Health & Fitness

आँवला में संतरे की तुलना में आठ गुना अधिक विटामिन-सी होता है। साथ ही यह acai बेरी (छोटा और बैंगनी रंग का फल) की एंटीऑक्सीडेंट शक्ति का दोगुना और अनार की तुलना में लगभग 17 गुना अधिक होता है। इसे आमतौर पर भारतीय गूसबेरी के नाम से जाना जाता है। अपने अनेक गुणों के कारण […]

कामेच्छा या सेक्स ड्राइव, महिलाओं के लिए एक जटिल चीज है। यह पूरे दिन उतार-चढ़ाव करता रहता है। महिलाओं में कम कामेच्छा के बारे में सोचते समय बहुत सारे कारक होते हैं, लेकिन नींद सबसे महत्वपूर्ण होती है। जब कोई औरत पर्याप्त नींद नहीं लेती हैं, तो सब कुछ प्रभावित होता है। जिसमें आपका मूड, आपकी

नारियल पानी का सेवन बहुत अच्छा माना जाता है। एक समय था जब लोग इसका सेवन नहीं करते थे, क्योंकि इसकी पहुँच लोगों तक नहीं थी। लेकिन हाल ही के वर्षों में इसने दुनिया के प्रत्येक कोने में अपनी पहुँच बनाई है। कुछ लोग इसके फ़ायदों के बारे में जाने बगैर ही इसे सिर्फ स्वाद

केवल एथलीट और बॉडी बिल्डर ही नहीं, बल्कि सभी के लिए प्रोटीन एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको हर दिन प्रोटीन शेक पीना शुरू कर देना चाहिए। अधिकांश लोगों को वह प्रोटीन मिल सकता है, जिसकी उन्हें स्वस्थ और संतुलित आहार से आवश्यकता होती है। लेकिन आपको प्रोटीन खाने

सेब एंटीऑक्सिडेंट (प्राकृतिक पदार्थ जो ऑक्सीकरण को रोककर कोशिका क्षति को रोकते हैं) से भरपूर होते हैं। ये  एंटीऑक्सिडेंट फ्री रेडिकल्स (अस्थिर परमाणु जो कोशिका को क्षति पहुंचाते हैं) को रोकने में मदद करते हैं। सेब फेनोलिक यौगिकों, विटामिन, मिनरल्स, कैल्शियम, पोटेशियम और फास्फोरस से भरपूर होते हैं। ये सभी कई पुरानी बीमारियों के इलाज

नारियल पानी (नारियल का रस) नारियल के अंदर पाया जाने वाला तरल पदार्थ है। उष्णकटिबंधीय जलवायु में नारियल, नारियल ताड़ के पेड़ों पर लगते हैं। नारियल का खाने योग्य पदार्थ एक सख्त रेशेदार कवच के अंदर छुपा होता है। जिसमें नारियल दूध और पानी संरक्षित रहता है। नारियल को सीधा खाया जा सकता है या