पीले दांतों को सफेद करने का तरीका व घरेलू उपाय | Home Teeth Whitening Tips Hindi

आज की दुनिया में हर कोई अपने दांतों को सफेद करना चाहता है क्योंकि जितने ज्यादा उसके सफेद दांत होंगे उतने ही उसकी मुस्कुराहट अच्छी लगेगी ,आजकल मार्केट में बहुत सारे ऐसे टूथपेस्ट मिलते हैं जिनसे वह अपने दांतों को सफेद कर सकते हैं।

पर फिर भी वह आपके दांतों पर जल्दी असर नहीं दिखा पाते हैं या फिर उनसे आपके दांतों पर बुरा प्रभाव पड़ता है तो आज हम आपको बताएंगे कि आप अपने दांतों को सफेद कैसे कर सकते हैं क्योंकि हर कोई चाहता है कि उसके दांत सफेद हो।

क्योंकि जब भी आप किसी से बात करते हैं और आपके दांत पीले होते हैं तो आपको काफी ज्यादा शर्मिंदगी महसूस होती है साथ ही आपका कॉन्फिडेंस लेवल भी काफी कम हो जाता है इसी वजह से हर कोई अपने दांतों को सफेद करना चाहता है।

और उन्हें सफेद बनाने के लिए वह बहुत सारे तरीके भी अपनाता है जिससे वह सफेद दांत पा सकें तो आज हम आपको कुछ ऐसे उपाय बताएंगे जिनसे आपके दांत कुछ ही दिनों में सफेद हो जाएंगे और आप उन्हें लंबे समय तक सफेद भी बना कर रख पाएंगे जिससे आपके दांत सफेद नजर आयेंगें।

दांत सफेद से पीले क्यों हो जाते है?

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यदि हम बात करें कि हमारे दांत सफेद से पीले क्यों हो जाते हैं आखिर इसके क्या कारण होते हैं जिस वजह से हमारे सफेद दांत पीले नजर आने लगते हैं तो आज हम आपको बताएंगे कि आपके सफेद दांत पीले क्यों हो जाते हैं और इसके क्या कारण होते है।

1. पायरिया

यदि आपके सफेद दांत धीरे-धीरे पीले नजर आने लगते हैं तो इसका एक कारण पायरिया भी होता है पायरिया में दांतों से खून आने लगता है साथ ही आपके दांत सफेद से पीले हो जाते हैं और वह धीरे-धीरे पीले होते चले जाते हैं।

और इसे हम पायरिया कहते हैं इसीलिए आपको अपने दांतों का अच्छी तरीके से ध्यान रखना चाहिए और उन्हें हमेशा साफ करना चाहिए जिससे आप अपने दांतों को पायरिया जैसी बीमारी से बचा सकें और आपके दांत सफेद बने रहें।

2. दांतों पर ब्रश ना करना

बहुत-से लोग सुबह उठकर दांतों पर ब्रश नहीं करते हैं या फिर वह खाना खाने के बाद ब्रश नहीं करते हैं जिससे उनके दांतों में गंदगी भरी रहती है और वही गंदगी धीरे-धीरे दांतों पर पीलापन लाने लगती है जिससे आपके सफेद दांत पीले नजर आने लगते हैं।

इसीलिए आपको सुबह उठकर और सुबह – शाम दोनों समय ब्रश करना चाहिए जिससे आप अपने दांतों को पीले होने से बचा सकें , क्योंकि ब्रश आपके दांतों में फंसी गंदगी को निकाल देता है जिससे आपके दांत सफेद नजर आने लगते हैं।

3. दांतों का ध्यान ना रखना

यदि आप अपने दांतों का अच्छी तरीके से ध्यान नहीं रखते हैं और उनकी अच्छी तरीके से साफ – सफाई नहीं करते हैं तो इस वजह से भी आपके सफेद दांत पीले होने लगते हैं क्योंकि जिस तरह हमारे शरीर की साफ-सफाई जरूरी होती है।

उसी प्रकार यदि आप अपने दांतों को सफेद बनाना चाहते हैं तो उनकी भी सफाई जरूरी होती है यदि आप अपने दांतों की रोजाना सफाई नहीं करते हैं तो इससे आपके दांत पीले नजर आने लगते हैं।

4. कैल्शियम की कमी

अगर आपके शरीर में कैल्शियम की कमी हो जाती है तो इस वजह से भी आपके सफेद दांत धीरे-धीरे पीले होने लगते हैं क्योंकि कैल्शियम आपके दांतों को मजबूत करने के साथ में सफेद भी बनाता है।

और यदि आपके शरीर में कैल्शियम की पूर्ति नहीं हो पाती है तो इससे आपके दांत धीरे – धीरे पीले होने लगते हैं इसीलिए आपको अपने खाने में भरपूर मात्रा में कैल्शियम लेनी चाहिए , जिससे आप अपने दांतों को सफेद बना सकें और उन्हें पीला होने से बचा सकें।

दांतों को सफेद करने के कुछ टिप्स | Home Teeth Whitening Tips Hindi

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यदि आप अपने दांतों को सफेद बनाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको कुछ टिप्स अपनाने चाहिए जिनकी मदद से आप अपने दांतों को सफेद बना सकते हैं तो आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स आएंगे जिनसे आप अपने दांतों को सफेद बना पाएंगे।

1. अगर आप अपने दांतों को सफेद बनाना चाहते हैं तो इसके लिए आप केले के छिलके का भी उपयोग कर सकते हैं इससे आपके दांत कुछ ही दिनों में सफेद हो जाते हैं।

2. यदि आप अपने दांतों को सफेद बनाना चाहते है इसके लिए आप अपने दांतों पर तेजपत्ता का पाउडर भी लगा सकते है इससे भी आपके दांत सफेद हो जाते हैं।

3. अगर आप भी चाहते हैं कि आपके दांत सफेद हो जाए तो इसके लिए आप अपने दांतों पर लकड़ी की राख का उपयोग कर सकते हैं इससे भी आपके दांत कुछ ही दिनों में सफेद निकल आते हैं।

4. अगर आप अपने दांतों को सफेद बनाना चाहते हैं तो इसके लिए आप कोलगेट में नमक मिलाकर भी कर सकते हैं इससे भी आपके दांत कुछ ही दिनों में सफेद हो जाते हैं।

5. यदि आप अपने दांतों को सफेद बनाना चाहते हैं तो आप बेकिंग सोड़ा में नीबूं मिलाकर भी दांतों पर लगा सकते हैं इससे भी आपके दांत कुछ ही दिनों में सफेद हो जाते हैं।

6. अगर आप अपने दांतों को सफेद बनाना चाहते हैं तो इसके लिए आप अपने दांतों पर सरसों के तेल में नमक मिलाकर भी लगा सकते हैं इससे भी आपके दांत सफेद हो जाते हैं।

7. यदि आप अपने दांतों को सफेद बनाना चाहते हैं तो आप नींबू के रस में नमक मिलाकर भी लगा सकते है इससे भी आपके दांत सफेद हो जाते हैं।

8. यदि आप अपने दांतों को सफेद बनाना चाहते हैं तो इसके लिए आप संतरे के छिलके का पाउडर भी इस्तेमाल कर सकते हैं इससे भी आपके दांत कुछ ही दिनों में सफेद हो जाते हैं।

9. अगर आप भी अपने दांतों को सफेद बनाना चाहते हैं तो इसके लिए आप अपने दांतों पर सेब के सिरके का इस्तेमाल कर सकते हैं इससे भी आपके दांत कुछ ही दिनों में सफेद हो जाते हैं।

10. अगर आप भी अपने दांतों को सफेद बनाना चाहते हैं तो इसके लिए आप नीम की दातुन कर सकते हैं इससे भी आपके दांत सफेद हो जाते हैं।

11. यदि आप अपने दांतों को सफेद बनाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको कैल्शियम को भरपूर मात्रा में लेना चाहिए इससे आपके दांत सफेद हो जाते हैं।

12. अगर आप अपने दांतों को सफेद करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको सुबह -शाम दोनों समय ब्रश करना चाहिए , इससे भी आपके दांत सफेद हो जाते हैं।

दांतों को सफेद करते समय कुछ सावधानियां

अगर आप भी अपने दांतों को सफेद बनाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको कुछ सावधानियां बरतनी चाहिए जिससे आप भी अपने दांतों को कुछ ही दिनों में सफेद बना सकेंगे।

1. यदि आप चाहते हैं कि आपके दांत हमेशा सफेद बने रहें तो इसके लिए आपको कभी भी ज्यादा मीठा नहीं खाना चाहिए , क्योंकि मीठा खाने से आपके दांत पीले और खराब हो जाते हैं।

2. आपको कभी भी अपने दांतों को गंदा नहीं रखना चाहिए , क्योंकि यदि आप अपने दांत गंदे रखते हैं तो इससे आपके सफेद दांत पीले हो जाते हैं।

3. यदि आप अपने दांतों को सफेद बनाना चाहते है तो इसके लिए आपको अपने दांतों को कभी भी तेजी से रगड़ना नहीं चाहिए इससे दांत कमजोर हो जाते है।

4. आपको कभी भी शराब और धूम्रपान का सेवन नहीं करना चाहिए , क्योंकि इससे आपके सफेद दांत पीले हो जाते हैं।

पीले दांतों को सफेद करने का तरीका व घरेलू उपाय

danto ko safed karne ke gharelu upay

अगर आप भी चाहते हैं कि आपके दांत सफेद मोती की तरह हो जायें तो इसके लिए आपको कुछ उपाय करने चाहिए , क्योंकि हर किसी को सफेद दांत पसंद होते हैं यदि आपके दांत सफेद होते हैं।

तो आपका आत्मविश्वास भी मजबूत बना रहता है तो आज हम आपको कुछ ऐसे उपाय बताएंगे जिनसे आप अपने दांतों को सफेद कर पाएंगे और उन्हें लंबे समय तक सफेद रख पाएंगे जिससे आपके हमेशा दांत सफेद और चमकते हुए बने रहेंगे।

1. कोलगेट

अगर आप अपने दांतों को सफेद बनाना चाहते हैं तो इसके लिए आप कोलगेट का इस्तेमाल कर सकते हैं कोलगेट भी आपके दांतों को सफेद करने में मदद करता है और इससे आपके दांत कुछ ही दिनों में सफेद हो जाते हैं।

विधि – आपको एक चम्मच में कोलगेट को निकाल लेना है उसके बाद उसमें आपको आधा चम्मच नमक मिलाना है और अच्छी तरीके से अपने दांतों पर उससे ब्रश करना है आपको अपने दांतों पर 4 से 5 मिनट तक ब्रश करना है।

इसके बाद आपको अपने दांत को साफ पानी से साफ कर लेना है यदि आप ऐसा रोजाना करते हैं तो आपके दांत कुछ दिनों में सफेद हो जाते हैं क्योंकि कोलगेट में नमक मिलाने से आपके दांतो की गंदगी और पीलापन चला जाता है और आपके दांत कुछ ही दिनों में सफेद निकल आते हैं।

आप चाहें तो सुबह – शाम दोनों समय भी इस पेस्ट का इस्तेमाल कर सकते हैं इससे आपके दांत जल्दी सफेद हो जाते हैं और यदि आप इसी कोलगेट से मंजन करते रहते हैं तो आपके दांत कभी भी पीले नहीं पड़ते हैं और हमेशा सफेद बने रहते हैं।

2. केला का छिलका

यदि आप अपने दांतों को सफेद करना चाहते हैं तो इसके लिए आप केले के छिलके का भी उपयोग कर सकते हैं इससे भी आपके दांत सफेद और चमकने लगते हैं।

विधि – आपको ताजे केले का छिलका लेना है और उसे अपने दांतों पर अच्छी तरीके से मलना है पर याद रखें कि आप दांतों पर केले का छिलका धीरे – धीरे से मलें , यदि आप ऐसा दिन में दो से तीन बार भी करते हैं।

तो इससे आपके दांत कुछ ही दिनों में सफेद निकल आते हैं क्योंकि केले के छिलके में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो आपके दांतों को सफेद बनाने में मदद करते हैं और यदि आप नियमित रूप से ऐसा करते रहते हैं।

तो आपके दांत कुछ ही दिनों में सफेद हो जाते हैं और वह लंबे समय तक सफेद बने भी रहते हैं आप चाहे तो ऐसा नियमित रूप से भी कर सकते हैं इससे आपके दांत कभी भी पीले नहीं पड़ते हैं और वह हमेशा सफेद बने रहते हैं।

3. कैल्शियम की पूर्ति

अगर आप अपने दांतों को हमेशा सफेद रखना चाहते हैं तो इसके लिए जरूरी है कि आप अपने खाने में कैल्शियम को शामिल करें इससे आपके साथ हमेशा सफेद रहते हैं।

विधि – यदि आप अपने दांतों को सफेद रखना चाहते हैं तो इसके लिए आपको अपने नाश्ते में कैल्शियम को भरपूर मात्रा में शामिल करना चाहिए इसके लिए आपको अपनी खाने में पनीर , दूध , दही और जिन चीजों में कैल्शियम पाया जाता है उन चीजों को ज्यादा से ज्यादा खाना चाहिए।

क्योंकि कैल्शियम आपके दांतों को सफेद करने में बहुत ज्यादा मददगार साबित होती है यदि आप अपने खाने में कैल्शियम को शामिल करते हैं तो इससे आपके दांत हमेशा सफेद बने रहते हैं और आपके दांत मजबूत भी होते हैं इसीलिए आपको अपने भोजन में ज्यादा से ज्यादा कैल्शियम को लेना चाहिए।

4. नीम की दातुन

अगर आप अपने दांतों को सफेद रखना चाहते हैं तो इसके लिए आप नीम की दातुन भी कर सकते हैं इससे भी आपके दांत लंबे समय तक सफेद बने रहते हैं।

विधि – आपको सुबह उठकर ताजे नीम की टहनी को तोड़कर उससे दातुन करनी चाहिए क्योंकि नीम में बहुत सारे औषधि गुण पाए जाते हैं जिनसे आपके दांत सफेद हो जाते हैं यदि आप नियमित रूप से अपने दांतों पर नीम की दातुन करते हैं।

तो इससे आपके दांत सफेद होने के बाद आपकी दांतों की सारी समस्याएं खत्म हो जाती है इसीलिए आपको सुबह उठकर नीम की दातुन जरूर करनी चाहिए और यदि आप नियमित रूप से नीम की दातुन करते रहते हैं तो इससे आपके दांत लंबे समय तक सफेद बने रहते हैं।

5. बेकिंग सोडा

अगर आप अपने दांतों को हमेशा सफेद रखना चाहते हैं तो इसके लिए आप अपने दांतों पर बेकिंग सोडा का भी इस्तेमाल कर सकते हैं इससे आपके दांत सफेद हो जाते है।

विधि – एक चम्मच बेकिंग सोडा में दो चम्मच नींबू का रस मिलाकर ब्रश की मदद से अपने दांतों पर उससे ब्रश करना चाहिए आपको 3 से 4 मिनट तक उससे अपने दांतों पर ब्रश करना चाहिए यदि आप ऐसा रोजाना करते हैं।

तो आपके दांत सफेद हो जाते हैं क्योंकि बेकिंग सोडा आपके दांतों का मैल , गंदगी और पीलापन निकाल देता है जिससे आपके दांत साफ हो जाते हैं और वह सफेद दिखने लगते हैं आप चाहे तो ऐसा 2 बार भी कर सकते हैं।

पर ध्यान रखें कि बेकिंग सोडा आपके मुंह के अंदर ना जाएं , क्योंकि इससे आपका पेट भी खराब हो सकता है इसीलिए आपको सावधानी पूर्वक इससे मंजन करना चाहिए , इससे आपके दांत कुछ ही दिनों में सफेद निकल आते हैं।

6. तेजपत्ता पाउडर

अगर आप अपने दांतों को सफेद करना चाहते हैं तो इसके लिए आप अपने दांतों पर तेजपत्ता पाउडर भी मल सकते हैं इससे भी आपके दांत कुछ ही दिनों में सफेद हो जाते हैं।

विधि – आपको सबसे पहले कुछ तेजपत्ता को लेकर अच्छी तरीके से धूप में सुखा लेना चाहिए इसके बाद आपको उसका पाउडर बना लेना चाहिए आप चाहे तो मार्केट से भी तेजपत्ता का पाउडर ला सकते हैं पर वह एकदम शुद्ध होना चाहिए।

इसके बाद आप उससे अपने दांतों पर मंजन कर सकते हैं आप चाहें तो अपने उंगली द्वारा भी उसे अपने दांतों पर मल सकते है यदि आप ऐसा दिन में दो बार करते हैं तो इससे आपके दांत कुछ ही दिनों में सफेद निकल आते हैं।

और यदि आप ऐसा नियमित रूप से करते रहते हैं तो आपके साथ हमेशा सफेद बने रहते हैं क्योंकि तेजपत्ता में कुछ ऐसे गुण पाए जाते हैं जो आपके दांतो को सफेद करने में मदद करता है और इसके उपयोग से आपके दांत लंबे समय तक सफेद बने रहते हैं।

7. नींबू का रस

यदि आप अपने दांतों को सफेद बनाना चाहते हैं तो इसके लिए आप अपने दांतों पर नींबू का रस भी लगा सकते हैं इससे भी आपके दांत सफेद हो जाते हैं।

विधि – दो चम्मच नींबू के रस में आपको आधी चम्मच नमक मिला लेना है इसके बाद उसे अपने दांतो पर धीरे-धीरे उंगली द्वारा मलना है और फिर अपने दांतों को 2 से 3 मिनट तक ऐसे ही छोड़ देना है।

इसके बाद आप को साफ पानी से कुल्ला कर लेना है यदि आप ऐसा रोजाना करते हैं तो इससे आपके दांत सफेद निकल आते हैं क्योंकि नींबू में विटामिन – सी पाया जाता है जो आपके दांतों को सफेद बनाने में मदद करता है।

साथ ही नमक आपके दांत से सारी गंदगी को बाहर निकाल देता है जिससे आपके दांत साफ हो जाते हैं और वह सफेद दिखने लगते हैं यदि आप ऐसा नियमित रूप से करते रहते हैं तो आपके दांत लंबे समय तक सफेद बने रहते हैं।

8. लकड़ी की राख

यदि आप भी चाहते हैं कि आपके दांत हमेशा सफेद बने रहे तो इसके लिए आप लकड़ी की राख भी अपने दांतों पर मल सकते हैं इससे भी आपके दांत हमेशा सफेद बने रहते हैं।

विधि – आपको लकड़ी की राख लेनी है और उसको आप ब्रश के द्वारा या फिर अपनी उंगली के द्वारा अपने दांतों पर मल सकते है यदि आप ऐसा 4 से 5 मिनट तक करते हैं तो इससे आपके दांत साफ हो जाते हैं क्योंकि राख में बहुत सारे गुण पाए जाते हैं।

जो आपके दांतों को सफेद बनाने में मदद करता हैं यदि आप नीम की लकड़ी की राख का इस्तेमाल करते हैं तो यह आपके दांतों के लिए काफी फायदेमंद होता है इससे आपके दांत कुछ ही दिनों में सफेद निकल आते हैं आपको शायद यह बात जानकर काफी हैरानी होगी जब मंजन का अविष्कार नहीं हुआ था।

तब पुराने जमाने के लोग लकड़ी की राख से ही अपने दांतों को साफ करते थे जिससे उनके दांत मजबूत और लंबे समय तक सफेद बने रहते थे यदि आप भी अपने दांतों को साफ करने के लिए लकड़ी की राख का उपयोग करते हैं तो इससे भी आपके दांत लंबे समय तक सफेद बने रहते हैं।

9. हल्दी

अगर आप अपने दांतों को सफेद बनाना चाहते हैं तो इसके लिए आप हल्दी को सरसों के तेल में मिलाकर भी अपने दांतों पर मल सकते हैं तो इससे भी आपके दांत सफेद हो जाते हैं।

विधि – आपको आधी चम्मच हल्दी में दो चम्मच सरसों के तेल को अच्छी तरह से मिला लेना है और फिर इस पेस्ट से अपने दांतों पर तरीके से मलना चाहिए और कम से कम 2 मिनट तक अपने दांतों को ऐसे ही छोड़ देना चाहिए और फिर साफ पानी से कुल्ला कर लेना चाहिए।

यदि आप ऐसा रोजाना करते हैं तो आपके दांत सफेद हो जाते हैं क्योंकि हल्दी में कुछ ऐसे औषधि गुण पाए जाते हैं जो आपके दांतों को सफेद बनाने में मदद करते हैं यदि आप नियमित रूप से ऐसा करते रहते हैं तो आपके दांत कुछ ही दिनों में सफेद निकल आते हैं।

10. सेब का सिरका

यदि आप अपने दांतों को सफेद बनाना चाहते हैं तो इसके लिए आप अपने दांतों पर सेब का सिरका लगा सकते हैं इससे भी आपके दांत सफेद हो जाते हैं।

विधि – आपको एक कटोरी में दो चम्मच सेब का सिरका कर लेना चाहिए फिर इस सेब के सिरके को ब्रश के द्वारा अपने दांतों पर मलना चाहिए जिस तरह आप मंजन करते हैं उसी तरह आपको सेब के सिरके का भी मंजन करना चाहिए।

और 2 से 3 मिनट तक ऐसा करने के बाद आपको साफ पानी से अपने दांतों को साफ कर लेना चाहिए , यदि आप ऐसा रोजाना करते हैं तो आपके दांत सफेद हो जाते हैं क्योंकि सेब के सिरके में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो आपके दांतों को सफेद करने में मदद करता है।

यदि आप नियमित रूप से ऐसा करते रहते हैं तो आपके दांत कुछ ही दिनों में सफेद निकल आते हैं पर आपको यह काम बड़ी ही सावधानी से करना होता है क्योंकि इससे आपके मुंह में कुछ हानिकारक प्रभाव भी पड़ सकते हैं।

जिससे वजह से आपके मुंह के अंदर कुछ साइड – इफेक्ट भी पड़ सकते हैं आपको सेब का सिरका सिर्फ अपने दांतों पर लगाना चाहिए और फिर पानी से कुल्ला करके अपने मुंह को साफ कर लेना चाहिए जिससे आपके दांत सफेद हो जाते हैं।

11. दांतों की सफाई

यदि आप अपने दांतों को सफेद करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको अपने दांतों की अच्छी तरीके से सफाई करनी चाहिए जिससे आपके दांत सफेद बने रहते हैं।

विधि – यदि आप अपने दांतों को सफेद रखना चाहते हैं तो इसके लिए आपको अपने दांतों की अच्छी तरीके से सुबह – शाम सफाई करनी चाहिए आप संतरे के छिलके का उपयोग भी कर सकते हैं इसके लिए आप संतरे के छिलके का पाउडर से भी अपने दांतों की सफाई कर सकते हैं।

इससे भी आपके दांत सफेद हो जाते हैं यदि आप नियमित रूप से अपने दांतों की सफाई करते रहते हैं तो इससे आपके दांत लंबे समय तक बने रहते हैं इसीलिए हमें अपने दांतों की अच्छी तरीके से सफाई करनी चाहिए जिससे आपके दांत हमेशा सफेद बने रहते है।

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निष्कर्ष:

तो दोस्तों ये था पीले दांतों को सफेद कैसे करें, हम उम्मीद करते है की इस पोस्ट को पढ़ने के बाद आपको अपने दांतों को वाइट करने का तरीका व घरेलू उपाय पता चल गए होंगे.

अगर आपको हमारी पोस्ट अच्छी लगी तो प्लीज इसको शेयर जरुर करें ताकि ज्यादा से ज्यादा लोग अपने पीले दांतों से छुटकारा पा सके और अपने दांतों को वाइट कर सके.

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