आज भागदौड़ भरी जिंदगी में सभी लोग शांति चाहते हैं इस वजह से बहुत सारे लोग मौन व्रत रखते हैं क्योंकि इससे आपको शांति मिलती है और आपके शरीर पर भी अच्छा प्रभाव पड़ता है तो आज हम आपको बताएंगे कि अगर आप मौन व्रत रखते हैं तो आपको क्या फायदे मिल सकते हैं।
क्योंकि यह कोई व्रत नहीं होता है बल्कि कई सालों से की जाने वाली आपकी तपस्या होती है इसे करने के लिए आपको कई सालों तक इसका अभ्यास करना पड़ता है इसका अर्थ सिर्फ चुप रहना नहीं बल्कि अपने शरीर को भी स्थिर करना होता है अगर आप इसमें सफल हो जाते हैं।
तो आपको कई सारे फायदे मिलते हैं आज के समय में बहुत सारे लोग हैं जो अपने शरीर के लिए मौन व्रत को रखते हैं क्योंकि इससे आपके शरीर पर काफी असर पड़ता है वहीं अगर हम बात करें तो आज के समय में हमारी जिंदगी बहुत ज्यादा तनावपूर्ण गुजरती है जिस वजह से हमें योग साधना की आवश्यकता पड़ती है।
हम चाहते हैं कि हम अपने शरीर, दिमाग को शांत रख सकें, पर ऐसा हो नहीं पाता है क्योंकि इसके लिए हमें साधना की आवश्यकता होती है तो आज हम आपको बताएंगे कि अगर आप मौन व्रत रखते हैं तो आपको क्या लाभ मिलते हैं जिनसे आपको पता लगेगा कि अगर आप इसे करते हैं तो आपको क्या क्या फायदा मिल सकता हैं।
मौन व्रत कैसे रखते है?
बहुत सारे लोगों को पता नहीं होता है कि मौन व्रत किस प्रकार रखा जाता है पर इसकी बहुत ही सरल विधि है इसको आप किसी भी दिन से शुरू कर सकते हैं और कितने भी समय के लिए कर सकते हैं जरूरी नहीं कि आप इसे पूरा दिन ही रखें, शुरुआत में आप इसे एक घंटा, दो घंटा या फिर आपकी जितनी क्षमता है।
आप उतना कर सकते हैं और फिर आप धीरे धीरे इसका समय बढ़ा सकते हैं आप चाहे तो इसे रोजाना भी कर सकते हैं यह आपके शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है और जब आपकी क्षमता हो जाये तो आप इसे हफ्ते में एक बार पूरे दिन के लिए रख सकते हैं।
मौन व्रत रखने के फायदे
अब हम आपको बताएंगे कि इसके फायदे क्या होते हैं क्योंकि इसके बहुत सारे फायदे हैं जो आपके शरीर और मस्तिष्क के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं इसी वजह से बहुत सारे लोग मौन व्रत धारण करते हैं तो आज हम आपको इसके फायदे विस्तार रूप से बताएंगे, जिससे आपको सभी फायदों के बारे में पता लग जाएगा।
1. दिल की बीमारियां दूर करें
क्या आपको पता है कि अगर आप मौन व्रत धारण करते हैं तो इससे आपकी दिल की बीमारियां दूर हो जाती हैं और यह आपके दिल के लिए बहुत ही लाभकारी होता है क्योंकि जो लोग ज्यादा तेज आवाज में बात करते हैं या फिर ज्यादा बोलते हैं उनका रक्तचाप बढ़ता है और उन्हें हार्ट अटैक जल्दी पड़ता है।
पर अगर आप मौन रहते हैं तो इससे आपका दिल सामान्य बना रहता है इसीलिए आपको हफ्ते में एक बार जरूर इस व्रत को करना चाहिए, यह आपके दिल के लिए फायदेमंद होता है और इससे आपके दिल की सभी बीमारियां दूर हो जाती हैं और अगर आप इसे नियमित रूप से करते रहते हैं तो आपका दिल हमेशा के लिए स्वस्थ बना रहता है।
2. ध्यान लगाने में मदद मिलती है
अगर आप ध्यान नहीं लगा पाते हैं तो इसलिए भी आपको यह व्रत करना चाहिए, क्योंकि जो लोग मन ही मन बातें करते हैं या फिर किसी चीज को पढ़ते हैं उनका ध्यान जल्दी लग जाता है और उनको जल्दी याद हो जाता है।
आपने देखा होगा जो छात्र होते हैं वह मन ही मन याद करते हैं जिस वजह से उनकी एकाग्रता बनी रहती है और यह आपके दिमाग के लिए भी काफी अच्छा होता है इसीलिए आपको थोड़ी देर मौन धारण जरूर करना चाहिए।
3. भावनाओं पर काबू पाना
आज के समय में लोग अपनी भावनाओं पर काबू नहीं पा पाते हैं जिस वजह से उन्हें काफी सारी परेशानियों का सामना करना पड़ता है क्योंकि उन्हें बहुत जल्दी गुस्सा, चिड़चिड़ापन आ जाता है और इसी वजह से उन्हें कभी कबार भारी नुकसान हो जाता है।
पर अगर आप मौन व्रत रखते हैं तो इससे आपके भावनाओं पर काबू पाया जा सकता है क्योंकि इससे आप शांत हो जाते हैं और आपका दिमाग भी शांत तरीके से काम करने लगता है जिस वजह से आपको गुस्सा कम आता है और आप उस पर काबू करना सीख जाते हैं।
इसीलिए भावनाओं को मजबूत करने के लिए मौन व्रत एक अच्छा विकल्प है इससे आप अपने आपको अच्छी तरह समझ पाते हैं और अपने आपको स्थिर रख पाते हैं जिससे आप अपने काम अपने हिसाब से कर पाते हैं।
4. तनाव दूर रहता है
ज्यादा काम के चलते हमारे अंदर काफी ज्यादा तनाव आ जाता है जिस वजह से हमें चिड़चिड़ापन, क्रोध बहुत ज्यादा रहता है हम किसी से भी सही तरीके से बात नहीं कर पाते हैं क्योंकि इस तनाव की वजह से हम पर हमेशा क्रोध हावी रहता हैं और इस समय हम सही, गलत का फैसला नहीं कर पाते हैं।
और इसी वजह से हमें कई सारी परेशानियों का सामना करना पड़ता है अगर आप इन सब से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आप मौन व्रत धारण कर सकते हैं क्योंकि यह इन सभी से छुटकारा दिलाता है और आपका तनाव काफी हद तक कम हो जाता है और अगर अब नियमित रूप से इसे रखते हैं तो आपको तनाव से छुटकारा मिल जाता है।
5. सकारात्मक विचार आते हैं
यदि आपके मन में बहुत ज्यादा नकारात्मक विचार आते हैं जिस वजह से आप काफी परेशान रहते हैं तो आपको मौन व्रत रखना चाहिए, क्योंकि इससे आपके अंदर सकारात्मक ऊर्जा का प्रवेश होता है जिस वजह से आपको सकारात्मक विचार आने लगते हैं।
यह व्रत बहुत ही प्रभावशाली माना जाता है इसीलिए अगर आप इसे रखते हैं तो आपको काफी फायदा मिलता है और आपका मन शांत हो जाता है और आप अपना ध्यान अपने काम में आसानी से लगा सकते हैं और आप अपना काम आसानी से पूरा कर सकते हैं।
6. ऊर्जा की बचत होती है
जब आप अधिक बात करते हैं तो इससे आपकी शारीरिक ऊर्जा जल्दी खत्म हो जाती है जिस वजह से आपको थकान महसूस होने लगती है और आपका किसी भी काम में मन नहीं लगता है पर जब आप मौन व्रत धारण करते हैं।
तो इससे आपके शरीर में भरपूर ऊर्जा रहती है जिस वजह से आप किसी भी काम को पूरी ऊर्जा से कर पाते हैं इसीलिए आपको मौन व्रत धारण करना चाहिए, जिससे आप अपनी शारीरिक ऊर्जा की बचत कर सकें।
7. भाग्य प्रबल बनता है
यदि आप रोजाना मौन व्रत धारण करके अपने इष्ट देवताओं के सामने बैठते हैं और उनसे अपने मन की बात कहते हैं तो इससे आपका भाग्य प्रबल होता है क्योंकि यह साधना बहुत ही प्रभावशाली मानी जाती है।
और कहा जाता है इससे आप अपने इष्ट से संपर्क बना सकते हैं इसीलिए आपको रोजाना अपने इष्ट के सामने बैठकर मौन व्रत धारण करना चाहिए, जिससे आप अपने ईश्वर के अधिक समीप जा पाएंगे।
8. झुकते है लोग
जब कोई व्यक्ति ज्यादा बोलता है तो लोग उसे पागल समझने लगते हैं इस वजह से कोई भी उसका मान सम्मान नहीं करता है और उससे सभी दूरी बना लेते हैं पर जब आप मौन व्रत को धारण करते हैं और इस व्रत को अपनी शक्ति बनाते हैं।
तो इससे सभी लोग आपके सामने झुकने लगते हैं आपका आदर सम्मान करने लगते हैं क्योंकि कहा जाता है कम बोलने वाला व्यक्ति अधिक बुद्धिमान होता है जिस वजह से सभी उसका बहुत सम्मान करते हैं और इसीलिए इस व्रत को शास्त्रों में बहुत प्रभावशाली माना गया है।
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निष्कर्ष:
तो ये था मौन व्रत करने के फायदे, हम आशा करते है की इस लेख को पूरा पढने के बाद आपको मौन व्रत रखने के बेनेफिट्स पता चल गए होंगे.
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