Bodybuilding

मानव शरीर का बीस प्रतिशत हिस्सा प्रोटीन से बना होता है। प्रोटीन बड़े, जटिल अणु होते हैं जो कोशिकाओं के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक होते हैं। ये शरीर के ऊतकों और अंगों की संरचना, कार्य और नियमन के लिए आवश्यक हैं। प्रोटीन अमीनो एसिड नामक छोटी इकाइयों से बने होते हैं, जो प्रोटीन के […]

बिना प्रोटीन पाउडर के बॉडी बनाये – हेल्लो दोस्तों आज हम फिर से आपके लिए एक बहुत ही अच्छा पोस्ट लेकर आये है और इस पोस्ट में हम आपको बताएँगे की बिना सप्लीमेंट या प्रोटीन पाउडर के एक अच्छी बॉडी कैसे बनाये, दोस्तों अच्छी फिट बॉडी और शरीर किसको अच्छा नहीं लगता है. और इसी

प्रोटीन एक मैक्रोन्यूट्रिएंट है, जिसकी हमारे शरीर में growth, repair और maintenance के लिए आवश्यकता होती है। खासकर हड्डियों और मांसपेशियों के लिए। प्रोटीन एक ऊर्जा का स्रोत है। जिससे हमें प्रति ग्राम 4 किलो कैलोरी प्राप्त होती है। प्रोटीन शरीर के ऊतकों की वृद्धि और मरम्मत के लिए आवश्यक है और विशेष रूप से

आज के इस आर्टिकल में हम जानेंगे की बाइसेप्स बनाने के लिए आपको क्या खाना चाहिए और बाइसेप्स बढ़ाने की डाइट प्लान क्या होनी चाहिए ताकि आपके बाइसेप्स का साइज बढ़ जाये और वो और भी ज्यादा बड़े, चौड़े और मस्कुलर बन जाये। आज के टाइम पर ९५% लड़के जो जिम जाते है बॉडी बनाने

आज के इस आर्टिकल में हम आपको बताने वाले है की अपने बाइसेप्स का साइज आप कैसे बढ़ा सकते हो. आज के टाइम पर जैसे ही हमारी सोसाइटी मॉडर्न और फैशन से भरी हुई है हर लड़के की इक्छा होती है की उसके बड़े बड़े डोले हो. एक समय था जब जिम में जाने वाले

आज का पोस्ट बहुत ही ज्यादा जरुरी है क्यूंकि आज के इस पोस्ट में हम आपको बताने वाले है की जिम करने के फायदे और नुकसान क्या होते है. ये पोस्ट हम इस वजह से लिख रहे है क्यूंकि हमसे बहुत लोगो ने पूछा था की हमको एक्सरसाइज करने से क्या benefits और side effects