यदि आप शाकाहारी हैं, या आप ज्यादातर समय पौधे पर आधारित भोजन खाते हैं, तो आप छोले (चना) का सेवन कर सकते हैं। यह उच्च प्रोटीन फली ‘बीन’ परिवार का हिस्सा है और कई व्यंजनों का एक स्वादिष्ट घटक है। सिर्फ एक कप चना खाने से आपके शरीर को 10 से 15 ग्राम प्रोटीन, 9…

च्यवनप्राश एक पौष्टिक जैम है, जिसे आयुर्वेद द्वारा व्यापक रूप से स्वास्थ्य लाभों के लिए तैयार किया जाता है। संस्कृत में प्राश शब्द का अर्थ है विशेष रूप से तैयार भोजन। यह कथित तौर पर दो प्राचीन ऋषियों द्वारा एक वृद्ध ऋषि च्यवन को उसकी युवावस्था लौटाने के लिए तैयार किया गया था। इसलिए इसका…

च्यवनप्राश एक आयुर्वेदिक स्वास्थ्य आहार है, जो पोषक तत्वों से भरपूर जड़ी-बूटियों और मिनरल्स के मिश्रण से बना है। यह मनुष्य की जीवन शक्ति, उम्र बढ़ने को रोकते हुए और ताकत, सहनशक्ति को संरक्षित करने के लिए है। च्यवनप्राश लगभग 50 औषधीय जड़ी-बूटियों और उनके अर्क को संसाधित करके तैयार किया जाता है, जिसमें प्रमुख…

नारियल पानी (नारियल का रस) नारियल के अंदर पाया जाने वाला तरल पदार्थ है। उष्णकटिबंधीय जलवायु में नारियल, नारियल ताड़ के पेड़ों पर लगते हैं। नारियल का खाने योग्य पदार्थ एक सख्त रेशेदार कवच के अंदर छुपा होता है। जिसमें नारियल दूध और पानी संरक्षित रहता है। नारियल को सीधा खाया जा सकता है या…

हम सभी जानते हैं कि अच्छे स्वास्थ्य के लिए पर्याप्त पानी पीना बहुत जरूरी है! लेकिन अगर आप वास्तव में पानी के लाभों का फायदा उठाना चाहते हैं, तो गर्म पानी एक अच्छा विकल्प है। चिकित्सा की पारंपरिक और वैकल्पिक धाराओं ने अक्सर गर्म पानी को बेहतर स्वास्थ्य से जोड़ा है, इसलिए शायद यह अब…

गर्म पानी पीने से हैरतअंगेज फायदे होते हैं। हालाँकि हमेशा सुबह उठकर गर्म पानी पीने की सलाह दी जाती है। गर्म पानी आंतरिक अंगों को नुकसान से बचाने के साथ-साथ रक्त संचार (ब्लड circulation) को बढ़ाता है। चिकित्सक हमेशा इष्टतम स्वास्थ्य, मजबूत गुर्दे, अधिक ऊर्जा, बेहतर मूड और कम कोलेस्ट्रॉल के लिए गर्म पानी पीने…