसलिए 34 आपके बैंड का आकार है। 37-34=3 के बाद से, आपको एक C कप मिला है। फिटिंग संकेत:

यदि बैंड का आकार असमान संख्या में आता है, तो अगले बैंड का आकार बढ़ाने का प्रयास करें। यदि आप आकार के बीच में हैं या आपको सही फिट ढूंढने में कठिनाई हो रही है। तो इस विधि को आज़माएं: कप आकार में ऊपर जाएं और बैंड आकार में नीचे आएं या बैंड आकार में ऊपर जाएं और कप आकार में नीचे आएं।

उदाहरण के लिए यदि आपने 42D पहना है, लेकिन यह बैंड के चारों ओर थोड़ा अधिक फिट है, तो 44 तक ऊपर और नीचे C तक ले जाने का प्रयास करें। यदि आपके स्तन दो अलग-अलग आकार के हैं, तो छोटे स्तन में फिट होने का प्रयास करें।

सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण: क्या ब्रा आरामदायक महसूस होती है?

क्या ब्रा बहुत टाइट हुए बिना आपके शरीर के चारों ओर आरामदायक है? क्या कपों में आपके स्तन पूरी तरह समाहित हैं? यदि स्तन कप के ऊपर या किनारों पर फैल जाते हैं, तो संभवतः कप बहुत छोटा है। यदि कप में गैप या सिकुड़न है, तो कप संभवतः बहुत बड़ा है।

क्या ब्रा का पिछला भाग अपनी जगह पर रहता है? यदि यह ऊपर चढ़ जाता है, तो आपको छोटे बैंड आकार की आवश्यकता हो सकती है। क्या ब्रा का मध्य भाग आपके स्तन की हड्डी पर सपाट रहता है? यदि नहीं, तो कप बहुत छोटे हो सकते हैं।

क्या पट्टियाँ आपके कंधों में घुसे बिना आपके स्तनों को सहारा देती हैं? यदि नहीं तो आपको स्ट्रैप पर दबाव कम करने के लिए चौड़ी पट्टियों वाली ब्रा, या बैंड और कप में अधिक संरचना वाली ब्रा की आवश्यकता हो सकती है।

आपको कैसे पता चलता है कि आपकी ब्रा का साइज़ सही है?

यह सुनिश्चित करने के लिए यहां कुछ महत्वपूर्ण कदम दिए गए हैं कि आपकी ब्रा का आकार सही है:

• कमर के बल आगे की ओर झुकें और ब्रा को ऊपर उठाएं। फिर यह देखें कि आपके स्तन पूरी तरह से कप में हैं।
• बैंड को इस तरह समायोजित करें कि यह सामने की ओर समतल हो और जमीन के समानांतर हो, और सुनिश्चित करें कि आप नीचे दो उंगलियां आराम से फिट कर सकें।
• जांचें कि कपों के बीच ब्रा का मध्य भाग आपकी छाती के बिल्कुल सामने है।
• सुनिश्चित करें कि ब्रा बहुत ढीली न हो और आप बैंड के नीचे केवल एक उंगली ही डल सकें।
• बेहतर फिट के लिए बैंड को कस कर और पट्टियों को छोटा करके गिरने वाली पट्टियों को ठीक करें।
• कपों में किसी प्रकार की सिकुड़न या उभार की जांच करने के लिए ब्रा के ऊपर एक क्लोज-फिटिंग शर्ट पहनें।
• दर्पण के सामने बग़ल में खड़े हो जाएं और जांचें कि आपके स्तन आपके कंधों और कोहनियों के बीच में हैं।
• ऐसी ब्रा चुनें जो सबसे बाहरी हुक पर पूरी तरह से फिट हो, ताकि समय के साथ ढीला होने पर आप इसे सबसे कड़े हुक में समायोजित कर सकें।

याद रखें कि सही ब्रा आरामदायक और सहायक होनी चाहिए, इसमें कोई चुभने वाली तार या पट्टियाँ नहीं होनी चाहिए जो आपके कंधों से फिसलें। यदि आप अपनी ब्रा के आकार के बारे में अनिश्चित हैं, तो किसी पेशेवर से माप लेने पर विचार करें।

घर पर ब्रा का साइज़ सटीक रूप से कैसे नापे?

सही फिट ढूंढने के लिए अपनी ब्रा के आकार को सटीक रूप से मापना आवश्यक है। भारत में ब्रा का आकार आमतौर पर सेंटीमीटर में मापा जाता है, इसलिए यह जानना आवश्यक है कि अपने माप को सही आकार में कैसे बदला जाए।

सबसे सटीक ब्रा साइज़ पाने के लिए आपको अपनी छाती, अंडरबस्ट और कप साइज़ को मापना चाहिए। घर पर ब्रा का आकार कैसे मापें:

1. छाती का माप: अपनी छाती को मापने के लिए, अपनी बगल के ठीक नीचे, अपनी छाती के पूरे हिस्से के चारों ओर एक मापने वाला टेप लपेटें। सुनिश्चित करें कि टेप आरामदायक लेकिन पर्याप्त टाइट है। माप को सेंटीमीटर में रिकॉर्ड करें।
2. अंडरबस्ट माप: अपने अंडरबस्ट को मापने के लिए, अपने स्तनों के ठीक नीचे, अपनी पसली के चारों ओर मापने वाला टेप लपेटें। सुनिश्चित करें कि टेप आरामदायक लेकिन पर्याप्त टाइट है। माप को सेंटीमीटर में रिकॉर्ड करें।
3. कप साइज़: अपने कप साइज़ को मापने के लिए, मापने वाले टेप को अपने स्तनों के पूरे हिस्से के चारों ओर लपेटें। सुनिश्चित करें कि टेप आरामदायक लेकिन पर्याप्त टाइट है। माप को सेंटीमीटर में रिकॉर्ड करें।

एक बार जब आपके पास सभी तीन माप हो जाएं, तो आप उनका उपयोग अपनी ब्रा के आकार की गणना करने के लिए कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, अपने सीने के माप से अपने अंडरबस्ट माप को घटाएं।

दोनों मापों के बीच का अंतर आपके कप का आकार निर्धारित करेगा। उदाहरण के लिए यदि आपकी छाती का माप 90 सेमी है और आपके अंडरबस्ट का माप 80 सेमी है, तो अंतर 10 सेमी है, जो B कप आकार के अनुरूप है।

एक बार जब आप अपने कप का आकार जान लें, तो आप ब्रा का आकार जानने के लिए ब्रा साइज़ कैलकुलेटर का उपयोग कर सकते हैं। आप अपने माप की मानक आकारों से तुलना करने के लिए ब्रा आकार चार्ट का भी उपयोग कर सकते हैं। यह चार्ट हमने आपको ऊपर बताया है।

भारत में कितने प्रकार की ब्रा उपलब्ध हैं?

जब भारत में ब्रा के आकार को मापने की बात आती है, तो उपलब्ध विभिन्न प्रकार की ब्रा को समझना आवश्यक है। विभिन्न प्रकार की ब्रा विभिन्न प्रकार के शरीर और आकारों में फिट होने के लिए डिज़ाइन की गई हैं, इसलिए आपके लिए सही ब्रा ढूंढना आवश्यक है।

भारत में उपलब्ध सबसे आम प्रकार की ब्रा में शामिल हैं:

1. पुश-अप ब्रा

पुश-अप ब्रा को बस्ट लाइन को ऊपर उठाने और बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिससे अधिक आकर्षक सिल्हूट बनता है। ये आम तौर पर स्पैन्डेक्स और नायलॉन के संयोजन से बने होते हैं और इनमें पैडिंग के साथ ढाले हुए कप होते हैं।

2. टी-शर्ट ब्रा

टी-शर्ट ब्रा को कपड़ों के नीचे अदृश्य रहने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो एक सहज और बढ़िया लुक प्रदान करता है। ये आम तौर पर कपास या स्पैन्डेक्स जैसी हल्की सामग्री से बने होते हैं और इसमें पैडिंग के साथ ढाले हुए कप होते हैं।

3. स्ट्रैपलेस ब्रा

स्ट्रैपलेस ब्रा को पट्टियों की आवश्यकता के बिना सपोर्ट प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। ये आम तौर पर स्पैन्डेक्स और नायलॉन के संयोजन से बने होते हैं और उनमें पैडिंग के साथ ढाले हुए कप होते हैं।

4. स्पोर्ट्स ब्रा

स्पोर्ट्स ब्रा को शारीरिक गतिविधियों के दौरान अतिरिक्त सपोर्ट और आराम प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। ये आम तौर पर स्पैन्डेक्स और नायलॉन के संयोजन से बने होते हैं और अतिरिक्त समर्थन के लिए अड्जस्टेबल पट्टियाँ और एक विस्तृत बैंड की सुविधा देते हैं।

5. ब्रैलेट्स

ब्रैलेट्स को लाइट सपोर्ट प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है और आमतौर पर स्पैन्डेक्स और लेस से बनाया जाता है। ये अक्सर कम नेकलाइन के साथ डिज़ाइन किए जाते हैं और लो-कट टॉप के नीचे पहनने के लिए बिल्कुल उपयुक्त होते हैं।

6. नर्सिंग ब्रा

नर्सिंग ब्रा को स्तनपान कराने वाली माताओं को अतिरिक्त सपोर्ट और आराम प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। ये आम तौर पर स्पैन्डेक्स और कपास के संयोजन से बने होते हैं और इसमें अड्जस्टेबल पट्टियाँ और कप होते हैं जिन्हें आसानी से खोला जा सकता है।

भारत में उपलब्ध विभिन्न प्रकार की ब्रा को समझकर, आप जानेंगी कि आप अपने शरीर के प्रकार और आकार के लिए सही ब्रा का चयन कर रही हैं। इससे यह सुनिश्चित करने में मदद मिलेगी कि आप सही आकार की ब्रा पहन रही है। जो सबसे आरामदायक और फिट है।

सही ब्रा साइज़ ढूँढने के लिए टिप्स

भारत में सही साइज़ की ब्रा ढूंढना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन आप सही टिप्स और ट्रिक्स के साथ आसानी से सही ब्रा पा सकती हैं। भारत में सही ब्रा साइज ढूंढने में आपकी मदद के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

1. अपने बस्ट और अंडरबस्ट को मापें: ब्रा की खरीदारी शुरू करने से पहले, अपने बस्ट और अंडरबस्ट को सटीक रूप से मापना आवश्यक है। इससे आपको अपनी सटीक ब्रा का आकार निर्धारित करने में मदद मिलेगी।
2. अपने कप साइज को जानें: भारत में सही ब्रा साइज ढूंढने के लिए अपने कप साइज को जानना जरूरी है। अपने कप का आकार निर्धारित करने के लिए, अपने बस्ट और अंडरबस्ट के बीच के अंतर को मापें।
3. विभिन्न आकारों पर प्रयास करें: एक बार जब आप अपनी ब्रा का आकार निर्धारित कर लेते हैं, तो सही फिट सुनिश्चित करने के लिए विभिन्न आकारों को पहनकर देखना है। इससे आपको अपने आकार की ब्रा मिलने में आसानी होगी।
4. अपने शरीर के प्रकार पर विचार करें: विभिन्न शरीर के प्रकारों के लिए अलग-अलग आकार की ब्रा की आवश्यकता होती है। भारत में ब्रा का आकार चुनते समय अपने शरीर के प्रकार पर विचार करना आवश्यक है।
5. एडजस्टेबल स्ट्रैप वाली ब्रा देखें: एडजस्टेबल स्ट्रैप वाली ब्रा सही फिट पाने के लिए बहुत अच्छी होती हैं। सही फिट सुनिश्चित करने के लिए अड्जस्टेबल पट्टियों वाली ब्रा देखें।
6. रिवियु पढ़ें: अन्य ग्राहकों की समीक्षाएँ पढ़ने से आपको भारत में सही ब्रा साइज़ खोजने में मदद मिल सकती है। समीक्षाएँ विभिन्न ब्रा की फ़िट और आराम के बारे में उपयोगी जानकारी प्रदान करती हैं।
7. मदद मांगें: यदि आप अभी भी अपनी ब्रा का आकार जानने की कोशिश कर रहे हैं, तो बेझिझक मदद मांगें। भारत में कई स्टोर आपको सही फिट ढूंढने में मदद करने के लिए प्रॉफेश्नल ब्रा फिटिंग सर्विस प्रदान करते हैं।

ब्रा का आकार चुनते समय विचार करने योग्य कारक

भारत में सही ब्रा साइज़ चुनते समय, कई कारकों पर विचार किया जाना चाहिए। यहां कुछ सबसे महत्वपूर्ण हैं:

• बैंड का आकार: ब्रा के बैंड का आकार बस्ट के नीचे शरीर की परिधि है। इसे इंच में मापा जाता है और आमतौर पर ब्रा साइज़ में यह पहला नंबर होता है। बैंड के आकार को सटीक रूप से मापना आवश्यक है क्योंकि यह ब्रा के बाकी हिस्सों के लिए आधार प्रदान करता है। इसे अंडरबस्ट भी कहा जाता है।
• कप साइज: ब्रा का कप साइज उसके पूरे बिंदु पर बस्ट का माप होता है। यह आमतौर पर ब्रा साइज़ में दूसरा नंबर होता है। ऐसा कप आकार चुनना आवश्यक है जो ठीक से फिट हो और पर्याप्त कवरेज प्रदान करे।
• आरामदायक: ऐसी ब्रा चुनना जरूरी है जो पहनने में आरामदायक हो। ब्रा बहुत टाइट या बहुत ढीली हुए बिना आराम से फिट होनी चाहिए। इसे पर्याप्त सहायता भी प्रदान करनी चाहिए और कोई असुविधा नहीं होनी चाहिए।
• स्टाइल: अलग-अलग ब्रा अलग-अलग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन की जाती हैं। उदाहरण के लिए, एक स्पोर्ट्स ब्रा को उच्च प्रभाव वाली गतिविधियों के लिए डिज़ाइन किया जाता है, जबकि एक प्लंज ब्रा को गहरी दरार प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। ऐसी ब्रा चुनना आवश्यक है जो आपके लिए उपयुक्त हो।
• कपड़ा: ब्रा का कपड़ा उसके आराम और स्थायित्व को प्रभावित करता है। ऐसा कपड़ा चुनना ज़रूरी है जो सांस लेने योग्य हो और पहनने में आरामदायक हो। ऐसा कपड़ा चुनना भी जरूरी है जो टिकाऊ हो और लंबे समय तक चले।

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निष्कर्ष:

तो ये था अपने ब्रा का सही साइज कैसे पता करें, हम आशा करते है की इस आर्टिकल को पूरा पढ़ने के बाद आपको अपनी ब्रा का साइज कैसे नापे इसके बारे में भी पूरी जानकारी मिल गयी होगी।

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