स्किन को गोरा करने में ज्यादा समय नहीं लगता है। कुछ ऐसे टिप्स है, जिनकी मदद से स्किन को गोरा करना बहुत ही आसान हो जाता है। पीला, सफ़ेद, गोरा- ये कुछ ऐसे शब्द हैं जिनका उपयोग चमकदार, टोंड और खूबसूरत स्किन के लिए किया जाता है।
हालांकि तुरंत स्किन को गोरा करना निश्चित रूप से संभव है, उस चमक को प्राप्त करने के कई अलग-अलग तरीके हैं। हम आपके लिए कुछ अलग-अलग स्किन व्हाइटनिंग टिप्स पेश कर रहे हैं, जो आपकी स्किन को पहले की तरह गोरा कर देगा।
लेकिन हर किसी को स्किन की देखभाल की समस्या होती है, और हम में से अधिकांश लोग चमकदार और ग्लोइंग स्किन की इच्छा रखते हैं। हम में से अधिकांश लोगों ने जल्दी से रिजल्ट देने वाले स्किन व्हाइटनिंग टिप्स के बारे में ऑनलाइन सर्च किया है।
लेकिन उनमें से कितने ने काम किया? धूल, धूप, प्रदूषण और स्किन की अन्य समस्याओं सहित कई कारकों के कारण आपकी स्किन सुस्त और बेजान हो जाती है, जिससे त्वचा काली पड़ जाती है।
आज के समय में स्किन की समस्याएँ सबसे ज्यादा सामने आती है। इसलिए हम आज को आपको स्किन व्हाइटनिंग टिप्स बताने जा रहे हैं, जो आपकी स्किन को पहले से अधिक गोरा कर देगा। तो आइए शुरू करते हैं।
त्वचा को गोरा बनाने के लिए 18 घरेलू उपाय
हर किसी को गोरी और बेदाग त्वचा नहीं मिलती है। हमारी त्वचा स्वाभाविक रूप से मेलेनिन नामक हार्मोन का उत्पादन करती है जो इसे अपना रंग देती है। गर्मी, प्रदूषण और बैक्टीरिया जैसे बाहरी कारक हैं, मेलेनिन उत्पादन करते हैं।
त्वचा में स्वाभाविक रूप से मौजूद मेलेनिन की मात्रा को बदलना मुश्किल होता है। लेकिन सूरज के अत्यधिक संपर्क और तनाव जैसे अन्य कारकों के साथ-साथ मेकअप उत्पादों के अधिक उपयोग के कारण मेलेनिन पर प्रभाव पड़ता है।
इसलिए हम त्वचा को गोरा करने के घरेलू उपायों के बारे में बात कर रहे हैं जो निश्चित रूप से आपकी स्किन की चमक को फिर से लाने में मदद करेंगे! यदि आप अपने रंग को गोरा, हल्का या चमकदार बनाना चाहते हैं, तो यह लेख सिर्फ आपके लिए है।
1. नींबू का रस
नींबू का रस एक वरदान है जो बस फायदे पर फायदे देता रहता है। आपके पाचन, एनर्जी और दांतों पर अद्भुत प्रभाव डालने के अलावा, नींबू के रस का उपयोग कई वर्षों से त्वचा को गोरा करने के लिए भी किया जाता रहा है।
इसमें ऐसे गुण होते हैं जो आपकी त्वचा को हल्का ब्लीच करते हैं और इसकी ऊपरी परत को एक्सफोलिएट करते हैं। शुद्ध नींबू का रस त्वचा के लिए बहुत अच्छा होता है। इसलिए एक टुकड़े नींबू के रस को आधा गिलास पानी में मिलाएं और इसे रुई के फाहे से अपने पूरे चेहरे पर लगाएं।
15 मिनट बाद इसे गुनगुने पानी से धो लें। याद रखने वाली कुछ महत्वपूर्ण बातें यह हैं। इस मिश्रण को केवल सप्ताह में 2-3 बार लगाएं, हमेशा बाद में मॉइस्चराइज़ करें और धूप में बाहर जाने से पहले इसे अच्छी तरह से धो लें।
2. टमाटर
टैन या सनबर्न के संकेतों को दूर करने के लिए टमाटर बिल्कुल सही है। टमाटर का पैक आपकी स्किन की रंगत को हल्का करेगा और आपके चेहरे से मृत कोशिकाओं को साफ करेगा।
इस पैक को बनाने के लिए आपको चाहिए- 1-2 टमाटर, 2 बड़े चम्मच नींबू का रस और बेसन (यह वैकल्पिक है)। पेस्ट बनाने के लिए इन सभी को ब्लेंडर में डालें और ब्लेंड करें। नहाने से पहले रोजाना यह पैक अपनी स्किन पर लगाएं।
3. दूध और नींबू
दूध एंजाइमों से भरपूर, एक सौम्य व्हाइटनर है। इसमें नींबू के रस के अधिक कसैले गुणों को संतुलित करके मॉइस्चराइजिंग गुण भी होते हैं जो आपकी स्किन को शुष्क कर देते हैं। यह आप नहाते वक्त कर सकते हैं।
इसके लिए एक कप दूध (वसा रहित दूध नहीं) डालें और पानी में एक नींबू का रस निचोड़ लें। इस कोमल मिश्रण को 20 मिनट तक अपनी स्किन पर लगाकर रखें, फिर इसे धो लें। आप इस उपाय को हफ्ते में एक बार आजमा सकते हैं।
4. एक्सफोलिएशन
यदि आप सोच रहे हैं कि गोरी त्वचा कैसे प्राप्त करें, तो इन उपायों के अलावा आप अलग-अलग एक्सफ़ोलीएटिंग विधियों को भी आज़मा सकते हैं। एक्सफोलिएशन आपकी त्वचा से मृत कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है।
इससे सुस्त, थकी हुई स्किन की जगह ताज़ा और चमकती त्वचा मिलती है। अपने शरीर के लिए आप चीनी और नमक के स्क्रब के प्राकृतिक एक्सफोलिएटिंग मिश्रण का उपयोग कर सकते हैं।
अपने चेहरे की अधिक नाजुक स्किन के लिए पिसे हुए बादाम या दलिया का उपयोग करें। एक्सफोलिएटर को गीली त्वचा पर कोमल गोलाकार राउंड में लगाएँ। खूबसूरत लुक के लिए ऐसा हफ्ते में दो बार करें।
5. मॉइस्चराइजर
अपनी त्वचा को नमीयुक्त रखें, क्योंकि यह मृत कोशिकाओं को बनने और इकट्ठा से रोकता है। अपनी स्किन की चमक और मॉइस्चराइजिंग जरूरतों का ख्याल रखने के लिए एक ब्राइटनिंग मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।
यदि आपको प्राकृतिक रूप से स्किन को मॉइस्चराइजर करना है, तो शॉवर से बाहर निकलने के बाद अपने शरीर पर थोड़ा सा नारियल का तेल मलें। यह एक हल्की मात्रा होनी चाहिए। 10 मिनट में आपकी त्वचा तेल को सोख लेगी और पूरे दिन पोषित और कोमल रहेगी।
6. केले का फेस पैक
केले विटामिन A, B और E से भरे होते हैं। इसके अलावा ये पोटेशियम का भी प्रचुर स्रोत हैं। ये पोषक तत्व काले धब्बों और दोषों को कम करते हुए खुरदरी त्वचा को बाहर निकालने में मदद करते हैं।
ये त्वचा की लोच में भी सुधार करते हैं और बढ़ती उम्र को रोकते हैं। विटामिन E ऑक्सीडेटिव क्षति को रोकने में मदद करता है और सूर्य की हानिकारक किरणों के खिलाफ आपकी स्किन की रक्षा भी करता है।
इसके लिए 1 पका हुआ केला, 1 छोटा चम्मच नींबू का रस और 1 चम्मच शहद की आवश्यकता होगी। इसे बनाने में आपको सिर्फ 2 मिनट का समय लगेगा। इसे आप ऐसे बना सकते हैं-
- सभी सामग्रियों को तब तक मिलाएं जब तक एक चिकना मिश्रण न तैयार हो जाए।
- अपने चेहरे को माइल्ड क्लींजर से धोएं और तौलिए से थपथपाकर सुखाएं।
- केले के मिश्रण को अपनी त्वचा पर लगाएं और लगभग 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
- फिर चेहरे को गुनगुने पानी से धो लें और थपथपा कर सुखा लें।
- स्किन व्हाइटनिंग के लिए ऐसा हफ्ते में दो बार।
7. मीठा सोडा
बेकिंग सोडा एक सौम्य एक्सफोलिएंट है जो आपकी स्किन के pH को बेअसर करने में मदद करता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं जो आपकी त्वचा से मुंहासों को दूर करने में मदद करते हैं।
यह आपके रोमछिद्रों को बंद करने में भी मदद करता है। साथ ही ऊपरी परतों से क्षतिग्रस्त और गहरे रंग की त्वचा को हटाकर, साफ और स्वस्थ त्वचा प्रदान करता है। लेकिन रूखी और संवेदनशील त्वचा वाले या खुले घाव वाले लोगों को इसे नहीं आजमाना चाहिए।
इसके लिए आपको चाहिये होगा- 1 बड़ा चम्मच बेकिंग सोडा, 1 ½ छोटा चम्मच पानी। इसे तैयार करने में दो मिनट का समय लगता है। सबसे पहले बेकिंग सोडा और पानी को तब तक मिलाएं जब तक आपको एक स्मूथ पेस्ट न मिल जाए।
अपने चेहरे को माइल्ड क्लींजर से धोएं और तौलिए से थपथपाकर सुखाएं। पेस्ट को अपने चेहरे पर सर्कुलर मोशन में धीरे-धीरे मसाज करें। इसे करीब 5 मिनट के लिए लगा रहने दें। फिर अपने चेहरे को गुनगुने पानी से धो लें और थपथपा कर सुखा लें। सप्ताह में 2-3 बार ऐसे करें।
8. जीरा
जीरा न केवल किसी भी भारतीय व्यंजन में स्वाद जोड़ने में मदद करता है। यह आपकी त्वचा के लिए सबसे फायदेमंद मसालों में से एक है। जीरे में मौजूद विटामिन E समय से पहले उम्र बढ़ने के लक्षणों को रोकता है और फ्री रेडिकल्स से लड़ने के लिए एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में भी कार्य करता है।
साथ ही जीरा मुंहासे, फुंसी, त्वचा विकारों जैसे एक्जिमा और सोरायसिस के इलाज में मदद करता है और विषाक्त पदार्थों को निकालता है। जिससे आपको स्पष्ट, चमकदार और ग्लोइंग स्किन प्राप्त करने में मदद मिलती है।
ज्यादा से ज्यादा प्रभावी परिणामों के लिए इस स्किन व्हाइटनिंग टिप्स का हर दिन इस्तेमाल किया जा सकता है। इसके लिए सबसे पहले दो कप पानी में एक चम्मच जीरा उबालें। फिर इस मिश्रण से अपना चेहरा धो लें।
9. चंदन पाउडर
त्वचा को गोरा करने के उपाय के रूप में चंदन का उपयोग करना सदियों पुरानी प्रथा है। चंदन के उपचार और पौष्टिक गुण इसे एक अद्भुत सामग्री बनाते हैं।
उम्र बढ़ने के शुरुआती संकेतों को कम करने और स्किन प्रोब्लम्स से लड़ने से लेकर हीलिंग रैशेज और टैन को कम करने तक, चंदन आपकी त्वचा के लिए एक चमत्कारिक सामग्री है। चंदन में नेचुरल स्किन लाइटनिंग एजेंट होते हैं।
इस प्रकार स्किन की रंगत को सुधारने के लिए फेस पैक में इस्तेमाल किया जा सकता है। इसके लिए सबसे पहले एक बड़ा चम्मच चंदन पाउडर और बादाम पाउडर मिलाएं। स्मूद पेस्ट बनाने के लिए थोड़ा दूध मिलाएं।
मिश्रण को साफ त्वचा पर लगाएं और लगभग 20 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर गुनगुने पानी से धो लें। अगर आपकी त्वचा का कोई हिस्सा धोने के बाद रूखा लगता है, तो अच्छी तरह से मॉइस्चराइज़ करें।
10. दही
स्वादिष्ट मिठाइयाँ और स्मूदी बनाने के अलावा, दही त्वचा को गोरा करने वाली सबसे अच्छी सामग्रियों में से एक है। लैक्टिक एसिड से भरपूर दही आपकी त्वचा की रंगत को हल्का करने में मदद करता है।
इसके अलावा यह उम्र बढ़ने के संकेतों में सुधार करता है और साथ ही आपके चेहरे पर काले धब्बे को हल्का करता है। साथ ही दही में विटामिन B कॉम्प्लेक्स भी होता है जो बदले में आपकी त्वचा को चमकदार और अधिक सॉफ्ट बनाता है।
हर दिन दही के गुणों से अपनी त्वचा को निखारना सबसे प्रभावी त्वचा को गोरा करने वाले घरेलू उपचारों में से एक है। दो चम्मच सादे दही में एक चम्मच शहद मिलाएं। एक चिकनी पेस्ट बनाने के लिए सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं।
मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं और इसे लगभग 15 मिनट तक लगा रहने दें। इसके बाद अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें। दही वास्तव में स्किन व्हाइनिंग के लिए सबसे बेस्ट सामग्री है।
11. पपीता और शहद
अगर आपको पपीता पसंद है, तो आप अपनी त्वचा को गोरा करने के लिए इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। पपीते में अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड और पपैन जैसे एंजाइम होते हैं जो आपको अशुद्धियों से छुटकारा पाने में मदद करते हैं।
इसके अलावा ये मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाते हैं, मुंहासों के निशान को मिटाते हैं और दमकती त्वचा प्रदान करते हैं। पपीते के छिलके में स्किन को सफेद करने वाला एंजाइम पपैन अच्छी मात्रा में मौजूद होता है।
इसमें शहद मिलाएं और आपको गोरी त्वचा पाने के लिए एक घरेलू उपाय मिल गया है। इसके लिए सबसे पहले आधा कप ताजे पपीते के टुकड़े लें और तब तक मैश करें जब तक आपको एक चिकना पेस्ट न मिल जाए।
पेस्ट में एक चम्मच शहद मिलाएं और अच्छे से मिलाएं। पैक को अपने चेहरे पर लगाएं और लगभग 20 मिनट के लिए छोड़ दें। अपने चेहरे को गर्म पानी से धो लें और इसके बाद ठंडे पानी से कुल्ला करें। फिर अपनी त्वचा को थपथपाकर सुखाएं।
12. बढ़िया सनस्क्रीन लगाएँ
हम सभी जानते हैं कि सूरज की हानिकारक किरणें हमारी त्वचा को क्या नुकसान पहुंचा सकती हैं। लगातार धूप के संपर्क में रहने से हमें सनबर्न, स्किन टैनिंग, डार्क और असमान स्किन टोन का सामना करना पड़ता है।
सनस्क्रीन लोशन का नियमित उपयोग यूवी किरणों को एपिडर्मिस को काला करने से रोकता है। इसके परिणामस्वरूप आपकी त्वचा को अपनी प्राकृतिक चमक बनाए रखने में मदद मिलती है।
13. पर्याप्त नींद लें
इसे पढ़कर थोड़ा अजीब लगता है? वैसे भी, यह कुछ हद तक स्पष्ट है कि कम आराम आपकी त्वचा और चेहरे के साथ खिलवाड़ कर सकता है। इसलिए आपके शरीर को औसतन 7 से 9 घंटे के आराम की आवश्यकता होती है।
आपको अपने शरीर को आराम देने के लिए पर्याप्त नींद की आवश्यकता होती है। ताकि आंतरिक चमक को बाहर निकाला जा सके। जब आप आराम करते हैं तो आपका शरीर रक्त को त्वचा में ठीक से प्रवाहित करता है।
जिसका अर्थ है कि आप एक अच्छी चमक के साथ जागते हैं। हालाँकि यदि आपको पर्याप्त आराम नहीं मिलता है, तो आपकी त्वचा का रंग गहरा और सुस्त दिखता है। इससे स्किन काली भी पड़ने लगती है।
14. पर्याप्त पानी पियें
चमकदार हाइड्रेटेड त्वचा के लिए आपको पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए। किसी भी मामले में आपको अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए कम से कम 8-10 औंस यानी दो लीटर पानी एक दिन में पीना चाहिए।
ढेर सारा पानी पीने से आपकी त्वचा में मौजूद किसी भी अशुद्धियों को दूर करके उसकी बनावट और सॉफ्टनेस में सुधार होता है। इस तरह से आप ढेर सारा पानी पीकर भी स्किन को गोरा कर सकते हैं।
15. फेशियल स्टीम का इस्तेमाल करें
यह विधि आपकी स्किन के छिद्रों को खोल देगी और आपकी त्वचा से धूल हटाने में आपकी मदद करेगी। लेकिन सादे पानी के बजाय पानी में नींबू के छिलके डालकर उबाल लें और उसी पानी से चेहरे को भाप दें।
दो या तीन मिनट के लिए ऐसा करें और बाद में अपने चेहरे को मुलायम गीले तौलिये से धीरे से पोंछ लें। नींबू में मौजूद विटामिन C के लाभ से आपकी त्वचा का रंग हल्का हो जाएगा।
16. गुलाब जल का प्रयोग करें
गुलाब जल के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण आपकी त्वचा की लाली को लाने में मदद करेंगे। थोड़ा सा ठंडा गुलाब जल चेहरे पर लगाने से आपकी त्वचा में ताजगी का संचार होगा और रूप में भी निखार आएगा।
इस घरेलू उपचार के उपयोग की सबसे अच्छी बात यह है कि आप इसे किसी भी समय उपयोग कर सकते हैं। सदियों से गुलाबजल स्किन व्हाइटनिंग के लिए पहली पसंद बना हुआ है।
17. एलोवेरा फेस ट्रीटमेंट
एक कटोरी में 2 चम्मच एलोवेरा जेल, 1/2 चम्मच हल्दी और 1 चम्मच प्राकृतिक शहद मिलाएं और इसे अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं। इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें और बाद में ठंडे दूध में भिगोए हुए कॉटन पैड की मदद से इसे साफ कर लें।
दूध से साफ करने के बाद अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें। यह पैक आपकी त्वचा के रंग के साथ-साथ लोच को भी उन्नत करेगा। एलोवेरा स्किन के लिए सबसे बढ़िया माना जाता है। यह आसानी से आपको कहीं भी मिल सकता है। इसलिए इसका यूज करना काफी आसान है।
18. कुकुम्बर फेस पैक
अपनी त्वचा की रंगत निखारने में मदद के लिए आप खीरे का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए खीरे के स्लाइस को चंदन पाउडर और एक चम्मच नींबू के रस के साथ मिलाकर फेस पैक बना सकते हैं।
इस नेचुरल फेयरनेस और स्किन व्हाइटनिंग फेस पैक को पूरे चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें। चमकदार त्वचा और हल्की त्वचा टोन के लिए चेहरे को धोएं और पोंछ लें।
Best Skin Whitening Tips in Hindi
स्किन हमारे शरीर का सबसे बड़ा अंग है और यह हमारे आंतरिक शरीर को प्रदूषण, बैक्टीरिया, संक्रमण आदि सहित विभिन्न हानिकारक पदार्थों से बचाती है। चमकती त्वचा के लिए कुछ नुस्खे हैं जो हमारी त्वचा को फिर से जीवंत करने में मदद करते हैं।
तो गोरी स्किन के लिए स्किन व्हाइटनिंग टिप्स कुछ इस प्रकार से हैं-
- इसके लिए उचित नींद लें। त्वचा सहित हमारा पूरा शरीर रात में खुद को रिपेयर और हील करता है। इसलिए कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद बहुत जरूरी है।
- खुद को हाइड्रेटेड रखें। नियमित रूप से पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं, इसके लिए कम से कम 10 से 12 गिलास पानी जरूर पिएं। पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से पेशाब और पसीने के जरिए शरीर से कई टॉक्सिन्स बाहर निकल जाते हैं। पानी हमारी त्वचा को मॉइस्चराइज रखता है और इसे रूखेपन से बचाता है।
- अपनी त्वचा को रोजाना मॉइस्चराइज़ करें। रोजाना अपनी त्वचा को दूध के झाग या किसी भी केमिकल मुक्त मॉइस्चराइजर से मॉइस्चराइज करने से आपकी त्वचा में चमक आती है। यह त्वचा को रूखेपन से बचाता है और त्वचा की रंगत को बरकरार रखता है।
- अपनी त्वचा को सूरज की हानिकारक यूवी किरणों से बचाएं। किसी भी मौसम में बाहर जाते समय सनस्क्रीन लगाएं और अपनी त्वचा को अच्छी तरह से ढक लें। धूप के संपर्क में आना त्वचा के सॉफ्ट होने की मुख्य बाधाओं में से एक है।
- जैतून के तेल या रसायन मुक्त प्राकृतिक तेल या क्रीम से अपनी त्वचा और चेहरे की अक्सर मालिश करें। त्वचा की मालिश करने से त्वचा में निखार आता है और रक्त संचार बढ़ता है। ग्लोइंग स्किन और त्वचा में निखार लाने के लिए स्किन मसाज बहुत जरूरी है।
- सप्ताह में दो या तीन बार स्टीम बाथ या फेस स्टीम लें। स्टीम बाथ या फेस स्टीम लेना त्वचा को साफ करने का सबसे अच्छा तरीका है। हमारा शरीर और त्वचा पसीने के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को अंदर बाहर करते हैं। पसीना रोमछिद्रों (त्वचा में छोटे-छोटे छिद्र जिनसे होकर पसीना निकलता है) से बाहर निकलता है। स्टीम बाथ या फेस स्टीम लेने से त्वचा के रोमछिद्र खुल जाते हैं और शरीर व त्वचा को टॉक्सिन फ्री होने में मदद मिलती है। त्वचा की रंगत निखारने के लिए स्टीम बाथ बहुत जरूरी है।
- ठंडे गुलाब जल को अपने चेहरे और त्वचा पर स्प्रे करें। ठंडे गुलाब जल का छिड़काव त्वचा को तरोताजा करता है और त्वचा को चमकदार बनाने में मदद करता है। गुलाब जल त्वचा को तेज गर्मी और लालिमा के प्रभाव से बचाता है। गुलाब जल आसुत जल है और यह त्वचा को गोरा करने में मदद करता है।
- नियमित रूप से खीरे का जूस पिएं, यह शरीर को मॉइस्चराइज करने में मदद करता है। इसके अलवाव खीरा एक फाइबर युक्त सब्जी है, जिससे खीरे के सेवन से शरीर में फाइबर की मात्रा बढ़ जाती है।
- अपने चेहरे और त्वचा पर नारियल का दूध लगाएं नारियल के दूध को त्वचा पर लगाने से सन टैनिंग दूर करने में मदद मिलती है।
- बेसन का पेस्ट बनाएं और इसे अपनी त्वचा पर लगाएं। यह प्राकृतिक फेस पैक त्वचा में चमक लाता है और त्वचा से प्रदूषण के प्रभाव को साफ करता है और फिर 20 से 30 मिनट के बाद गर्म गीले कपड़े की मदद से इसे पोंछ दें।
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निष्कर्ष:
तो ये था त्वचा को गोरा बनाने के लिए 18 घरेलू उपाय, यदि आपने हमारे बताये हुए सभी स्किन व्हाइटनिंग टिप्स को अच्छे से फॉलो किया तब आपकी त्वचा बहुत गोरी और चमकदार बन जाएगी और आप और भी अधिक सुंदर दिखाई देंगे।
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