Health & Fitness

पिछले एक दशक से, मानव आहार में sprouts के उपयोग में वृद्धि हुई है। अब इंसान सीधे अनाज की बजाय sprouts की तरफ ज्यादा अग्रसर हो रहा है। क्योंकि यह अनाज काफी सारे पोषक तत्व प्रदान करता है। आज की जीवन शैली “स्वस्थ जीवन और स्वस्थ खाद्य पदार्थों” की ओर स्थानांतरित हो रही है। फलस्वरूप […]

आयुर्वेद को कई विद्वानों द्वारा सबसे पुराना उपचार का विज्ञान माना जाता है। संस्कृत में, आयुर्वेद का अर्थ है “जीवन का विज्ञान।” आयुर्वेदिक ज्ञान की उत्पत्ति भारत में 5,000 साल से भी पहले हुई थी और इसे अक्सर “मदर ऑफ ऑल हीलिंग” कहा जाता है। यह प्राचीन वैदिक संस्कृति से उपजा है और कई हजारों

भूख किसी भी जीव के सम्पूर्ण स्वास्थय के लिए महत्वपूर्ण कारक है। जब आपको कुछ खाने का मन होता है, तो आपने भूख का अनुभव जरूर किया होगा। खासकर जब आप किसी कठिन कम को कर रहे हो। उस समय अगर आपको समय पर खाना नहीं मिले तो, आपकी हालत बहुत खराब हो जाती है।

आज के समय में लोग भगवान को खुश करने के लिए व्रत रखते हैं और बहुत सारे त्योहारों पर भी व्रत रखने की परंपरा है इससे भगवान आपसे जल्दी प्रसन्न हो जाते हैं और वह आपकी सारी इच्छाओं को पूरा करते हैं पर क्या आपको पता है कि इसे रखने के क्या फायदे और नुकसान

पूरा दिन एनर्जी से भरे रहना वास्तव में एक सुखदायक अनुभव होता है। बिना एनर्जी के हमारा शरीर थकान और आलस्य महसूस करता है, जिससे हमारे अंदर काम करने की इच्छा खत्म हो जाती है। बिना एनर्जी के पूरा दिन निकालना वास्तव में काफी बुरा होता है। आपने भी शायद कभी न कभी न महसूस

शाकाहारी भोजन में केवल पौधे-आधारित फूड्स होते हैं। रिसर्च से पता चला है कि पौधों पर आधारित फूड्स से भरपूर शाकाहारी भोजन करने से LDL कोलेस्ट्रॉल, ब्लड ग्लूकोज और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित किया जा सकता है। ऐसे कुछ पोषक तत्व हैं जिन्हें शाकाहारी आहार का पालन करने वाले व्यक्तियों को पर्याप्त मात्रा में प्राप्त