Health & Fitness

fiber kya hota hai

सबसे ज्यादा फाइबर वाली सब्जी कौन सी है? | High Fiber Rich Vegetables List Hindi

आहार फाइबर, जिसे बल्क या रौगेज के रूप में भी जाना जाता है। इसमें पौधों के भोजन के सभी भाग शामिल होते हैं, जिन्हें हमारा शरीर पचा या अवशोषित नहीं कर सकता। फिर भी यह स्वस्थ आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह आपके आहार में बल्क जोड़ता है और आपको तेजी से पेट भरा […]

सबसे ज्यादा फाइबर वाली सब्जी कौन सी है? | High Fiber Rich Vegetables List Hindi Read More »

chia seeds ke fayde

रोज चिया सीड्स खाने के फायदे और नुकसान | Chia Seeds Benefits & Side effects in Hindi

चिया सीड्स पिछले कुछ समय से हैल्थ के प्रति जागरूक की पहली पसंद बने हुए हैं। आजकल चिया सीड्स को सुपरफूड की उपाधि दी जाती है, क्योंकि इनके हैल्थ बेनेफिट्स काफी ज्यादा है। चिया सीड्स की न्यूट्रिशन वैल्यू काफी अधिक है। इस कारण इनके बहुत से लाभ भी हैं, जैसे कि कोलेस्ट्रॉल कम करना या

रोज चिया सीड्स खाने के फायदे और नुकसान | Chia Seeds Benefits & Side effects in Hindi Read More »

1 din me roj kitna pista khana chahiye

1 दिन में रोज पिस्ता कब कैसे कितना खाना चाहिए (सही समय व तरीका)

आज के इस आर्टिकल में हम आपके साथ १ दिन में रोज किनता पिस्ता खाना चाहिए इसके बारे में पूरी जानकारी देने वाले है जिसको पढ़कर आपको इसके बारे में सही इनफार्मेशन मिल पायेगी. पिस्ता हमको पर्सनली बहुत ही ज्यादा अच्छा लगता है और केवल हमारे घर में हम ही नहीं बल्कि मेरे पूरी फॅमिली

1 दिन में रोज पिस्ता कब कैसे कितना खाना चाहिए (सही समय व तरीका) Read More »

garam pani peene ke fayde

रोज गर्म पानी पीने के फायदे और नुकसान | Warm Water Benefits & Side Effects Hindi

हम सभी जानते हैं कि अच्छे स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त पानी पीना बहुत जरूरी है! लेकिन अगर आप वास्तव में पानी के लाभों का फायदा उठाना चाहते हैं, तो गर्म पानी एक अच्छा विकल्प है। चिकित्सा की पारंपरिक और वैकल्पिक धाराओं ने अक्सर गर्म पानी को बेहतर स्वास्थ्य से जोड़ा है, इसलिए शायद यह अब

रोज गर्म पानी पीने के फायदे और नुकसान | Warm Water Benefits & Side Effects Hindi Read More »

peanut butter kya hai jankari

1 दिन में रोज पीनट बटर कब, कैसे और कितना खाना चाहिए?

Crunchy और smooth पीनट बटर का स्वाद बहुत अच्छा होता है। अपने बेहतरीन स्वाद के अलावा इसे खाना भी बहुत अच्छा होता है। पीनट बटर का इस्तेमाल विभिन्न तरह से किया जा सकता है। पीनट बटर भूने हुए मूंगफली के दानों से बनाया जाता है। इसके अलावा इसमें शुगर, नमक (सोडियम), तेल (वसा) और अन्य

1 दिन में रोज पीनट बटर कब, कैसे और कितना खाना चाहिए? Read More »

roj kitna khana khana chahiye

1 दिन में रोज खाना कब कैसे कितना खाना चाहिए (सही समय व तरीका)

आज के इस पोस्ट में हम आपको बताने वाले है की आपको हर रोज 1 दिन में कितना खाना खाना चाहिए और इस पोस्ट में बताई गयी जानकारी पुरुष, महिला, लड़के और लड़कियों के लिए बहुत ही फायदेमंद साबित होने वाला है. क्यूंकि आज के टाइम पर सबकी फिटनेस बहुत बेकार हो चुकी है और

1 दिन में रोज खाना कब कैसे कितना खाना चाहिए (सही समय व तरीका) Read More »