Health & Fitness

चाहे आप अभी बीगिनर हों या विशेषज्ञ, योग को अपने जीवन में शामिल करना लंबे समय तक आपके लिए फायदेमंद होता है। जिस अराजक जीवन में हम जी रहे हैं, उसमें योग को बहुत महत्व और स्वीकार्यता मिली है। यह दिमाग को आराम देने और हमारी दैनिक दिनचर्या की उथल-पुथल से मुक्ति दिलाने में मदद […]

केले वर्तमान समय में सबसे पोपुलर और उपयोगी फलों में से एक हैं। यह लम्बा, सुनहरा-पीला फल वानस्पतिक रूप से एक बेरी है। यह मुसेसी परिवार से संबंधित है, जो आमतौर पर भारत के सभी हिस्सों में पाया जाता है। भारत में केला एक महत्वपूर्ण फल है। इसका उपयोग विभिन्न मीठे व्यंजनों जैसे डेसर्ट और

सामान्य सर्दी-जुकाम सबसे आम बीमारियों में से एक है जो हम में से प्रत्येक को अपने जीवन में कभी न कभी जरूर हुई होगी। हालांकि ज्यादातर ऐसा वायरस के कारण होता है। इसके अलावा मौसम में बदलाव या एक अंतर्निहित श्वसन संक्रमण के कारण भी जुकाम हो सकता है। यह संक्रमित लोगों के संपर्क में

चाहे आपका पेट भरा हो या खाली, गर्म पानी पीने के अपने फायदे हैं। प्यास बुझाने और कई बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए पानी सबसे अच्छा पेय है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि खाली पेट गर्म पानी पीना फायदेमंद होता है। भारतियों द्वारा हमेशा से ही खाली पेट गर्म पानी पीने की परंपरा

शिलाजीत मुख्य रूप से हिमालय में पाया जाने वाला एक प्राकृतिक पदार्थ है, जो सदियों से सूक्ष्मजीवों की क्रिया द्वारा कुछ पौधों के क्रमिक अपघटन से बनता है। यह एक शक्तिशाली और बहुत सुरक्षित आहार है, जो शरीर को ऊर्जावान बनाए रखता है। इसके अलावा यह संभावित रूप से कई बीमारियों को रोकने में सक्षम

प्रोटीन शरीर के बिल्डिंग ब्लॉक्स है, जो हैल्थी ग्रोथ और महत्वपूर्ण शारीरिक कार्यों के लिए आवश्यक है। हालांकि कम प्रोटीन वाला आहार हर किसी के लिए सही नहीं है। लो प्रोटीन फूड्स का सेवन बहुत कम लोगों को ही करना चाहिए। किडनी, लीवर और metabolic abnormalities से पीड़ित लोगों को ही लो प्रोटीन फूड्स का