कई बार जब महिलाएं प्रेग्नेंट होती है तो उन्हें उल्टी की शिकायत होने लगती है क्योंकि प्रेग्नेंसी के समय महिला के हार्मोन में बहुत ज्यादा बदलाव आता है इसी वजह से यह सब होता है प्रेग्नेंसी में उल्टी , जी मिचलाना , थकावट और चिड़चिड़ापन जैसे लक्षण दिखाई देते है।
जिसमें उल्टी होना आम बात है क्योंकि प्रेग्नेंसी में हर दूसरी महिलाओं को उल्टी की समस्या होती है जिनकी वजह से महिलाएं बहुत ज्यादा परेशान रहती हैं पर कुछ उपाय के द्वारा हम उल्टी को रोक सकते हैं वैसे तो मार्केट में उल्टी रोकने की बहुत सारी दवाईयां मौजूद है।
पर उन दवाईयां से प्रेग्नेंसी में साइड इफेक्ट पड़ सकते हैं तो आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपाय बताएं , जिनकी मदद से आपको उल्टी में आराम मिलेगा और आपको प्रेग्नेंसी में ज्यादा उल्टियां नहीं होंगी , क्योंकि जब प्रेग्नेंसी में उल्टी होती है।
तो महिलाओं के साथ बच्चे को भी काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है इसी वजह से महिलाएं अपनी उल्टी को रोकने के लिए बहुत सारे तरीके अपनाती हैं तो आज हम आपको आपकी रसोई में मिलने वाले कुछ घरेलू उपाय बताएंगे , जिनकी मदद से आपकी उल्टी आसानी से बंद हो जाएंगी।
प्रेग्नेंसी में उल्टी रोकने के कुछ टिप्स
अगर आपको प्रेग्नेंसी में बहुत ज्यादा उल्टियां होती हैं और आप उनसे छुटकारा पाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको कुछ टिप्स अपनाने चाहिए , जिनकी मदद से आपको प्रेग्नेंसी में उल्टियां से छुटकारा मिल जाएगा तो आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताएंगे जिनसे आपकी उल्टी रुक जाएंगी।
और आपको प्रेग्नेंसी में ज्यादा उल्टियां का सामना नहीं करना पड़ेगा , क्योंकि हर महिला चाहती है कि उसकी प्रेग्नेंसी अच्छी तरीके से निपट जाए, पर जब महिलाओं को उल्टी होती है तो वह बहुत ज्यादा परेशान हो जाती हैं तो इन्हीं से छुटकारा पाने के लिए आपको कुछ टिप्स अपनाने चाहिए।
1. यदि आपको प्रेग्नेंसी में उल्टियां होती है तो इसके लिए आपको पुदीने का सेवन करना चाहिए , यह भी उल्टी को रोकने में मदद करता है।
2. अगर आपको प्रेग्नेंसी में उल्टियां होती है तो इसके लिए आपको अदरक का सेवन करना चाहिए , यह भी उल्टियों को रोकने में लाभकारी होता है।
3. अगर आपको प्रेग्नेंसी में उल्टियां बहुत ज्यादा परेशान करती है तो इसके लिए आपको नींबू का सेवन करना चाहिए , यह भी उल्टी को रोकने में काफी लाभदायक होता है।
4. यदि आपको प्रेग्नेंसी के समय बहुत ज्यादा उल्टियां हो रही है तो इसके लिए आपको हल्का भोजन करना चाहिए , यह भी उल्टियों को रोकता है।
5. अगर आपको प्रेग्नेंसी के समय बहुत ज्यादा उल्टियां होती हैं और आपका खाना पच नहीं पाता है तो इस वजह से आपको फलों का सेवन करना चाहिए , फल भी उल्टी रोकने में मदद करते हैं।
6. यदि आपको प्रेग्नेंसी में बहुत ज्यादा उल्टियां आती हैं तो इसके लिए आपको कीवी फल का सेवन करना चाहिए , यह भी उल्टियों को रोकने में मदद करता है।
7. अगर आपको प्रेग्नेंसी के समय बहुत ज्यादा उल्टियां आती हैं तो इसके लिए आपको छोटी इलायची का सेवन करना चाहिए , यह भी उल्टियों को रोक देती है।
8. यदि आप प्रेग्नेंसी में उल्टियां से बहुत ज्यादा परेशान रहते हैं तो इसके लिए आपको दालचीनी का सेवन करना चाहिए , यह भी उल्टियों को रोकने में मदद करता है।
9. यदि आपको प्रेग्नेंसी में बहुत ज्यादा उल्टी आती है तो इसके लिए आपको सौंफ का सेवन करना चाहिए , यह भी उल्टियों को रोकने में बहुत मदद करती है।
10. अगर आपको प्रेग्नेंसी में बहुत ज्यादा उल्टी आती है तो इसके लिए आपको सेब के सिरके का इस्तेमाल करना चाहिए , यह भी उल्टियों को रोकने में मदद करता है।
प्रेग्नेंसी में उल्टियां रोकते समय कुछ सावधानियां
अगर आप प्रेग्नेंट है और आपको बहुत ज्यादा उल्टी आती हैं तो इसके लिए आपको कुछ सावधानी रखनी चाहिए , जिनसे आपको उल्टियों से छुटकारा मिल जाता है क्योंकि उल्टियां आना प्रेगनेंसी में कोई गंभीर बीमारी नहीं होती है बल्कि यह हार्मोन की वजह से होता है।
पर यदि आप ज्यादा लापरवाही करती है तो उल्टी और ज्यादा बढ़ जाती है इसीलिए आपको कुछ सावधानी रखनी चाहिए , जिनसे आप उल्टियों से छुटकारा पा सकते हैं तो आज हम आपको बताएंगे , कि आप कौन-कौन सी सावधानी बरत सकते हैं।
1. अगर आप प्रेग्नेंट है और आपको बहुत ज्यादा उल्टी आती है तो इसके लिए आपको मसालेदार खाने से बचना चाहिए , क्योंकि मसालेदार खाने से आपका जी मिचलाना और उल्टी आना शुरू हो जाता हैं।
2. आपको प्रेग्नेंसी के समय कभी भी ज्यादा बाहर का खाना नहीं खाना चाहिए , क्योंकि बाहर के खाने में बहुत सारे केमिकल मिले होते हैं जिनकी वजह से आपको उल्टी आना शुरू हो जाती हैं।
3. अगर आपको प्रेग्नेंसी के समय बहुत ज्यादा उल्टियां आती है इसके आपको कभी भी ऑयली और ज्यादा मीठी चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए , क्योंकि इनकी वजह से भी आपको उल्टियां आ सकती हैं।
4. यदि आपको प्रेग्नेंसी में उल्टियां आती हैं तो आपको कभी भी गरम खाना नहीं खाना चाहिए हमेशा ठंडा करके खाना ही चाहिए , क्योंकि गर्म भाप से भी आपको उल्टी आना शुरू हो जाती हैं।
प्रेग्नेंसी में उल्टी रोकने के घरेलू उपाय
यदि आपको प्रेग्नेंसी के समय बहुत ज्यादा उल्टियां आती हैं और आप उससे छुटकारा पाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको कुछ उपाय अपनाने चाहिए जिनकी मदद से आप की उल्टियां बंद हो जाएंगीl
तो आज हम आपको कुछ ऐसे उपाय बतायेगें , जिनकी मदद से आपको प्रेग्नेंसी में उल्टियां का सामना कम करना पड़ेगा और आपको उल्टियां से छुटकारा मिल जायेगा।
1. छोटी इलायची
अगर आपको प्रेग्नेंसी के समय बहुत ज्यादा उल्टियां आती है तो इसके लिए आपको छोटी इलायची का सेवन करना चाहिए , यह भी उल्टियों को रोकने में काफी मददगार साबित होती है।
विधि – यदि आपको प्रेग्नेंसी के समय ज्यादा उल्टी होती है तो इसके लिए आपको अपने मुंह में हमेशा 1 या 2 छोटी इलायची को रखना चाहिए , इससे आपको उल्टियां नहीं आती है क्योंकि इलायची आपके मुंह के स्वाद को अच्छा बनाए रखती है।
जिससे आपको उल्टियां नहीं होती है साथ ही यह आपके शरीर के लिए भी काफी अच्छी होती है इसीलिए जब भी आपको उल्टी जैसा महसूस हो रहा हो तो आप एक से दो इलायची अपने मुंह में डाल लें , इससे आपकी उल्टी रुक जाती हैं।
2. नींबू
अगर आपको प्रेग्नेंसी के समय बहुत ज्यादा उल्टियां होती हैं और आप इससे बहुत ज्यादा परेशान है तो इसके लिए आपको नींबू का सेवन करना चाहिए , यह भी उल्टी को रोकने में मदद करता है।
विधि – यदि आपको प्रेग्नेंसी में लगातार उल्टियां हो रही है और वो बंद होने का नाम नहीं ले रही है तो इसके लिए आपको नींबू को काटकर उसे अपने मुंह में रख लेना है आप चाहे तो उसमें काला नमक लगाकर चाट भी सकती है।
ऐसा करने से आपको तुरंत उल्टियों में लाभ हो जाता है और आपकी उल्टियां रुक जाती है क्योंकि नींबू में ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो आपकी उल्टी को रोकने में मदद करते हैं इसीलिए आपको जब कभी ज्यादा उल्टियां हो रही हो , तो आप नींबू को अपने मुंह में रख सकते है।
आप नींबू पानी का सेवन भी कर सकते हैं यह भी उल्टियों को रोक देता है और यह आपके लिए काफी फायदेमंद भी होता है क्योंकि प्रेग्नेंसी में यदि आप नींबू पानी का सेवन करते हैं तो आपके शरीर में ठंडक बनी रहती है और आपको ज्यादा दिक्कत नहीं होती है।
3. अदरक
अगर आपको प्रेग्नेंसी में बहुत ज्यादा उल्टियां हो रही है तो इसके लिए आपको अदरक का सेवन करना चाहिए, इससे भी आपकी उल्टियां रुक जाती है और आपको काफी आराम मिलता है।
विधि – आपको सबसे पहले अदरक को अच्छी तरीके से कूट लेना चाहिए और फिर उसे पानी में उबालना चाहिए , जब पानी आधा रह जाएं तो आप उसे ठंडा होने रख दें और फिर उसमें शहद मिलाकर धीरे-धीरे पीयें , ऐसा करने से आपको उल्टी में काफी आराम मिलता है यदि आपको प्रेग्नेंसी में ज्यादा उल्टी होती है।
तो आप ऐसा दिन में एक बार जरूर करें , आप चाहे तो अदरक का एक छोटा – सा पीस साफ कर कर अपने मुंह में रख सकते हैं इससे भी आपको काफी ज्यादा आराम मिलता है और यह आपके लिए काफी फायदेमंद होता है इससे आपकी उल्टियां रुक जाती हैं।
4. पुदीना
अगर आपको प्रेग्नेंसी में बहुत ज्यादा उल्टियां हो रही है तो इसके लिए आपको पुदीने का इस्तेमाल करना चाहि , यह भी आपकी उल्टी को रोकने में काफी फायदेमंद होता और इससे भी आपकी उल्टियां रुक जाती हैं।
विधि – यदि आपको प्रेग्नेंसी में उल्टियां हो रही है तो इसके लिए आपको पुदीने के ऑयल को हाथ में लगाकर सूघंना चाहिए , ऐसा करने से भी आपकी उल्टियां रुक जाती है क्योंकि इसमें कुछ ऐसे तत्व होते हैं जो आपकी टीम को रोकने में मदद करते हैं आप चाहे तो पुदीने की पत्तियों को पानी में उबालकर उसमें शहद मिलाकर भी पी सकते हैं।
इससे भी आपकी उल्टियां रुक जाती हैं और यह भी आपके लिए काफी फायदेमंद होता है यदि आपको प्रेग्नेंसी में ज्यादा उल्टियां होती हैं तो आपको पुदीने की पत्तियों को अपने मुंह में डाल लेना चाहिए और उसे चबाना चाहिए , ऐसा करने से भी आपको आराम मिल जाता है और आपकी उल्टियां रुक जाती हैं।
5. सेब का सिरका
यदि आपको प्रेग्नेंसी के समय बहुत ज्यादा उल्टी आती है तो इसके लिए आपको सेब के सिरके का सेवन करना चाहिए , यह भी आपकी उल्टी को रोक देता है।
विधि – अगर आपको बहुत ज्यादा उल्टियां हो रही है तो इसके लिए आपको एक गिलास पानी में एक चम्मच सेब के सिरके को मिलाकर पीना चाहिए , ऐसा करने से आपकी उल्टियां बंद हो जाती हैं पर आपको सेब के सिरके का सेवन ज्यादा नहीं करना चाहिए।
क्योंकि इसका ज्यादा सेवन करने से आपको दिक्कत हो सकती है यदि आपको बहुत ज्यादा उल्टियां हो रही हो , तभी आप एक चम्मच को एक गिलास पानी में मिलाकर पीयें इससे आपकी उल्टियां बंद हो जाती हैं और आपको काफी ज्यादा आराम मिलता है।
6. दालचीनी
अगर आपको बहुत ज्यादा उल्टियां हो रही है तो इसके लिए आपको दालचीनी का सेवन करना चाहिए , यह भी उल्टियों को रोकने में मदद करता है और इससे भी आपकी उल्टियां रुक जाती हैं।
विधि – इसके लिए आपको सबसे पहले दालचीनी को अच्छी तरीके से पीस लेना चाहिए और फिर उसे गर्म पानी में आधी चम्मच मिलाना चाहिए और फिर उसे अच्छी तरीके से उबालना चाहिए और जब पानी आधा रह जायें तो आपको उसे ठंडा होने देना चाहिए।
जब वह अच्छी तरीके से ठंडा हो जाएं , तो उसमें एक चम्मच शहद मिलाकर पी लेना चाहिए ऐसा करने से आपकी उल्टियां रुक जाती हैं आप चाहे तो दालचीनी पाउडर को शहद में मिलाकर चाट भी सकते हैं ऐसा करने से भी आपकी उल्टियां रुक जाती हैं और आपको प्रेग्नेंसी में ज्यादा उल्टी नही होती है।
7. सौंफ
अगर आपको प्रेग्नेंसी में बहुत ज्यादा उल्टियां होती हैं तो इसके लिए आपको सौंफ का सेवन करना चाहिए , यह भी उल्टी को रोकने में मदद करती है।
विधि – यदि प्रेग्नेंसी में आपकी उल्टियां रुकती नहीं है तो इसके लिए आपको सौंफ को अपने मुंह में डाल लेना चाहिए , आप चाहे तो सौंफ में चीनी मिलाकर खा सकती है ऐसा करने से आपकी उल्टियां रुक जाती हैं।
क्योंकि सौंफ में कुछ ऐसे तत्व होते हैं जो आपकी उल्टी को रोकने में मदद करते हैं और यदि आपका जी मिचला रहा हो तो आप सौंफ का सेवन कर सकते हैं इससे आपको काफी फायदा मिलता है और इससे आपको उल्टियां नहीं होती हैं।
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निष्कर्ष:
तो दोस्तों ये था प्रेगनेंसी में उल्टी रोकने के घरेलू उपाय, हम उम्मीद करते है कि इस आर्टिकल को पढ़ने के बाद आपको प्रेगनेंसी में होने वाली उलटी से राहत व आराम मिल जायेगा.
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